14 Rimedi casalinghi per bruciore di stomaco: cause e prevenzione

La sensazione di bruciore che si irradia dallo stomaco è un indicatore del reflusso acido. Può arrivare fino al petto e farti sentire come se il tuo cuore fosse in fiamme. Questa sensazione di bruciore può essere alleviata con l'aiuto di alcuni semplici rimedi casalinghi. Tuttavia, se le tue condizioni peggiorano, consulta immediatamente il tuo medico.

In questo articolo parleremo delle cause e dei sintomi alla base di questa particolare sensazione di bruciore allo stomaco, di alcuni rimedi casalinghi per lenirlo e di cibi da evitare.

Che cosa causa il bruciore di stomaco?

Il nostro stomaco contiene acidi che digeriscono il cibo e liquidi che consumiamo. L'ingresso del cibo nello stomaco è controllato da una valvola (sfintere esofageo inferiore). Questa valvola non consente al cibo di rientrare nell'esofago o agli acidi dello stomaco di fluire nel tubo del cibo. Il reflusso acido si verifica quando questo sfintere non si chiude correttamente e gli acidi dello stomaco entrano nell'esofago, provocando una sensazione di bruciore insieme ad altri sintomi (1), (2). Può essere causato da una serie di motivi. Quelli comuni includono:

• Mangiare troppo
• Obesità
• Aumento del consumo di cibi grassi
• Caffeina
• Bevande a base di alcol
• Fumo
• Sdraiarsi dopo i pasti
• Fatica
• Gravidanza
• Fumo (2)

Scientificamente, il reflusso acido è noto come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD. Molte persone pensano che un bruciore di stomaco sia causato solo da un acido gastrico alto, ma può anche essere causato da un acido gastrico troppo basso.

Di seguito sono elencati i sintomi comuni di uno stomaco che brucia.

Sintomi di bruciore di stomaco

• Sensazione di bruciore allo stomaco, al torace (bruciore di stomaco), all'esofago e / o alla gola
• Nausea e vomito
• Gas
• Burping
• Gonfiore
• Gola infiammata
• Tosse o respiro sibilante
• Singhiozzo
• Difficoltà a deglutire (1), (2)

Alcuni farmaci possono lenire il disagio, ma possono avere effetti collaterali negativi. In alternativa a questi farmaci, puoi provare alcuni rimedi naturali per trovare ciò che funziona meglio per trattare la tua condizione. Ma se avverti spesso bruciore allo stomaco, ti consigliamo di optare solo per i farmaci prescritti.

La risposta al bruciore di stomaco e all'indigestione acida sta nel poter ripristinare il naturale equilibrio e la funzione gastrica. Di seguito sono riportati alcuni rimedi che puoi utilizzare per superare la sensazione di bruciore allo stomaco.

14 modi per fermare la sensazione di bruciore allo stomaco a casa

1. Aceto di sidro di mele
2. Succo / Gel
3. latte
4. Latte di magnesia
5. Gomma mastice
6. Tè
7. Yogurt
8. Bicarbonato di sodio
9. Banana / Mela / Papaya
10. Olmo scivoloso
11. Zenzero
12. Mostarda
13. mandorle
14. Basilico

1. Aceto di sidro di mele

Perché funziona

Potrebbe essere sorprendente, ma quando gli acidi dello stomaco bruciano l'esofago, ingerire più acido può effettivamente calmarlo. Regola la produzione di acido nello stomaco e apporta equilibrio (3).

Avrai bisogno

• 2-3 cucchiaini di aceto di mele
• 1 cucchiaio di miele (facoltativo)
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Mescolare l'aceto in acqua e bere questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo ogni volta che si verifica un reflusso acido. Se non si placa dopo aver bevuto un bicchiere di quest'acqua, ripeti l'operazione dopo alcune ore.

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2. Succo / gel per bruciare lo stomaco

(a) succo di limone

Perché funziona

È stato riscontrato che il succo di limone ha un moderato effetto neutralizzante sugli acidi gastrici. Pertanto, può essere di qualche aiuto nel ridurre la sensazione di bruciore causata dal reflusso acido (4).

Nota

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di succo di limone fresco
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

Aggiungere il succo di limone all'acqua e mantenerlo a stomaco vuoto.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo al mattino per sbarazzarti del reflusso acido dovuto a quel pasto pesante che hai avuto la scorsa notte.

