I 10 principali vantaggi del tè al rosmarino

Arbusto sempreverde originario della regione mediterranea, il rosmarino è una spezia utilizzata in diverse cucine etniche. È stato usato per centinaia di anni per le sue qualità medicinali e uno dei modi più popolari di usarlo è come il tè. Che è quello che vedremo ora. Scorri verso il basso per sapere tutto sul tè al rosmarino: i suoi benefici, curiosità e una sorpresa!

Sommario

• Informazioni sul tè al rosmarino
• Benefici del tè al rosmarino
• Come si prepara il tè al rosmarino?
• Effetti collaterali di avere il tè al rosmarino

Informazioni sul tè al rosmarino

Il rosmarino ( Rosmarinus officinalis ) è un'erba profumata e perenne che appartiene alla famiglia della menta (Lamiaceae) ed è originaria della regione mediterranea.

Oltre ad essere utilizzato in cucina, medicina, creazione di fragranze e per altri scopi estetici, il rosmarino ha guadagnato un'immensa popolarità tra i patiti della salute grazie ai benefici che offre il suo tè.

Il tè al rosmarino è una preparazione semplice che profuma di bosco e di mare. Ha un sapore e un sapore calmante e può essere combinato con limone fresco, menta, camomilla e miele.

Continua a leggere per scoprire i vantaggi di questa bevanda delicata.

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Benefici del tè al rosmarino

Il tè al rosmarino è ricco di diterpeni, flavonoidi, derivati ​​fenolici, glicosidi e altri fitochimici che gli conferiscono proprietà medicinali. Il tè aiuta la perdita di peso, aumenta la memoria, previene il cancro e aiuta la digestione. Ecco un elenco delle meraviglie che questo tè fa per te:

1. Tratta l'Alzheimer e i disturbi correlati

La medicina tradizionale utilizzava il rosmarino per migliorare il potere della memoria e prevenire la perdita di memoria.

L'Alzheimer è una condizione che causa una grave demenza e la degradazione delle cellule neuronali nelle persone che ne soffrono.

Il tè al rosmarino ha diterpeni che inibiscono la morte delle cellule neuronali e mostrano proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antidepressive e ansiolitiche (1). Quindi, avere un tè al rosmarino può aiutare a rallentare la perdita di memoria e la disabilità.

2. Aiuta a perdere peso gradualmente

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I componenti fitochimici di questo tè inibiscono l'attività della lipasi, un enzima che scompone i grassi per generare lipidi.

Poiché la lipasi è inattiva, non vi è alcuna ripartizione dei grassi. Ti sentirai più pieno e non ti abbufferai e non accumulerai chili in più.

3. Cura il cancro

Ci sono studi che dimostrano l'effetto del rosmarino sul cancro al seno. Componenti specifici come l'acido rosmarinico e l'acido caffeico (che si trova nel tè al rosmarino) possono curare e anche prevenire l'insorgenza del cancro in vari organi.

Queste sostanze chimiche sono potenti antiossidanti e antiproliferative e possono proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi (2).

4. Gestisce lo stress e l'ansia

Lo stile di vita e i disturbi professionali sono in aumento. E a quanto pare, siamo tutti più depressi dei nostri genitori e nonni. È un brutto segno!

Includere tisane come il tè al rosmarino nella dieta apporta cambiamenti significativi ai livelli di stress.

Contiene acido ursolico e acido rosmarinico che hanno effetti antiossidanti e antidepressivi. Ti aiutano a combattere lo stress e gestire i burnout e l'ansia (3).

Il tè al rosmarino aumenta i tuoi livelli di tolleranza e ti lenisce lavorando efficacemente sul cervello e sugli ormoni, al contrario dei farmaci steroidei che hanno gravi ripercussioni.

5. Aiuta la digestione e previene l'obesità

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Non tutti i microbi sono dannosi perché ne ospitiamo alcuni nel nostro intestino!

La composizione di questi microbi influisce sulla digestione e sull'assorbimento. Il tè al rosmarino supporta la crescita di quelle specie ( Lactobacillus, Bifidobacterium , ecc.), Che aiuta nell'assorbimento selettivo delle fibre e nella scomposizione dei lipidi. Questo previene l'obesità (4).

6. Protegge il tuo fegato dai danni

Il tè al rosmarino ha composti bioattivi che hanno proprietà antinfiammatorie e anti-radicali liberi.

Il carnosolo è uno di questi composti che protegge le cellule del fegato dallo stress chimico e dall'infiammazione. Il tè al rosmarino inibisce la formazione di perossidi dannosi nel fegato e preserva l'integrità strutturale degli epatociti (5).

Dì addio alla cirrosi e all'ittero!

7. Ha proprietà antietà

A causa della presenza di potenti antiossidanti e sostanze fitochimiche antimicrobiche, il tè al rosmarino è un salvatore della pelle. Berlo o applicarlo può curare infezioni batteriche o fungine, lesioni, acne e vesciche.

Gli antiossidanti come l'acido rosmarinico eliminano i radicali liberi che causano rughe, linee sottili e pigmentazione. Il tè al rosmarino rassoda anche la pelle cascante per farla sembrare più giovane, fresca e luminosa.

8. È un eccellente additivo antidiabetico

La medicina tradizionale utilizzava le foglie di rosmarino per curare l'ipoglicemia (livelli carenti di glucosio nel sangue).

Contiene canfene, borneolo, luteolina, esperidina e carnosolo che inibiscono la perossidazione lipidica e attivano la produzione di enzimi antiossidanti (6).

