10 migliori cuscini anti-russamento che ti aiuteranno a dormire meglio

Ogni persona in questo mondo frenetico desidera una cosa: un sonno profondo. Sì, dormire bene fa sembrare tutto migliore. Ma cosa succede se hai disturbi del sonno a causa della respirazione ostruita o del russamento? Hai provato a trovare una soluzione per il tuo sonno disturbato? Sapevi che esistono cuscini anti-russamento? Questo articolo contiene le risposte a tutte queste domande. Ma prima parliamo dell'apnea notturna.

Cos'è l'apnea notturna?

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L'apnea notturna è un disturbo del sonno in cui il sonno di una persona viene interrotto a causa della respirazione ostruita. Esistono due tipi principali di apnea notturna: apnea ostruttiva del sonno e apnea notturna centrale. Il primo si verifica quando le vie aeree della persona vengono bloccate da un tessuto molle dietro la gola e il secondo si verifica quando il cervello della persona si dimentica di istruire il corpo a respirare a causa di un centro di controllo respiratorio disfunzionale. Entrambi i tipi di apnea notturna provocano russamento, insonnia, affaticamento, risveglio con mal di testa o mal di gola, respiro sibilante o ansimante, sbalzi d'umore e irrequietezza. Un cuscino anti-russamento può risolvere alcuni di questi problemi e aiutarti a ottenere un sonno più riposante. Controlla i suoi vantaggi di seguito.

Benefici dei cuscini anti-russamento e come funzionano

1. I cuscini anti-russamento aiutano a mantenere aperte le vie respiratorie quando dormi. Migliorano l'allineamento della testa e del collo, riducendo così le vibrazioni nella gola prodotte dalla respirazione nel sonno. Il russare ridotto migliora la qualità del sonno.

1. Rispetto all'uso di dispositivi avanzati e interventi chirurgici complessi, i cuscini anti-russamento sono considerati una soluzione più sicura per l'apnea notturna.

Una cosa che devi ricordare è che i cuscini anti-russamento aiutano solo a ridurre il russare, non il problema sottostante che lo causa. Se un cuscino anti-russamento non funziona per te, la tua situazione di russamento è probabilmente più complessa e devi consultare un medico.

Ora che sai che un cuscino anti-russamento può migliorare il tuo sonno, controlla subito i migliori disponibili sul mercato!

10 migliori cuscini anti-russamento - 2020

1. Sleep Innovations Comfort Memory Foam Contour Pillow

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Professionisti

• Confortevole
• Ottima qualità
• Allevia i dolori alla testa e al collo
• Respirazione migliorata grazie all'elevazione appropriata

Contro

• Non molto duro

2. Cuscino a cuneo per letto in schiuma InteVision

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Il cuscino per apnea notturna in schiuma a cuneo di InteVision è la scelta ideale per chi dorme di lato e persone con problemi come flusso sanguigno inefficiente, problemi respiratori, reflusso acido e mal di schiena e al collo. La sua solida base in schiuma fornisce un supporto efficace e uno strato aggiuntivo di memory foam offre un comfort adeguato. Aiuta ad allineare la testa, il collo, le spalle e la colonna vertebrale.

Professionisti

• Fornisce supporto e comfort efficaci
• Ferma
• Ipoallergenico
• Fodera lavabile

Contro

• Odore sgradevole del tessuto

3. Cuscino in memory foam per il sonno Visco Love Celliant

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Il cuscino in memory foam terapeutico Celliant Sleep di Visco Love offre un ottimo supporto al collo, alla testa e alle spalle. È progettato in modo da liberare le vie respiratorie e alleviare i dolori nella parte superiore del corpo. Costruito con memory foam viscoelastico al 100%, bambù e carbone, questo cuscino ipoallergenico e resistente agisce come un termoregolatore che ti consente di dormire comodamente tutta la notte.

