I seni sono considerati uno dei più grandi beni delle donne. Seni sodi ed elastici possono rendere tutte le forme del corpo molto più attraenti. Questo è l'unico motivo per cui la maggioranza delle donne desidera ottenere un seno più pieno. In questo articolo, discuteremo i fattori che influenzano le dimensioni del seno e i rimedi casalinghi che ti aiuteranno ad aumentare le dimensioni del seno.

Le dimensioni e la forma del seno di solito variano da una donna all'altra. Questo perché molti fattori sono coinvolti nella determinazione di questi aspetti. Sono come discusso di seguito.

Quali fattori influenzano le dimensioni e la forma del seno?

• Peso

I seni sono composti principalmente da tessuti adiposi. Pertanto, la dimensione del seno può cambiare quando un individuo guadagna o perde peso.

• Genetica

Le dimensioni e la forma uniche del tuo seno potrebbero anche essere il risultato dei geni che hai ereditato dai tuoi genitori. Tuttavia, alcuni altri parametri, come la dieta e l'ambiente a cui sei esposto, possono alterare il modello della tua eredità.

• Ormoni

I tuoi ormoni sono un altro fattore determinante per le dimensioni del tuo seno. La maggior parte delle donne subisce cambiamenti fenomenali durante la pubertà. Ciò è dovuto alla produzione di un ormone chiamato estrogeno. Qualsiasi squilibrio negli ormoni della crescita del tuo corpo può causare uno scarso sviluppo del seno.

Ora che sai quali fattori possono svolgere un ruolo chiave nello sviluppo del tuo seno, diamo un'occhiata ad alcuni modi naturali che potrebbero aiutare ad aumentare le loro dimensioni. Seguire alcuni semplici rimedi casalinghi, insieme a una dieta adeguata ed esercizio fisico, può aiutarti a ottenere un seno più pieno.

10 rimedi casalinghi per aumentare le dimensioni del seno

1. Oli da massaggio e oli essenziali

un. Olio di fieno greco

Si dice che i semi di fieno greco aiutano ad espandere la pelle intorno al petto. Pertanto, l'applicazione quotidiana dell'olio aumenterà le dimensioni del tuo seno in poche settimane (1).

Avrai bisogno

2 cucchiaini di olio di fieno greco

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di olio di fieno greco, strofinalo tra i palmi delle mani e applicalo sul seno.
2. Massaggiare delicatamente per 5 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno prima di andare a letto.

b. Olio d'oliva

L'olio d'oliva è una ricca fonte di nutrienti ed è noto per migliorare la circolazione sanguigna. Contiene anche fitoestrogeni che imitano l'attività estrogenica nel tuo corpo e possono quindi essere utilizzati per aumentare le dimensioni del tuo seno (2).

Avrai bisogno

2 cucchiaini di olio d'oliva

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di olio d'oliva e strofinalo tra i palmi delle mani.
2. Massaggia delicatamente sul seno per 5-10 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una o due volte in un giorno.

c. Olio di semi di soia

L'olio di soia viene estratto dai semi di soia. La sua capacità di aumentare i livelli di estrogeni nel tuo corpo è ciò che rende l'olio di soia utile per aumentare le dimensioni del tuo seno (3).

Avrai bisogno

2 cucchiaini di olio di soia

Cosa devi fare

Massaggia delicatamente questo olio sul seno con movimenti circolari per 10-15 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno una volta al giorno.

d. Olio essenziale di citronella

L'olio essenziale di citronella contiene un monoterpene chiamato nerol. Si è scoperto che il nerol mostra attività estrogenica ad alte concentrazioni e, quindi, l'olio di citronella può aiutarti a ottenere un seno più pieno (4).

Avrai bisogno

• Da 10 a 12 gocce di olio essenziale di citronella
• 30 ml di qualsiasi olio vettore come olio d'oliva o di cocco

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio essenziale di citronella con un olio vettore a tua scelta.
2. Massaggia questa miscela sul seno per 5-10 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni mattina e ogni sera finché non vedi i risultati desiderati.

e. Olio essenziale di rosa

L'olio di rosa è ricco di un monoterpenoide chiamato geraniolo. Come il nerolo, anche il geraniolo mostra attività estrogenica a concentrazioni più elevate. Quindi, l'olio di rosa può essere utilizzato anche per stimolare la crescita dei tessuti del seno (5).

Avrai bisogno

• Da 10 a 12 gocce di olio essenziale di rosa
• 30 ml di qualsiasi olio vettore come olio di cocco o olio d'oliva

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio essenziale di rosa con qualsiasi olio vettore.
2. Massaggia questa miscela sul seno per 5-10 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno due volte al giorno.

2. Fieno greco

Il fieno greco contiene fitoestrogeni che aumentano la produzione di prolattina nel corpo. Questo, a sua volta, può aiutare ad aumentare le dimensioni del tuo seno (6).

Avrai bisogno

Capsule di fieno greco da 500 mg

Cosa devi fare

Consuma 500 mg di capsule di fieno greco al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno una volta al giorno.

3. Latte di soia

Il latte di soia è derivato dalla soia. Contiene alti livelli di fitoestrogeni chiamati isoflavoni che aiutano ad aumentare gradualmente le dimensioni del seno (7).

Avrai bisogno

1 o 2 tazze di latte di soia non zuccherato

Cosa devi fare

Bevi almeno una tazza di latte di soia non zuccherato al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo da 1 a 2 volte al giorno.

4. Saw Palmetto

Il Saw Palmetto è un piccolo albero che cresce da 3 a 4 piedi di altezza. I suoi integratori sono stati utilizzati da molto tempo per l'ingrandimento del seno nelle donne. Il Saw Palmetto contiene presumibilmente fitonutrienti che possono aiutare ad aumentare le dimensioni del seno (8).

Avrai bisogno

Capsule di saw palmetto da 500 mg

Cosa devi fare

Consumare 500 mg di capsule di saw palmetto al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi consumare questo integratore due volte al giorno.

5. Vitamine

Le vitamine sono un altro approccio sicuro per aumentare le dimensioni del seno. Le vitamine A, B3, C ed E sono molto popolari per le loro capacità di ingrandimento del seno, insieme agli altri benefici per la salute che forniscono.

Mentre la vitamina A aiuta nella produzione di collagene che aiuta a rassodare il seno, la vitamina B3 aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, promuovendo così indirettamente l'ingrandimento del seno.

La vitamina C produce collagene, mantiene idratate le cellule del seno e aiuta anche a bilanciare gli ormoni del tuo corpo che possono influenzare le dimensioni del tuo seno. E la vitamina E aiuta nella regolazione dei livelli di colesterolo che possono, a loro volta, essere utili per aumentare le dimensioni del seno.

Tuttavia, invece di assumere integratori, prova a includere cibi ricchi di queste vitamine nella tua dieta (9), (10).

6. Wild Yam

L'igname selvatico viene spesso utilizzato per mantenere la salute dei tessuti del seno. È anche benefico per la salute riproduttiva delle donne. L'igname selvatico contiene un fitoestrogeno chiamato diosgenina che può aiutare nell'allargamento dei tessuti del seno (11).

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di radice di igname selvatico
• 1 tazza d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungere la radice di igname selvatico a una tazza d'acqua e
2. portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Fai bollire per 5 minuti.
4. Consumare prima che diventi freddo.
5. Puoi anche aggiungere il miele per aromatizzare.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno due volte al giorno.

7. Semi di finocchio

I semi di finocchio sono ricchi di flavonoidi che possiedono attività estrogenica e aumentano la produzione di estrogeni nel tuo corpo (12).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di semi di finocchio
• 1 tazza d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungere i semi di finocchio a una tazza d'acqua e portarli a bollore in una casseruola.
2. Lasciar cuocere a fuoco lento per 5 minuti.
3. Consumare prima che diventi freddo.
4. Aggiungi il miele per aromatizzare.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno due volte al giorno.

8. trifoglio rosso

Il trifoglio rosso è una ricca fonte di isoflavoni che possono imitare l'attività degli estrogeni all'interno del tuo corpo. Oltre a questo, contiene anche un potente fitonutriente chiamato genisteina. La presenza di questi composti consente al trifoglio rosso di aiutare a migliorare il tuo seno (13).

Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di erba di trifoglio rosso
• 1 tazza d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Prendi l'erba essiccata di trifoglio rosso e aggiungila a una casseruola contenente una tazza d'acqua.
2. Porta questa miscela a ebollizione e lasciala sobbollire per 5 minuti.
3. Consumare prima che diventi freddo.
4. Puoi aggiungere il miele per il sapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere questo tè 2 o 3 volte al giorno.

9. Dieta

Una dieta appropriata è anche di grande importanza se vuoi aumentare le dimensioni del tuo seno. Alcuni alimenti noti per stimolare gli estrogeni e la successiva crescita del seno nel corpo sono i seguenti.

• Frutti ricchi di fitoestrogeni come papaia, mele, datteri, melograni e ciliegie.
• Verdure come ravanelli, carote, germogli di soia, melanzane, aglio e cetrioli.
• Noci come noci, pistacchi e castagne.
• Alimenti contenenti acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi come olive e avocado.

10. Esercizi per il petto

Un'ottima dieta, se abbinata ad alcuni ottimi esercizi per il petto, ti aiuterà a ottenere un seno più pieno. Gli esercizi per il petto di solito coinvolgono le braccia e le spalle e questo aiuta ad allungare e tonificare le aree intorno al seno. Oltre ad aiutarti ad aumentare le dimensioni del tuo seno, esercizi per il petto come flessioni, seggiovia, pressa a muro e pressa per il petto ti manterranno in salute e in forma.

Ora che sai come aumentare le dimensioni del seno in modo naturale, cosa stai aspettando? Sebbene i rimedi qui menzionati possano aiutare a migliorare le dimensioni del tuo seno, il tempo e l'esperienza renderanno evidente la differenza. Pertanto, non sentirti deluso se nulla sembra darti i risultati che cerchi. Sii paziente e guarda il tuo corpo svilupparsi magnificamente nelle diverse fasi della tua vita.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Qual è la dimensione del seno migliore in base all'età?

Sebbene la dimensione del seno di una persona sia unica e solitamente dettata dai propri geni, la dimensione del seno normale varia da 30 a 40 pollici nelle ragazze di età pari o superiore a 15 anni.

Le dimensioni del mio seno si ridurranno dopo aver perso peso?

La maggior parte dei seni è costituita da tessuti adiposi che si espandono quando si ingrassa. Quindi, quando si perde peso, c'è una maggiore probabilità di un calo delle dimensioni del seno. Tuttavia, alcuni fortunati hanno un seno più denso con meno tessuti adiposi. In questi casi, il calo delle dimensioni del seno è meno evidente.