Sommario:
- Cos'è l'agopuntura?
- L'effetto dell'agopuntura sul tuo corpo
- I vantaggi dell'agopuntura
- Le prove dietro l'agopuntura per l'insonnia
Come se andare da un medico e farsi fare l'iniezione per curare un problema non fosse abbastanza spaventoso, per la maggior parte delle persone l'agopuntura è un incubo. Ma aspetta, tutta quella fobia che hai su questa linea di trattamento è solo un mito. L'agopuntura non è solo efficace ma anche non così traumatica come sembra. Trova le sue origini in Cina ed è praticato da migliaia di anni. Ci sono prove che l'agopuntura è stata utilizzata centinaia di anni fa in Europa, ma è solo nella seconda metà del XX secolo che la pratica è diventata nota in tutto il mondo.
Cos'è l'agopuntura?
Questo trattamento, tipicamente prevede l'inserimento di sottili aghi attraverso la pelle, in punti specifici del corpo. La profondità di inserimento dipende dal problema. La teoria medica cinese afferma che i punti di digitopressione si trovano sui meridiani attraverso i quali passa il "qi", o energia vitale.
Non esiste una spiegazione scientifica per l'agopuntura, ma i benefici terapeutici sono una prova sufficiente che questa pratica funziona.
Devi prima cercare un agopuntore certificato che esaminerà la tua condizione e deciderà il trattamento. Un tipico programma di agopuntura coinvolgerà circa 12 sessioni. Ogni sessione dura circa 30 minuti. A seconda del problema o della sua gravità, al paziente verrà chiesto di sedersi o sdraiarsi (rivolto verso l'alto o verso il basso). Quindi viene inserita una serie di aghi. Inizialmente non faranno male, ma quando raggiunge la giusta profondità dovresti provare una sensazione di dolore profondo. Questo è un buon segno. Devi assicurarti che il tuo agopuntore utilizzi aghi sterilizzati monouso.
In alcuni casi gravi gli aghi vengono riscaldati o agitati con l'elettricità dopo essere stati inseriti. Dovresti trovare sollievo nella primissima seduta.
L'effetto dell'agopuntura sul tuo corpo
I vantaggi dell'agopuntura
Le prove dietro l'agopuntura per l'insonnia
Ci sono molti studi condotti per verificare l'efficacia dell'agopuntura per l'insonnia. Uno studio condotto nel 2004 ha rilevato che coloro che soffrono di ansia, se trattati con l'agopuntura, aumentano la produzione di melatonina notturna e anche il tempo di sonno. Quelli trattati con l'agopuntura si sono addormentati più velocemente e meglio. Lo stress complessivo in questi pazienti è stato ridotto.
Mentre molti medici sono divisi sulle loro opinioni sull'agopuntura, è una pratica certificata che vale la pena provare, quando tutto il resto fallisce. Provalo per crederci!