19 I migliori benefici del succo di noni per pelle, capelli e salute

Il noni (Morinda citrifolia) è un'antica pianta medicinale originaria del sud-est asiatico e dell'Australasia. Ora è comunemente usato come integratore alimentare per i suoi vari benefici per la salute.

La maggior parte delle parti dell'albero del noni sono utilizzate per trattare un lungo elenco di disturbi come infiammazione, dislipidemia, diabete e malattie cardiovascolari e gastrointestinali. Si ritiene inoltre che il Noni aiuti nel trattamento del cancro e dell'obesità.

Le proprietà antibatteriche e antimicotiche del noni sono state utilizzate per trattare varie infezioni. È stato segnalato per aiutare nella riparazione cellulare in quanto ha proprietà antietà. Noni Juice è noto anche per migliorare la resistenza e ridurre l'affaticamento.

In questo post, discutiamo di tutto ciò che devi sapere sul succo di noni. Continua a leggere.

Quali sono i vantaggi del succo di Noni?

Il succo di noni o succo di noni tahitiano prende il nome dalla città di Tahiti, l'isola più grande della Polinesia francese. È anche chiamato il succo di noni hawaiano. È pieno di antiossidanti che sono una delle ragioni principali dei suoi benefici. Il succo combatte i radicali liberi e disturbi infiammatori come cancro, diabete e dolori articolari. Questi antiossidanti offrono anche benefici antietà alla pelle e ai capelli.

1. Può aiutare nella prevenzione del cancro

Diversi studi di laboratorio hanno dimostrato che il succo di noni può avere effetti antitumorali e persino aiutare nella chemioterapia. È stato riscontrato che una sostanza non identificata nel noni non pastorizzato possiede proprietà antitumorali (1). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani.

L'assunzione di 1-4 once di succo di noni può anche ridurre il rischio di cancro nei fumatori. Ottiene questo risultato bloccando il DNA cancerogeno dal DNA genomico (l'insieme completo di geni in un organismo) (2). Gli studi hanno anche dimostrato che il succo di noni può aiutare a prevenire il cancro al seno nei topi (3).

2. Può combattere l'infiammazione

È stato scoperto che il succo di noni fermentato contiene chinone reduttasi. Questo è un enzima che possiede grandi tratti antinfiammatori (4). Un altro studio tedesco afferma che i preparati noni possono alleviare l'infiammazione e persino ridurre i dolori artritici (5). Il frutto del Noni è un'ottima fonte di alcune molecole antinfiammatorie molto importanti che possono arrestare la progressione delle malattie infiammatorie, inclusa la malattia infiammatoria intestinale. È stato anche scoperto che il succo ha effetti terapeutici sulla gotta (6).

3. Può promuovere la salute del cuore

È stato scoperto che il succo di Noni abbassa i livelli di colesterolo. I fumatori che hanno assunto il succo hanno visto riduzioni sostanziali dei livelli di colesterolo (7). Infatti, la fitoterapia utilizza da diversi anni il noni per curare malattie cardiovascolari, tra cui l'ipertensione e l'aterosclerosi (8).

4. Può aiutare il trattamento del diabete

Gli studi dimostrano che il succo di noni può migliorare l'azione dell'insulina durante il diabete. I nutrienti nel succo agiscono in sinergia con l'insulina per aiutare il trattamento del diabete (9). Ulteriori studi suggeriscono che il succo di noni può essere incluso come alimento salutare funzionale nelle diete delle persone con diabete (10).

5. Potrebbe aiutare la perdita di peso

Ci sono alcune prove che il succo di noni può aiutare la perdita di peso (11). Il succo è anche ricco di vari altri nutrienti. Può prendersi cura delle tue esigenze nutrizionali se elimini altri alimenti ipercalorici dalla tua dieta.

6. Può migliorare la salute del cervello

Il succo di Noni è noto per prevenire la degenerazione delle cellule cerebrali a causa della presenza di antiossidanti che combattono lo stress ossidativo. Il succo può anche proteggere i neuroni dai danni.

Uno studio giapponese afferma che il succo di noni può proteggere il cervello da un declino delle funzioni cognitive indotto dallo stress (12).

