Come fare un bagno di farina d'avena e quali sono i suoi benefici?

Di solito iniziamo la nostra giornata con la farina d'avena al mattino. Ma funziona in più di un modo. Confuso? Lasciatemi spiegare. Questo alimento ricco di fibre che riempie le ciotole della colazione è anche un esfoliante naturale ottimo per la tua pelle. Quindi, la prossima volta che tua madre ti insegue con una ciotola piena di questa bontà, fidati di lei! Curioso di saperne di più su questo ingrediente senza pretese? Continuate a leggere per scoprirlo.

Cos'è il bagno di farina d'avena?

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Il bagno di farina d'avena è un rimedio casalingo per molte malattie della pelle (1). Esiste da oltre un secolo. È noto per avere proprietà curative e lenitive naturali della pelle.

La farina d'avena è ricca di calcio, magnesio, vitamina A e vitamina B6. Le avenantramidi e i fenoli presenti in questo alimento hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano a trattare condizioni estreme della pelle (2).

Quindi, immergersi nella bontà della farina d'avena è un ottimo modo per calmare i nervi e lenire la pelle infiammata.

C'è più di un modo per fare un bagno di farina d'avena a seconda di ciò che stai cercando. Scorri verso il basso fino alla sezione successiva per controllarli tutti!

Come fare un bagno di farina d'avena

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1. Utilizzando un calzino, un panno di mussola o un collant

Per le condizioni della pelle sensibile, come l'eczema e la psoriasi, è meglio usare un calzino pieno di avena.

• Riempi un calzino, un panno di mussola o un collant con mezza tazza di avena vecchio stile. Legalo per evitare fuoriuscite.
• Disegna l'acqua nella vasca da bagno e immergici il calzino alcune volte. Rimuovere la calza entro pochi secondi ogni volta.
• Assicurati che l'avena non diventi troppo inzuppata.
• Immergiti nella vasca da bagno e usa il calzino pieno di avena per esfoliare delicatamente il tuo corpo.
• Se hai una condizione della pelle come eczema, psoriasi o pelle estremamente secca, presta particolare attenzione a quella zona.
• Puoi seguire questa routine un numero qualsiasi di volte in una settimana.

2. Aggiunta di farina d'avena in polvere al bagno

• Macina una ciotola piena di avena in una polvere usando un macina spezie o un frullatore.
• Assicurati che sia macinato in una polvere fine perché deve mescolarsi con l'acqua e non depositarsi sul fondo della vasca.
• Disegna un bagno caldo e aggiungi una tazza di farina d'avena in polvere.
• Mescola l'acqua con la mano per sciogliere completamente la farina d'avena.
• Se la consistenza della polvere è giusta, l'acqua diventerà bianca in pochi minuti.
• A questo punto, puoi aggiungere un olio essenziale, sale Epsom o una bomba da bagno se vuoi coccolarti.
• Immergere nella vasca per 20-25 minuti.
• Risciacquare e asciugare tamponando con un asciugamano.
• Continua con una crema idratante nutriente per completare il processo.

3. Scrub alla farina d'avena

• Mescola mezza tazza di avena tagliata in acciaio con qualche cucchiaio di acqua tiepida.
• Frulla bene il composto, ma assicurati che non sia molto liquido.
• Strofina questa miscela su una piccola area alla volta e massaggia delicatamente il tuo corpo.
• Fallo per alcuni minuti prima di risciacquare.
• Asciugati con un asciugamano e poi applica una crema idratante.

Il bagno di farina d'avena offre un sacco di benefici per la tua pelle che puoi controllare nella sezione successiva.

Quali sono i vantaggi del bagno di farina d'avena?

1. Lenisce le condizioni della pelle secca

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L'avena ha proprietà esfolianti e lenitive naturali. La secchezza estrema e la pelle squamosa possono portare a prurito intenso e disagio. La farina d'avena ammorbidisce la pelle secca, riduce il rossore e l'infiammazione creando uno strato invisibile sulla superficie e previene la comparsa della condizione.

2. Lenisce le irritazioni da pannolino

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Un bagno di farina d'avena può alleviare il rossore e il dolore al sedere del tuo bambino causati dall'uso prolungato dei pannolini. Usa il metodo del calzino per tamponare delicatamente l'area con il bagno di farina d'avena. È un'alternativa sicura alla crema per dermatite da pannolino e un ottimo rimedio privo di sostanze chimiche.

3. Lenisce le scottature

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Immergiti in un bagno di farina d'avena dopo essere tornato da una vacanza al mare. La farina d'avena è delicata sulla pelle e un ottimo modo per trattare le scottature solari.

4. Migliora la circolazione sanguigna

Puoi strofinare e massaggiare la farina d'avena su tutto il corpo per alcuni minuti per migliorare la circolazione sanguigna e grattare delicatamente le cellule morte accumulate sulla superficie della pelle.

5. Può essere usato come bagnoschiuma

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I dermatologi consigliano di fare un bagno di farina d'avena colloidale ogni giorno se hai la pelle estremamente sensibile. Poiché i lavaggi per il corpo acquistati in negozio contengono sostanze chimiche aggressive, l'uso di bagni di farina d'avena (fai da te o acquistati in negozio) può fare miracoli per la tua pelle.

Il bagno di farina d'avena può aiutare a risolvere una serie di problemi della pelle. Scorri verso il basso per scoprire quali sono!

Condizioni della pelle lenite dal bagno di farina d'avena

La farina d'avena aiuta a lenire qualsiasi condizione della pelle che causa irritazione, secchezza, desquamazione e pelle secca. Oltre a questi, ci sono altri problemi della pelle che la farina d'avena ti aiuta ad affrontare:

• Baby acne
• Varicella
• Prurito anale o dermatite da pannolino nei bambini
• Eczema
• Punture di insetti o zanzare
• Sunburn
• Herpes zoster

La farina d'avena è assolutamente innocua. Tuttavia, se lo stai usando per la prima volta (su te stesso o su tuo figlio), assicurati di fare un patch test. Hai altre domande sul bagno di farina d'avena? Fateci sapere lasciando un messaggio nella sezione commenti qui sotto.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

La farina d'avena può fermare il prurito?

La farina d'avena non può porre fine al prurito causato da una condizione interna della pelle. Può ridurre temporaneamente la sensazione di prurito, lenire la pelle e rimuovere le macchie squamose che causano disagio.

Hai bisogno di risciacquare dopo un bagno di farina d'avena?

Sì, è necessario sciacquarsi con acqua pulita e tamponare delicatamente la pelle con un asciugamano (non rigorosamente). Un bagno di farina d'avena lascia dietro di sé una sottile pellicola bianca quasi invisibile che può anche giovare alla tua pelle.

Quanto tempo hai bisogno di immergerti in un bagno di farina d'avena?

Immergere in un bagno di farina d'avena per circa 15-30 minuti o finché l'acqua non si raffredda.

Riferimenti

1. "Farina d'avena colloidale: storia, chimica e proprietà cliniche." Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
2. "Meccanismo d'azione e benefici clinici della farina d'avena colloidale…" Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.