Che fosse dovuto al fatto che ci siamo bagnati sotto la pioggia o semplicemente a sudare in un paio di pantaloncini stretti, lo sfregamento ci ha colti di sorpresa molte volte. Lo sfregamento si riferisce alle eruzioni cutanee che si sviluppano sulla pelle a causa dell'attrito. Vuoi saperne di più sugli sfregamenti e sui rimedi naturali per trattarli? Continua a leggere.

Sommario

• Cos'è lo sfregamento?
• Segni e sintomi di sfregamento
• Cause e fattori di rischio per lo sfregamento
• Rimedi casalinghi per curare la pelle irritata durante la notte
• Suggerimenti per la prevenzione

Cos'è lo sfregamento?

Lo sfregamento è un problema della pelle molto comune. Avrai notato che il graffio prolungato della pelle a causa di un tessuto irritante, attrito o umidità fa bruciare e pungere la pelle. Ciò si traduce in eruzioni cutanee, che vengono chiamate sfregamenti.

Un eccessivo graffio sulla pelle può causare i seguenti segni e sintomi.

Segni e sintomi di sfregamento

Lo sfregamento è spesso caratterizzato dall'insorgenza di eruzioni cutanee. Queste eruzioni cutanee possono essere:

• Prurito
• Rosso e infiammato
• Bruciore o bruciore

Casi più gravi di sfregamento possono causare la pelle a:

• Swell
• Crosta
• Sanguinare

Le eruzioni cutanee hanno più a che fare con lo sfregamento delle parti del corpo l'una contro l'altra o contro i vestiti. E questo ci porta ai fattori che causano le eruzioni cutanee.

Cause e fattori di rischio per lo sfregamento

Lo sfregamento si verifica principalmente quando:

• La tua pelle si sfrega contro se stessa, soprattutto quando è bagnata.
• La fibra dei tuoi vestiti è irritante e la tua pelle sfrega contro il tessuto.
• La tua pelle o i tuoi vestiti sono bagnati.

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di irritazioni. Loro sono:

• Partecipazione a sport di resistenza come ciclismo e corsa.
• Atletica
• Obesità
• Allattamento al seno
• Indossare pannolini sporchi per troppo tempo - Questo è vero soprattutto nel caso di neonati e anziani che usano i pannolini.
• Indossare una gonna - Senza pantaloni o leggings per proteggere le gambe, le cosce potrebbero sfregarsi l'una contro l'altra e sviluppare eruzioni cutanee.
• Indossare abiti inadatti - Quando un indumento largo sfrega contro la pelle, può causare eruzioni cutanee.

Detto e fatto, dobbiamo sapere come trattare (e prevenire) gli sfregamenti. Vediamo come.

Rimedi casalinghi per trattare la pelle irritata

1. Aloe Vera
2. Olio d'oliva
3. Oli essenziali
4. Vaselina
5. Olio di cocco
6. Bagno di sale Epsom
7. Bagno di farina d'avena
8. Curcuma
9. Lilla indiano
10. Impacco freddo
11. Amido di mais
12. Bicarbonato di sodio
13. Aceto di sidro di mele
14. Vitamine

1. Aloe Vera

Shutterstock

Avrai bisogno

1 cucchiaio di gel di aloe vera

Cosa devi fare

1. Prendi una foglia di aloe vera ed estrai un cucchiaio di gel.
2. Applicare il gel in modo uniforme sulla pelle irritata e lasciarlo in posa per circa 20-30 minuti.
3. Lavare con acqua.

Perché funziona

L'aloe vera accelera la guarigione delle ferite della pelle, il che spiega la sua efficacia nel trattamento degli sfregamenti. La proprietà antinfiammatoria dell'aloe aiuta la guarigione (1).

2. Olio d'oliva

Shutterstock

Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio d'oliva vergine

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di olio d'oliva vergine tra i palmi delle mani.
2. Massaggia delicatamente sulla zona interessata.
3. Lascia in posa per 30 minuti e risciacqua.
4. Puoi anche applicare l'olio d'oliva sulla zona interessata di notte, prima di andare a dormire.

Perché funziona

L'olio d'oliva è un potente antiossidante che accelera la guarigione della zona interessata con le sue proprietà protettive e curative (2), (3).