Il succo di Noni ha un effetto terapeutico su altri problemi correlati come stress, ansia e depressione (13).

7. Può migliorare la salute della pelle

Il succo di Noni ha proprietà analgesiche, antiossidanti e antinfiammatorie. Questi svolgono un ruolo importante nel migliorare la salute della pelle. Si dice anche che il succo contenga acidi grassi essenziali che sono gli elementi costitutivi dei grassi e degli oli nel corpo. Questi acidi grassi essenziali migliorano il funzionamento delle membrane cellulari e migliorano la salute della pelle. Le cellule della pelle iniziano ad assorbire prontamente i nutrienti e anche a eliminare le tossine che possono interferire con la funzione cellulare (14).

Alcune fonti affermano che il succo di noni contiene proxeronina che aiuta nella produzione di un altro composto chiamato xeronina. La xeronina mantiene le cellule sane e riporta le cellule anormali alla normalità. Si credeva anche che il succo di Noni fosse usato per il trattamento dell'acne nella medicina popolare polinesiana. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.

8. Può migliorare la salute dell'apparato digerente

Il succo di Noni è particolarmente ricco di vitamina A (15). Si ritiene che questo nutriente possa promuovere il sistema digestivo, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. Secondo le prove aneddotiche, il succo può stimolare i movimenti intestinali.

Il succo può aiutare a trattare altri problemi gastrici come costipazione, gas e gonfiore. Promuove anche l'integrità della mucosa intestinale e aiuta nel trattamento della malattia infiammatoria intestinale (16). Il succo può anche aiutare a trattare altri problemi gastrici come costipazione, gas e gonfiore.

9. Può migliorare la vista

Sebbene la ricerca sia limitata, alcune fonti affermano che gli antiossidanti contenuti nel noni possono migliorare la vista. Possono anche aiutare a prevenire la degenerazione maculare e la cataratta (17). Tuttavia, è importante consultare il medico prima di utilizzare il succo di noni per migliorare la vista.

10. Può rafforzare i capelli

Alcuni composti del noni, come il glicerolo e gli acidi butirrici, possono svolgere un ruolo nella salute dei capelli. La ricerca è tuttavia limitata. Si ritiene inoltre che gli acidi grassi nel succo rafforzino i follicoli piliferi e aiutino a trattare eventuali problemi correlati (come la caduta dei capelli). Bere succo di noni può anche migliorare la qualità dei capelli. Il succo di Noni può essere applicato localmente per trattare problemi del cuoio capelluto come la forfora.

11. Può aiutare la riparazione cellulare

Il noni contiene alcaloidi incolori che aiutano la riparazione cellulare e aiutano il corpo a mantenere un tasso di turnover cellulare sano. La xeronina nel succo potrebbe aiutare ulteriormente con la salute e il funzionamento delle cellule. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.

Il succo di Noni è noto anche per aiutare nella riparazione dei tessuti connettivi (18).

12. Può aiutare a prevenire malattie parassitarie

Il succo di Noni ha mostrato efficacia nel trattamento della leishmaniosi. La leishmaniosi è una malattia parassitaria causata da flebotomi che può colpire gli organi interni (19).

13. Può aiutare ad alleviare i danni alla colonna vertebrale legati all'età

Alcune fonti affermano che il noni può aiutare a migliorare la degenerazione del midollo spinale. Il disturbo può essere causato da una grave carenza di vitamina B12 (20). I sintomi includono debolezza e sensazioni di disagio nel corpo e difficoltà con la vista e il pensiero. Il noni è ricco di diversi nutrienti e può aiutare a trattare la maggior parte di questi sintomi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.

14. Può ridurre gli spasmi muscolari

Si ritiene che il succo di Noni contenga ioni K +. Questi ioni inducono contrazioni muscolari e stimolano il blocco dei canali del calcio. Questo può aiutare a trattare gli spasmi muscolari (21). Tuttavia, mancano informazioni sufficienti al riguardo. Consultare il proprio medico prima di assumere il succo di noni per il trattamento degli spasmi muscolari.

