Perché dovresti preoccuparti dei cordyceps? vantaggi e curiosità

La natura ha la migliore cura per certi disturbi. La naturopatia utilizza erbe, radici, frutta, oli, gomme, cera, polline, insetti, vermi, parassiti e quasi tutti i membri della natura fruttiferi e non fruttiferi per trattare vari problemi di salute. Ma quello che mi ha colto di sorpresa è un fungo terapeutico cinese!

Sì, mi hai sentito bene. C'è un fungo chiamato Cordyceps che può essere usato per trattare disturbi polmonari, insufficienza renale, mal di montagna e affaticamento. Per saperne di più su questo simpatico fungo, puoi fare trekking nelle città himalayane o scorrere verso il basso!

Sommario

• Cos'è il Cordyceps?
• Quali sono i vantaggi del Cordyceps?
• Quali sono gli ingredienti bioattivi del Cordyceps?
• Come dovresti consumare Cordyceps?
• Ci sono effetti collaterali dell'avere Cordyceps?

Cos'è il Cordyceps?

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Il Cordyceps è un fungo commestibile a forma di bruco che cresce nelle regioni himalayane del Nepal, del Tibet e di parti della Cina (a un'altitudine di 3600-5000 m).

Il Cordyceps è un genere di fungo parassita che cresce sulle larve degli insetti. Il fungo attacca la larva di alcune specie di insetti (in particolare falene e artropodi). Converte ogni larva in uno sclerozio, da cui cresce il corpo fruttifero.

Ad oggi, più di 350 specie legate al cordyceps sono state trovate in tutto il mondo basate su funghi e / o insetti ospiti.

I cinesi credono (d) che questo estratto fungino endoparassitoide possa essere usato come tonico renale, espettorante, decongestionante, afrodisiaco, antiemorragico (ferma l'emorragia), antitumorale, antiossidante e rivitalizzante (1).

I composti bioattivi del cordyceps lo rendono un candidato ideale per il trattamento di disturbi cronici e problemi acuti. Diamo un'occhiata a cosa fa a ciascuno dei nostri organi del corpo.

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Quali sono i vantaggi del Cordyceps?

1. Protegge i polmoni

Le malattie polmonari potrebbero insorgere a causa di fattori come un'invasione batterica o fungina, specie reattive dell'ossigeno (ROS), ioni di metalli pesanti e infiammazione.

Gli estratti di acqua e alcool di cordyceps hanno mostrato una significativa attività antiossidante contro le malattie respiratorie. Il Cordyceps può ridurre la formazione di ROS, eliminare la congestione (catarro) e prevenire l'infiltrazione di cellule pro-infiammatorie e messaggeri chimici (citochine) (2).

Con la giusta preparazione, questi funghi possono supportare disturbi polmonari acuti e cronici come fibrosi, tosse, asma e malattia polmonare ostruttiva (BPCO).

2. Frena la fatica

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L'affaticamento mentale e fisico può influire sulle tue prestazioni, portando infine a un enorme esaurimento. Circa il 30-70% di questi pazienti mostra anche alcuni sintomi di depressione maggiore (1).

La medicina tradizionale cinese utilizza il cordyceps per ripristinare la salute. Accelera il recupero dall'esaurimento grazie alle sue proprietà anti-stress e alla capacità di migliorare la resistenza e la resistenza.

Il Cordyceps migliora l'assorbimento e l'utilizzo dell'ossigeno, il flusso sanguigno nel corpo, la funzionalità del cuore e del fegato e la generazione di ATP (energia) (1).

3. Aiuta a combattere il cancro

Gli estratti acquosi di questo fungo hanno una potente attività antitumorale. Diversi promettenti studi in vitro suggeriscono che il cordyceps potrebbe possedere potenti proprietà anti-cancro. Il Cordyceps induce la morte cellulare nelle cellule tumorali, attiva i geni soppressori del tumore nel tuo corpo e innesca la produzione dei rispettivi enzimi e proteine ​​del sistema immunitario.

Questo meraviglioso fungo può aiutare nel trattamento di un'orda di tumori, compresi quelli del polmone, della mammella, del colon, del fegato, del linfatico, della prostata e dei tessuti cutanei (1), (3).

In particolare, studi in vitro dimostrano che l'estratto di cordyceps può essere efficace nel ridurre la crescita delle cellule tumorali del fegato, del polmone e del colon-retto. Tuttavia, questo campo di studio richiede maggiori informazioni ed è destinato ad evolversi (4).

4. Può aiutare nella gestione del diabete

Il Cordyceps riduce anche il diabete. In uno studio sui topi, l'estratto di cordyceps ha abbassato i livelli di glucosio nel sangue e trigliceridi e ha migliorato la tolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina.

Due costituenti attivi in ​​cordyceps, d-mannitolo cordycepin e 3'-deossiadenosina, sono parzialmente responsabili di varie azioni fisiologiche che aiutano a controllare i livelli di insulina e zucchero nel sangue (5).

L'estratto può anche proteggere le cellule beta del pancreas dallo stress chimico e da un'infiammazione indotta da una dieta ricca di grassi. Il Cordyceps mostra attività anti-iperglicemiche. Promuove indirettamente la secrezione di insulina e mantiene la sua attività nel sangue (1), (6).

5. Aumenta il testosterone

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Il Cordyceps migliora la libido e l'attività sessuale e ripristina la funzione riproduttiva compromessa in entrambi i sessi negli esseri umani. Una dose di 3 mg / mL di parti di cordyceps ha promosso la produzione di testosterone plasmatico nei topi (7).

A parte questo, sembra che gli integratori di Cordyceps possano aiutare il corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente e migliorare il flusso sanguigno, che è importante per la salute fisica e la funzione sessuale.

Insieme ad un aumento dei livelli di testosterone ed estradiolo nel siero, anche il numero di spermatozoi e la motilità sono migliorati. Durante questo processo, i livelli di ormoni come la prolattina e l'ormone follicolo stimolante (FSH) sono rimasti invariati (8).

6. Supporta e migliora la funzione renale

Il Cordyceps sinensis è stato usato per quasi 2000 anni come tonico per i reni in Cina. Le sue proprietà rinoprotettive possono essere utilizzate per sostenere e migliorare la funzione renale.

Gli estratti di questo fungo possono ridurre la lesione tubulare glomerulare e renale. Stimola anche la produzione di citochine fibrogeniche (curative) come TGF-β1 per accelerare la riparazione dei reni.

Gli studi affermano che il cordyceps previene la malnutrizione nei casi di malattia renale cronica (CKD). Aumenta anche il livello di emoglobina sierica in questi individui (9).

Lo sapevate?

Gli abitanti delle regioni ad alta quota del Nepal e del Tibet credono che il cordyceps possa migliorare la stanchezza, l'intolleranza al freddo, le vertigini, la nicturia frequente, l'acufene, l'iposessualità e l'amnesia.

7. Migliora le prestazioni dell'esercizio

Il Cordyceps migliora le prestazioni dell'esercizio aumentando il flusso sanguigno nel corpo, migliorando l'utilizzo dell'ossigeno e agendo come antiossidante.

L'aumento dell'utilizzo dell'ossigeno e del flusso sanguigno, soprattutto al fegato e ai muscoli scheletrici non in esercizio, possono aumentare la clearance del lattato.

Una dose di 3 g / giorno di cordyceps può consentire agli atleti di mantenere una maggiore intensità dell'esercizio. La riduzione dello stress ossidativo derivante da esercizi ad alta intensità può ritardare l'affaticamento (10).

Molti studi non hanno riscontrato benefici della supplementazione di cordyceps sulle prestazioni aerobiche e anaerobiche. Abbiamo bisogno di più numeri e chiarimenti a questo proposito per inquadrare un dosaggio corretto e sicuro di questo integratore fungino (10).

Venendo alla domanda ovvia, cosa è responsabile di questi benefici terapeutici? Continuare a leggere!

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Quali sono gli ingredienti bioattivi del Cordyceps?

Molti principi attivi, come la cordycepina, i polisaccaridi e gli steroli, sono stati isolati da varie specie di cordyceps. Rappresentano la gamma di bioattività sopra elencate.

Questo fungo è anche abbondante nei nucleosidi come adenina, adenosina, citidina, citosina, guanina, guanosina, uracile, uridina, ipoxantina, inosina, timina, timidina, 2′-deossiuridina, 2′-deossiadenosina, N6-metiladenosina e -adenosina.

Gli steroli sono un'altra classe di molecole bioattive presenti nei cordyceps. Includono ergosterolo, perossido di ergosterolo, cereisterolo, β-sitosterolo, daucosterolo, colesterolo, palmitato di colesterolo, campesterolo e diidrobrassicasterolo.

Acido laurico, acido miristico, acido pentadecanoico, acido palmitoleico, acido palmitico, acido linoleico, acido oleico, acido stearico, acido docosanoico e acido lignocerico sono gli acidi grassi liberi presenti in C. sinensis, C. liangshanensis e C. gunnii, così come nelle colture di C. sinensis e C. militaris (1).

Un bonus! Il Cordyceps contiene anche alti livelli (3-8% del peso secco) di carboidrati essenziali - il più alto è D-mannitolo o acido cordicepico.

A causa della sua attività osmotica, il D-mannitolo è stato a lungo utilizzato per il trattamento dell'edema cerebrale, delle lesioni cerebrali traumatiche e dell'emorragia subaracnoidea. Il suo estratto in polvere libera il passaggio delle vie aeree e può essere una cura per la fibrosi cistica, bronchiectasie, asma, ecc. (1).

Ragazzi, è una gran bontà per un fungo!

Ma è troppo bello per essere vero? Possiamo mangiare cordyceps a pranzo oa cena? Controlla i dettagli di seguito.

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Come dovresti consumare Cordyceps?

Ci sono tre tipi principali di prodotti attualmente disponibili: funghi interi, micelio e spore.

I funghi interi sono difficili da ottenere e potrebbero avere problemi di qualità e attività. Puoi comprarli qui.

Ecco perché gli estratti di cordyceps sono in genere commercializzati in compresse / capsule (acquista qui) o in polvere (acquista qui) per concentrare determinati composti.

Puoi anche trovare tinture, elisir (acquista qui) o estratti liquidi (acquista qui) sul mercato.

I cordyceps coltivati ​​tradizionalmente, cioè quelli che vengono coltivati ​​su bruchi, vermi o falene, costano migliaia di dollari al kg. Ciò potrebbe essere dovuto al tempo, alla manodopera e allo sforzo necessari e / o questo fungo è considerato in pericolo.

Quindi, è necessario utilizzare saggiamente l'integratore fungino. Stabilisci una dose adeguata in consultazione con il tuo dietologo e medico. Il dosaggio clinicamente efficace di cordyceps è di circa 2-4 g / giorno di estratto in forma di pillola o equivalente (11).

Puoi aggiungere la polvere alle tue bevande, masticare i funghi interi (sotto consultazione medica) o scoppiare le pillole come consigliato.

Ma cosa succede se si ritorce contro? Buona domanda. Leggi la prossima sezione.

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Ci sono effetti collaterali dell'avere Cordyceps?

I dati disponibili sugli effetti avversi del cordyceps sono insufficienti. In alcune persone sono stati osservati i seguenti effetti collaterali:

• Nausea
• Diarrea
• Bocca asciutta
• Disidratazione e
• Allergie

Inoltre, alle persone che soffrono di malattie autoimmuni, come l'artrite reumatoide, il lupus e la sclerosi multipla, viene generalmente chiesto di evitarlo.

Lo stesso avvertimento vale per chiunque abbia un sanguinamento noto o un disturbo della coagulazione del sangue. Dovresti evitare di prendere Cordyceps 2 settimane prima di qualsiasi intervento chirurgico programmato. Questo perché questi funghi medicinali a volte possono interferire con la coagulazione del sangue.

Non sono state condotte ricerche sufficienti sulla sicurezza del fungo per le donne in gravidanza e in allattamento. Quindi, se rientri in una di queste categorie, è meglio stare lontano dai cordyceps (12).

La linea di fondo

Cordyceps è uno degli integratori fungini non tossici e affidabili che è stato utilizzato per decenni. È ricco di polisaccaridi, acidi grassi essenziali, steroli, nucleosidi e altri ingredienti bioattivi vari. Il suo impressionante profilo biochimico è responsabile dei benefici sbalorditivi per il corpo umano.

Prova una piccola confezione di cordyceps dopo aver consultato il tuo medico.

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Riferimenti

1. "Cordyceps as an Herbal Drug" Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2a edizione, NCBI Bookshelf
2. "Ruoli protettivi del Cordyceps sul polmone…" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. "Cordyceps militaris induce la morte delle cellule tumorali…" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
4. "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…" Molecules, US National Library of Medicine
5. "I componenti chimici e le azioni farmacologiche del Cordyceps sinensis" Medicina alternativa e complementare basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
6. "Attività anti-iperglicemica di naturale e fermentato…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. "Effetto del Cordyceps sinensis sul testosterone…" Life Sciences, US National Library of Medicine
8. "Effetto della supplementazione di Cordyceps militaris sullo sperma…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. "Gli estratti di cordyceps cicala migliorano il rene…" Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. "Il Cordyceps militaris migliora la tolleranza agli alti…" Journal of Dietary supplement, US National Library of Medicine
11. Notizie ed eventi "The Science of Medicinal Mushrooms", Pacific College of Oriental Medicine
12. "Potenziale farmacologico e terapeutico di.." 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine