21 Efficaci rimedi casalinghi per la gastrite che danno sollievo immediato

Soffri di gastrite? È un problema comune che può colpirti in qualsiasi momento, giorno e notte. La nausea, il dolore all'addome e la sensazione di bruciore al petto e alla gola non sono assolutamente piacevoli da sopportare. Non devi soffrire di questo disturbo. Ti aiuteremo a capire cosa comporta questa condizione e come può essere trattata con i rimedi che puoi inventare a casa in questo articolo.

Ma prima di andare alla ricerca del perfetto rimedio casalingo per la gastrite, capiamo cos'è la gastrite!

Cos'è la gastrite?

La gastrite è essenzialmente un'infiammazione del rivestimento interno dello stomaco. Questo rivestimento interno può essere eroso portando a un'ulcera. Il rivestimento dello stomaco è responsabile della produzione degli acidi dello stomaco e di diversi enzimi per la digestione. In uno stato infiammato, produce quantità minori di queste sostanze chimiche, causando quindi i vari sintomi (1, 2).

Tipi di gastrite

La gastrite è principalmente di due tipi. Questi sono -

(i) Gastrite acuta: inizia improvvisamente e dura solo per un breve periodo.

(ii) Gastrite cronica - Quando il problema non viene trattato, diventa un problema continuo che può durare per anni (1, 2).

Vediamo ora le cause di questo disturbo del sistema digerente.

Cause di gastrite

La causa principale della gastrite è quando il rivestimento dello stomaco viene danneggiato. Ciò può accadere per vari motivi:

• Mangiare malsano
• Fumare e bere eccessivamente
• Scoppio incontrollato di farmaci antidolorifici come ibuprofene e aspirina
• Infezione da Helicobacter pylori (infezione batterica)
• Disturbi autoimmuni
• Stress estremo
• Infezioni virali come il virus dell'herpes simplex (osservato in persone con bassi livelli di immunità) (1, 2)

Di seguito sono riportati i segni e i sintomi della gastrite.

Segni e sintomi di gastrite

I sintomi possono variare da una lieve irritazione all'addome che possiamo facilmente ignorare a un forte dolore che potrebbe essere indicativo di perforazioni nel rivestimento. Gli altri sintomi comuni della gastrite includono:

• Nausea
• Vomito
• Perdita di appetito
• Dolore addominale e gonfiore
• Singhiozzo incessante
• Sgabelli catramosi
• Vomito di sangue

Gli ultimi due segni possono rivelarsi pericolosi e richiedere cure mediche immediate (1, 2). Non è così cupo come sembra! Se non ignori attivamente i segnali che il tuo corpo ti sta dando sul rivestimento dello stomaco malconcio, dovresti essere in grado di combattere abbastanza bene il problema. Invece di ricorrere a farmaci da banco quando la gastrite alza la sua brutta testa, prova questi rimedi casalinghi collaudati che possono combattere efficacemente la gastrite.

Rimedi casalinghi per la gastrite

1. Aceto di sidro di mele
2. Aloe Vera
3. Bicarbonato di sodio
4. Latte di cocco
5. Succo Di Cavolo
6. Olio di cocco
7. Tè verde
8. Zenzero
9. Yogurt
10. Miele
11. Jeera Water
12. Kefir
13. Fiocchi d'avena
14. ananas
15. Olmo scivoloso
16. Curcuma
17. Radice di marshmallow / radice di liquirizia
18. Gomma mastice
19. Succo Di Patate
20. Rosmarino
21. Vitamina C

Ottieni sollievo dalla gastrite con questi rimedi

1. Aceto di sidro di mele per la gastrite

Immagine: iStock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 cucchiaino di miele
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere il miele e l'aceto all'acqua e mescolare bene.
2. Bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo una o due volte al giorno.

Perché funziona

L'aceto di mele riduce la produzione di acido in eccesso nello stomaco e ripristina l'equilibrio. Uccide anche i microrganismi che causano danni al rivestimento dello stomaco (3). Il miele in questa bevanda aiuta a lenire il rivestimento dello stomaco danneggiato.

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2. Aloe Vera per la gastrite

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di gel di aloe vera fresco
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Mescola il gel di aloe con l'acqua e bevilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi berne 1-2 bicchieri ogni giorno.

Perché funziona

Il succo di aloe vera è estremamente lenitivo per lo stomaco irritato. Riduce anche l'infiammazione del rivestimento dello stomaco con la sua attività antinfiammatoria. Essendo un agente antisettico, può anche inibire i batteri che causano l'infezione (4).

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3. Bicarbonato di sodio per la gastrite

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Mescola il bicarbonato di sodio nell'acqua finché la miscela non è più torbida.
2. Bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Usa questo rimedio come e quando richiesto.

Perché funziona

La sensazione di bruciore allo stomaco che può comportare la gastrite può essere eliminata con questo rimedio. Il bicarbonato di sodio agisce come un antiacido e abbassa i livelli di acido nello stomaco (5).

