Sommario:
- Tecnica di meditazione Deepak Chopra:
- Procedura:
- Prima sessione:
- Lezione 1: Introduzione ai principi fondamentali
- Lezione 2: interazione individuale
- Seconda sessione:
- Lezione 4: Gli stati di coscienza superiori che immaginano
Hai mai praticato il giusto tipo di meditazione a casa? Se la tua risposta è "no", allora è ora che lo impari ora e inizi a praticarlo a casa ogni giorno.
StyleCraze ti offre un assortimento e le migliori informazioni sui vari tipi di meditazione insieme ai diversi modi per praticarla e ai suoi benefici. Può aiutare a dare uno scopo alla tua pratica, sia che tu lo faccia quotidianamente o semplicemente quando ne hai bisogno per sperimentare la calma interiore e il profondo rilassamento.
Impara questa meditazione guidata di Deepak Chopra con le tecniche, le pose ei benefici appropriati che funziona davvero!
Deepak Chopra è un medico indiano-americano, praticante di medicina alternativa e un riconosciuto guru della meditazione per la salute olistica. Insieme al neurologo David Simon, fondatori e partner di The Chopra Centers, ha fatto rivivere l'antica pratica della meditazione del suono e ha trovato una tecnica ben formattata chiamata meditazione del suono primordiale.
Deepak Chopra sulla meditazione promuove in particolare la meditazione del suono primordiale che è una forma di meditazione trascendentale che ha le sue origini nelle tradizioni vediche dell'India. Questa tecnica utilizza suoni o mantra vibratori e primordiali che sono specifici dell'individuo e aiutano la persona a raggiungere e sperimentare la pace interiore e il silenzio, scoprire l'essenza dell'anima anche mentre la mente è ancora agitata da pensieri ed emozioni.
Tecnica di meditazione Deepak Chopra:
La tecnica si basa sul principio della "consapevolezza riposante" o sul concetto di un corpo fisicamente rilassato con una mente attiva ma tranquilla. I suoni primordiali sono suoni essenziali di base della natura ei suoni primordiali usati in questo tipo di meditazione sono mantra. Questi mantra sono specifici dell'individuo e sono determinati dalla matematica vedica che aiuta ad accertare il suono o la vibrazione precisa dell'universo nel momento e nel luogo della nascita del partecipante.
Ripetendo silenziosamente i suoni primordiali che formano questi mantra, l'individuo entra in uno stato meditativo in cui si concentra e si connette con la calma del sé interiore o spirito in mezzo alla mente agitata. Questa forma di meditazione ha effetti calmanti e lenitivi sul sé fisiologico, psicologico e spirituale di una persona. Può essere praticato da persone di ogni estrazione sociale, cultura, cast e credo senza apportare modifiche alle loro convinzioni, fede o stile di vita. Incorporando la meditazione del suono primordiale come un must nella vita quotidiana, si possono trarre benefici per la salute, alleviare lo stress e bilanciare la mente e il corpo mentre, soprattutto, si scopre l'essenza dell'anima.
Procedura:
La meditazione del suono primordiale può essere appresa con facilità in due brevi sessioni sotto la guida di un istruttore certificato e ben addestrato:
Prima sessione:
Durata - 3 ore
Lezione 1: Introduzione ai principi fondamentali
I principi di base e l'essenza della meditazione del suono primordiale vengono insegnati in una sessione di gruppo condotta in cui vengono discussi con i partecipanti l'uso dei mantra e lo scopo della meditazione. In questa sessione si svolge anche la proiezione di una speciale presentazione video della conferenza del Dr.
Lezione 2: interazione individuale
La seconda sessione costituisce un appuntamento individuale con l'istruttore in cui viene dato il suo mantra personale e viene insegnato il modo in cui il mantra dovrebbe essere usato. Successivamente si pratica la meditazione per la prima volta per una durata di 30 minuti.
Seconda sessione:
Durata: 4 ore
Lezione 3: perfezionare la pratica
La penultima lezione include una revisione degli aspetti pratici della meditazione. Discussioni di gruppo, in cui hanno luogo la condivisione di esperienze, sessioni di domande e risposte ed è seguita dalla meditazione di gruppo.
Lezione 4: Gli stati di coscienza superiori che immaginano
La fase finale costituisce una sessione di gruppo finale che prevede la proiezione di un altro video appositamente preparato con Deepak Chopra in cui fornisce un'introduzione alle future possibilità di crescita a tutti i livelli.
Quindi è ora che inizi a praticare regolarmente la meditazione del suono primordiale a casa e senti la differenza divina e magica! Non dimenticare di lasciarci un commento. Spero che questo articolo ti aiuti a scegliere il modo giusto per praticare questa meditazione a casa. Buona pratica!