3. Oli essenziali

un. Olio dell'albero del tè

Shutterstock

Avrai bisogno

• 6 gocce di olio di melaleuca
• 1 cucchiaino di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Mescola sei gocce di olio di melaleuca con un cucchiaino di olio di cocco.
2. Applicare questa miscela sulla zona interessata.
3. Lascialo acceso finché non si asciuga da solo.
4. Riapplicare come richiesto.

Perché funziona

Le proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche dell'olio dell'albero del tè trattano le irritazioni da sfregamento e prevengono eventuali infezioni (4).

b. Olio di calendula

Shutterstock

Avrai bisogno

• 7 gocce di olio di calendula
• 1 cucchiaino di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)

Cosa devi fare

1. Aggiungi sette gocce di olio di calendula a un cucchiaino di qualsiasi olio vettore.
2. Mescolare bene e applicarlo sulla pelle interessata.
3. Lasciar agire per 30 minuti e risciacquare con acqua.
4. Puoi anche lasciarlo evaporare naturalmente.
5. Ripeti più volte in un giorno.

Perché funziona

L'olio di calendula ha proprietà antinfiammatorie che possono accelerare la guarigione delle ferite (5).

4. Vaselina

Shutterstock

Avrai bisogno

Vaselina o vaselina (se necessario)

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di vaselina e applicalo sulla zona interessata.
2. Riapplicare se necessario.

Perché funziona

La vaselina mantiene la pelle ben idratata. Inoltre forma uno strato protettivo sulla pelle e previene ulteriori infezioni nell'area interessata (6), (7).

5. Olio di cocco

Shutterstock

Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio di cocco vergine

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di olio di cocco tra i palmi delle mani e distribuiscilo su tutta la pelle colpita.
2. Lascia asciugare l'olio da solo.
3. Riapplica l'olio come e quando richiesto.

Perché funziona

Gli acidi grassi a catena media nell'olio di cocco mantengono la pelle lubrificata e alleviano l'infiammazione e il gonfiore (8), (9).

6. Bagno di sale Epsom

Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 tazza di sale Epsom
• acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi una tazza di sale Epsom a una vasca d'acqua.
2. Mescolare bene e immergere per 20-30 minuti.
3. Tampona la pelle asciutta.
4. Puoi anche immergerti in un bagno di sale Epsom prima di andare a letto.

Perché funziona

Il sale Epsom è ricco di magnesio, che riduce l'infiammazione e tratta i sintomi dello sfregamento (10).

7. Bagno di farina d'avena

Shutterstock

Avrai bisogno

• 1-2 tazze di farina d'avena
• acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi una o due tazze di farina d'avena in una vasca piena d'acqua.
2. Immergiti per 20-30 minuti e tampona la pelle asciutta.
3. Puoi anche sostituire la tua luffa con della farina d'avena avvolta in un panno di mussola.
4. Ripeti 2-3 volte.

Perché funziona

L'eccellente azione antinfiammatoria e antipruriginosa della farina d'avena fa miracoli nella guarigione dello sfregamento (11), (12).

8. Curcuma

Shutterstock

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di curcuma in polvere
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Mescola due cucchiaini di curcuma in polvere con abbastanza acqua per formare una pasta densa.
2. Applicare questa pasta su tutta l'area irritata.
3. Lascialo asciugare per circa 30 minuti prima di risciacquarlo.
4. Ripeti più volte durante il giorno.

Perché funziona

La curcumina nella curcuma può aiutare nel trattamento della pelle irritata con le sue proprietà antinfiammatorie (13).

9. Lilla indiano (Neem)

Shutterstock

Avrai bisogno

• Una manciata di foglie di neem
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Prendi una manciata di foglie di neem e lavale accuratamente.
2. Macinali con acqua.
3. Applicare la miscela di neem sulla pelle colpita.
4. Lascia in posa per 30 minuti e risciacqua.
5. Ripeti se e quando necessario o finché non noti un miglioramento.

Perché funziona

I composti metanolici nel neem aiutano a combattere l'infiammazione, il prurito e il gonfiore associati allo sfregamento (14).

10. Compressa fredda

Shutterstock

Avrai bisogno

Un impacco freddo

Cosa devi fare

1. Prendi un impacco freddo o del ghiaccio avvolto in un panno pulito e applicalo direttamente sulla pelle irritata.
2. Tenere l'impacco sulla pelle per circa 2-3 minuti e rimuovere.
3. Ripeti tre volte.
4. È possibile applicare l'impacco di ghiaccio a intervalli regolari per un recupero più rapido.

