20 incredibili benefici per la salute del mirto di limone

Tutti abbiamo usato i limoni nel nostro cibo. Ma il nome mirto limone suona piuttosto sconosciuto alla maggior parte di noi, non è vero? È fondamentalmente una pianta da fiore, ma ciò che la differenzia dalle altre piante da fiore è il numero di incredibili vantaggi che offre!

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Lemon Myrtle - A Brief

Il mirto limone, ( Backhousia citriodora ) è fondamentalmente una pianta da fiore, originaria dell'Australia. Questo albero di mirto di limone cresce fino a un'altezza di 60 piedi. Altri nomi comuni sono albero di verbena dolce, mirto di verbena dolce, verbena profumata al limone e backhousia profumata al limone (1).

Come dicono i nomi, è fortemente aromatico e ha un gusto caratteristico. Contiene circa il 90-98% di citrale. Contiene anche minerali come calcio, zinco e magnesio in buone quantità, così come vitamine A ed E.

Il mirto di limone viene utilizzato negli alimenti per esaltare il sapore e l'aroma. Viene utilizzato nella preparazione di salse, salse, insalate, curry e per cucinare pollo, pesce, gamberi, ecc. Viene anche utilizzato in pasticceria per fare pane, torte, dessert, ecc.

Oltre al cibo, viene utilizzato in prodotti per la cura della pelle come lozioni, balsami per le labbra, ecc. Viene anche utilizzato in prodotti per la cura dei capelli come shampoo e balsami. È ampiamente usato come bevanda come il tè a causa dei suoi valori terapeutici.

Benefici del mirto limone

1. Infezione sinusale

2. Bronchite

L'olio essenziale di mirto limone è stato trovato efficace nel trattamento della bronchite. Poiché la bronchite è l'infiammazione della mucosa nel passaggio bronchiale, l'uso dell'olio di mirto limone può ridurre l'infiammazione e combattere l'infezione, che è la causa della bronchite.

3. Indigestione e disturbi gastrointestinali irritabili

Il mirto limone è stato trovato utile nel trattamento dell'indigestione e dei disturbi gastrointestinali come gonfiore, ecc. Alcune proprietà del mirto limone aiutano a stimolare il processo di digestione. Puoi consumare il mirto di limone sotto forma di olio, forma macinata, come spezia o tè.

4. Mollusco contagioso

Il mollusco contagioso è un'infezione virale della pelle che causa protuberanze o lesioni di colore rosso sulla pelle. Gli studi hanno dimostrato che il mirto limone è un modo naturale di trattare il mollusco contagioso. La proprietà antivirale del mirto limone lo rende un rimedio per curare il mollusco contagioso.

5. Mal di gola

Un mal di gola può essere molto doloroso e difficile da sopportare. Le proprietà antisettiche, antinfiammatorie e antibatteriche del mirto limone aiutano a trattare il mal di gola uccidendo i batteri e riducendo l'infiammazione. Puoi prendere l'olio essenziale di mirto limone con miele per alleviare il mal di gola.

6. Acne

L'acne è un grosso problema, soprattutto per le ragazze. Il mirto di limone è un meraviglioso rimedio naturale per il problema dell'acne. È utile nel trattamento della pelle grassa che è una delle principali cause di acne. L'uso dell'olio essenziale di mirto limone può aiutarti a sbarazzarti dell'acne. Puoi anche aggiungere il suo olio nella tua lozione.

7. Depressione

Il mirto di limone può essere il tuo antistress. Fornisce un effetto calmante inducendo un sonno migliore, favorendo il rilassamento, riempiendoti di sensazioni positive, ecc. Puoi massaggiare il tuo piede con olio di mirto limone. Può essere aggiunto in lampade aromatiche poiché il suo aroma calma la mente e solleva l'umore.

8. Salute orale

Il mirto di limone può essere utile nel trattamento di problemi di salute orale come ulcere, irritazioni, problemi ai denti, ecc. L'uso di questa erba pulisce la bocca fornendo così protezione da varie infezioni che causano batteri e virus. Puoi aggiungere la polvere di mirto al limone nel tuo dentifricio per un uso regolare. Può essere utilizzato anche nel tè.

9. Rafforza il sistema immunitario

Un sistema immunitario sano significa meno problemi di salute a causa di un sistema immunitario più forte che è vitale per combattere le malattie. Il consumo di mirto di limone rafforza il tuo sistema immunitario, fornendo così protezione contro diversi problemi di salute. Puoi usare il mirto di limone sotto forma di tè, polvere o olio per favorire il tuo sistema immunitario.