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4. Acqua di cocco per la gastrite

Avrai bisogno

Latte di cocco

Cosa devi fare

Bere un bicchiere di questo tra i pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 3-4 bicchieri di acqua di cocco tenera al giorno.

Perché funziona

L'acqua di cocco giovane e matura possiede proprietà antinfiammatorie che possono essere utili per lenire il rivestimento dello stomaco infiammato (6).

Attenzione

Assicurati che l'acqua di cocco non sia piccante in quanto può causare reflusso acido.

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5. Succo di cavolo per la gastrite

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Avrai bisogno

Cavolo verde

Cosa devi fare

1. Taglia il cavolo a pezzi abbastanza grandi da essere alimentato attraverso lo spremiagrumi.
2. Estrai una tazza di succo di cavolo fresco e bevilo.

Aggiungi qualche carota e gambi di sedano per rendere questo succo più sano e saporito.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere succo di cavolo 3-4 volte al giorno.

Perché funziona

Il cavolo contiene il fattore di guarigione dell'ulcera noto come vitamina U, che può curare il rivestimento dello stomaco e liberarsi della gastrite in pochi giorni (7). Questo succo ha anche un effetto purificante su stomaco e intestino (8).

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6. Olio di cocco per la gastrite

Avrai bisogno

Olio di cocco vergine

Cosa devi fare

Ingerisci l'olio che preferisci da solo o come parte dei tuoi pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Avere 2-3 cucchiaini da tè di questi oli in un giorno.

Perché funziona

L'olio di cocco contiene antiossidanti che possono aiutare a ridurre lo stress ossidativo esercitato sul rivestimento dello stomaco a causa della gastrite. Possiede anche proprietà antinfiammatorie che possono offrire sollievo dai sintomi della gastrite (9).

Attenzione

Non ingerire l'olio di pinoli a meno che tu non sia sicuro di non essere allergico ad esso.

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7. Tè verde per la gastrite

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde alle erbe
• 1 cucchiaino di miele
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Metti l'erba del tè verde in acqua calda per alcuni minuti.
2. Filtralo e aggiungi del miele. Mescolare bene.
3. Sorseggia questo tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi due tazze di tè verde al giorno.

Perché funziona

Il tè verde contiene molti antiossidanti che esercitano un effetto protettivo sul rivestimento dello stomaco e alleviano i sintomi della gastrite. Bere questo tè regolarmente può anche aiutare nel trattamento della forma cronica di gastrite (10).

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8. Zenzero per la gastrite

Avrai bisogno

• Un pezzo di zenzero lungo un pollice
• Una tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Mastica il pezzo di zenzero per qualche minuto.
2. Ingoiarlo con acqua.

Un altro rimedio ayurvedico per la gastrite è un cocktail di zenzero in polvere, sale grosso e assafetida, un pizzico di ciascuno in una tazza di acqua calda. Bevi questa miscela per un sollievo immediato dalla gastrite.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione ogni mattina per ottenere i migliori risultati.

Perché funziona

Questa super erba può aiutare immensamente i pazienti che soffrono di gastrite (11). Ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che sopprimono l'infiammazione causata da Helicobacter pylori (12).

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9. Yogurt per la gastrite

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Avrai bisogno

Yogurt bianco

Cosa devi fare

Mangia lo yogurt insieme ai tuoi pasti o come spuntino.

Quanto spesso dovresti farlo

Si consiglia di assumere 1-2 tazze di yogurt al giorno per la gastrite.

Perché funziona

Lo yogurt è un ottimo probiotico. È noto che i probiotici accelerano la guarigione delle ulcere gastriche mentre aiutano anche con l'eradicazione di H. pylori , una delle principali cause di gastrite (13).

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10. Miele per la gastrite

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di miele
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungere il miele all'acqua e mescolare bene.
2. Bevi questo a stomaco vuoto.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo tutti i giorni al mattino.

Perché funziona

Il miele può uccidere efficacemente i batteri nocivi nello stomaco poiché è di natura battericida. Possiede anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono aiutare con il processo di guarigione del rivestimento dello stomaco (14).

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11. Acqua Jeera per la gastrite

Immagine: iStock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di semi di cumino (jeera)
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Arrostire i semi di cumino e macinarli per ottenere una polvere grossa.
2. Mescola questo con acqua e bevilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo durante i pasti, due o tre volte al giorno.

Perché funziona

Le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie esibite dai semi di cumino possono aiutare ad alleviare i sintomi della gastrite e possono anche accelerare il recupero dalla malattia (15), (16).

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12. Kefir per la gastrite

Immagine: iStock

Questa bevanda a base di latte fermentato contiene un gran numero di microrganismi che la rendono una bevanda probiotica naturale. Il consumo di kefir può aiutare a migliorare il processo di digestione e anche a riportare l'equilibrio acido nello stomaco. Esercita anche effetti antimicrobici nel corpo. Questa proprietà si rivela utile quando la gastrite è causata da un'infezione batterica (17). Acquista kefir biologico dal mercato e bevilo ogni giorno.

