Sei la donna moderna. Sei la donna del 21 ° secolo che viene trascinata in un milione di direzioni giorno dopo giorno. Nel tira e molla della vita quotidiana, una cosa che subisce il peso della tua mancanza di cura di te stesso sono i tuoi capelli. I tuoi capelli meritano un certo livello di cura quotidiana per apparire e sentirsi al meglio. Questo è il motivo per cui è necessario seguire una corretta routine quotidiana per la cura dei capelli.

Cos'è una routine per la cura dei capelli e perché è importante?

Una routine per la cura dei capelli è un regime che tutti dovrebbero seguire per mantenere i propri capelli sani. La maggior parte dei danni ai capelli è causata o peggiorata a causa della mancanza di una corretta cura dei capelli.

La cosa principale da capire è che i tuoi capelli non sono gli stessi di tutti; è lo stesso per il tuo regime di cura dei capelli. Una donna dai capelli ricci non dovrebbe seguire un regime di capelli lisci. Dai un'occhiata a questi regimi per la cura dei capelli per tutti i tipi di capelli.

Routine di cura dei capelli per diversi tipi di capelli

1. Per capelli lisci

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Potresti pensare che i capelli lisci non richiedano molto in termini di routine per la cura dei capelli, ma non è vero. Solo perché i tuoi capelli lisci sono facili da gestire non significa che puoi lesinare sul prenderti cura di loro. Il problema con i capelli lisci è che gli oli naturali del cuoio capelluto viaggiano su tutta la lunghezza dei capelli in modo abbastanza uniforme (1). Quindi, il problema principale da affrontare quando si progetta una routine quotidiana per la cura dei capelli lisci è la sua tendenza a cadere piatti e sembrare unti.

Come lavare

• Lava i capelli con uno shampoo senza solfati () per tenere a bada qualsiasi unto o untuoso. Gli shampoo ai solfati sono generalmente usati per i capelli grassi (2).
• Solo perché i tuoi capelli sono unti non significa che li lavi tutti i giorni. Anche lavare i capelli troppo può causare danni (1). Limita il lavaggio dei capelli a una volta ogni 2-3 giorni.

Come prendersi cura

• Condizionare i capelli lisci è estremamente importante se vuoi che appaiano morbidi e lisci.
• Scegli un balsamo infuso con olio essenziale - come olio di cocco, olio di jojoba o olio di argan - che idraterà i tuoi capelli e li nutrirà dall'interno (1), (3).
• Non applicare il balsamo sul cuoio capelluto per evitare che si accumuli e faccia sembrare i capelli unti e piatti (1). Invece, applicalo dalla nuca e tiralo verso il basso fino alle estremità dei tuoi capelli.

Come stile

• Quante volte ti sei lamentato del fatto che i tuoi capelli lisci cadessero piatti e sembrassero flosci e noiosi? Probabilmente troppe volte per contare. Bene, c'è solo un prodotto di cui hai bisogno per combattere questo problema: la mousse volumizzante. Applicare un ciuffo di mousse volumizzante (compralo qui) su tutti i capelli umidi prima di asciugarli all'aria / con il phon (). Questo aggiungerà volume ai tuoi capelli e infonderà nuova vita.
• Un'altra lamentela comune delle donne è che i loro capelli possono diventare troppo lisci e scivolosi per acconciarli correttamente. Le trecce si dipanano e le code di cavallo si abbassano per tutto il giorno. In questo caso, spruzza uno spray texturizzante () per aggiungere un po 'di consistenza e trattenere i capelli.

2. Per capelli mossi

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I capelli mossi possono essere estremamente facili o dolorosamente difficili da modellare, a seconda di come te ne prendi cura. Questo tipo di capelli né ricci né lisci ha bisogno del suo speciale tipo di tenera cura amorevole in quanto può diventare grasso sul cuoio capelluto e seccare alle estremità.

Come lavare

• Mentre passare troppi giorni tra il lavaggio dei capelli mossi può causare una maggiore caduta dei capelli, lavarli troppo spesso può seccarli. Quindi, è meglio lavarlo ogni 3-4 giorni per mantenerlo pulito e sano.
• Asciuga i capelli con un asciugamano in microfibra () per tenere a bada quel fastidioso effetto crespo.

Come prendersi cura

• Balsamo i capelli ogni volta che li lavi per dare più definizione alle tue onde.
• Fai un massaggio ai capelli con olio di cocco, olio d'oliva o olio di semi di zucca un'ora prima di lavarti i capelli o lasciarli durante la notte. Questo nutrirà e condizionerà i tuoi capelli dall'interno, lasciandoli più morbidi e lucenti (3), (4).
• Il sole e il vento violenti possono provocare danni indicibili e causare doppie punte nei capelli mossi. Un ottimo modo per evitare che ciò accada è applicare l'olio di jojoba sulle punte dei capelli e lasciarlo acceso durante la notte. Questo bloccherà l'umidità e renderà i tuoi capelli super sani.

