Come prenderti cura dei tuoi occhi ogni giorno: 25 consigli naturali per la cura degli occhi per occhi belli

Henry David Thoreau una volta disse: "L'occhio è il gioiello del corpo". Vero che! I tuoi occhi sono le tue finestre sul mondo. Ed è per questo che è importante prendersi cura di loro. Le tue scelte di vita e lo stress quotidiano possono portare a rughe, arrossamenti, secchezza, borse e occhiaie. Ciò può anche causare seri problemi e portare alla perdita della vista. No, non ho intenzione di spaventarti. Voglio solo dire che non ci vuole molto a prendersi cura dei propri occhi. Seguire alcune abitudini quotidiane può ridurre in larga misura le probabilità di problemi agli occhi e disturbi. Continua a leggere per i migliori consigli naturali per la cura degli occhi per i tuoi occhi.

Suggerimenti per la cura degli occhi naturali: modi per prendersi cura dei propri occhi

1. 1. Suggerimenti per migliorare la vista
   2. Rimedi casalinghi per occhi belli
      • • Per le occhiaie
        • Per gli occhi infossati
        • Per gli occhi gonfi
   3. Suggerimenti per la cura degli occhi per utenti di computer
   4. Suggerimenti per la cura degli occhi per i portatori di lenti a contatto

Incorporare alcune abitudini nel tuo stile di vita quotidiano è tutto ciò che ti servirà per prendersi cura dei tuoi occhi. Questi non sono irraggiungibili o difficili, ma possono migliorare drasticamente la tua visione. Guarda:

Suggerimenti per migliorare la vista

1. Ottieni tutte le vitamine ei minerali essenziali

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Includi frutta e verdura colorate come spinaci, broccoli, carote e patate dolci nella tua dieta. Inoltre, consuma cibi ricchi di acidi grassi omega-3. Questi alimenti sono le migliori fonti di vitamine, nutrienti, minerali e antiossidanti e aiutano a prevenire la maggior parte dei problemi agli occhi e dei problemi legati alla vista.

2. Indossare sempre occhiali protettivi

Che tu stia lavorando in giardino o praticando sport di contatto, ricordati sempre di indossare occhiali protettivi per evitare il rischio di lesioni. Usa occhiali in policarbonato. Sono resistenti e possono proteggere i tuoi occhi dagli incidenti.

3. Gli occhiali da sole sono importanti

Gli occhiali da sole non sono solo uno stile o un aspetto cool. Svolgono un ruolo enorme nel proteggere i tuoi occhi dai dannosi raggi UVA e UVB. L'esposizione ai raggi solari causa molti problemi legati alla vista, come la degenerazione maculare e la cataratta. Scegli occhiali da sole che bloccano almeno il 99% dei raggi UVA e UVB.

4. Evitare di toccare gli occhi frequentemente

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Questo perché rende i tuoi occhi vulnerabili alle infezioni. Tutto ciò che irrita i tuoi occhi può influire sulla tua vista. Devi sempre lavarti le mani prima di toccarti gli occhi. Inoltre, non strofinare gli occhi con forza. Ciò può provocare abrasione corneale (o cornea graffiata). Se qualcosa è entrato nei tuoi occhi, lavali con una soluzione salina sterile. E se il problema persiste, corri immediatamente dal medico.

5. Essere consapevoli della storia della salute degli occhi della tua famiglia

Questo è importante perché alcuni problemi agli occhi, come la degenerazione maculare legata all'età, il glaucoma, la degenerazione retinica e l'atrofia ottica, sono ereditari. La conoscenza della tua storia familiare può aiutarti a prendere precauzioni.

I suggerimenti sopra menzionati ti aiuteranno a prenderti cura della tua vista e dei tuoi occhi. Tuttavia, l'area intorno agli occhi non dovrebbe essere ignorata. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere belli i tuoi occhi e l'area intorno a loro.

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Rimedi casalinghi per occhi belli

Per le occhiaie

6. Usa bustine di tè

Applicare bustine di tè fredde sugli occhi chiusi. Non usare bustine di tè alle erbe perché la maggior parte non è efficace come le bustine di tè nero.

7. Batuffoli di cotone refrigerati

Immergi i batuffoli di cotone in acqua fredda e tienili sugli occhi per 5-10 minuti.

8. Cetriolo affettato

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I cetrioli fanno miracoli per gli occhi stanchi. Metti due fette di cetriolo sugli occhi e lascia riposare per un po '. Non solo hanno proprietà rinfrescanti, ma aiutano anche a schiarire le occhiaie.

Puoi anche estrarre il succo di cetriolo, immergerci dei dischetti di cotone e metterli sugli occhi.

9. Pomodoro, Curcuma, Succo di Lime

Mescolare un cucchiaino di polpa di pomodoro con un pizzico di curcuma e mezzo cucchiaino di succo di lime. Applicare sulle palpebre e intorno alle occhiaie. Lascia asciugare e poi risciacqua.

10. Olio di mandorle e succo di lime per occhi belli

Alternate impacchi caldi e freddi sugli occhi per 10 minuti e poi applicate una miscela di un cucchiaino di olio di mandorle e mezzo cucchiaino di succo di lime. Lascia che resti durante la notte.

11. Acqua di rose

Il fattore ringiovanente dell'acqua di rose è estremamente utile per attenuare le occhiaie. Immergi i dischetti di cotone in acqua di rose e mettili sugli occhi per 10-15 minuti. Fallo ogni giorno per sbarazzarti delle occhiaie.

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Per gli occhi infossati

12. Olio di mandorle e miele

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Tutto ciò che serve è la combinazione di un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di olio di mandorle. Applicare la miscela sulla zona sotto gli occhi prima di andare a letto. Lasciarlo acceso tutta la notte e lavarlo via la mattina.

13. Succo di patate crude

Questo è altrettanto efficace nel trattamento degli occhi irritati e delle occhiaie. Metti due fette di patata sugli occhi per 10 minuti o applica il succo di patate crude nella zona sotto gli occhi e noterai la differenza entro pochi giorni.

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Per gli occhi gonfi

14. Cetriolo Con Tè Al Basilico

So quanto odi svegliarti ogni mattina con gli occhi gonfi. Questo può essere curato con tè al basilico e succo di cetriolo. Mescolare i due e versare il liquido nella vaschetta del ghiaccio. Metti i cubetti di ghiaccio sugli occhi.

15. Impacco freddo

Usa acqua fredda o sacchetti di cubetti di ghiaccio per fare impacchi freddi. Mettili sugli occhi e ripeti finché il gonfiore non sarà sparito.

16. Bustine di tè

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Immergere due bustine di tè in acqua tiepida e poi lasciarle raffreddare in frigo per qualche minuto. Mettili sugli occhi per diversi minuti. I tuoi occhi si sentiranno rinfrescati. Questo perché il tè contiene tannini eccellenti nel ridurre il gonfiore.

La maggior parte di noi lavora deve fissare lo schermo di un computer per 8-9 ore consecutive. Questo spesso mette a dura prova i tuoi occhi. Alla fine della giornata, spesso, i tuoi occhi si sentono stanchi e asciutti. In tal caso, è necessario considerare i seguenti suggerimenti per la cura degli occhi per mantenerli sani.

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Suggerimenti per la cura degli occhi per utenti di computer

17. Mantieni l'area ben illuminata

Ogni volta che si lavora al computer, assicurarsi che l'area sia ben illuminata e che lo schermo del computer non sia più luminoso della luce di sfondo. Inoltre, siediti lontano dalla finestra per ridurre al minimo l'abbagliamento poiché fa lavorare di più gli occhi, sforzandoli.

18. La regola del 20-20-20

Non guardare lo schermo del computer in modo allungato. Segui la regola 20-20-20. Ogni 20 minuti, fai una pausa e guarda qualcosa che si trova ad almeno 20 piedi di distanza per 20 secondi. Questo aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi e migliora la capacità dell'occhio di concentrarsi.

19. Blink

Molto spesso, quando sei assorbito dal lavoro, ti dimentichi di sbattere le palpebre. L'umidità sulla superficie degli occhi, che mantiene gli occhi lubrificati, evapora, seccando gli occhi. Ciò causa la sindrome degli occhi asciutti. Quindi, non dimenticare di sbattere le palpebre spesso.

20. Utilizzare occhiali per computer

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Ottieni un vetro per computer personalizzato da un oculista. Indossalo mentre lavori al computer. Seguire questo soprattutto se si indossano occhiali o lenti a contatto.

Oggigiorno, la maggior parte di noi indossa lenti a contatto. E prendersi cura delle lenti è fondamentale per la salute degli occhi per evitare il rischio di infezioni agli occhi. Ecco alcuni suggerimenti da considerare.

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Suggerimenti per la cura degli occhi per i portatori di lenti a contatto

21. Lavati le mani

Prima di maneggiare le lenti a contatto, lavarsi sempre le mani con acqua e sapone. Risciacquali accuratamente e poi asciugali all'aria o usa un asciugamano privo di lanugine per asciugarli. Questo assicura che nessun germe e batteri vengano trasferiti alle lenti dalle dita.

22. Utilizzare le lenti come da istruzioni

Evita di dormire con le lenti a contatto. Indossali e usali secondo le istruzioni fornite dal tuo oftalmologo. Evitare di utilizzare una soluzione per lenti scaduta per pulirli e sostituirli a intervalli regolari.

23. Conservali correttamente

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Utilizzare sempre la soluzione sterile fornita con le lenti a contatto per conservarle. Non usare mai acqua del rubinetto per sciacquarli o conservarli in una soluzione salina. Inoltre, non bagnarli con la tua saliva. Questo trasferisce milioni di batteri alle lenti, che possono facilmente infettare i tuoi occhi.

24. Smetti di fumare

Anche se smettere di fumare fa bene alla salute generale, se indossi lenti a contatto, dovresti assolutamente smettere. Questo perché rispetto ai non fumatori, i fumatori sono più vulnerabili ai problemi agli occhi.

25. Evita di usare lenti decorative

So che sei affascinato dalle lenti colorate disponibili sul mercato, ma evita di usare le lenti colorate vendute nei negozi di arredamento. Queste lenti possono causare danni irreparabili alla vista e agli occhi.

E soprattutto, non ignorare nemmeno il minimo segno di disagio nei tuoi occhi. Visita l'oftalmologo per fare un esame completo della vista ogni anno. Anche se queste abitudini e questi suggerimenti sembrano troppo basilari, questi piccoli passi aiutano molto a proteggere la vista e gli occhi.

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