7 migliori libri di yoga da leggere

L'antica saggezza è vasta. Più scavi in ​​profondità, più c'è da imparare. Lo stesso vale per lo yoga. Anche se ora lo yoga fa parte dello stile di vita moderno, le sue radici risalgono a molto tempo fa. La sua storia, le tecniche, le filosofie e il viaggio del concetto sin dal momento della sua iniziazione è qualcosa che dovresti sapere. Quindi la prossima volta che ti siedi per praticare lo yoga, non preoccuparti di non sapere nulla di questo. Controlla i 7 migliori libri di yoga elencati qui per scoprirlo. Scorri verso il basso per trovarli.

Prima di ciò, scopriamo la cultura di scrivere libri sullo yoga.

Libri sullo yoga

Il testo yoga antico più conosciuto è lo Yoga Sutra di Patanjali. Prima di allora, c'erano molti libri che menzionavano i concetti dello yoga. Come la Bhagavad Gita. Non me l'aspettavo, vero? Sì, la Bhagavad Gita è uno degli antichi testi che parla di yoga. Se vai più avanti, ci sono le Upanishad e il più antico Rig Veda. Sì, lo yoga è così vecchio. Aspetta, o forse anche più vecchio. I sigilli della civiltà della valle dell'Indo rappresentano persone che praticano asana yoga. Questa potrebbe essere la prima manifestazione dello yoga in un formato smesso anche se non sta scrivendo su una pagina.

Bello, non è per sapere che quello che pratichiamo nelle nostre case, nei parchi, negli studi di yoga è qualcosa che nasce secoli fa? C'è un vasto numero di libri scritti sullo yoga sin dai tempi della Valle dell'Indo e puoi essere certo di trovare le risposte alle tue domande in ognuno di questi libri.

Lo yoga è complesso e vario e richiede tempo per essere compreso. Quindi, è necessario leggere un paio di libri per comprendere i concetti e contemplarli. Di seguito sono riportati alcuni libri che ti aiuteranno a iniziare. Dare un'occhiata.

I migliori libri di yoga

1. Yoga Sutra di Patanjali di Swami Satchidananda

Swami Satchidananda è un rinomato guru yogico che ha portato il concetto di yoga in Occidente negli anni '60. Negli Yoga Sutra di Patanjali, dà un'immagine chiara dei sutra nella loro forma più pura menzionando i passaggi sanscriti originali, le loro traduzioni e il significato da parola a parola. Swami lo scompone ulteriormente offrendo il suo commento su di esso per farci un'immagine chiara.

I libri parlano ampiamente di Raja Yoga e fungono da riferimento per coloro che sono interessati al percorso spirituale. Fornisce informazioni dettagliate su asana yoga, meditazione, etica e su come affrontare le sfide quotidiane. Swami condivide anche le sue esperienze con lo yoga.

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2. Luce sullo yoga di BKS Iyengar

BKS Iyengar, l'esperto di yoga di fama mondiale, ha ricevuto il Padma Shri e il Padma Bhushan per la sua propagazione dello yoga. Il suo libro "Light on Yoga" tratta principalmente di asana yoga. È una guida definitiva alla procedura, alle variazioni e ai benefici degli asana. Inoltre, racconta il significato e la storia dietro ogni asana e presenta fotografie per ogni asana. Le asana nel libro sono valutate in base al loro livello di difficoltà, rendendo più facile per il lettore scegliere e scegliere quelle adatte a loro. 'Light on Yoga' è una Bibbia sulle asana yoga, che spiega in dettaglio tutto ciò che devi sapere sulle asana.

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3. Il cuore dello yoga: sviluppare una pratica personale di TKV Desikachar

TKV Desikachar è il figlio di Tirumalai Krishnamacharya, uno dei più grandi yogi dell'era moderna. Guru di fama mondiale come BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi hanno studiato sotto Krishnamacharya. Desikachar è stato addestrato da suo padre ed è diventato un esperto nella pratica del viniyoga, un sistema in cui il regime yoga è progettato individualisticamente per ogni persona in sintonia con il proprio stile di vita, salute e abitudini alimentari.