10. Antiossidante

Il mirto di limone ha proprietà antiossidanti che eliminano i radicali liberi dal tuo sistema. Questo protegge le cellule dal danneggiamento, oltre a prevenire l'invecchiamento del cervello, il cancro, i tumori, le malattie cardiache, ecc.

11. Combatte i cattivi odori

L'aroma rinfrescante del mirto di limone ti aiuta a sbarazzarti dei cattivi odori corporei e dell'alitosi. La sua proprietà antimicrobica previene l'odore del corpo uccidendo i microbi che causano l'odore. Puoi aggiungere l'olio di mirto al limone nella tua vasca da bagno o applicarne alcune gocce sul tuo corpo. Per eliminare l'alitosi, puoi aggiungere alcune gocce di olio di mirto limone all'acqua e fare i gargarismi.

12. Mal di testa

13. Piede d'atleta

Il piede dell'atleta è un'infezione fungina della pelle, che provoca prurito rosso e squamoso nella pianta del piede e tra le dita dei piedi. La proprietà antifungina del mirto limone combatte questa infezione uccidendo tale fungo.

14. Asma

Il mirto limone aiuta a combattere l'asma. L'asma è una malattia polmonare in cui il passaggio dell'aria si gonfia e si restringe causando difficoltà nella respirazione. Cuocere a vapore con limone mirto in acqua può essere utile per alleviare i problemi di asma.

15. Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide è uno dei problemi articolari ossei comuni affrontati dalle persone. È un disturbo infiammatorio che si traduce in articolazioni dolorosamente gonfie. La proprietà antinfiammatoria del mirto limone aiuta a ridurre l'infiammazione e dona sollievo. In caso di artrite reumatoide, puoi massaggiare le articolazioni con olio essenziale di mirto limone per il sollievo.

16. Crampi

Il crampo può essere definito come una contrazione muscolare involontaria che causa dolore. Lemon Myrtle aiuta a ridurre i crampi muscolari e mestruali. Le sostanze chimiche presenti in esso aiutano i muscoli a rilassarsi, riducendo così i crampi in misura significativa.

17. Punture di insetti

L'olio di mirto limone può essere usato per trattare le punture di insetti. La sua applicazione lenisce la zona interessata e riduce anche l'infiammazione. Il mirto limone può anche essere aggiunto a qualsiasi lozione per prevenire punture di insetti poiché agisce come repellente per insetti a causa del suo forte aroma.

18. Dormire meglio

Il mirto limone è particolarmente benefico per chi non riesce a dormire sonni tranquilli. L'effetto rilassante di questa erba può calmare la mente e favorire un sonno tranquillo. A questo scopo puoi fare il bagno aggiungendo olio di mirto limone in una vasca da bagno prima di andare a dormire o bere una tisana di mirto limone prima di andare a letto.

19. Influenza / influenza

La proprietà antivirale del mirto limone aiuta anche nel trattamento dell'influenza. Assumere vapore con poche gocce di olio o foglie di mirto limone può aiutarti a combattere l'influenza.

20. Eliminazione di muco e catarro accumulati

A volte il nostro corpo inizia a produrre muco e catarro in eccesso a causa di raffreddore, influenza o infezione. Questa flemma si accumula nei polmoni e nel passaggio respiratorio causando difficoltà nella respirazione. La cottura a vapore con poche gocce di olio di mirto limone in acqua può essere utile a tal proposito eliminando catarro e muco in eccesso accumulati.

Ricette Con Limone Mirto

Come detto sopra, il mirto di limone non solo fornisce una serie di benefici per la salute, ma conferisce anche un gusto e un aroma distinti ai tuoi piatti. Di seguito sono riportate alcune ricette di mirto al limone che puoi provare.

1. Cheesecake al limone e mirto:

Questa deliziosa cheesecake combina il sapore del mirto di limone e la croccantezza delle noci. Può essere usato come dessert.

• 1 cucchiaio di semi di acacia
• 1 tazza di farina 00
• ½ tazza di zucchero
• 1 tazza di noci di macadamia
• 120 ml di olio di macadamia

• 2 cucchiai di mirto limone
• 500 g di crema di formaggio
• 1 tazza di zucchero
• 3 uova grandi.

1. Frullate tutti gli ingredienti base sopra indicati e infornateli in forno preriscaldato a 180 gradi.
2. Dopo la cottura, lascia riposare questa crosta finché non si raffredda a temperatura ambiente.
3. Ora frulla tutti gli ingredienti per il ripieno fino a ottenere una pastella morbida e liscia.
4. Versare questa pastella nella crosta e infornare di nuovo per 20 minuti.