(b) Gel di Aloe Vera

Perché funziona

Il gel di aloe vera contiene antrachinoni che hanno un effetto lassativo. Non solo aumentano il contenuto di acqua nell'intestino, ma stimolano anche la secrezione di acqua e consentono un movimento più facile delle feci (5). Pertanto, possono aiutare a scovare gli acidi accumulati nello stomaco e causare la sensazione di bruciore.

Avrai bisogno

1/2 tazza di succo di aloe vera

Cosa devi fare

Prendi il gel prima di un pasto.

Quanto spesso dovresti farlo

Consumare come e quando necessario per alleviare il bruciore di stomaco e altri sintomi.

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3. Latte per bruciare lo stomaco

Perché funziona

Il latte freddo può neutralizzare gli acidi gastrici nello stomaco. Pertanto, può ripristinare il naturale equilibrio acido nello stomaco, ridurre il reflusso acido e alleviare la sensazione di bruciore causata da esso (4).

Attenzione

Avrai bisogno

Un bicchiere di latte freddo

Cosa devi fare

Bevi questo dopo il pasto.

Quanto spesso dovresti farlo

Avere latte freddo dopo i pasti per evitare o lenire i problemi di acidità.

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4. Latte di magnesia

Perché funziona

Il latte di magnesia (idrossido di magnesio) ha un effetto antiacido sullo stomaco. Viene anche usato con altri farmaci per trattare il bruciore di stomaco, indigestione acida e disturbi di stomaco (6).

Attenzione

Avrai bisogno

Latte di magnesia liquido

Cosa devi fare

Prendi come indicato sulla bottiglia.

Quanto spesso dovresti farlo

Usare questo rimedio una volta dovrebbe darti sollievo dalla sensazione di bruciore.

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5. Gomma mastice per bruciore di stomaco

Perché funziona

Helicobacter pylori è un tipo di batterio che si dice sia associato a GERD (malattia da reflusso gastroesofageo). La gomma mastice può aiutare nell'eradicazione di H. pylori, che potrebbe causare la sensazione di bruciore allo stomaco (7).

Avrai bisogno

Gomma mastice

Cosa devi fare

Mastica questa gomma per alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore di stomaco.

Quanto spesso dovresti farlo

Ogni volta che si verifica un reflusso acido, basta inserire una di queste gengive in bocca e masticarla.

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6. Tè per bruciare lo stomaco

Perché funziona

Le tisane possono calmare lo stomaco e avere proprietà antinfiammatorie. Pertanto, possono aiutare a lenire la sensazione di bruciore allo stomaco e all'esofago (8), (9).

Avrai bisogno

• 1 bustina di tè verde / liquirizia / zenzero
• Una tazza di acqua calda
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Metti la bustina di tè verde / liquirizia / zenzero in acqua calda per alcuni minuti.
2. Togli il sacchetto e bevi questo tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere una tazza o due al giorno per tenere a bada il reflusso acido.

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7. Yogurt per bruciare lo stomaco

Perché funziona

Lo yogurt contiene probiotici. I probiotici si sono dimostrati efficaci nel trattamento dell'esofagite da reflusso e del bruciore e del dolore ad essa associati (10).

Avrai bisogno

1 tazza di yogurt bianco

Cosa devi fare

Mangia lo yogurt, preferibilmente freddo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi una tazza quando avverti una sensazione di bruciore allo stomaco e al petto.

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8. Bicarbonato di sodio per bruciare lo stomaco

Perché funziona

Il bicarbonato di sodio è il nome comune del bicarbonato di sodio, che è di natura alcalina. Aiuta nel trattamento del bruciore di stomaco poiché il suo pH è superiore a 7,0. Neutralizza gli acidi dello stomaco e elimina la sensazione di bruciore (11).

Attenzione

Evita di usare questo rimedio per più di una settimana consecutiva poiché è ricco di sale e può causare gonfiore o nausea.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Sciogliere il bicarbonato di sodio in acqua e berlo. Puoi aggiungere miele o succo di limone per esaltare il gusto.

Quanto spesso dovresti farlo

Questo rimedio dovrebbe darti sollievo in un paio di minuti. Usalo come e quando richiesto.

