Miopia (miopia): sintomi, cause e trattamento + consigli dietetici

La miopia o la miopia colpisce circa 1,6 miliardi di persone in tutto il mondo. Uno studio prevede che il 49,8% della popolazione mondiale sarà affetta da miopia entro il 2050, ovvero 5 miliardi di persone!

L'uso di gadget elettronici come cellulari e taccuini è uno dei motivi principali del crescente numero di miopi. Questo disturbo visivo di solito si manifesta durante l'infanzia ed è importante affrontarlo prima che progredisca e assuma proporzioni allarmanti. Quindi, la prossima volta che trovi tuo figlio assorbito da quel cellulare o blocco note per troppo tempo, portalo via senza pensarci due volte! E se stai cercando modi naturali per curare questo problema, sei atterrato sulla pagina giusta. Questo articolo ti spiegherà come affrontare efficacemente questa condizione con rimedi naturali. Continuare a leggere!

Sommario

• Cos'è la miopia?
• Che cosa causa la miopia?
• Segni e sintomi di miopia
• Miopia vs. Ipermetropia
• Come viene diagnosticata la miopia?
• Modi naturali per trattare la miopia
• Quali alimenti sono buoni per la gestione della miopia?
• Suggerimenti per la prevenzione

Cos'è la miopia?

La miopia è un disturbo visivo progressivo che rende difficile per le persone vedere oggetti distanti. Questo disturbo è indicato anche come miopia o miopia. È una condizione abbastanza comune.

Una serie di fattori potrebbe far diventare un individuo miope. Scopriamo le cause di questa condizione.

Torna al sommario

Che cosa causa la miopia?

La miopia si verifica quando il bulbo oculare è troppo lungo o la cornea (lo strato protettivo esterno dell'occhio) è troppo curva. La luce che entra nei tuoi occhi metterà a fuoco l'immagine davanti alla retina (la parte dei tuoi occhi sensibile alla luce) invece che direttamente sulla retina. Questa messa a fuoco impropria causa la visione offuscata. Il termine medico utilizzato per questa anomalia è errore di rifrazione.

Esistono due tipi di miopia:

• Alta miopia: provoca una crescita molto lunga dei bulbi oculari e può provocare altre complicazioni visive come distacco della retina, cataratta e glaucoma.
• Miopia degenerativa: è anche chiamata miopia fisiopatologica o maligna. Questo tipo è spesso il risultato dei geni che hai ereditato dai tuoi genitori. La miopia degenerativa di solito peggiora quando si entra nell'età adulta. Aumenta anche le possibilità di distacco della retina, glaucoma e crescita anormale dei vasi sanguigni nell'occhio (neovascolarizzazione coroidea).

Il più delle volte, l'unico sintomo evidente della miopia è l'offuscamento di oggetti distanti. In alcuni casi, potresti anche notare i seguenti segni.

Torna al sommario

Segni e sintomi di miopia

I sintomi (diversi dalla visione a distanza offuscata) includono:

• Mal di testa
• Strabismo
• Affaticamento degli occhi
• Affaticamento degli occhi
• Difficoltà a leggere la lavagna (in caso di bambini)

Questi sintomi sono solitamente associati alla maggior parte dei disturbi visivi.

Le persone sono spesso confuse tra miopia e ipermetropia. Abbiamo riassunto le differenze principali tra i due di seguito per aiutarti a differenziare meglio tra i due disturbi dell'occhio.

Torna al sommario

Miopia vs. Ipermetropia

Alcune differenze tra miopia (miopia) e ipermetropia (ipermetropia) sono:

Miopia o miopia

• È causato dall'allungamento del bulbo oculare.
• Si verifica quando la luce è focalizzata davanti alla retina.
• Gli individui miopi possono vedere chiaramente gli oggetti vicini e hanno difficoltà a vedere oggetti distanti.

Ipermetropia o ipermetropia

• È causato dall'accorciamento del bulbo oculare.
• Si verifica quando la luce che entra nei tuoi occhi è focalizzata dietro la retina invece che direttamente su di essa.
• Gli individui ipermetropi possono vedere oggetti distanti ma di solito non sono in grado di vedere gli oggetti da vicino.

Torna al sommario

Come viene diagnosticata la miopia?

Il medico potrebbe chiederti di fare un esame della vista che include una valutazione della rifrazione e un esame della salute degli occhi.

Possono utilizzare strumenti diversi e chiederti di guardare attraverso diverse lenti per testare la tua vista.

Una volta confermata la tua condizione, ti potrebbe essere chiesto di sottoporsi a un intervento chirurgico agli occhi o di utilizzare lenti a contatto o occhiali come parte del trattamento medico.

Torna al sommario

Come curare la miopia naturalmente

1. Vitamine
2. Liquirizia
3. Succo di carota
4. Amla Juice
5. Omega 3
6. Acqua di rose
7. Triphala

Modi naturali per trattare la miopia

1. Vitamina D

Shutterstock

Avrai bisogno

25-100 mcg di vitamina D.

Cosa devi fare

1. Consuma cibi ricchi di vitamina D come pesce grasso, tonno, salmone, manzo, formaggio, tuorli d'uovo e succo d'arancia.
2. Puoi anche assumere integratori aggiuntivi per la vitamina D dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma piccole quantità di vitamina D al giorno.

Perché funziona

Bassi livelli sierici di vitamina D sono spesso associati alla miopia, specialmente nei giovani adulti (1). Il ripristino della carenza può aiutare con la miopia in una certa misura.

Torna al sommario

2. Liquirizia

Shutterstock

Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di liquirizia
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaino di burro chiarificato
• 1 bicchiere di latte caldo

Cosa devi fare

1. Dividi la liquirizia in due parti uguali.
2. Mescolare una metà con un cucchiaio di miele e l'altra metà con un cucchiaino di burro chiarificato.
3. Consumare queste miscele con un bicchiere di latte caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere queste miscele due volte al giorno.

Perché funziona

La liquirizia è un'ottima cura per la miopia grazie alle sue proprietà rivitalizzanti e rigeneranti. Contiene isoliquiritigenina che è antiangiogenica e aiuta a migliorare la vista (2).

Torna al sommario

3. Succo di carota

Shutterstock

Avrai bisogno

1 bicchiere di succo di carota fresca

Cosa devi fare

Consumare ogni giorno un bicchiere di succo di carota fresca.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere succo di carota due volte al giorno.

Perché funziona

Il succo di carota è arancione a causa della presenza di carotenoidi come luteina e zeaxantina in esso. Questi carotenoidi costituiscono i principali pigmenti presenti nella retina. Proteggono la macula dai danni e migliorano la visione generale (3).

Torna al sommario

4. Succo di Amla

Shutterstock

Avrai bisogno

• ½ tazza di succo di amla fresco
• Miele (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Estrai mezza tazza di succo di amla fresco.
2. Aggiungi un po 'di miele a questo e consuma ogni mattina.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi berlo una volta ogni mattina, preferibilmente prima di colazione.

Perché funziona

Il succo di Amla è ricco di vitamina C, una vitamina vitale per una salute oculare ottimale. Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie possono ridurre il danno e il gonfiore dei bulbi oculari, favorendo il recupero dalla miopia e da altri disturbi oculari come la cataratta (4).

Torna al sommario

5. Omega-3

Shutterstock

Avrai bisogno

250-500 mg di omega-3

Cosa devi fare

1. Consuma cibi ricchi di omega-3, come noci, semi di lino, pesce e verdure a foglia scura.
2. Puoi anche assumere integratori di omega-3 dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo su base giornaliera.

Perché funziona

Gli acidi grassi Omega-3 promuovono la riparazione delle membrane cellulari danneggiate nei tuoi occhi, rendendoli uno dei migliori rimedi per trattare la miopia e prevenirne la progressione (5).