Perché funziona

L'azione antinfiammatoria degli impacchi freddi offre sollievo dal prurito e dall'infiammazione nella zona interessata (15).

11. Amido di mais

Shutterstock

Avrai bisogno

Amido di mais (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Cospargere un po 'di amido di mais sulle zone umide e colpite della pelle.
2. Puoi anche applicare uno strato di vaselina su questo.
3. Ripeti se necessario.

Perché funziona

L'amido di mais aiuta a mantenere la pelle asciutta e priva di sudore. Questo rimedio è particolarmente efficace quando lo sfregamento è il risultato di troppo sudore o umidità (16).

12. Bicarbonato di sodio

Shutterstock

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Mescolare il bicarbonato di sodio con l'acqua per formare una pasta densa.
2. Applicalo sull'eruzione cutanea.
3. Lascialo in posa per circa 20-30 minuti e risciacqua.
4. Fallo più volte.

Perché funziona

Due proprietà del bicarbonato di sodio svolgono un ruolo nel trattamento di un'eruzione cutanea da sfregamento. In primo luogo, la natura alcalina del bicarbonato di sodio ripristina il pH della pelle e accelera la guarigione. In secondo luogo, il bicarbonato di sodio è un antisettico naturale che può prevenire ulteriori infezioni (17), (18).

13. Aceto di sidro di mele

Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele (ACV)
• 1 bicchiere d'acqua
• Cuscini di cotone

Cosa devi fare

1. Prendi un cucchiaio di aceto di mele e aggiungilo a un bicchiere d'acqua.
2. Mescolare bene e immergervi un dischetto di cotone.
3. Applicare la miscela sulla pelle colpita.
4. Lascia che l'aceto di mele si asciughi da solo.
5. Ripeti a intervalli regolari.

Perché funziona

L'ACV ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, che possono fare miracoli nel trattamento della pelle irritata e dei suoi sintomi (19), (20). Queste proprietà possono essere attribuite alla presenza di acido acetico nell'ACV.

14. Vitamine

Shutterstock

Gli individui che soffrono di pelle irritata devono includere una dieta ricca di vitamine A e C.Queste vitamine funzionano come antiossidanti estremamente benefici per la salute generale, inclusa la pelle irritata (21), (22). Inoltre, la vitamina C è nota per aumentare la tua immunità e può quindi proteggere la tua pelle da ulteriori infezioni (23).

Devi consumare cibi come spinaci, cavoli, carote, broccoli, pomodori, cetrioli e guava per ottenere le quantità necessarie di vitamine A e C. Puoi anche assumere integratori aggiuntivi se necessario, dopo aver consultato il tuo medico.

Puoi anche seguire i suggerimenti di seguito indicati per prevenire il ripetersi di questa condizione.

Suggerimenti per la prevenzione

• Segui una dieta sana ricca di tutti i nutrienti essenziali.
• Usa un deodorante per evitare di sudare troppo.
• Usa una buona crema idratante sulle zone soggette a sfregamenti.
• Indossa indumenti che permettano alla pelle di respirare, soprattutto durante l'esercizio.
• Indossa abiti aderenti per evitare l'attrito con la pelle.
• Non rimanere in vestiti bagnati troppo a lungo.

Questi sono alcuni suggerimenti rapidi e utili che possono aiutarti a evitare sfregamenti.

Lo sfregamento è una condizione che può essere facilmente gestita e, con l'aiuto dei rimedi discussi qui, non ti darà fastidio a lungo. Hai più dubbi riguardo allo sfregamento? Perché non chiederci nella casella dei commenti qui sotto?

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quanto dura lo sfregamento?

Lo sfregamento di solito dura solo pochi giorni, a seconda di quanto velocemente risolvi o elimini l'irritante che lo causa.

Puoi ottenere bolle dallo sfregamento?

Sì, le bolle possono emergere sulle aree della pelle esposte a sfregamenti ripetitivi.

Il talco per bambini allevia gli sfregamenti?

Il talco per bambini assorbe l'umidità e il sudore indesiderati dalla pelle. Ciò mantiene la pelle asciutta e lenisce l'irritazione causata dallo sfregamento.

Quali parti del corpo sono comunemente colpite dallo sfregamento?

È più probabile che lo sfregamento si verifichi sulle parti del corpo che si sfregano l'una contro l'altra o contro i vestiti, come l'interno delle cosce, i glutei, i capezzoli, l'inguine, i piedi e le ascelle.