Sommario:
Quasi 5.000 anni fa la filosofia della buona salute si è evoluta nello stile di vita più discusso di oggi… Vuoi indovinare di cosa si tratta ??!
È Yoga !!!
Lo yoga è una delle antiche pratiche ben note per una buona salute e le più antiche filosofie dell'Ayurveda, la cui preoccupazione principale è il benessere di un individuo. Grazie al suo approccio olistico agli aspetti di guarigione e benessere, lo yoga è noto per essere benefico nella routine quotidiana.
Su tutti i vantaggi:
- La pratica regolare dello yoga aiuta a migliorare, ritrovare e mantenere una buona salute, oltre ad alleviare lo stress mentre si rilassa e si rafforza mente e corpo.
- Lo yoga è noto per aiutare a tenere sotto controllo diabete, artrite, mal di schiena, ipertensione, asma e depressione, tra gli altri.
- Credici o no!!! Ma lo yoga ti aiuta a perdere peso anche quei chili in più… Ti aiuta a raggiungere e mantenere il tuo peso corporeo ideale.
- Anche i problemi di salute delle donne come la menopausa, la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e altri disturbi mestruali vengono trattati attraverso la pratica regolare dello yoga.
- Si dice anche che questo consumatore generale di cure naturali aumenti la bellezza.
- Lo yoga ha anche vari benefici di bellezza. Usare lo yoga per ottenere una pelle luminosa o lo yoga per la crescita dei capelli ecc. Non è una nuova pratica.
Dubito che ci sia qualcuno in questo mondo che non vuole avere un bell'aspetto !!! Non vorresti una pelle setosa, morbida, luminosa e dall'aspetto giovane ??? Perché non provare lo yoga?
A parte la salute generale, anche la pelle ne beneficia…
Swami Sivananda è citato da Holistic-Online dicendo che "Praticando regolarmente gli Asana, gli uomini e le donne acquisiranno una figura che aumenterà la loro bellezza e quella flessibilità che conferisce loro fascino ed eleganza in ogni movimento" e "saranno dotati di una caratteristica bagliore nel suo viso e negli occhi e un fascino particolare nel suo sorriso ”.
Lo yoga ti aiuterà a migliorare la flessibilità e la postura corretta preservando il tuo aspetto più giovane. Aiuterà a disintossicare la pelle e il corpo dalle possibili tossine, contribuendo a fornire una corretta alimentazione a livello cellulare. La bellezza attraverso lo yoga avverrà solo con il giusto equilibrio tra dieta ed esercizio fisico.
È noto anche per pulire la pelle da acne, macchie e cicatrici !! Ci sono un certo numero di posizioni yoga che puoi fare per invertire i segni dell'invecchiamento tra cui rughe, pelle flaccida, zampe di gallina e linee sottili, tra gli altri.
Yoga per la bellezza: pose
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana e Halasana sono alcune delle pose che puoi fare regolarmente per abbellire la tua pelle. Si dice che queste posture stimolino la circolazione sanguigna nel corpo, riducendo lo stress e la tensione. Una soluzione perfetta nello yoga per la bellezza del viso.
1. Surya Namaskar
Fonte: Shutterstock
2. Trikonasana
Di Kennguru (Opera propria), tramite Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Di Kennguru (Opera propria), tramite Wikimedia Commons
cc licenza (BY ND) foto flickr condivisa da Sarah Siblik
5. Yoga per pose di bellezza: Pranayam
La pratica dello Yoga Pranayam aiuta a fornire ossigeno alle cellule del corpo attraverso il sangue. Trenta minuti di pranayama possono essere un segreto per la tua bellezza che causerà invidia. Respirazione profonda ritmica, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika e Bhramri sono alcune delle pose che puoi provare per una buona salute.
6. Kapalbhati
Di Jesús Bonilla "Tanumânasî" (http://www.yogallimite.com/), tramite Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc licenza (BY) foto flickr condivisa da Mrityunjaya Yoga Studio