Le 8 migliori lezioni di yoga a Delhi

Yoga e Delhi sono inseparabili. Anche nelle fredde mattine d'inverno, troverai la gente di Delhi che esce e pratica yoga nei parchi. Di conseguenza, molte lezioni di yoga sono spuntate in tutta Delhi per attingere a questo interesse. Ora, per combattere la stanchezza e lo stress quotidiano, è necessario un ringiovanimento quotidiano. E una lezione di yoga è dove lo otterrai. Le lezioni di yoga offrono un ambiente che ti aiuterà a staccarti dal trambusto regolare e immergerti nella tranquillità. La gente di Delhi ne ha più bisogno. Quindi, abbiamo fatto uno sforzo per scegliere i migliori 8 centri di yoga a Delhi per te. Dai un'occhiata qui sotto.

Prima di questo, impariamo a conoscere la cultura della pratica yoga in un gruppo.

Pratica Yoga In Un Gruppo

Come veniva insegnato e appreso lo yoga nel corso della giornata? È stato tramandato da insegnante a studente in un sistema gurukul. Ben presto, divenne parte del programma di studi nelle principali università antiche come Nalanda e Takshila. Lo yoga faceva parte del rituale quotidiano per molti nell'antica India ed era persino usato come meccanismo per addestrare i soldati alla guerra. Ora, nell'era attuale, oltre ad essere oggetto di ricerche approfondite in molte università, è diventata un'attività popolare per il fitness corpo e mente. Di conseguenza, sono nati numerosi corsi e studi di yoga per soddisfare le esigenze delle persone.

Lo yoga ha fatto molta strada dall'essere parte del sistema gurukul con una forte influenza vedica a una pratica secolare abbracciata da tutti. Il luogo e le persone con cui pratichi yoga influiscono sulla qualità della tua pratica. Una buona lezione eleva la tua esperienza di yoga e ti apre a nuove sfide. Ti spinge a liberare le tue inibizioni e socializzare con le persone della tua classe, condividendo energia positiva e buone vibrazioni con tutti.

Tenendo presente tutto questo, abbiamo selezionato 8 migliori istituti di formazione yoga a Delhi che ti offriranno una straordinaria esperienza yoga.

8 migliori lezioni di yoga a Delhi

1. Istituto Nazionale di Yoga Morarji Desai
2. Centro Yoga Vedanta Sivananda
3. Iyengar Yoga Center Yogakshema
4. Bikram Yoga Studio
5. Centro Isha Yoga
6. Arte di vivere lo yoga e il centro di meditazione
7. Patanjali Arogya Kendra
8. Yoga artistico di Bharath Thakur

1. Istituto Nazionale di Yoga Morarji Desai

Il Morarji Desai National Institute of Yoga è un istituto educativo senza scopo di lucro gestito dal governo indiano per promuovere lo yoga. È un'organizzazione autonoma a tutti gli effetti sotto il Ministero di AYUSH, che mira a educare e formare le persone nello yoga, facilitando così la diffusione della cultura yoga.

Ha iniziato a funzionare nel 1970 in un campus di due acri con tutte le strutture necessarie per la ricerca e la pratica dello yoga. Il campus ha studenti provenienti da tutto il mondo per conoscere lo yoga, scambiare le loro opinioni su di esso e infine svenire per diffondere le loro conoscenze attraverso l'insegnamento e le pubblicazioni.

Costo: il costo annuale dei corsi professionali parte da 27.000 INR.

Indirizzo: Morarji Desai National Institute of Yoga, 68, Ashoka Road, Near Gole Dak Khana, Nuova Delhi - 110001.

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2. Centro Yoga Vedanta Sivananda

Sivananda Yoga Vedanta Center è un'organizzazione senza scopo di lucro fondata da Sri Swami Vishunudevananda nel 1992 e prende il nome da Swami Sivananda, che è tra i più influenti insegnanti spirituali del 20 ° secolo. Il centro mira a diffondere gli antichi insegnamenti dello yoga per creare un mondo migliore e più pacifico.

Il centro aiuta le persone a superare la malattia in modo naturale attraverso lo yoga. Conduce lezioni con una configurazione non competitiva tradizionale e dal ritmo lento. Il centro è aperto sia a principianti che a professionisti avanzati. Ospita anche campi speciali per addestrare i bambini allo yoga.

Tariffa: la tariffa di un mese è di circa 2000 INR.

Indirizzo: Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Center, A - 41, Kailash Colony, New Delhi - 110048.

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3. Iyengar Yoga Center Yogakshema

Iyengar Yoga Center Yogakshema è l'unico centro accreditato Iyengar Yoga di Delhi. È iniziato nel 2008 e dispone di tutte le strutture necessarie per praticare l'Iyengar Yoga. Nivedita Joshi, un ardente discepolo di BKS Iyengar, gestisce la struttura a Delhi.

