Le 7 migliori bevande nutrizionali in India (per una persona sana)

Le bevande nutrizionali sono un modo conveniente per colmare il divario di nutrienti. Sono sazianti e salutari. Queste bevande hanno spesso gusti deliziosi, che le rendono ancora più attraenti.

Sebbene non possano sostituire i pasti completi, possono essere una buona aggiunta alla tua dieta.

I supermercati sono inondati di diverse marche di bevande nutritive. Ma non tutti offrono un valore reale. In questo post, abbiamo selezionato le migliori bevande nutritive disponibili oggi nel mercato indiano.

Quali sono le 7 migliori bevande nutrizionali in India?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita è una bevanda al cioccolato al malto. Puoi gustarlo fumante caldo o ghiacciato. Il drink mix è arricchito con vitamine del gruppo B essenziali e vitamina D.

Contiene anche calcio e altri nutrienti che migliorano la salute.

• Ha un sapore delizioso
• Conveniente

• Possibili problemi di imballaggio

2. Nestlé Resource Opti

La bevanda nutritiva Nestlé Resource offre 27 vitamine e minerali. 100 grammi di prodotto contengono oltre 20 grammi di proteine. Il mix di bevande contiene anche fibre alimentari.

• Confezione molto buona
• Facilmente solubile in acqua o latte
• È buono

• Contenuto proteico molto inferiore per misurino

3. Garantire una bevanda salutare equilibrata per l'alimentazione degli adulti

Assicurati che contenga 32 nutrienti, tra cui proteine, vitamina D e calcio che la maggior parte delle persone probabilmente mancheranno anche nella loro dieta. Il prodotto afferma di avere 4 volte meno zucchero rispetto alla maggior parte delle altre bevande salutari.

Le proteine ​​di alta qualità nella bevanda possono anche aiutare ad aumentare la massa muscolare.

Contiene anche fruttooligosaccaride, che può favorire la salute dell'apparato digerente.

• Ha un sapore delizioso
• Risultati rapidi
• Livelli di energia e immunità migliorati

• Un po 'caro

4. Proteine ​​Horlicks + bevanda salutare e nutritiva

Horlicks Protein + è una miscela di tre proteine ​​di alta qualità: siero di latte, soia e caseina. La tripla miscela garantisce un più rapido rilascio di aminoacidi nel tempo.

Il marchio afferma di avere tre volte più proteine ​​di qualsiasi bevanda alimentare salutare.

• La miscela di tripla proteina ti mantiene pieno per periodi più lunghi.

Nessuna

5. Protinex Original

Protinex è fortificato con vitamine ed è particolarmente ricco di proteine. Il mix di bevande nutritive ha zero grassi trans. È composto da proteine ​​del latte e proteine ​​di soia isolate (una delle fonti proteiche più ricche del pianeta).

Contiene proteine ​​idrolizzate che si dice vengano assorbite e digerite rapidamente nel corpo.

Protinex contiene 34 grammi di proteine ​​per ogni 100 grammi di miscela.

• Dal costo ragionevole
• Può aiutare a controllare la fame

• Gusto poco invitante
• Non adatto a persone allergiche alla soia

6. Potenzia la bevanda salutare

Questo mix nutrizionale è arricchito con 17 nutrienti essenziali. Alcuni di questi includono vitamine A, C, B6, B12 e acido folico. Altri nutrienti nella bevanda promuovono la forza ossea e muscolare.

Gli altri nutrienti (come magnesio, biotina e acido pantotenico) aiutano a liberare energia dal cibo, dandoti una sferzata di energia in una giornata impegnativa.

• È buono
• Buon sapore
• Dal costo ragionevole

• Possibili problemi con l'imballaggio

7. Urban Platter Latte di soia in polvere

Questo mix proteico è a base di soia. Può essere usato come alternativa al latte normale e senza lattosio.

Il mix funziona altrettanto bene per adulti e bambini e anche per gli anziani. Non contiene colesterolo e non contiene assolutamente grassi saturi o grassi trans.

Cento grammi della miscela contengono 49 grammi di proteine. Il mix nutrizionale contiene anche calcio, ferro e potassio.

• Vegano
• Senza additivi
• Può essere utilizzato con acqua, latte, tè, caffè e persino frullati
• Buona confezione

• Il gusto potrebbe non essere attraente per alcuni
• Non adatto a persone allergiche alla soia

Ora che sai quali sono le migliori bevande nutrizionali, è tempo che tu prenda in considerazione alcuni fattori importanti prima di acquistarne una. La guida fornita di seguito ti aiuterà con alcuni punti vitali.

Cose da considerare quando si acquista una bevanda nutritiva

• Età

Non tutte le bevande nutritive sono destinate a tutti! Queste bevande sono classificate in base a diversi gruppi di età. I requisiti nutrizionali per i bambini sono diversi e, pertanto, la composizione o gli ingredienti aggiunti nello stesso saranno diversi dalle bevande nutritive destinate agli adulti. Ecco perché è necessario acquistare un prodotto pensato appositamente per la tua fascia di età.

• Scopo

Queste bevande nutritive sono destinate a scopi diversi. Pertanto, dovrebbero essere scelti di conseguenza. Se vuoi perdere peso, opta per una bevanda sostitutiva del pasto. Se hai bisogno di un'alimentazione aggiuntiva insieme ai pasti, scegli una bevanda fortificata. Infine, se la tua esigenza è la costruzione muscolare, opta per una bevanda nutritiva dritta.

• Gusto

Le bevande dietetiche sono disponibili in vari gusti per coccolare le tue papille gustative. Alcune delle opzioni di sapore sono cioccolato, menta, caffè, fragola, vaniglia e butterscotch.

• ingredienti

Le bevande nutrizionali sono formulate con proteine, vitamine, acidi grassi, lattosio, glutine e altri additivi nutrizionali. Prima di acquistare qualsiasi bevanda di questo tipo, è necessario controllare l'elenco degli ingredienti per prevenire reazioni allergiche e altri effetti collaterali.

• Autenticazione di terze parti

L'autenticazione di terze parti è essenziale quando si acquista una bevanda nutritiva in quanto indica la qualità degli ingredienti utilizzati nella bevanda. Pertanto, cercare sempre certificazioni e approvazioni adeguate per garantire la sicurezza della bevanda.

Puoi scegliere tra queste bevande nutritive. Ma prima di farlo, c'è qualcos'altro che devi sapere sulle bevande nutritive.

Puoi consumarne quanti ne vuoi? Probabilmente no.

Le bevande nutrizionali fanno bene?

Ebbene, lo sono. Ma c'è un problema.

Bevande nutrizionali supplementari possono essere di grande aiuto se hai difficoltà a preparare pasti equilibrati. Nel mondo frenetico di oggi, questo è spesso un problema.

Ma dobbiamo capire che questi non sono proiettili magici di nutrizione. Se stai già seguendo una dieta equilibrata e stai assumendo vari nutrienti attraverso varie forme, l'aggiunta di bevande nutritive alla tua dieta significherebbe solo più calorie (1).

Alcune bevande nutrizionali possono anche contenere più zucchero. Prendi l'abitudine di controllare le etichette nutrizionali.

Conclusione

Con un mondo che cambia, dobbiamo cambiare i nostri modi e metodi per garantire una salute e una vitalità assolute. In questo modo, le bevande nutrizionali possono avere un ruolo importante da svolgere.

Ma è altrettanto importante non esagerare. Diffida delle calorie che consumi. Parla con il tuo medico. Fai esercizio fisico regolare e anche priorità di sonno adeguate.

Quale delle bevande nutritive è la tua preferita? Perché? Condividi i tuoi pensieri con noi lasciando un commento nella casella sottostante.

Riferimenti

1. "Bevande nutrizionali supplementari…" Harvard Medical School.