2. Ricetta Biscotti Limone Mirto E Macadamia:

I biscotti sono snack leggeri e facili da consumare tra i pasti. E quando sono preparati dal mirto di limone si ottiene un bonus di benefici per la salute. Potete preparare questi biscotti provando questa semplice ricetta riportata di seguito.

• 200 g di margarina
• 100 g di zucchero bianco
• 225 g di macadamie, intere o tritate
• 225 g di farina autolievitata
• 1 cucchiaino di mirto al limone macinato

1. Mescola la margarina e il burro.
2. Aggiungere le macadamie e mescolare fino a quando non si distribuiscono uniformemente nella miscela.
3. Aggiungere il mirto di limone macinato e la farina per ottenere un composto sbriciolato, appiccicoso e facilmente modellabile.
4. Con questo composto fate delle palline piatte e infornatele per 15-20 minuti fino ad ottenere dei biscotti di colore marrone dorato.

3. Gamberi Croccanti Con Mirto Limone:

• Un cucchiaio di limone e mirto macinato
• Un cucchiaino di paprika affumicata, dolce
• Peperoncino in polvere, facoltativo
• sale
• 1/2 tazza di olio da cucina
• Due peperoncini freschi, tritati finemente
• Spicchi di lime per servire

1. Condire o marinare i gamberi con una miscela di farina di riso, polvere di mirto di limone, paprika, peperoncino in polvere e sale.
2. Scaldare l'olio in una padella e cuocere i gamberi finché non diventano croccanti.
3. Scolare su carta assorbente d'olio e servire caldo con spicchi di limone.

4. Tè freddo al limone e mirto:

Questo tè aromatico è un'alternativa gustosa e salutare al tuo tè normale. Di seguito è riportata la ricetta.

• Foglie di mirto limone
• Acqua per bollire
• Zucchero o miele
• Limone
• Ghiaccio

1. Lessare le foglie di mirto limone in acqua per 10 minuti.
2. Lascia riposare l'acqua bollita finché le foglie non si saranno infuse.
3. Filtrare l'acqua e aggiungere zucchero o miele per dolcificare.
4. Diluire con acqua se necessario, aggiungere qualche goccia di succo di limone e servire freddo aggiungendo ghiaccio.

5. Pollo al mirto e limone:

• 6 grossi spicchi d'aglio
• 6 rametti di mirto limone fresco
• 6 costolette di coscia di pollo
• 60 ml di olio d'oliva
• 60 ml di brodo di pollo
• 1 lime / limone
• Sale e pepe a piacere

1. Macinare i rametti di mirto di limone e gli spicchi d'aglio in olio d'oliva.
2. Marinare i pezzi di pollo con questa pasta macinata per almeno 10 minuti.
3. Scaldare un po 'd'olio in una padella e friggere il pollo fino a quando non diventa di colore marrone dorato.
4. Aggiungere il brodo di pollo e il lime o il limone. Cuocere per 20 minuti e servire caldo.

6. Frollini Limone Mirto:

Questo pane croccante soddisferà sicuramente le tue papille gustative. Di seguito è riportata la ricetta della pasta frolla al mirto e limone.

• 2 tazze di farina 00
• 2 cucchiai di farina di riso
• 1/2 tazza di zucchero bianco
• 1 cucchiaino di mirto limone macinato (o 2 cucchiaini se preferisci un sapore più forte)
• 220 g di burro non salato ammorbidito

1. Setaccia tutti gli ingredienti tranne il burro.
2. Mescolali bene.
3. Quindi aggiungere il burro e fare delle palline.
4. Ora tira queste palline piatte (1 cm).
5. Puoi dare a questi la forma desiderata usando un cutter.
6. Successivamente, metterli su una teglia o utilizzare carta da forno o vassoio unti.
7. Infornate a 60 ° C per 25-30 minuti.
8. Servili quando si saranno raffreddati.

7. Salsa piccante allo yogurt al limone:

Ecco la ricetta per una gustosa salsa piccante allo yogurt al limone che puoi avere con pane, pesce, gamberi ecc.

• 400 g di yogurt greco
• Pepe nero appena macinato
• 1 cucchiaino di mirto al limone schiacciato
• Pane pitta a strisce grigliate, per servire

1. Prendi lo yogurt in una ciotola e mescola bene.
2. Aggiungere la polvere di pepe nero, il mirto di limone e mescolare bene.
3. Servire la salsa con strisce di pane grigliato.

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