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9. Banana / Mela / Papaya per bruciare lo stomaco

Perché funziona

Le banane sono ricche di antiacidi naturali che agiscono da tampone contro il reflusso acido. Sono una ricca fonte di potassio e aiutano a mantenere sotto controllo il livello di produzione di acido nello stomaco. Alcuni elementi del frutto aiutano anche ad aumentare la produzione di muco nello stomaco, che a sua volta lo protegge dagli effetti dannosi dell'eccessiva produzione di acido. Poiché le banane e le mele sono ricche di fibre, aiutano ad accelerare la digestione, riducendo così al minimo l'incidenza di acidità (12), (13), (14). Le papaie contengono enzimi utili nel processo di digestione e per alleviare il bruciore di stomaco (15).

Avrai bisogno

1 tazza di papaya O 1 banana O 1 mela

Cosa devi fare

Mangia uno dei frutti disponibili per ottenere sollievo dal reflusso acido.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi usare questo rimedio per un rapido sollievo e anche come misura preventiva per evitare il disagio dovuto alla sensazione di bruciore allo stomaco.

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10. Olmo sdrucciolevole

Perché funziona

L'olmo scivoloso è un meraviglioso rimedio a base di erbe per trattare il reflusso acido poiché allinea e lenisce la bocca, la gola, lo stomaco e l'intestino. Può aiutare a calmare i sintomi infiammatori intestinali. Poiché stimola le terminazioni nervose nel tratto gastrointestinale, viene potenziata la secrezione mucosa, che protegge il tratto gastrointestinale dalle ulcere e dall'eccesso di acidità (16).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di erba olmo sdrucciolevole
• Una tazza di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Lascia in infusione l'erba per alcuni minuti.
2. Filtrare e bere questa tisana.

Succhia su una pastiglia di olmo scivolosa se non riesci a trovare l'erba per il tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere una tazza o due prima di ogni pasto.

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11. Zenzero

Perché funziona

La radice di zenzero è una terapia efficace che aiuta ad alleviare una serie di problemi di stomaco, dalla nausea al reflusso acido. Può aiutare a calmare lo stomaco e agire anche come tampone acido. Ha anche effetti anti-infiammatori e anti-nausea (17).

Avrai bisogno

• 3 pezzi di zenzero da un pollice
• 2 tazze d'acqua
• Miele, da assaggiare)

Cosa devi fare

1. Affetta i pezzi di zenzero e cuocili a fuoco lento in acqua per circa 30 minuti.
2. Filtrare, aggiungere un po 'di miele e sorseggiare questo tè rilassante.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 1-2 tazze di tè allo zenzero nel corso della giornata.

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12. Senape

Perché funziona

La senape è un alimento alcalino. Può essere un po 'difficile consumare senape cruda, ma la sua natura alcalina può aiutare a neutralizzare l'acido che è salito in gola (18), (19).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di senape gialla
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Ingoiare la senape con l'aiuto dell'acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo ogni volta che avverti bruciore di stomaco e altri sintomi di reflusso acido.

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13. Mandorle

Perché funziona

Le mandorle possono aiutare ad alleviare i sintomi del reflusso acido e della dispepsia (20).

Avrai bisogno

5-6 mandorle

Cosa devi fare

Prendili dopo qualsiasi cosa mangi, soprattutto dopo i pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo dopo ogni pasto.

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14. Basilico

Perché funziona

Le proprietà terapeutiche delle foglie di basilico possono aiutare a fornire sollievo da gas, acidità e nausea (21). Chi soffre frequentemente di acidità può tenere a portata di mano foglie di basilico essiccate e tritate, che possono essere consumate con acqua per un sollievo immediato.

Avrai bisogno

• 3-4 foglie di basilico
• 1 tazza e mezzo di acqua
• Miele, da assaggiare)

Cosa devi fare

1. Lessare le foglie di basilico per circa 10-15 minuti.
2. Aggiungi miele, filtra e bevi questo.

Puoi anche semplicemente lavare le foglie e mangiarle. Assicurati di masticarli accuratamente.

Quanto spesso dovresti farlo

Sorseggia questo tè 2-3 volte al giorno.

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Alcuni di questi rimedi danno un sollievo immediato mentre alcuni possono richiedere un paio di minuti per mostrare i loro effetti. Controlla la tua dispensa per gli ingredienti che hai a disposizione e usali come