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13. Farina d'avena per la gastrite

Avrai bisogno

• 1/2 tazza di farina d'avena
• 1 / 2-1 tazza di acqua o latte

Cosa devi fare

Cuoci la farina d'avena con acqua o latte (secondo le tue preferenze) e mangiala. Puoi aggiungere frutta fresca non acida come banane, pere e mele.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una tazza di farina d'avena ogni giorno.

Perché funziona

La farina d'avena è ricca di fibre e minerali che possono regolare il processo digestivo. Lenisce anche il rivestimento dello stomaco con la sua alcalinità (18).

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14. Ananas per la gastrite

Immagine: iStock

Avrai bisogno

1 tazza di ananas maturo

Cosa devi fare

Mangia questo come parte della tua colazione o come spuntino.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una tazza di ananas ogni giorno per aiutare il processo di digestione.

Perché funziona

L'ananas contiene enzimi digestivi come la bromelina che aiutano a digerire le proteine ​​senza causare irritazioni al rivestimento dello stomaco. Se soffri di gastrite, prova a consumare questo frutto poiché è di natura alcalina e può contrastare l'aumento dei livelli di acido nello stomaco (19).

Attenzione

Assicurati di mangiare ananas molto maturi perché a volte gli ananas acerbi aggravano il problema della gastrite.

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15. Olmo scivoloso per la gastrite

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di polvere di olmo sdrucciolevole
• acqua

Cosa devi fare

Ingerire la polvere di erbe con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo due volte al giorno, preferibilmente una volta al mattino e poi di nuovo nel pomeriggio.

Perché funziona

L'olmo scivoloso è un'erba emolliente, il che significa che contiene un'elevata quantità di mucillagine. Questa mucillagine è utile per il trattamento della gastrite in quanto lenisce il rivestimento dello stomaco irritato e infiammato (20).

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16. Curcuma per la gastrite

Immagine: iStock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• acqua
• Yogurt O banana

Cosa devi fare

Fare una pasta aggiungendo un po 'd'acqua alla polvere di curcuma.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti ogni giorno.

Perché funziona

La curcuma contiene curcumina, un polifenolo antinfiammatorio, antimicotico e antibatterico, che lenisce la mucosa gastrica e riduce l'irritazione nel tratto gastrointestinale (21).

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17. Radice di marshmallow / radice di liquirizia

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di polvere di radice di marshmallow O polvere di radice di liquirizia DGL
• Un bicchiere di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi una delle polveri di radice all'acqua calda e lasciala in infusione per 10-15 minuti.
2. Filtrare e bere questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendilo una volta al giorno.

Perché funziona

No, per marshmallow non intendiamo il dolce appiccicoso, ma l'erba Althaea officinalis . Marshmallow è utile per lenire il rivestimento interno del tratto digestivo e dello stomaco. Questa erba contiene molta mucillagine, che rende il tratto scivoloso e consente un facile passaggio del cibo, e tratta anche il reflusso e il bruciore di stomaco (22). La liquirizia, in particolare la sua radice, protegge anche il rivestimento interno dello stomaco e riduce le possibilità di ulcera da gastrite stabilizzando gli acidi dello stomaco (23). La liquirizia DGL è consigliata per ottenere i migliori risultati.

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18. Gomma mastice per gastrite

Avrai bisogno

Gomma mastice

Cosa devi fare

Mastica semplicemente un pezzo di gomma ogni volta che senti i sintomi della gastrite.

Quanto spesso dovresti farlo

Utilizzare questo rimedio come e quando necessario durante il corso della giornata.

Perché funziona

Questo rimedio funziona bene in caso di gastrite non da H. pylori. La gomma mastice è spesso usata per trattare le ulcere gastriche in quanto può aiutare a stabilizzare gli acidi dello stomaco e anche proteggere il rivestimento dello stomaco (24).

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19. Succo di patate per la gastrite

Immagine: iStock

Avrai bisogno

• 2-3 patate crude
• Acqua calda

Cosa devi fare

1. Pelare e grattugiare le patate.
2. Spremi il succo e bevi mezzo bicchiere di questo mescolato con dell'acqua tiepida, mezz'ora prima di un pasto.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere un bicchiere di questo succo due volte al giorno.

Perché funziona

Il succo di patate è una ricca fonte di sali alcalini che reagiscono con l'eccessivo acido presente nello stomaco (25). Riduce anche l'infiammazione del rivestimento dello stomaco (26).

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20. Rosmarino per la gastrite

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di rosmarino alle erbe
• Una tazza di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Metti l'erba in acqua calda per alcuni minuti.
2. Filtrare il decotto e bere questa tisana.

Quanto spesso dovresti farlo

Due tazze di tè al rosmarino al giorno sono