Il centro è noto per insegnare tutte le sfumature e le tecniche che fanno parte dello stile Iyengar Yoga. La struttura dispone di tutti gli oggetti di scena e gli accessori necessari per praticare l'Iyengar Yoga. Dispone di ampie sale con pavimenti in legno, con luce naturale che filtra per una sessione di yoga olistica.

Costo: le lezioni introduttive partono da 7500 INR.

Indirizzo: Plot No.65,66,67, Deendayal Upadhyay Marg, Rouse Avenue, NewDelhi - 110002.

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4. Bikram Yoga Studio

La catena globale di Bikram Yoga Studios ha aperto a Delhi nel 2015. Lo studio segue lo stesso schema di praticare le 26 posizioni yoga progettate da Bikram in una stanza riscaldata. Bikram Yoga si ispira al sistema Hatha Yoga ed è stato curato negli anni '70 dal guru dello yoga Bikram Choudhary.

Gli insegnanti certificati Bikram conducono le lezioni in studio. Una sessione tipica prevede 90 minuti di pratica delle 26 asana yoga in un flusso in una stanza riscaldata fino a 40 ^° C e con il 40% di umidità. Si tengono lezioni introduttive anche per adulti e bambini.

Indirizzo: A 24, 1 ° piano, Vishal Enclave, Opposite Vishal Cinema, Rajouri Garden, Delhi - 110027.

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5. Centro Isha Yoga

Il Centro Isha Yoga fa parte della Fondazione Isha fondata da Sadhguru Jaggi Vasudev. La sua base è a Coimbatore, ai piedi dei Monti Velliangiri. È un'organizzazione senza scopo di lucro gestita da volontari e donazioni.

Il centro di Delhi è stato fondato nel 1992. Insegna Hatha Yoga classico e tecniche di meditazione. I programmi Isha aiutano la crescita personale e danno potere a se stessi. Il loro più famoso "programma di ingegneria interna" inizia il mercoledì di ogni settimana.

Indirizzo: 4, Osho Drive, Mandi Gaon Road, Mehrauli, Delhi - 110030.

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6. Arte di vivere Yoga e meditazione

Il Centro Art of Living Yoga and Meditation fa parte della Art of Living Foundation fondata da Sri Sri Ravi Shankar nel 1981. È un movimento umanitario per migliorare la vita delle persone. La fondazione ha filiali in tutto il paese e nel mondo e aiuta le persone con le loro relazioni, lo sviluppo della personalità e la spiritualità attraverso lo yoga e la meditazione.

L'Art of Living Centre di Delhi offre tutti i corsi della fondazione facilitati da insegnanti preparati dell'organizzazione. Insieme alle lezioni regolari, programmi speciali sono condotti periodicamente da istruttori ospiti.

Indirizzo: DAV Public School, Sreshtha Vihar, Delhi, 110092.

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7. Patanjali Arogya Kendra

Patanjali Arogya Kendra è un centro yoga e ayurvedico che fa parte dell'organizzazione Divya Yoga, che mira a rendere il mondo libero dalle malattie attraverso lo yoga e l'Ayurveda. Baba Ramdev è uno dei loro amministratori.

Per imparare Baba Ramdev Yoga a Delhi, Patanjali Arogya Kendra è il posto dove andare. Il centro di Delhi insegna lo stile unico dello yoga di Baba Ramdev, che è diventato famoso in tutto il mondo, raccogliendogli clienti famosi, oltre a fornire trattamenti ayurvedici.

Indirizzo: Shop No: 7, Karkarduma Metro Plar-20, Bhartendu Harish Chandra Marg, Dayanand Vihar, Delhi - 110092.

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8. Yoga artistico di Bharath Thakur

Artistic Yoga è un marchio di yoga avviato dal noto guru Bharath Thakur nel 1999. Questo stile di yoga unisce l'allenamento cardiovascolare con asana, respirazione e meditazione. Lo yoga artistico è noto per la perdita di peso e la libertà da malattie come l'asma e il diabete.

Le lezioni di Bharat Thakur Yoga a Delhi sono condotte presso il centro Artistic Yoga, seguendo lo stile e il modello stabiliti da Bharath Thakur. Le lezioni si tengono sia per individui che per gruppi aziendali. Prendono anche l'iniziativa di andare a scuola e condurre corsi di Yoga Artistico nei locali della scuola per i bambini.

Indirizzo: No. F-7, Lower Ground Floor, Hauz Khas, Delhi - 110016.

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Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Quanti giorni alla settimana frequento il corso di yoga?

Frequenta la lezione di yoga ogni giorno, se possibile, o almeno 3-4 volte a settimana.

Cosa succederà se arrivo in ritardo a una lezione di yoga?

È meglio evitare di correre in ritardo a una lezione di yoga in quanto disturberebbe il flusso degli altri praticanti che hanno già iniziato la pratica.

Invece di lasciarti prendere dalle pressioni della vita quotidiana, rinfrescati e ringiovanisci con lo yoga. Gli istituti di yoga sopra menzionati offrono una pletora di corsi di yoga. Scegli uno o due che si sincronizzano con il tuo stile di vita e programma e iscriviti. Non te ne pentirai.