15. Può aiutare ad alleviare la fatica

Il succo di Noni può aiutare a combattere la stanchezza poiché i suoi nutrienti possono aiutare ad aumentare i livelli di energia nel corpo. Si ritiene inoltre che l'assunzione di succo di noni aumenti la resistenza, la flessibilità e l'equilibrio.

Anche gli individui con cancro, dopo l'ingestione di succo di noni, avevano riportato meno fatica (22). La ricerca suggerisce che il noni può avere un potenziale ergogenico (miglioramento delle prestazioni). Il succo può anche migliorare le prestazioni fisiche generali e tenere a bada la fatica (23).

16. Può migliorare la salute del fegato

Gli studi hanno rivelato che il succo di noni può proteggere il fegato dall'esposizione a tossine estrinseche. Il succo inibisce la risposta infiammatoria e sopprime le elevate attività degli enzimi epatici. In effetti, non è stato riscontrato che un alto dosaggio di pretrattamenti di succo di noni inducesse alcun tipo di danno al fegato (24).

Alcune fonti sottolineano l'epatotossicità del succo di noni, ma gli studi hanno confermato il contrario (25). Il succo di Noni aveva anche protetto contro il danno epatico indotto nelle femmine di ratto (26).

Tuttavia, è importante prestare attenzione. Il noni contiene antrachinoni che si ritiene causino tossicità epatica. La ricerca è limitata. Consultare il proprio medico prima dell'assunzione.

17. Può avere proprietà antipsicotiche

Uno studio malese afferma che il noni può avere proprietà antipsicotiche e può aiutare il trattamento dei disturbi psichiatrici. Il comportamento stereotipato nei topi (indotto da apomorfina e metanfetamina) era migliorato con l'ingestione di succo di noni (27).

18. Può aiutare a trattare le infezioni batteriche

Il succo di Noni potrebbe essere stato usato per migliaia di anni per il trattamento delle infezioni batteriche. Contiene importanti sostanze fitochimiche (28).

Gli estratti di Noni sono anche noti per inibire la crescita di alcuni batteri, tra cui Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginoasa. Questo effetto del succo di noni può essere attribuito alla presenza di composti fenolici come acubina, alizarina e altri antrachinoni (29).

Gli estratti di etanolo ed esano di noni (proprio come il succo di noni) possiedono anche un effetto antitubercolare poiché inibiscono i batteri che causano la tubercolosi (30).

Il Noni può anche aiutare a trattare le infezioni della pelle (come la candida). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.

19. Può aumentare l'immunità

È stato scoperto che il succo di Noni aumenta la produzione di citochine IFN-gamma. Questi sono composti che migliorano l'immunità (31). Le proprietà del noni possono anche accelerare la guarigione delle ferite.

Questi sono i benefici per la salute del succo di noni. Nella sezione seguente, discuteremo ulteriormente del succo.

Il Noni è fondamentalmente un frutto che esiste da 3000 anni. Il frutto è anche chiamato gelso indiano. Si pensa che abbia avuto origine nel sud-est asiatico o nelle isole della Polinesia francese. In effetti, i primi polinesiani ne capirono il valore e lo consumarono persino in tempi di carestia. Questo succo è derivato dal frutto della Morinda citrifolia, un albero originario del sud-est asiatico. L'albero del noni cresce spesso tra le colate laviche. È stato utilizzato sia per tingere i vestiti che come rimedio popolare per numerosi trattamenti. Il succo è stato precedentemente venduto sotto forma di capsule. La polpa in polvere del frutto del noni è stato il primo prodotto commerciale introdotto nel mercato hawaiano da Herbert Moniz di Herb's Herbs nel 1992.

Il Noni è anche chiamato "Dog dumpling" alle Barbados, "Mengkudu" in Indonesia e Malesia, "Pace" nelle isole di Java, "Kumudu" a Bali e "Apatot" nelle Filippine. È un frutto verde che diventa giallo con la maturazione (ed emana un odore pungente).

Oggi, il noni si trova anche in India, Australia, Caraibi, Hawaii e Sud America. Ma quello di Tahiti è considerato di altissima qualità. Un altro frutto considerato simile al noni in termini di benefici è la bacca di acai, originaria del Sud America (Brasile). Ci sono rapporti contrastanti su quale sia il migliore dei due.