Torna al sommario

6. Acqua di rose

Shutterstock

Avrai bisogno

• ½ tazza di acqua di rose
• Cuscini di cotone

Cosa devi fare

1. Immergi due dischetti di cotone nell'acqua di rose. Posizionare gli assorbenti imbevuti sugli occhi chiusi.
2. Lasciarli in posa per 15-20 minuti.
3. Rimuovere gli elettrodi.
4. Puoi anche usare acqua di rose diluita come collirio.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'acqua di rose può lenire istantaneamente gli occhi affaticati. La miopia di solito deriva da occhi stressati e l'acqua di rose può aiutare a rilassarli con le sue proprietà rinfrescanti (6).

Torna al sommario

7. Triphala

Shutterstock

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di miscela Triphala
• 1 bicchiere di latte leggermente caldo
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di miscela di Triphala a un bicchiere di latte leggermente caldo.
2. Mescola bene e aggiungi un po 'di miele.
3. Bevi subito.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questa miscela due volte al giorno.

Perché funziona

La triphala è composta principalmente da tre frutti del subcontinente indiano: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) e Haritaki (Terminalia chebula). Questa miscela ayurvedica aiuta a prevenire disturbi agli occhi come la cataratta e migliora la visione generale (7).

Dovresti anche prestare particolare attenzione alla tua dieta se sei miope. Oltre a seguire i rimedi di cui sopra, non dimenticare di includere gli alimenti indicati di seguito nella tua dieta per aiutare la salute della vista.

Torna al sommario

Quali alimenti sono buoni per la gestione della miopia?

Gli individui miopi devono includere i seguenti alimenti nella loro dieta per evitare ulteriori danni e accelerare il loro recupero dalla miopia:

• Pesci di acque profonde come salmone, sgombro e tonno
• Verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e cavoli
• Carote
• Uova
• Frutti di bosco e agrumi
• Manzo
• Noccioline

Non finisce qui! Dovrai apportare alcune modifiche al tuo stile di vita per proteggere i tuoi occhi da ulteriori danni come la cataratta o il distacco della retina. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti.

Torna al sommario

Suggerimenti per la prevenzione

• Osserva tuo figlio per i segni di miopia. L'uso di occhiali prescritti nella prima infanzia può ridurre o addirittura prevenire la miopia.
• Dedica più tempo alle attività all'aperto.
• Esercitati con gli esercizi per gli occhi di Bates utilizzando una tabella di Snellen con alfabeti di dimensioni decrescenti. Oppure allunga i muscoli obliqui dei tuoi occhi con esercizi usando una matita o un dito appuntito.
• Fai delle pause e guardati intorno quando sei impegnato in attività come la digitazione sul laptop o l'utilizzo del blocco note.
• Assicurati di avere una buona illuminazione intorno mentre leggi, guardi la TV e usi il computer.
• Evita di guardare gli oggetti da vicino per lunghi periodi.
• Ridurre al minimo o eliminare l'uso di schermi piccoli.
• Scegli una terapia di mantenimento della vista.

Sforzare gli occhi peggiorerà le cose, quindi evita qualsiasi attività che implichi affaticare gli occhi per lunghi periodi. Nel caso in cui il tuo problema non venga risolto dopo aver seguito i suggerimenti e i rimedi discussi in questo articolo, è meglio consultare un medico e un trattamento successivo.

È importante agire ora per evitare che la miopia diventi un'epidemia globale. I rimedi ei suggerimenti elencati in questo articolo ti aiuteranno ad affrontare la miopia e prevenire un'ulteriore degenerazione dell'occhio. Se hai domande, lascia un commento nella sezione commenti qui sotto.

Torna al sommario

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

La miopia può portare alla cecità?

Sì, la miopia può portare alla cecità. Il rapido allungamento del bulbo oculare può portare a una grave progressione della miopia, che a sua volta può anche provocare la perdita della vista.

Qual è il tipo di lente utilizzato per correggere la miopia?

Le lenti concave vengono solitamente utilizzate per correggere la miopia. La luce dell'ambiente circostante cade prima sulla lente concava prima di colpire la lente convessa dei tuoi occhi.