Costruire relazioni migliori

È solo nella finzione che vedi personaggi che funzionano da soli: tutti abbiamo bisogno di altre persone nelle nostre vite. Persino Sherlock Holmes (che può essere definito il personaggio meno socievole per abbellire le pagine della letteratura) aveva il dottor Watson. Indipendentemente da quanto sei brillante, il tuo benessere e il tuo successo dipendono in parte non solo dalle relazioni che hai e mantieni, ma anche da quanto tempo le fai durare. Questo potrebbe sembrare un compito semplice; dopotutto, siamo una specie sociale. Tuttavia, le capacità necessarie per sostenere e costruire relazioni migliori non sono innate e richiedono un'attenzione e una considerazione speciali.

Alcuni suggeriscono che la regola aurea (da Luca 6:31 nella Bibbia), "Tratta gli altri come vuoi essere trattato", come un buon indicatore del modo in cui dovresti comportarti con le persone. Tuttavia, non dimentichiamo che non tutti sono uguali: ciò che potrebbe piacerti potrebbe non essere ciò che fa qualcun altro. Quindi, devi tenere a mente alcuni punti che ti aiuteranno a preservare e migliorare le relazioni che hai e costruirne di nuove. Quindi, libera la mente e dai una lettura ai seguenti sette suggerimenti!

1. Ascolta

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Le persone spesso non capiscono che c'è una grande differenza tra ascoltare e sentire. L'ascolto è un processo attivo, in cui presti attenzione a ciò che l'altra persona sta dicendo nei minimi dettagli. Tuttavia, mentre l'altra persona sta parlando, la maggior parte di noi spesso inizia a formulare una risposta prima che abbia finito. Questo porta a una lacuna nella comunicazione, poiché è probabile che tu non abbia completamente capito cosa stavano cercando di trasmettere.

Quando ti ritrovi a farlo, fai mentalmente un passo indietro e cerca di concentrarti su ciò che l'altra persona ti sta dicendo. Ciò ti consentirà di rispondere adeguatamente a loro una volta che hanno finito. Dopo tutto, non è una gara. Una pausa nella conversazione può essere una buona cosa ed è la chiave per farlo.

2. Sapere cosa chiedere

Una volta che sei diventato abile nell'ascoltare durante una conversazione, tenderai a sapere cosa chiedere. È costruttivo ripetere ciò che sta dicendo l'altra persona per riaffermare ciò che hai capito. In questo modo, sapranno che stai facendo un sincero tentativo di comprenderli.

Il famoso podcaster, James Altucher, suggerisce di essere specifico con le domande che fai (1). Quando le persone ti dicono qualcosa, è probabile che abbiano molto da scaricare. Porre loro particolari domande permette di filtrare la conversazione da tutto il rumore che altrimenti sarebbe presente. Questo è un ottimo modo e probabilmente ti cercheranno per conversare al posto della maggior parte delle altre persone.

3. Cerca segnali non verbali

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Negli anni '50, il ricercatore Albert Mehrabian ha scoperto che solo il 7% di ciò che diciamo ha un impatto. Il 38% è tono, inflessione e altri aspetti vocali. Ma ancora più importante, il 55% è non verbale (2). Il solo guardare una persona può dirci molto su come si sente. Indagare sul loro benessere, quando non ti hanno dato alcun indizio verbale per dubitarne, mostra che stai prestando attenzione a come sono invece che a quello che ti dicono. Chi non lo vuole?

Questo ti aiuterà anche a decifrare quando qualcuno non ti sta davvero raccontando l'intera storia - se il loro linguaggio del corpo non corrisponde a quello che stanno dicendo, qualcosa è successo. In seguito, scoprirai presto che avrai conversazioni più significative e più profonde.

4. Ricorda ciò che gli altri trovano importante

Non siamo tutti un po 'narcisisti? Chi non vuole sentire il suono del proprio nome? Quindi, quando qualcuno ti dice qualcosa su se stesso con uno sguardo raggiante sul viso, fai attenzione. Sarai estremamente benvoluto e ben accolto se sei quello in mezzo alla folla che chiede della recita scolastica dei loro figli o della nuova macchina che hanno comprato.

Non è essenziale sapere tutto di loro; dopotutto, non li stai corteggiando. Ma le piccole cose, come il loro nome e i loro hobby, ti porteranno lontano. È stato persino suggerito di mantenere un portafoglio scritto di contatti importanti, in modo da avere qualcosa per rinfrescare la memoria prima di una riunione.

5. Gestisci le emozioni

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Ci sono molte cose che influenzano il nostro temperamento di giorno in giorno. È impossibile essere coerenti nel tuo comportamento tutto il tempo. Tuttavia, un po 'di stoicismo può avere un impatto enorme. Di tanto in tanto, passare da un'estremità all'altra dello spettro emotivo porterà le persone a pensare che tu sia molto incoerente. Questa può essere una qualità molto poco attraente. Cerca di mantenere sempre la calma e di dirigere la tua concentrazione verso l'altra persona, invece di perderti nelle tue stesse ruminazioni.

Tuttavia, ci sono momenti in cui qualcosa ci infastidisce davvero, che semplicemente non possiamo tenere dentro. Questo è il momento in cui dovresti semplicemente dire all'altra persona cosa sta succedendo invece di fingere di concentrarti su ciò che sta dicendo. L'onestà è apprezzata e ti permetterà di ottenere lo spazio di cui hai bisogno.

6. Il tempismo è tutto

È fondamentale che tu lo tenga a mente se vuoi sapere che abbiamo tutti incontrato persone che vogliono raccontarti tutto di loro stesse nel momento in cui ti incontrano. Ma quanto è piacevole parlare con qualcuno che suona sinceramente come se avesse l'autocontrollo di un bevitore? Dovresti assicurarti di rimanere rilevante in una conversazione - Sapere quando parlare e quando rivelare le cose.

Tuttavia, questo non può essere applicato universalmente: non dovresti avere lo stesso livello di comfort con qualcuno che conosci da anni e qualcuno che hai appena incontrato. La profondità della relazione dovrebbe consentirti di decidere cosa dire. Quindi, non aver paura di trattenerti; esprimere emozioni è il modo in cui ci associamo agli altri. Assicurati solo di non provare a combatterli con le esperienze: le tue rivelazioni dovrebbero provenire da un luogo di empatia e non competizione.

7. Sii positivo

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La positività genera positività ed è l'essenza stessa delle relazioni di successo. È probabile che tu veda che quelli con una grande serie di relazioni sono quelli che diffondono buone vibrazioni. È probabile che manterranno la tua fiducia e non saranno inclini al pettegolezzo. Hanno sempre buone intenzioni e vogliono sinceramente vedere le persone avere successo.

Socializzare è un'arte che richiede tempo per essere padroneggiata. Questi punti ti aiuteranno a evitare le insidie ​​più comuni che le persone incontrano. Tienili a mente e migliorerai gradualmente. Presto anche tu sarai l'animale sociale che tutti siamo destinati a essere!