Vediamo ora il profilo nutrizionale del succo di noni.

Qual è il profilo nutrizionale * del succo di Noni?

L'attuale frutto del noni non è adatto al consumo a causa del suo sapore amaro. Inoltre, il frutto è altamente dolcificato e lavorato per creare un gusto desiderabile. Ciò riduce ulteriormente il valore nutritivo del succo di frutta. Se consideri il succo di noni nella sua forma più pura, comprende i seguenti nutrienti.

SUPPLEMENTO FORMATO: 1TBSP (15 ML) PORZIONI PER CONTENITORE: 35

QUANTITÀ PER PORZIONE	VALORE% DALY
Calorie	3,5 Kcal
Proteina	zero
Carboidrati totali	0,9 g <1%
Zuccheri	0,9 g
Sodio	1 mg <1%
Vitamina C	1,5 mg 2%
Niacina	170 mcg <1%
Folato	12 mcg <1%
Calcio	2 mg <1%
Magnesio	800 mcg <1%
Ferro	35 mcg <1%
Potassio	0 mg <1%
Zinco	300 mcg 2%

SUCCO DI FRUTTA PURO NONI 15.000MG (15ML) ***

** I VALORI PERCENTUALI GIORNALIERI (DV) SONO BASATI SU UNA DIETA DI 2.000 CALORIE. *** VALORE GIORNALIERO NON STABILITO.

• 5 calorie
• 9 grammi di carboidrati (circa l'1% del valore giornaliero)
• 5 milligrammi di vitamina C (2% del valore giornaliero)
• 170 microgrammi di niacina (circa l'1% del valore giornaliero)
• 12 microgrammi di folato (circa l'1% del valore giornaliero)
• 2 milligrammi di calcio (circa l'1% del valore giornaliero)
• 800 microgrammi di magnesio (circa l'1% del valore giornaliero)
• 35 microgrammi di ferro (circa l'1% del valore giornaliero)
• 10 milligrammi di potassio (circa l'1% del valore giornaliero)
• 300 microgrammi di zinco (2% del valore giornaliero)

* valori provenienti da USDA, puro noni

Alcuni dei principali gruppi di nutrienti del succo di noni includono:

Macronutrienti: il frutto del Noni (sotto forma di polvere) è un'ottima fonte di carboidrati e fibre alimentari, con una porzione da 100 grammi che fornisce rispettivamente il 55% e il 100% delle assunzioni dietetiche di riferimento (DRI). È anche una buona fonte di proteine, fornendo circa il 12% di DRI di questo nutriente. La polpa di Noni è povera di grassi totali, fornendo solo il 4% di DRI. Il succo di Noni ha quantità relativamente inferiori di macronutrienti.

Micronutrienti: i principali micronutrienti della polpa di noni in polvere sono la vitamina C, che offre il 42% di DRI e quantità sostanziali di niacina (vitamina B3), ferro e potassio. Contiene anche vitamina A, calcio e sodio in quantità moderate.

Fitochimici: il succo di frutta Noni contiene sostanze fitochimiche, ma non ci sono valori DRI stabiliti per lo stesso. Un particolare fitochimico chiamato xeronina presente nel succo di frutta noni è noto per la sua capacità di alleviare il dolore nel corpo. Il succo di Noni è anche ricco di proxeronina, il precursore della xeronina. Si attiva nell'intestino crasso dove viene assorbito dalle cellule del corpo.

Antrachinoni: sono importanti sostanze chimiche vegetali antisettiche e antibatteriche presenti nel succo di noni che si sono dimostrate efficaci nell'uccidere le cellule pre-cancerose. Stimolano la risposta immunitaria al cancro attivando le cellule T del corpo (che sono gli “killer del cancro” del corpo).

Scopoletina: questo è un altro importante componente chimico del succo di noni che ha meravigliosi benefici per la salute. Ha proprietà antinfiammatorie, antistaminiche, antimicotiche e antibatteriche. Regola la serotonina, che è l'ormone del benessere del corpo, e allontana i sentimenti di ansia e depressione. Si lega anche alla melatonina per regolare il sonno, la fame e la temperatura corporea.

Puoi bere il succo di noni nel comfort di casa tua. Prepararlo è semplice.