Professionisti

• Controlla l'umidità
• Si adatta al tempo
• Allevia il dolore e la pressione durante il sonno
• Previene la crescita batterica

Contro

• Odore persistente nonostante il lavaggio

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Bamboo Shredded Memory Foam

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Questo cuscino anti-russamento è realizzato in memory foam sminuzzato ed è più adatto e comodo per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco. Riduce lo stress sul collo e sulla parte bassa della schiena, permettendoti così di respirare meglio e dormire bene. La tecnologia Kool-Flow e le micro prese d'aria nelle fodere del cuscino consentono la termoregolazione per mantenere il cuscino fresco per tutta la notte.

Professionisti

• Rimane fresco tutta la notte
• Allevia i dolori e la pressione

Contro

• Può sembrare troppo grumoso o compatto

5. Cuscino a cuneo per letto FitPlus Premium

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FitPlus Premium Bed Wedge Pillow è noto per la sua base in schiuma di poliuretano di prima qualità, proprietà terapeutiche e supporto adeguato. Si adatta ai contorni della testa, del collo e delle spalle, permettendoti di dormire comodamente. È il miglior cuscino per russare, reflusso acido, allergie, dolori e problemi respiratori. Migliora la postura del sonno e rilassa il corpo.

Professionisti

• Solido e confortevole
• Previene il sonno laterale
• Pendenza confortevole

Contro

• Strano odore di tessuto

6. Cuscino a cuneo per letto comodo

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Cushy Form Bed Wedge Pillow è bravo a fornire un supporto adeguato alla parte superiore del corpo, che è particolarmente utile per le persone con sinusite o che hanno subito interventi chirurgici alla parte superiore della schiena. Agisce come una poltrona reclinabile e migliora la postura del corpo. Questi cuscini smettono di russare e prevengono anche l'accumulo di polvere e sono anche di facile manutenzione.

Professionisti

• Adatto per alleviare i dolori della parte superiore del corpo
• Migliora la respirazione e riduce il reflusso acido
• Elevazione appropriata della parte superiore del corpo

Contro

• Troppo duro e troppo alto

7. Cuscino comfort CPAP EnduriMed

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Alcuni cuscini anti-russamento devono essere utilizzati con macchine CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) che utilizzano una maschera per coprire il naso e la bocca della persona per mantenere aperte le vie aeree. Questo cuscino è appositamente progettato per accogliere tali maschere e tubi utilizzati per liberare le vie respiratorie. È il miglior cuscino anti-russamento in quanto fornisce un solido sostegno al collo e alla colonna vertebrale.

Professionisti

• Resistente a polvere, acari e allergeni
• Memory foam di alta qualità
• Supporto per colonna vertebrale e vie aeree per chi dorme sul fianco e sulla schiena
• Confortevole e accomodante

Contro

• Manca la termoregolazione

8. Cuscino anti russare Coolux

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Questo cuscino di supporto per il sonno offre un'esperienza terapeutica con la sua ammortizzazione extra. È un cuscino anatomico realizzato con materiale resistente agli odori. Chiunque soffra di dolore al collo e alle spalle può sentirsi ricaricato e riposato poiché questo cuscino garantisce una buona esperienza di sonno. Il cuscino si adatta al collo e alle spalle e allinea delicatamente la schiena per la corretta postura del sonno.

Professionisti

• Facile da usare
• Durevole
• Supporta la tua colonna vertebrale

Contro

• Costoso

9. ZEEQ Smart Pillow

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Insieme alla sua composizione di memory foam e fibre di tencel, ZEEQ Smart Pillow ha anche caratteristiche uniche di tecnologia del suono e monitoraggio del sonno. Questo cuscino è considerato una moderna soluzione anti-russamento che incorpora caratteristiche distintive, come l'allarme anti-russamento, l'allarme intelligente, l'audio wireless, l'analisi del sonno, il rilevamento del movimento nel sonno e un telecomando integrato. Devi solo installare l'app ZEEQ sul tuo smartphone per far funzionare questo cuscino.

Professionisti

• Monitoraggio del sonno e funzionalità audio
• Regolabile

Contro

• Problemi con la configurazione e il funzionamento

10. Cuscino Level Sleep Restore

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Il design del cuscino anti-russamento di Level Sleep Restore massimizza il flusso di ossigeno ai polmoni. Realizzato in poliuretano espanso e rivestito in poliestere, questo cuscino ti fa sentire fresco e comodo per tutta la notte.

Professionisti

• Allineamento confortevole

Contro

• Disponibile in una sola taglia

Ora che conosci i 10 migliori cuscini anti-russamento, controlla i diversi tipi tra cui puoi scegliere.

Diversi tipi di cuscini russare

I cuscini anti-russamento sono disponibili in diverse forme e forme per soddisfare le esigenze dell'utente. Sono ampiamente classificati come segue:

• Cuscini in memory foam

I cuscini in memory foam si adattano ai contorni della testa, del collo e delle spalle, fornendo così un supporto adeguato alla parte superiore del corpo e riducendo le possibilità di russare.

• Cuscini Contour

Una depressione concava nel mezzo e bordi solidi e spessi sono le caratteristiche uniche di questi cuscini. Tengono la testa in posizione e mantengono aperte le vie respiratorie, consentendo così di ottenere un perfetto allineamento del corpo e quindi questi sono i migliori cuscini per prevenire il russare.

• Cuscini anti-russamento a cuneo

Questi cuscini hanno la forma di un cuneo per evitare che la lingua cada nella parte posteriore della gola e blocchi le vie respiratorie. Questi cuscini sono popolari tra chi dorme sulla schiena e chi russa.

• Cuscini CPAP

Questi cuscini sono realizzati appositamente per essere utilizzati con macchine a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per le persone che soffrono di russamento intenso e apnea notturna. Gli utenti della macchina CPAP devono indossare una maschera per l'ossigeno sul viso e sulla bocca quando dormono. Queste macchine aumentano la pressione sulla gola e aprono le vie aeree per consentire agli utenti di dormire comodamente.

• Cuscini per supporto cervicale del collo

Questi cuscini sono progettati per dare il massimo riposo al collo e alla colonna vertebrale. Sono considerati i migliori per chi russa.

Prima di acquistare un cuscino anti-russamento, devi anche considerare alcuni fattori per fare una scelta praticabile. Ecco alcune caratteristiche importanti da cercare quando si acquista un cuscino anti-russamento.

Fattori da considerare quando si sceglie un cuscino anti-russamento

1. Materiale utilizzato

I cuscini anti-russamento sono realizzati utilizzando una varietà di materiali che vanno dal poliestere alla schiuma. Il materiale utilizzato nella produzione di questi cuscini determina la loro qualità e durata. Alta qualità e lunga durata sono un prerequisito per l'acquisto di un cuscino anti-russamento se si desidera trarne vantaggio a lungo termine.

2. Posizione per dormire

La scelta del cuscino anti-russamento dovrebbe anche essere basata sulla posizione in cui dormi. I cuscini a cuneo o sagomati sono i migliori per chi dorme sulla schiena, mentre i cuscini per il supporto cervicale del collo sono adatti per chi dorme di lato.

3. Comfort

Non ha senso acquistare un cuscino che ti fa sentire a disagio, non importa quanto sia grande la sua funzionalità o il suo design. Se scendi a compromessi sul comfort, potresti finire con dolori al collo, alla testa, alla schiena o al corpo. Pertanto, dai la stessa importanza anche al tuo comfort.

4. Supporto

Oltre a ridurre il russare, un buon cuscino anti-russamento dovrebbe anche fornire un supporto adeguato alla testa, al collo e alla schiena. Se un cuscino non riesce a fornire tale supporto, farà più male che bene.

5. Dimensioni

Anche le dimensioni del cuscino sono importanti. Dovrebbe essere considerato in base alle dimensioni del tuo letto. Inoltre, i viaggiatori hanno bisogno di cuscini più piccoli rispetto ai non viaggiatori che possono fare una scelta in base al loro comfort.

L'apnea notturna, il russamento e altri problemi di sonno possono devastare la tua salute fisica e mentale. Quindi, metti le mani su uno di questi cuscini anti-russamento per porre fine a tutti i tuoi problemi di sonno. E, non dimenticare di raccontarci la tua esperienza nella sezione commenti qui sotto!