Terapia di danza yoga

Yogadance Therapy ™ 101

1. Che cos'è Yogadance Therapy ™?
2. Quali sono le somiglianze di base tra danza e yoga?
3. Chi ha iniziato Yogadance Therapy ™?
4. Lo studio dietro Yogadance Therapy ™
5. Yogadance come terapia
6. Cosa dovresti aspettarti da una tipica lezione di danza yoga?
7. Chi dovrebbe prendere in considerazione l'apprendimento di questa tecnica terapeutica?
8. Dove puoi imparare questa terapia unica?

Che cos'è Yogadance Therapy ™?

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Yogadance Therapy ™ è una forma d'arte basata sull'applicazione dei principi dello yoga alla danza. Una sequenza di movimenti stabile, ma confortevole e rilassata costituisce il punto cruciale e il flusso delle asana yoga.

La lezione si basa sulla pratica, in cui è predominante l'applicazione della danza a una normale lezione di yoga. Anche la teoria viene insegnata. Questo nuovo metodo di yoga incorpora danza, yoga e filosofia. È stato applicato a tre diverse tecniche di danza, vale a dire, balletto, contemporanea e classica indiana.

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Quali sono le somiglianze di base tra danza e yoga?

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La danza e lo yoga sono due pratiche distinte. Ma hanno alcune somiglianze evidenti.

1. Entrambe queste forme d'arte sono conservate sotto forma di tradizioni viventi. Inoltre, è l'insegnante che gioca un ruolo fondamentale nella conservazione e trasmissione di queste forme attraverso le generazioni.
2. Il Natya Shastra del Bharata definisce queste arti come: "Le discipline della contemplazione per acquisire una conoscenza superiore e raggiungere la pace". Afferma inoltre che "l'attore danzante era uno yogi esperto che esprimeva la sua maestria nell'esecuzione come in uno stato di trance yogica". Questo ci dà un indizio che queste due discipline hanno una connessione da tempo immemorabile.
3. La danza è considerata un'attività religiosa per eccellenza, che si dice anche per purificare la mente e il corpo. Lo yoga è abbastanza sulla stessa linea. Ti permette di connetterti spiritualmente mentre purifica sia la mente che il corpo.
4. Sia lo yoga che la danza ti aiutano a sperimentare l'arresto degli automatismi della mente. Questo viene fatto con la pratica regolare quando la tua mente impara a concentrarsi.

Quando i due si uniscono nella forma di Yogadance, crea una sublimità dell'azione che penetra lo spazio sacro di un'esperienza extra-quotidiana. Significa che influenza il tuo corpo e il tuo spazio con consapevolezza spirituale, proteggendoti così dagli effetti delle forze che si sgretolano.

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Chi ha iniziato Yogadance Therapy ™?

Via: Fonte

Soraya Franco è la fondatrice di Asanarte Yogadance Therapy ™. È Yogini, artista, insegnante di yoga e danza, viaggiatrice, filosofa, ricercatrice, coreografa, avventuriera dell'anima, esploratrice delle culture del mondo e lei stessa un'artista.

È una ballerina professionista da 20 anni. Nel 1995, è stata scelta per "Artisti senza confini", un premio internazionale dell'UNESCO, per studiare la danza classica indiana. Da allora ha iniziato i suoi insegnamenti e la pratica in un'integrazione di yoga e danza. La sua tecnica di Yogadance Therapy ™ è una combinazione di analisi del movimento e tecniche di lavoro sul corpo.

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Lo studio dietro Yogadance Therapy ™

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Obiettivo dello studio

La ricerca di Soraya si è basata su come yoga, danza e filosofia possono essere integrate per creare consapevolezza orientata al movimento e purificare il corpo e la mente. YDT ™ è il risultato della fusione di yoga, danza, Ayurveda e tecniche antiche. Implica l'integrazione di meditazione, coreografia, visualizzazione e terapia corpo-mente per fornire un'esperienza olistica.

Metodo utilizzato per condurre lo studio

Ha praticato e raccolto dati da antiche scritture sui legami tra danza e yoga in India per oltre 10 anni.