Come preparare il succo di Noni a casa

La preparazione del succo è un processo semplice. Hai bisogno di un frutto noni, un frullatore, un colino e 5 once di acqua fredda.

• Per prima cosa, lascia riposare il frutto non ancora maturo per alcuni giorni. Quando il frutto si sente morbido, significa che è pronto per l'uso. Assicurati di utilizzare la frutta prima che diventi completamente bianca.
• Aggiungi acqua fredda a un frullatore e mettici dentro la frutta. Puoi anche schiacciarlo con le mani nel caso in cui la frutta sia troppo grande per il frullatore.
• Dopo aver frullato, filtrare il succo e rimuovere i semi.
• Il succo potrebbe essere ancora denso. Mescola con un po 'd'acqua in modo che diventi più facile da bere.
• Poiché il succo ha un sapore sgradevole, potresti aggiungere un po 'di frutta al succo. Puoi aggiungere alcune fette di arancia o ananas (o anche latte di cocco). Anche il miele è una buona opzione.

Come pastorizzare il succo di Noni?

Puoi anche usare il succo pastorizzato, che può durare più a lungo. Ecco come pastorizzare il succo:

• Versare il succo in un barattolo e metterlo in una pentola di acqua bollente, in modo che il livello dell'acqua copra il succo ma non arrivi alla bocca del barattolo. Una volta che la temperatura è di 180 ° F, lascia bollire il succo per 30 minuti.
• Controlla il pH del succo con l'aiuto di una cartina di tornasole. Un succo fermentato correttamente non dovrebbe avere un pH superiore a 3,5. Un valore di pH elevato indica contaminazione.

Il succo di Noni dovrebbe essere refrigerato?

Questo succo di noni fermentato può essere conservato a temperatura ambiente per un periodo indefinito, ma refrigerarlo garantisce un'ottima freschezza.

Come bere il succo di Noni?

Il succo deve essere assunto a stomaco vuoto almeno mezz'ora prima di un pasto. Ciò gli consente di essere assorbito più velocemente. Puoi anche aggiungere il succo al tuo succo preferito.

Qualche altro consiglio:

• Agitare delicatamente la bottiglia prima di ogni utilizzo.
• È importante che lo beva a stomaco vuoto. Puoi bere un po 'd'acqua prima e dopo aver preso il succo.
• Metti in frigo la bottiglia dopo averla aperta.
• Se non hai tempo per preparare il succo di noni a casa, puoi acquistarlo.

Come fare il tè al Noni?

Anche le foglie del frutto del noni hanno dei benefici. Puoi usare le foglie per preparare il tè noni (semplicemente immergile in acqua calda e scolare) che aiuta a curare i problemi digestivi.

Come usare il succo di Noni per la pelle?

Il succo di Noni può aiutare a curare la dermatite del viso. Basta applicare il succo sulle zone interessate e lasciarlo in posa per 15 minuti. Risciacquare con acqua fresca. Un rimedio simile può anche aiutare a trattare i segni dell'invecchiamento come linee sottili e rughe.

Come utilizzare l'estratto di noni come impiastro?

Avvolgere le foglie attorno alle articolazioni doloranti può funzionare come un impiastro per alleviare i dolori dell'artrite.

Dove acquistare il succo di Noni?

Puoi acquistare il succo al supermercato o megastore più vicino come Walmart o Walgreens. Puoi anche acquistarlo online. Tahitian Noni Juice è una marca molto buona. Puoi controllare le recensioni sulla pagina del sito per capire quanto sia autentico il marchio. Potresti anche optare per l'enzima noni o le capsule noni. Assicurati che il succo che acquisti sia puro e biologico al 100%. Assicurati che non ci siano conservanti.

Ecco alcuni modi per verificare se il succo di noni è di buona qualità:

• Agita la bottiglia. Se le bolle si formano e si dissipano rapidamente, significa che c'è più contenuto di acqua rispetto al succo stesso.
• Se il colore delle bolle è marrone, indica la purezza.
• Capovolgi la bottiglia. Qualsiasi residuo sul fondo ti dice che il succo è buono.
• Il succo di noni puro ha un forte odore.

