10 incredibili benefici per la salute delle foglie di ravanello

Avresti consumato foglie di ravanello, ma hai mai pensato alla serie di benefici per la salute che offrono? Che tu ci creda o no, in realtà sono le foglie che contengono più sostanze nutritive del ravanello stesso. Sono ricchi di proprietà tali che ti aiutano a tenere a bada le malattie, quindi vuoi controllare cosa sono? Allora leggi questo post!

Ecco 10 incredibili benefici per la salute delle foglie di ravanello da verificare:

Benefici per la salute delle foglie di ravanello

1. Più vitamine e minerali essenziali

Le parti verdi di un ravanello contengono più sostanze nutritive dell'intero ravanello stesso. Aiutano a fornire una dieta ricca di nutrienti e anche alcuni minerali importanti come ferro, calcio, acido folico, vitamina C e fosforo che sono essenziali per molte funzioni corporee. (1)

2. Ad alto contenuto di fibre alimentari

Le foglie di ravanello contengono più foraggio grezzo dei ravanelli stessi. La fibra è nota per aiutare il processo digestivo e il foraggio grezzo aggiuntivo aiuta nello stesso. Le foglie di ravanello aiutano a tenere sotto controllo condizioni spiacevoli come costipazione e stomaco gonfio. (2)

3. Aumenta l'immunità e riduce l'affaticamento

L'alto contenuto di ferro delle foglie di ravanello lo rende un deterrente ideale contro la fatica. Le foglie di ravanello sono ricche di minerali come ferro e fosforo, che aumentano l'immunità del corpo. Contengono anche altri minerali essenziali come vitamina C, vitamina A, tiamina, che aiutano a combattere la stanchezza. I pazienti con anemia e bassi livelli di emoglobina possono trarre beneficio dall'ingestione di foglie di ravanello, poiché il ferro presente nelle foglie allevierà le loro condizioni mediche. (3)

4. Diuretico

Il succo di foglie di ravanello è un diuretico naturale. Aiuta a sciogliere i calcoli e aiuta a liberare le vesciche urinarie. Questa proprietà è condivisa anche con i ravanelli, poiché mostrano anche proprietà diuretiche. Le foglie di ravanello dimostrano anche forti proprietà lassative che aiutano ad alleviare la stitichezza e lo stomaco gonfio. (4)

5. Antiscorbutico

Le foglie di ravanello hanno una caratteristica antiscorbutica. In parole povere, aiutano a prevenire lo scorbuto. Non sorprende notare che le foglie di ravanello contengono quantità maggiori di vitamina C rispetto alle radici e quindi le foglie di ravanello mostrano proprietà antiscorbutiche più forti delle radici.

6. Tratta le pile

È stato dimostrato che le foglie di ravanello aiutano a trattare condizioni dolorose come i mucchi. Grazie alle proprietà antibatteriche che contengono, le foglie di ravanello aiutano a ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Foglie di ravanello essiccate in polvere mescolate con uguale quantità di zucchero e un pizzico di acqua possono essere mescolate per formare una pasta. Questa pasta può essere mangiata o applicata localmente all'infiammazione. (5)

7. Trattare l'ittero

Le foglie di ravanello aiutano a curare malattie come l'ittero, dove il corpo soffre di iperbilirubinemia (ingiallimento della pelle). Le foglie di ravanello si sono dimostrate efficaci nell'invertire questa condizione. Le foglie devono essere schiacciate e l'estratto deve essere setacciato attraverso un panno poroso. Avere mezzo litro di questo succo al giorno per dieci giorni aiuta a curare l'ittero. Molti negozi di erboristeria vendono succo di foglie di ravanello per le persone che non hanno il tempo di estrarlo da soli. (6)

8. Reumatismi

I reumatismi sono probabilmente una delle malattie più dolorose al mondo. Le articolazioni del ginocchio si gonfiano e causano tutti i tipi di disagio. L'estratto di foglie di ravanello mescolato con una pari quantità di zucchero e un pizzico d'acqua può essere utilizzato per fare una pasta. Questa pasta può essere applicata localmente alle articolazioni del ginocchio. L'uso regolare di questa pasta può aiutare ad alleviare il dolore e diminuire il gonfiore. (7)

9. Aiuta a prevenire il diabete

Le foglie di ravanello hanno molte proprietà che le aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, i ravanelli sono alcuni degli alimenti più importanti da includere nel piano di un diabetico. Le foglie di ravanello aiutano a prevenire il diabete diminuendo i già alti livelli di glucosio nel sangue.

10. Agente disintossicante

Le foglie di ravanello contengono una serie di nutrienti essenziali. Questi nutrienti e le proprietà antimicrobiche e antibatteriche delle foglie di ravanello aiutano a disintossicare il corpo e ad eliminare le tossine. (8)

Quindi ignorare le foglie di ravanello significa una grave perdita, giusto? Prova oggi una ricetta con verdure di ravanello e inizia a sfruttare i frutti di questo vegetariano sano!

Hai mai consumato foglie di ravanello? Hai provato qualcuno di questi benefici delle foglie di ravanello? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto!