8 fantastici benefici della meditazione con luce bianca per la guarigione naturale

La meditazione, senza dubbio, è il modo migliore per conoscere il tuo io interiore. È un fatto provato che coloro che meditano regolarmente sperimentano ringiovanimento, rivitalizzazione e trasformazione totali. La meditazione a luce bianca, o Jyoti Dhyana come viene chiamata in sanscrito, è un'intensa tecnica di meditazione che ti permette di godere della tua naturale capacità di guarigione e del tuo potenziale di benessere.

Praticare questo regolarmente ti permette di conoscere la vera forma del tuo spirito, anima e sé interiore. Sarai in grado di raggiungere un completo senso di conforto; la tua rabbia e le tue emozioni saranno sotto il tuo controllo. Sarai in grado di raggiungere la sensazione di unità, godere di un nuovo senso di purificazione e illuminazione.

Vuoi goderti la massima felicità? Allora sei nel posto giusto. Continua a leggere per sapere come puoi padroneggiare questa tecnica per un favoloso nuovo inizio!

Come praticare la meditazione con la luce bianca:

Puoi seguire le istruzioni passo passo menzionate qui e iniziare subito a praticare la meditazione con luce bianca:

1. Siediti in un posto tranquillo.
2. Sedersi in posizione eretta, colonna vertebrale, schiena e collo dritti. Scegli una posa seduta a tua scelta.
3. Riproduci della musica soft per concederti una profonda meditazione in sottofondo.
4. Lascia che le mani si appoggino sulle cosce con la punta del pollice e il medio a contatto.
5. Chiudi gli occhi e fai 10 respiri profondi.
6. Inspirare profondamente attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca.
7. Mentre inspiri, senti l'aria riempirsi nel petto insieme a serenità e pace.
8. Mentre espiri, espelli tutte le tue emozioni negative: stress, ansia, preoccupazioni.
9. Fai altri 5 round.
10. Tenendo gli occhi chiusi, senti una luce blu pallida sopra la tua testa.
11. Sperimenta il calore.
12. Una volta che senti il ​​calore diffondersi, lascia che entri nel tuo corpo, attraverso il cervello.
13. Lascia che fluisca in senso orario, permettendo alla luce di purificare completamente il tuo cervello. Fallo finché non ti senti leggero.
14. Ora lascia che fluisca nel tuo Ajna chakra e lentamente giù attraverso il tuo Vissudha e Anahata in Manipura.
15. Senti l'energia che riempie ogni tuo Chakra, pulisce e decongestiona ciascuno, prima di lasciarlo fluire da esso al successivo.
16. Una volta disceso nel tuo Hara Chakra, senti la luce vorticare in modo molto rapido, in senso orario.
17. Lascialo pulire in modo molto aggressivo e potente. Sperimenta la potente luce che decongestiona il plesso solare ostruito e ti rivitalizza e ti ricarica.
18. Ora lascia che viaggi in basso e in profondità nel tuo Mooladhara Chakra situato alla base della colonna vertebrale.
19. Sentilo vibrare, turbinare e pulire in modo molto vigoroso. Lascia che continui a pulire finché non ti senti completamente leggero e ricaricato.
20. Ora, lascia che viaggi rapidamente nelle tue cosce, lungo i polpacci e infine nelle dita dei piedi.
21. Una volta che questo è finito, dovresti consentire alla luce di viaggiare da terra indietro nella tua testa, in linea retta.
22. Sentilo muoversi rapidamente attraverso i sette potenti chakra e infine riempirsi nel tuo cervello.
23. Permettigli di fare un rapido vortice, in senso orario, e poi sentilo esplodere attraverso la tua testa, lasciandoti totalmente calmo e rilassato.
24. Porta le mani all'altezza del petto e unisci i palmi in Namaskar Mudra.
25. Di 'un rapido grazie per aver sperimentato la calma divina.
26. Strofina energicamente i palmi finché non si riscaldano.
27. Posiziona i palmi degli occhi chiusi.
28. Lentamente, apri gli occhi chiusi sui palmi e attendi che si adatti alla luce.
29. Apri gli occhi, sentiti rilassato, rinfrescato, ringiovanito e positivo.

Inizia con 10 minuti al giorno, aumentando lentamente la durata a 30 minuti.

Quali sono i vantaggi della meditazione con la luce bianca?

Ci sono numerosi vantaggi che puoi ottenere praticando Jyoti Dhyana. Ecco qui alcuni di loro:

1. Migliora e accresce la tua motivazione.
2. Rafforza la determinazione e il potenziale di resistenza.
3. Ti aiuta a concentrarti meglio sui tuoi obiettivi.
4. Ti aiuta ad aderire alla tua visione e a raggiungere i tuoi obiettivi.
5. Migliora la tua autostima.
6. Aiuta a superare gli ostacoli che ostacolano il tuo percorso verso il successo.
7. Ti aiuta ad avere un processo di pensiero chiaro.
8. Pulisce e cancella il tuo nucleo intasato e, quindi, ti tiene lontano dalla malattia.

Suggerimenti:

Hai solo bisogno di 10 minuti al giorno per praticare la meditazione con luce bianca. Poiché i risultati sono migliori quando lo pratichi in uno stato mentale rilassato, è consigliabile iniziare a farlo non appena ti svegli. Assicurati solo di tenere a mente questi suggerimenti per ottenere i migliori risultati:

1. Sii sempre paziente.
2. Sii sincero.
3. Non meditare mai aspettandoti risultati.
4. Tieni i pensieri negativi sempre fuori dalla tua attenzione.
5. Rimming sempre con energia positiva.
6. Medita in modo completamente compassionevole.

L'arte di Jyoti Dhyana è semplice, ma i risultati che offre sono a dir poco miracolosi. Il suo incredibile approccio ti consente di invocare il tuo potere interiore che è rimasto dormiente per tutti questi giorni. Questo, a sua volta, ti trasformerà nel suo insieme. Inizia oggi a praticare la meditazione della luce bianca, attiva il potere nascosto e goditi la bontà illimitata.

Mediti? Qual è la tua tecnica di meditazione? Perché non condividi con noi nella sezione commenti?