Dosaggio e sicurezza del succo di Noni

Quanto succo di Noni dovrei bere?

Il dosaggio ideale per il succo di noni è compreso tra 30 e 750 ml al giorno. Uno studio sulla sicurezza clinica in doppio cieco sul succo di noni ha fornito dati secondo cui bere 750 ml di Tahitian Noni Juice è considerato sicuro (32).

Ricorda che il succo di noni dovrebbe essere prodotto solo con frutta noni biologica certificata. Non dovrebbe essere fatto con polpa, purea o concentrato ricostituito. Assicurati che anche il succo sia privo di additivi. Puoi aggiungere il succo di noni alle tue ricette di frullati o succhi di frutta. Non fa che aumentare il loro valore. È anche importante sapere che non si può semplicemente bere succo di noni ogni volta che lo desidera.

Quanto è sicuro il succo di Noni?

L'efficacia del noni in numerosi trattamenti è stata dimostrata solo in alcuni studi. Ma i ricercatori stanno studiando i suoi effetti benefici e un'enorme quantità di prove (sia aneddotiche che comprovate) promuove sicuramente gli effetti benefici del noni.

Una particolare varietà di succo di noni che dobbiamo guardare è il succo di noni tahitiano. Dopo i test di sicurezza, l'Unione Europea lo aveva approvato come nuovo alimento nel 2002. Quindi, quando parliamo dei benefici, ci riferiamo a questa varietà. La crescente popolarità del succo ha portato a una revisione sul Journal of Food Science in cui i dati di studi clinici, test di tossicità e test chimici lo hanno trovato sicuro per il consumo (32).

Anche il succo di Noni potrebbe causare alcuni effetti collaterali. Ne discuteremo nella sezione seguente.

Quali sono gli effetti collaterali del succo di Noni?

Il succo di Noni può causare problemi a persone con problemi ai reni e disturbi al fegato. Potrebbe non essere sicuro anche durante la gravidanza.

Problemi durante la gravidanza e l'allattamento

La ricerca limitata è disponibile qui. È noto che il noni è stato usato per provocare aborti. Quindi, evita il succo se sei incinta. Stai lontano da esso anche se stai allattando poiché non si sa abbastanza sulle conseguenze.

Il noni contiene alti livelli di potassio. Gli individui con malattie renali possono sviluppare alti livelli di potassio nel sangue dopo aver assunto il succo. Questo può portare a complicazioni (33).

Sebbene abbiamo visto studi a sostegno dell'uso del succo di noni per la salute del fegato, altri rapporti altrettanto autentici ne hanno scoraggiato l'uso (34). Si prega di consultare il proprio medico prima di utilizzare il noni in questo aspetto.

Conclusione

Tradizionalmente, la pianta del noni è stata utilizzata per curare o prevenire molte malattie. I suoi vari composti biologici mostrano effetti antimicrobici, analgesici e antiparassitari. Alcuni di questi composti rafforzano il sistema immunitario e aumentano la resistenza e alleviano la fatica. Il succo della pianta di noni può essere utilizzato per migliorare la struttura della pelle e la crescita dei capelli.

Sono in corso ulteriori ricerche per comprendere ulteriormente i benefici del succo. Il succo può anche causare alcuni effetti negativi. Quindi, se hai qualche condizione medica, consulta il tuo medico prima di consumarlo.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quali sono i vantaggi del tè noni?

Alcuni dei benefici del tè includono una migliore digestione e una migliore salute della pelle. Il tè è fatto con foglie di noni immerse in acqua tiepida. Tuttavia, sono disponibili ricerche limitate al riguardo.

A cosa serve l'olio di semi di noni?

L'olio di semi di noni può aiutare ad affrontare le condizioni infiammatorie della pelle e altri problemi articolari come l'artrite e i reumatismi.

Il succo di noni scade?

Sì. Se lo avete preparato in casa, il succo durerà per 6 mesi dopo essere stato aperto (va conservato in frigorifero). Se non aperto, il succo può durare fino a 2 anni.

Che sapore ha il succo di noni?

Il succo ha un sapore pungente e forte, simile al vino rosso o al formaggio cheddar extra piccante.

34 fonti

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