Aveva 15 praticanti, di età compresa tra 18 e 40 anni. Li ha divisi in due gruppi. Un gruppo composto da insegnanti di yoga che non sapevano nulla di danza e l'altro aveva ballerini senza esperienza nello yoga. Ha condotto un seminario di 12 settimane su YDT ™, incentrato sia sulle applicazioni che sulla formazione.

I risultati

Il primo gruppo di yogi sentiva che i loro corpi si aprivano in modo tale da poter eseguire qualsiasi movimento di danza. Hanno trovato una maggiore resistenza e flessibilità. I ballerini hanno anche notato una migliore qualità del movimento e anche un certo grado di consapevolezza spaziale. Potevano bilanciarsi e concentrarsi con facilità.

Questa tecnica, quindi, aiuta molto a mantenere la mente concentrata e garantisce il benessere del corpo. Quest'arte è nata in India. È generato dallo yoga e materno dalla danza. Cerca di trovare proprietà curative in una forma d'arte spirituale.

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Yoga Dance come terapia

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Soraya crede che la guarigione sia sempre collegata alla crescita di un essere spirituale. Un passo compiuto verso l'equilibrio e il miglioramento della propria salute è un passo verso l'unione con la nostra natura divina.

Quando decidi di purificarti, sei raffinato in modo tale da raggiungere un ordine più elevato di spiritualità. Questo ti aiuta a comprendere le benedizioni dell'esistenza umana e della divinità e ti aiuta anche a ottenere l'illuminazione.

La terapia in sé costituisce uno stile di vita. Tendi a cambiare le tue abitudini e impari anche quanto sia essenziale costruire solide basi. Questo, a sua volta, ti aiuterà a trasformare la tua vita.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Gli elementi naturali sono la chiave di molte antiche tradizioni curative e spirituali. Yogadance Therapy ™ utilizza anche la teoria dei cinque elementi.

Sebbene quest'arte consista di molti approcci terapeutici, uno degli aspetti più importanti si basa sulla costituzione biologica di una persona e anche sulla sua personalità. L'Ayurveda crede nella stessa cosa.

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Cosa aspettarsi da una tipica lezione di Yogadance?

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La lezione è strutturata su una sequenza di esercizi che ti aiutano a costruire il percorso in quanto ti guida e ti prepara anche attraverso l'esplorazione interiore degli impulsi organici del corpo. Mentre pratichi, le gambe, le braccia e il busto si armonizzeranno con la musica che è stata appositamente selezionata per avere un effetto sulla connessione corpo-mente.

In una lezione tipica, incontrerai una sessione di yoga, insieme a un'introduzione al balletto contemporaneo. Farai anche Kriya, Pranayama ed esercizi per gli occhi e finirai con la meditazione e il rilassamento profondo. È una combinazione di allenamento incrociato di danza e yoga insieme a massaggi, manipolazioni, visualizzazioni e coreografie.

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Chi dovrebbe prendere in considerazione l'apprendimento di questa tecnica terapeutica?

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La Yogadance Therapy ™ è una tecnica che dovrebbe interessare particolarmente insegnanti di danza, atleti, attori, fisioterapisti, istruttori di fitness, terapisti di danza e terapisti termali. Chiunque sia alla ricerca di conoscenze di prima mano su yoga, danza o terapie mente-corpo può imparare questa terapia. Le persone che imparano questa tecnica possono usarla per migliorare la propria pratica o applicarla ai propri pazienti o studenti.

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Dove puoi imparare questa terapia unica?

Asanarte ha il suo studio presso:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Hanno un programma che seguono e, se sei interessato, puoi cercare il loro sito web e tenere traccia dei seminari che ti interessano. Per registrarti, puoi chiamare +91 9971406113 o inviare un'e-mail a [email protected]

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Questa terapia è unica e ti aiuterà davvero a risollevarti. Non solo ti nutrirà fisicamente, ma ti darà anche un'esperienza spirituale indimenticabile. Se sei incline alla spiritualità, questo è qualcosa che devi provare.