The Heart Of Yoga: Developing a Personal Practice, copre tutti gli aspetti dello yoga che influenzano una persona mentalmente, spiritualmente e fisicamente. Guida il lettore attraverso i concetti tradizionali dello yoga e lo aiuta a personalizzare le pose, la meditazione e la filosofia in base alla sua età, salute, lavoro e stile di vita.

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4. Le sette leggi spirituali dello yoga di Deepak Chopra

Deepak Chopra, suona familiare, vero? Questo famoso medico indiano è immigrato negli Stati Uniti negli anni '70 ed è diventato un attivo propagatore di medicina alternativa dopo un incontro casuale con Maharishi Mahesh Yogi che gli ha cambiato la vita e lo ha costretto a lasciare il suo lavoro in un ospedale. Ben presto ha fondato il Chopra Center for Wellbeing e ha guadagnato popolarità attraverso lo spettacolo Oprah Winfrey in cui ha parlato del suo lavoro e dei suoi libri.

Nel libro "Le sette leggi spirituali dello yoga", Deepak Chopra discute i benefici dello yoga e affronta il fatto che lo yoga è molto più che asana e una pratica profondamente spirituale. Insieme alla meditazione, alle asana, alle tecniche di respirazione e ai mantra, ci sono leggi spirituali che guidano una persona verso l'illuminazione e il libro ne discute in dettaglio.

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5. Il potere segreto dello yoga: una guida femminile al cuore e allo spirito degli Yoga Sutra di Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi è una guaritrice e autorizza le persone con i suoi insegnamenti e ha un profondo impatto su di loro. Era la discepola di Yogiraj Sri Swami Satchidananda e ha anche raccolto punti di vista da pochi altri in India, USA e altri paesi. In precedenza aveva studiato medicina occidentale ed è un'esperta nel mescolare yoga e medicina.

In "The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutra", Nishchala decostruisce gli yoga sutra e gli dà una prospettiva femminile. È una traduzione che parla alla donna che c'è in ognuno di noi. Nishchala parla principalmente degli aspetti emotivi dei sutra in questo libro e offre consigli personali su come abbracciare lo yoga.

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6. La pace è ogni passo di Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh è un sostenitore della pace e un monaco buddista del Vietnam. Con sede in Francia, questo leader spirituale e maestro Zen viaggia in tutto il mondo per diffondere il messaggio di pace e amore. È un influente partecipante ai movimenti per la pace e incoraggia soluzioni non violente ai conflitti. Hanh ha istituito organizzazioni che aiutano a rinnovare e ricostruire scuole, centri sanitari e villaggi.

Il libro "La pace è ogni passo" è una guida di Thich Nhat Hanh che ci aiuta a riconoscere e assorbire modi pacifici per affrontare le situazioni della vita. Il libro ci consiglia di sfruttare al meglio ogni situazione che si presenta nella nostra vita e di affrontarla positivamente. Arruola modi per essere meditativi nella vita con aneddoti dalla vita di Nhat.

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7. Yoga: la via Iyengar di Silva, Mira e Shyam Mehta

Gli autori Silva, Mira e Shyam Mehta, sono discepoli di BKS Iyengar e propagatori del suo stile di yoga. Silva Mehta ha diffuso ampiamente lo yoga in tutto il mondo, soprattutto in Occidente. Ha svolto un ruolo chiave nella creazione dell'Istituto Iyengar Yoga a Londra. Mira ha studiato sin dall'infanzia sotto la guida di BKS Iyengar e ha insegnato yoga a Londra.

Il libro parla dello stile di yoga Iyengar e guida il lettore attraverso il metodo, la postura e le istruzioni dello yoga Iyengar con fotografie. Contiene 100 pose essenziali ed è utile per comprendere le asana e lo stile.

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* Soggetto a disponibilità

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Lo yoga può curare malattie incurabili?

È possibile notare una massiccia trasformazione nelle persone che soffrono di malattie incurabili con una corretta pratica quotidiana dello yoga.

Lo yoga è religioso?

Lo yoga è universale. È un concetto spirituale al di là di qualsiasi religione.

Capire lo yoga può richiedere una vita. I libri menzionati in questo articolo lo renderanno solo un po 'facile. Controlla l'elenco, scegline alcuni che ti interessano e leggilo.

Avresti qualche consiglio? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.