Questi fitochimici sono potenti antidiabetogeni e possono anche gestire la dipendenza da insulina negli individui diabetici.

9. Promuove la crescita dei capelli

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Il tè al rosmarino è una benedizione sotto mentite spoglie per tutti coloro che hanno sofferto di perdita di capelli. Migliora la circolazione sanguigna (portando ossigeno e sostanze nutritive) ai follicoli piliferi, il che, a sua volta, stimola la crescita dei capelli.

Risciacquare i capelli regolarmente con tè al rosmarino risolverà problemi come calvizie, forfora, caduta dei capelli, ingrigimento precoce e diradamento.

Gli antiossidanti rimuovono l'accumulo di prodotto e trattano le infezioni fungine sul cuoio capelluto, donandoti capelli sani.

10. Allevia l'infiammazione e il dolore

L'erba ha proprietà antinocicettive e può curare dolori articolari, infiammazioni e reazioni allergiche dolorose.

Il tè al rosmarino agisce migliorando la circolazione sanguigna, riducendo l'infiammazione ed eliminando i radicali liberi o lo stress chimico per alleviare i crampi o il dolore nevralgico.

È difficile credere che un'erba selvatica che cresce nel tuo cortile possa fare tali meraviglie per te, non è vero? Non vorresti creare la pozione magica da solo e avere un assaggio delle sue abilità?

Sì, questa è la sorpresa di cui ho parlato. È ora di imparare a preparare il tè al rosmarino. Scorri verso il basso per le ricette.

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Come si prepara il tè al rosmarino?

Ecco la ricetta per preparare un tè al rosmarino rigenerante.

Quello di cui hai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie e gambi di rosmarino (essiccati, freschi o in polvere)
• 1 tazza di acqua filtrata
• 1 cucchiaino di miele o zucchero (facoltativo)

Facciamolo!

1. Portare l'acqua a ebollizione in una teiera e abbassare la fiamma.
2. Aggiungi l'erba di rosmarino all'acqua. Lascia in infusione per 5-6 minuti.
3. Filtra la miscela nella tua tazza da tè.
4. Aggiungi il miele / zucchero. Mescolare bene.
5. Siediti e sorseggia!

Ora arriva il bonus! Continua a leggere per sapere come preparare il risciacquo al rosmarino per i tuoi capelli.

Il risciacquo al rosmarino (per capelli lisci, luminosi e sani)

Quello di cui hai bisogno

• 2 cucchiai di foglie fresche di rosmarino o 1/2 tazza di tè al rosmarino (ricetta sopra, non aggiungere dolcificante)
• 2 tazze d'acqua

Componenti aggiuntivi opzionali

• 1 cucchiaio di timo fresco o essiccato, foglie di salvia e fiori di lavanda
• Olio di mandorle o argan

Facciamolo!

1. Portare l'acqua a ebollizione e aggiungere l'erba di rosmarino. (Puoi anche aggiungere timo, foglie di salvia e fiori di lavanda.)
2. Riduci il fuoco / la fiamma a ebollizione e copri il recipiente.
3. Dopo 5-6 minuti, spegnere il fuoco / fiamma.
4. Lascia che la miscela si raffreddi. Avrai un liquido marrone scuro con uno strato oleoso.
5. Filtrare il contenuto in una bottiglia da spremere.
6. Risciacquare i capelli con questa miscela dopo lo shampoo regolarmente per ottenere i migliori risultati.

Nota: attendere 2-3 minuti prima di risciacquare la miscela con acqua.

Fatti divertenti sul rosmarino

• Nel XVI secolo, il rosmarino veniva spesso bruciato nelle stanze dei malati e negli ospedali per uccidere i germi.
• Piuttosto una sorpresa, ma l'erba di rosmarino attira le api!
• Nella vecchia tradizione inglese, le spose davano ramoscelli di rosmarino agli sposi come simbolo di fedeltà.

Dopo tutte le lodi e gli usi, e se ti dicessi che come tutte le formulazioni a base di erbe, anche il tè al rosmarino ha la sua parte di effetti collaterali?

Sì, purtroppo lo fa.

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Effetti collaterali di avere il tè al rosmarino

La maggior parte degli effetti collaterali sono dovuti all'erba stessa. Ci sono molte meno informazioni in particolare sul tè al rosmarino.

L'ingestione di una quantità elevata di erba di rosmarino in qualsiasi forma potrebbe avere i seguenti inconvenienti:

• Allergia

• Rischi di gravidanza

Le donne incinte potrebbero correre il rischio di sanguinamento uterino se consumano una quantità elevata di estratto di rosmarino. Potrebbe anche causare ciclo mestruale e aborti in queste donne.

• Peggiora le convulsioni

Sebbene abbia proprietà antinfiammatorie e antinocicettive, un sovradosaggio di tè al rosmarino potrebbe peggiorare le convulsioni o l'epilessia.

Allora, qual è il verdetto?

Poiché l'erba ha una moltitudine di benefici, anche il tè li ha. Quindi, non c'è nulla di male nel provare il tè al rosmarino.

Nonostante i rari effetti collaterali, dovresti coltivare un alberello di rosmarino nel tuo cortile e fare il tè e sciacquare i capelli.

Lascia il tuo feedback e suggerimenti sulle ricette e questo articolo nella casella dei commenti qui sotto perché ci piace sentire la tua opinione.

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Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Quanto il tè al rosmarino fa bene alla salute?

È sicuro bere da una a tre tazze al giorno. Consultare il proprio medico se si desidera consumare più del