Miele per viso e pelle: benefici e come usarlo

Il miele è uno dei prodotti naturali più ricchi di nutrienti che utilizziamo da secoli. Viene prodotto dalle api che raccolgono il nettare dei fiori e poi lo mescolano agli enzimi per creare il miele. Questi enzimi conferiscono al miele proprietà terapeutiche e antinfiammatorie, rendendolo un ingrediente importante con benefici di bellezza.

Il miele è estremamente benefico per il viso e la pelle. Ha proprietà cicatrizzanti, antimicrobiche e antinfiammatorie (1). Queste proprietà possono aiutare con i problemi della pelle, come l'acne, la pelle spenta e secca e il tono della pelle non uniforme. In questo articolo, abbiamo discusso di come il miele fa bene al viso e alla pelle e come puoi usarlo per ottenere una pelle chiara. Continuare a leggere.

Miele per il viso: va bene? Quali sono i vantaggi?

Il miele, in particolare il miele crudo non pastorizzato e il miele di Manuka , è considerato eccellente non solo per la salute ma anche per l'applicazione topica. Questo è perché:

1. Il miele può curare l'acne

Studi in vitro hanno scoperto che il miele ha proprietà antibatteriche e può inibire la crescita di molti microbi dermatologicamente importanti. Includono P. acnes e S. aureus che causano l'acne. S. aureus può anche causare dermatite atopica e altre infezioni della pelle (2).

2. Guarisce le ferite e ha effetti terapeutici

Il miele contiene enzimi, amminoacidi, minerali e vitamine che lo rendono perfetto per usi terapeutici. Può curare piccole ustioni e ferite ed è efficace per lenire i problemi della pelle, come psoriasi, forfora e dermatite da pannolino (3).

3. Mantiene la pelle idratata

Il miele è un ottimo emolliente e umettante e può legare l'umidità alla pelle (3). Quindi, è ampiamente usato in creme e lozioni idratanti. Se hai la pelle secca, puoi usare il miele per mantenerla morbida ed elastica.

4. Il miele aiuta a mantenere il pH della pelle

Il miele aiuta a regolare il pH della pelle e prevenire qualsiasi tipo di infezione (3). Il basso pH del miele inibisce la crescita di molti agenti patogeni e aiuta le ferite a guarire più velocemente.

Ora che sai come il miele può aiutare la tua pelle, ecco come puoi usarlo (miele grezzo o Manuka) per mantenere la tua pelle luminosa e sana.

Come usare il miele per il viso: rimedi fai da te

1. Limone e miele

Il succo di limone è ricco di vitamina C e acido citrico. Prove aneddotiche affermano che il succo di limone ha un effetto astringente sulla pelle, può aiutare a mantenere la pelle priva di olio e ridurre al minimo i pori. Questa maschera per il viso può aiutare a controllare gli sfoghi di acne.

Avrai bisogno

• Il succo di mezzo limone
• 1 cucchiaio di miele grezzo
• Asciugamano

Metodo

1. Mescola il succo di limone con il miele fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
3. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
4. Lasciare in posa per circa 20 minuti.
5. Risciacqua con acqua tiepida, seguita da acqua fredda.
6. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

Una volta a settimana.

2. Latte, aceto di sidro di mele e miele

Il latte contiene acido lattico. L'acido lattico topico ha un delicato effetto esfoliante e purificante sulla pelle e migliora la grana della pelle (4). L'aceto di mele è ampiamente utilizzato per i suoi effetti lenitivi sulla pelle. Si dice che altera il pH della pelle che aiuta a uccidere i batteri. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per dimostrare questo effetto.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di latte in polvere (o ½ cucchiaino di latte crudo)
• 2 cucchiaini di aceto di mele
• ½ cucchiaino di miele grezzo
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
3. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
4. Lasciare in posa per circa 15 minuti.
5. Dopo 15 minuti, inumidisci le dita e strofina delicatamente la maschera asciutta per esfoliare la pelle.
6. Sciacquare il viso con acqua fredda.
7. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.
8. Idratare.

Quante volte?

Una volta a settimana.

3. Miele e cannella

La cannella ha proprietà antinfiammatorie. Uno studio che ha coinvolto 20 pazienti ha valutato l'efficacia del gel alla cannella sull'acne da lieve a moderata. Ha scoperto che il gel alla cannella ha contribuito a ridurre le lesioni dell'acne (5). Insieme al miele, la cannella può aiutare a eliminare l'acne.

Avrai bisogno

• Un pizzico di cannella in polvere o 2-3 gocce di olio essenziale di cannella
• 1 cucchiaio di miele

Metodo

1. Unisci i due ingredienti.
2. Applicare la miscela sulle lesioni da acne (come trattamento spot).
3. Lasciar agire per 10-15 minuti.
4. Lavalo.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

Precauzione: la cannella può causare una lieve irritazione della pelle, che è comune. Tuttavia, assicurati di eseguire un patch test prima di usarlo sulla pelle.

4. Pomodoro e miele

I pomodori contengono licopene (un carotenoide responsabile del suo colore rosso) (6). Uno studio afferma che il licopene topico è un antiossidante efficace e può prevenire il danno cellulare inibendo i radicali liberi (7). Insieme al miele, il pomodoro può mantenere la pelle sana.

Avrai bisogno

• ½ pomodoro maturo
• 1 cucchiaio di miele grezzo
• Asciugamano

Metodo

1. Frulla il pomodoro in un frullatore fino a quando non sarà privo di grumi.
2. Aggiungere il miele alla purea e mescolare bene.
3. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
4. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
5. Lascia la maschera in posa per circa 15 minuti.
6. Risciacquare con acqua fredda.
7. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

2 volte a settimana.

5. Banana e miele

La banana è un ingrediente comune utilizzato nelle maschere per il viso e si dice che abbia un effetto idratante sulla pelle (8). È anche un'ottima base per qualsiasi maschera per il viso fai-da-te. Insieme a miele e limone, questa maschera per il viso può aiutare a mantenere la pelle pulita e prevenire gli sfoghi.

Avrai bisogno

• 1 banana matura
• 1 cucchiaino di miele grezzo
• 1 cucchiaino di succo di limone
• Asciugamano

Metodo

1. Schiaccia la banana finché non è priva di grumi.
2. Aggiungere il miele e il succo di limone alla banana schiacciata.
3. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
4. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle sensibile intorno agli occhi.
5. Lasciare in posa per circa 10-15 minuti.
6. Lavati il ​​viso con acqua tiepida e asciugalo tamponando con un asciugamano.

Quante volte?

Una volta a settimana.

6. Grammo Di Farina (Besan) E Miele

La farina di grammo aiuta a pulire la pelle e ad esfoliarla. Aiuta anche a ridurre l'olio in eccesso e l'abbronzatura (9). Questa maschera per il viso può darti una carnagione chiara con un uso regolare.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di farina di ceci (besan)
• 1 cucchiaio di miele grezzo
• acqua
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci il miele e il besan.
2. Aggiungere un po 'd'acqua e mescolare bene per ottenere una pasta liscia e consistente.
3. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
4. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
5. Lasciare in posa per circa 30 minuti.
6. Risciacquare la miscela con acqua tiepida.
7. Asciugare con un asciugamano.

Quante volte?

3 volte a settimana.

7. Cagliata / Yogurt e Miele

Lo yogurt contiene L-cisteina che può aiutare a schiarire il tono della pelle (10). Aiuta ad esfoliare la pelle e ad illuminarla e ha anche un effetto rinfrescante e lenitivo. Questo impacco per il viso è eccellente per lenire la pelle irritata e illuminarla.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di cagliata o yogurt
• 1 cucchiaio di miele grezzo
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci gli ingredienti per ottenere un composto omogeneo.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
3. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
4. Lasciare in posa per circa 15 minuti.
5. Risciacquare la miscela con acqua tiepida.
6. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

2 volte a settimana.

8. Olio d'oliva e miele

L'olio d'oliva è comunemente usato per la pulizia dell'olio. Quando viene massaggiato sulla pelle, aiuta a liberare i pori della pelle e rimuovere tracce di sporco e impurità dalla pelle. In combinazione con il miele, può aiutare a mantenere la pelle pulita e prevenire gli sfoghi.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di miele
• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Forno a microonde la miscela per circa 20 secondi, finché non è leggermente calda.
3. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
4. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
5. Lasciare in posa per circa 5 minuti.
6. Risciacquare la miscela con acqua tiepida e un detergente delicato.
7. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

2 volte a settimana.

9. Curcuma e miele

La curcuma ha benefici terapeutici e può aiutare a migliorare molte condizioni della pelle, inclusa l'acne (11). Viene utilizzato fin dall'antichità per le sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie. Questa combinazione può mantenere la pelle pulita, lenire gli sfoghi di acne e illuminare la pelle.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma
• 1 cucchiaino di miele grezzo
• 1 cucchiaino di yogurt
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
3. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
4. Lasciare in posa per circa 20 minuti.
5. Risciacquare la miscela con acqua tiepida e un detergente delicato.
6. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

10. Acqua di rose e miele

Rosewater mostra attività antimicrobica e inibisce la crescita dei batteri S. aureus che causano l'acne e altri problemi della pelle (12).

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di acqua di rose
• 1 cucchiaio di miele
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato e asciugalo tamponando.
3. Applicare questa miscela sul viso. Assicurati di evitare la pelle fragile intorno agli occhi.
4. Lasciare in posa per circa 15 minuti.
5. Risciacquare la miscela con acqua tiepida e un detergente delicato.
6. Asciugati il ​​viso con un asciugamano.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

11. Scrub al miele e zucchero

La consistenza grossolana dello scrub allo zucchero e al miele aiuta a rimuovere tutte le cellule morte dalla superficie della pelle. Questo aiuta a mantenere la pelle sana e libera da accumuli. Lo scrub prepara anche il tuo viso ad assorbire umidità e sostanze nutritive, quindi sarebbe una buona idea seguirlo con una maschera idratante e nutriente.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di miele
• 3 cucchiai di zucchero
• 1 cucchiaino di olio d'oliva
• 1 cucchiaino di succo di limone
• Asciugamano

Metodo

1. Unisci gli ingredienti per ottenere una miscela grossolana.
2. Lavati il ​​viso con un detergente delicato.
3. Applicare la miscela sul viso e strofinare delicatamente la pelle con movimenti circolari con la punta delle dita.
4. Fallo per un paio di minuti.
5. Lavati il ​​viso con acqua tiepida, seguita da acqua fredda.
6. Asciugare con un asciugamano.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

12. Miele e olio di cocco

L'olio extravergine di cocco ha proprietà antinfiammatorie e può lenire i sintomi di malattie della pelle come la psoriasi e la dermatite atopica (13). Tuttavia, non si adatta a tutti i tipi di pelle, in particolare al tipo di pelle grassa, e può aggravare l'acne.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio extravergine di cocco
• 1 cucchiaino di miele

Metodo

1. Mescola i due ingredienti
2. Massaggia la miscela sul viso per 10 minuti.
3. Lascialo in posa per altri 10 minuti.
4. Lavati il ​​viso con un detergente delicato.
5. Continua con una crema idratante.

Quante volte?

2 volte a settimana.

13. Avocado e miele

L'olio di avocado è ricco di acidi linoleico e linolenico, insieme ad acidi grassi polinsaturi e monoinsaturi. Gli studi sui ratti hanno dimostrato che aveva eccellenti capacità di guarigione delle ferite e poteva aumentare la densità del collagene (14).

Avrai bisogno

• Un cucchiaino di olio di avocado
• Un cucchiaino di miele grezzo

Metodo

1. Mescola i due ingredienti.
2. Massaggialo sul viso per 10 minuti.
3. Lasciarlo per altri 10 minuti.
4. Lavati il ​​viso con un detergente delicato.
5. Continua con una crema idratante.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

14. Farina d'avena e miele

La farina d'avena colloidale (avena bollita) è un ottimo agente detergente per la pelle. È ricco di saponine che aiutano a rimuovere tracce di sporco e impurità dalla pelle. Aiuta anche a calmare la pelle riducendo l'infiammazione (15).

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di avena bollita
• 1 cucchiaio di miele grezzo

Metodo

1. Mescola entrambi gli ingredienti per ottenere una pasta.
2. Distribuiscilo uniformemente sul viso.
3. Massaggiare per 5 minuti e poi lasciarlo per altri 10 minuti.
4. Lavare con acqua tiepida e poi con un detergente delicato.
5. Continua con una crema idratante.

Quante volte?

2 volte a settimana.

15. Burro di karitè e miele

Le proprietà antinfiammatorie del burro di karité aiutano a calmare la pelle, lenire l'irritazione della pelle. Contiene anche acidi grassi oleico, linoleico, stearico e palmitico che mantengono la pelle sana (13).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di burro di karité
• 1 cucchiaio di miele grezzo

Metodo

1. Mescola i due ingredienti.
2. Massaggia bene su viso e collo.
3. Lascia agire per 15-20 minuti.
4. Lavare con un detergente delicato e acqua tiepida.

Quante volte?

3 volte a settimana.

Il miele è considerato un ingrediente sicuro per la pelle. Tuttavia, è necessario essere cauti prima di utilizzarlo in quanto potrebbe causare alcune reazioni cutanee indesiderate.

Effetti collaterali dell'utilizzo di miele per viso e pelle

Il miele crudo e non adulterato può causare reazioni allergiche. Il miele grezzo può contenere tracce di polline. Quindi, se sei allergico al polline e al veleno d'api, evita di usare il miele grezzo sul viso. Può causare sintomi come:

• Eruzioni cutanee
• Occhi pieni di lacrime
• Respiro affannoso
• Orticaria
• Starnuti
• Protuberanze sulla pelle
• Prurito alla gola

Prima di usare il miele, fai un patch test per assicurarti che sia adatto a te. Inoltre, non usare mai il miele per l'applicazione durante la notte sul viso. È appiccicoso e non ti sentirai a tuo agio. Può anche attirare polvere e altre impurità e aggravare le condizioni della pelle (se presenti).

Il miglior miele per il viso

Quando cerchi miele grezzo, controlla l'aspetto del prodotto. Avrà un aspetto torbido.

Inoltre, il miele grezzo cristallizza più velocemente rispetto al miele normale. Quindi, è necessario mettere la bottiglia in acqua calda prima di usarla. Questo è un modo per identificare il miele crudo e non filtrato.

Puoi acquistare miele grezzo dagli agricoltori locali o online. Ecco alcuni suggerimenti:

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Il miele è sicuramente uno dei migliori ingredienti da immagazzinare nel tuo arsenale per la cura della pelle fai-da-te. Aggiungerlo alla tua routine di cura della pelle può garantire non solo luminosità ma anche una migliore salute della pelle. Tuttavia, assicurati di controllare le allergie prima di usarlo. In caso di reazioni allergiche, consultare immediatamente un medico.

Domande frequenti

È sicuro applicare il miele sul viso ogni giorno?

Sì, a meno che tu non sia allergico ad esso.

Puoi lasciare il miele sul viso durante la notte?

No, potrebbe attirare la polvere e causare sfoghi.

15 fonti

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• Miele in dermatologia e cura della pelle: una revisione., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Effetti epidermici e dermici dell'acido lattico topico. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Efficacia del gel topico alla cannella per il trattamento dell'acne volgare del viso: uno studio preliminare, ricerca e terapia biomedica, BioMedPress.

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