Come stile

• Il modo migliore per ottenere onde ben definite è legare i capelli in trecce prima di andare a letto. Più trecce avrai tra i capelli, più strette e ben definite saranno le tue onde.
• Ogni ragazza dai capelli mossi sa che accartocciare i capelli deve essere una parte essenziale della sua routine di acconciatura. Subito dopo essere uscito dalla doccia, applica un po 'di balsamo senza risciacquo () sui capelli. Quindi, piegati e gira i capelli in avanti. Alza i pugni con una manciata di capelli e arricciali verso il cuoio capelluto. Non spazzolare i capelli dopo questo. In questo modo, quando i tuoi capelli si asciugheranno (), le tue onde avranno più definizione.

3. Per capelli ricci

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Sì, i capelli ricci possono essere divertenti, giocosi e pieni di carattere. Ma c'è un lato oscuro di cui devi essere consapevole. I capelli ricci sono notoriamente difficili da curare perché tendono a seccarsi, a diventare crespi ea perdere la definizione dei ricci. Ecco cosa devi fare per prenderti cura di esso.

Come lavare

• I capelli ricci tendono a seccarsi perché i ricci agiscono come un ostacolo affinché gli oli naturali del cuoio capelluto viaggino lungo la lunghezza dei tuoi capelli (1). Questo è il motivo per cui usare shampoo aggressivi su di esso può essere un'idea ancora peggiore perché possono rimuovere ulteriormente il sebo dai capelli. La cosa migliore da fare è usare uno shampoo delicato senza solfati () per preservare il sebo dei capelli.
• Lava i capelli ricci solo due volte a settimana. Può sembrare disgustoso per te, ma è la cosa migliore che puoi fare per evitare che i tuoi ricci si secchino e si danneggino.
• Puoi co-lavare (cioè lavare i capelli con il solo balsamo) ogni giorno alternativo per pulire i capelli senza seccarli troppo.

Come prendersi cura

• I capelli ricci hanno bisogno di tutta l'umidità che possono ottenere. Pertanto, il condizionamento () deve diventare parte integrante della tua routine. Puoi condizionare i tuoi capelli ogni volta che li lavi e anche nei giorni in cui non li stai lavando (es. Co-washing).
• Un balsamo ispessente può essere un vero toccasana quando si tratta di idratare i ricci poiché ricopre completamente il fusto del capello (2). Assicurati di condizionare i capelli almeno una volta ogni due settimane.
• I capelli ricci possono essere piuttosto fragili e possono rompersi abbastanza facilmente, il che rende abbastanza difficile districare (1). Il modo migliore per pettinarti è quando sei sotto la doccia e hai un balsamo tra i capelli. A questo punto, passa semplicemente un pettine a denti larghi () tra i capelli per rimuovere tutti i nodi e grovigli. Questo non solo riduce le rotture, ma preserva anche la definizione dei ricci.

Come stile

• Quando si tratta di acconciare i capelli ricci, un diffusore sul tuo asciugacapelli è il tuo migliore amico. I raggi di un diffusore assicurano che i tuoi ricci si asciughino secondo uno schema definito e impediscono che crespi.
• Aggiungi un tocco di definizione ai tuoi ricci applicando una crema che definisce i ricci subito dopo essere uscito dalla doccia.
• Districa i capelli sotto la doccia mentre contiene ancora il balsamo. Evita di spazzolarlo o pettinarlo perché rovinerà solo i tuoi ricci e farà crescere i capelli.

4. Per capelli crespi / crespi

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I capelli crespi (o crespi) sono caratterizzati da ricci super stretti che hanno tonnellate di consistenza. Questo è il tipo di capelli più fragili poiché i capelli grassi tendono ad essere abbastanza fini e si seccano abbastanza facilmente. Pertanto, l'obiettivo principale della routine quotidiana per la cura dei capelli deve essere l'idratazione e l'idratazione dei capelli.

Come lavare

• La maggior parte degli shampoo contiene solfati che possono essere la rovina dell'esistenza dei capelli grassi poiché spogliano completamente i capelli della loro umidità e oli naturali (2). Procurati uno shampoo delicato senza solfati () per lavare i tuoi splendidi capelli grassi.
• Limita il lavaggio dei capelli una volta alla settimana. Puoi ancora bagnare i capelli un paio di volte durante la settimana per aggiungere un po 'di idratazione ai tuoi capelli.

Come prendersi cura

• I tuoi capelli grassi hanno bisogno di tutta l'idratazione che può ottenere per mantenere la loro salute e il loro modello di arricciatura. Quindi, è essenziale che lo condizioni in profondità almeno una volta ogni due settimane per idratarlo e nutrirlo dall'interno.
• Mescola un balsamo senza risciacquo, () olio di ricino (emolliente) e acqua in un flacone spray e spruzzalo sui capelli ogni giorno per mantenere le ciocche idratate (5).
• Concedi alle tue ciocche un trattamento con olio caldo (olio di cocco e olio d'oliva sono buone scelte) 20 minuti prima di lavarle per dare loro una spinta extra di umidità.
• Dormi su una federa di raso o con una sciarpa di raso legata intorno ai capelli per evitare rotture e grovigli e perché le federe di cotone assorbono l'umidità dai capelli.

Come stile

• Districare i capelli grassi può essere un bel compito. Non pensare nemmeno di provare a farlo quando i tuoi capelli sono asciutti: tutto ciò che otterrai sarà dolore, lacrime e molta perdita di capelli. Il momento migliore per districare i capelli è quando sei sotto la doccia con il balsamo tra i capelli, con un pettine a denti larghi. ()
• Dopo essere uscito dalla doccia, applica un balsamo senza risciacquo () e una crema per definire i ricci alle tue trecce per aggiungere un po 'di definizione ai tuoi ricci e mantenerne il motivo.
• Ci sono un sacco di stili protettivi che puoi provare che sembrano super chic proteggendo anche i tuoi capelli fragili da inquinamento e danni. Questi includono treccine, trecce a scatola, nodi bantu, colpi di scena, panini, ecc.

Oltre a seguire queste routine quotidiane per la cura dei capelli che sono specifiche per ogni tipo di capelli, ci sono alcuni consigli generali che puoi tenere a mente per mantenere la salute generale dei tuoi capelli.

Alcuni altri suggerimenti da seguire

• Le doppie punte possono rendere i capelli spenti, secchi e danneggiati. Taglia i capelli ogni due mesi per mantenere le tue ciocche in salute.
• Evita di lavarti i capelli tutti i giorni perché li spoglierà dei suoi oli naturali e li seccherà. Limita invece il lavaggio dei capelli a una o due volte a settimana.
• Evita di legare i capelli in code di cavallo, ciambelle o trecce molto strette in quanto possono causare rotture e potrebbero persino portare a punti calvi a lungo termine.
• Indossa un cappello o annoda una sciarpa intorno alla testa quando esci per proteggere i capelli dagli effetti nocivi del sole.
• Lava i capelli con acqua fredda o tiepida poiché l'acqua calda può seccarli e danneggiarli.

Questo è tutto, signore! Una routine quotidiana per tutti i tipi di capelli. Scegli quello che si adatta meglio ai tuoi capelli e commenta di seguito per farci sapere se (effettivamente, quando) vedi un enorme miglioramento nei tuoi capelli! Se stai cercando qualche altro consiglio per la cura dei capelli, eccoti!

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quanto spesso devi lavarti i capelli?

Dovresti lavarti i capelli 1-3 volte a settimana.

Quali cibi fanno bene ai capelli?

Verdure a foglia verde, uova, noci e carote sono alcuni alimenti che fanno bene ai capelli.

Come posso aumentare il volume dei miei capelli?

Puoi aumentare il volume dei tuoi capelli usando uno shampoo che aumenta il volume, massaggiandolo con olio di cocco caldo e asciugandolo a testa in giù.

Va bene oliare i capelli ogni giorno?

È meglio non oliare i capelli tutti i giorni poiché lasciare l'olio troppo a lungo può farli assorbire dal cuoio capelluto e portare a infezioni. Inoltre, non è una buona idea in quanto significherebbe che dovresti lavarti i capelli ogni giorno, il che potrebbe danneggiarli.

Quale olio essenziale aiuta la crescita dei capelli?

L'olio di rosmarino è considerato il miglior olio essenziale per la crescita dei capelli.

5 fonti

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• Cosmetici per capelli: una panoramica, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Shampoo e balsami: cosa dovrebbe sapere un dermatologo? Indian Journal of Dermatology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Indagine sulle capacità di penetrazione di vari oli nelle fibre dei capelli umani, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Effetto dell'olio di semi di zucca sulla crescita dei capelli negli uomini con alopecia androgenetica: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Olio di ricino, Riepilogo composto, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituto nazionale della salute.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan