Come le uova prevengono la caduta dei capelli e aiutano la crescita dei capelli

I capelli sani, lunghi e voluminosi possono spesso sembrare un sogno irraggiungibile. Ciò è particolarmente vero quando sei pieno di problemi, come perdita di capelli e capelli fragili. Tuttavia, lo sapevi che un ingrediente facilmente reperibile come le uova potrebbe essere la risposta ai tuoi problemi? Non solo le uova aiutano a frenare e prevenire la caduta dei capelli, ma sono anche un eccellente aiuto per la crescita dei capelli (1).

Le uova fanno bene ai capelli?

Le uova sono ricche di proteine, minerali e vitamine del complesso B (2). Questi nutrienti, in particolare la biotina e altre vitamine del complesso B, possono aiutare a frenare la caduta dei capelli rafforzando le radici dei capelli (3). I nutrienti aiutano anche a stimolare la crescita di nuovi capelli, aggiungendo volume e ispessendo i capelli. Le proteine ​​aiutano a rafforzare i capelli mentre i grassi aiutano a condizionarli, migliorandone la consistenza (4).

Benefici delle uova per i capelli

Anche se spalmare uova crude sui capelli potrebbe sembrare scoraggiante, i vantaggi ne valgono la pena. Ecco come le uova giovano ai tuoi capelli:

1. Promuove la crescita dei capelli

Le uova sono abbondanti fonti di proteine ​​e sostanze nutritive che servono come "cibo per capelli". Questi nutrienti aiutano ad aumentare la velocità con cui i tuoi capelli crescono promuovendo una nuova crescita sana (1).

2. Perdita di capelli a freno

I nutrienti aiutano anche a frenare la caduta dei capelli stimolando il cuoio capelluto e nutrendolo, rafforzando le radici dei capelli (5).

3. Migliora l'elasticità dei capelli

I tuorli d'uovo sono ricchi di biotina, che aiuta a idratare i capelli e migliorarne l'elasticità (4).

4. Rottura del cordolo

Possono anche curare i capelli fragili, ridurre la rottura e le doppie punte migliorando la consistenza dei capelli (1).

5. Aggiungi lucentezza

Le proteine ​​presenti negli albumi possono aiutare a nutrire i capelli e lasciarli con una sana lucentezza.

6. Guarisci i danni

Poiché i capelli contengono il 70% di proteine, le proteine ​​nelle uova aiutano a ricostruire le lacune cheratiniche danneggiate nella struttura dei capelli. Questo aiuta a curare il danno (5).

Quale parte dell'uovo fa bene ai tuoi capelli?

Quando parli di quale parte dell'uovo è più benefica per i tuoi capelli, devi prendere in considerazione il tuo tipo di capelli. Le donne con i capelli grassi preferiscono usare i bianchi, mentre le donne con i capelli secchi scelgono i tuorli. Ecco perché:

Bianco - Il bianco di un uovo è la fonte più ricca di proteine ​​(6). Contiene anche minerali, come niacina, riboflavina, magnesio, potassio e sodio, che aiutano la crescita dei capelli. Le persone con i capelli grassi preferiscono usare solo i bianchi in quanto aiutano a controllare la produzione di olio mentre nutrono i capelli. Il bianco non condiziona i tuoi capelli tanto quanto la sua controparte gialla.

Tuorlo - Il tuorlo è anche ricco di proteine ​​(meno del bianco) ed è un'abbondante fonte di vitamine del complesso B e acido folico (6). Il contenuto di grassi del tuorlo lo rende un ottimo ingrediente condizionante, motivo per cui viene spesso utilizzato dalle persone con i capelli secchi.

Intero - L'uso dell'uovo intero consente ai tuoi capelli di raccogliere i benefici combinati del bianco e del tuorlo. Questo è l'ideale per le donne con capelli normali o misti.

Come usare le uova per la crescita dei capelli e per prevenire la caduta dei capelli

1. Maschera all'uovo per la crescita per capelli normali e misti

Questa maschera per capelli può aiutare a condizionare i capelli mantenendo l'equilibrio dell'olio del cuoio capelluto. Può aiutare a nutrire le radici e il fusto dei capelli, migliorando la struttura dei capelli e promuovendo una crescita sana dei capelli. L'olio d'oliva può aiutare ad ammorbidire i capelli e fornire loro un condizionamento extra.

Avrai bisogno

• 1 uovo intero (2 se hai i capelli lunghi)
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (facoltativo)

Metodo

1. Sbatti un uovo intero e un cucchiaio di olio d'oliva in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo si uniscono.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 20 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

2. Maschera per capelli al tuorlo d'uovo per capelli secchi

Questa miscela di olio d'oliva e tuorlo d'uovo è uno dei trattamenti di condizionamento dei capelli più semplici ed efficaci. Non solo lascia i capelli morbidi e lisci, ma nutre anche il cuoio capelluto con sostanze nutritive essenziali per la ricrescita dei capelli.

Avrai bisogno

• 2 tuorli d'uovo
• 1 cucchiaio di olio d'oliva

Metodo

1. In una ciotola sbatti due tuorli e un cucchiaio di olio d'oliva fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 20 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

3. Maschera per capelli al bianco d'uovo per capelli grassi

Questo impacco per capelli può aiutare con il controllo dell'olio, migliorando anche la consistenza e il volume dei capelli. L'olio d'oliva nel mix aiuta a condizionare i capelli senza appesantirli.

Avrai bisogno

• 2 albumi d'uovo
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (facoltativo)

Metodo

1. Montare in una ciotola due albumi e un cucchiaio di olio d'oliva fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 20 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

Maschere per capelli all'uovo per la crescita dei capelli

1. Aloe Vera e uova per la crescita dei capelli

Il gel di aloe vera è una ricca fonte di aminoacidi, glucomannani, steroli, lipidi e vitamine. Questi nutrienti nutrono i capelli e il cuoio capelluto, mentre le proprietà antinfiammatorie, antisettiche e idratanti dell'aloe vera migliorano la salute del cuoio capelluto (5), (7). Ciò si traduce in una crescita sana dei capelli.

Avrai bisogno

• 2 albumi d'uovo
• 2 cucchiai di gel di aloe vera

Metodo

1. Sbatti gli ingredienti in una ciotola per ottenere un composto omogeneo.
2. Applicare la miscela sui capelli fino a coprirli completamente.
3. Lascia in posa dai 30 ai 60 minuti.
4. Lavare con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

2. Henné e uova per la crescita dei capelli

L'henné ha proprietà rinfrescanti che possono aiutare a lenire il cuoio capelluto irritato. Ha anche proprietà antimicrobiche che aiutano a mantenere la salute del cuoio capelluto (8). Il pacchetto aiuta a controllare la produzione di olio aggiungendo lucentezza ai capelli. Frena anche la forfora e la caduta dei capelli, stimolando la crescita dei capelli (9). Gli estratti di fieno greco sono stati trovati per migliorare la crescita dei capelli negli studi sui topi (10).

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 1 tazza di polvere di henné puro
• 1 tuorlo d'uovo

Metodo

1. Immergere due cucchiai di semi di fieno greco in acqua e lasciarli per una notte.
2. Al mattino, aggiungi un po 'd'acqua a una tazza di polvere di henné per ottenere una pasta liscia. (Se vuoi che il colore si sviluppi, lascialo per 2 ore.)
3. Macina i semi di fieno greco e aggiungili alla polvere di henné insieme a un tuorlo d'uovo. Mescolare bene.
4. Applicare questa miscela sui capelli e sul cuoio capelluto e lasciarla in posa per un'ora.
5. Lavati i capelli con uno shampoo delicato e acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
6. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

Una volta a settimana.

3. Olio di cocco e uova per la crescita dei capelli

L'olio di cocco è un'abbondante fonte di acidi grassi che aiutano a condizionare i capelli, proteggendoli dalla secchezza e dalla rottura (11). Inoltre penetra facilmente nel fusto del capello e lo nutre.

Avrai bisogno

• 1 uovo intero
• 1 cucchiaio di olio di cocco

Metodo

1. Sbatti un uovo intero e un cucchiaio di olio di cocco in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo sono uniti.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 20 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

4. Banane e uova per la crescita dei capelli

Avrai bisogno

• 1 banana
• 1 uovo intero
• 1 cucchiaino di olio d'oliva

Metodo

1. Schiaccia una banana finché non è completamente priva di grumi, preferibilmente in un frullatore.
2. Ora aggiungi un uovo intero e un cucchiaino di olio d'oliva alla banana schiacciata e mescola bene.
3. Applicare questo impacco sui capelli e sul cuoio capelluto. Lasciar agire per 15-20 minuti.
4. Lavati i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

5. Avocado e uova per la crescita dei capelli

Gli avocado sono una ricca fonte di antiossidanti, vitamine A, E, D, B6, aminoacidi e minerali (13). Questi nutrienti nutrono il cuoio capelluto e i capelli per favorire la crescita dei capelli e frenarne la caduta. L'impacco per capelli è anche un ottimo trattamento per curare secchezza e danni.

Avrai bisogno

• ½ avocado maturo
• 1 tuorlo d'uovo

Metodo

1. Schiaccia mezzo avocado maturo fino a quando non è completamente privo di grumi.
2. All'avocado schiacciato, aggiungi un tuorlo d'uovo e mescola bene per unire.
3. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per circa 20 minuti.
4. Dopo venti minuti, lava i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

6. Olio di ricino e uova per la crescita dei capelli

L'olio di ricino è uno degli ingredienti più popolari per stimolare la crescita. Non ci sono prove scientifiche per dimostrare le sue proprietà di promozione della crescita dei capelli. Tuttavia, prove aneddotiche mostrano che molte persone hanno beneficiato di questo ingrediente. Uno studio ha dimostrato che ha contribuito ad aumentare la lucentezza dei capelli (14).

Avrai bisogno

• 1-2 uova intere
• 1 cucchiaio di olio di ricino

Metodo

1. Sbatti uno o due uova intere e un cucchiaio di olio di ricino in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo si uniscono.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 20 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

7. Polvere di Amla e uova per la crescita dei capelli

Amla aumenta la circolazione sanguigna, il che si traduce in un migliore nutrimento per i follicoli piliferi (15). Questo aiuta a rafforzare le radici dei tuoi capelli, frenandone la caduta. È anche una ricca fonte di antiossidanti, che aiutano a prevenire e curare i danni.

Avrai bisogno

• ½ tazza di amla in polvere
• 2 uova intere

Metodo

1. Unisci due uova intere e mezza tazza di polvere di amla in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo si uniscono.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciarlo acceso per circa un'ora.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

Una volta a settimana.

8. Cagliata e uova per la crescita dei capelli

Lo yogurt è ottimo per la salute del cuoio capelluto e dei capelli (5). In combinazione con il tuorlo d'uovo, costituisce un trattamento condizionante che aiuta a riparare i danni ai capelli rafforzando le radici.

Avrai bisogno

• 1 tazza di cagliata
• 1 tuorlo d'uovo

Metodo

1. Sbattere un tuorlo d'uovo e una tazza di cagliata in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo sono uniti.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 30 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

9. Fieno greco e uova per la crescita dei capelli

Gli estratti di fieno greco sono stati trovati per incoraggiare la crescita dei capelli negli studi sui topi (10).

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 1 uovo intero

Metodo

1. Immergere due cucchiai di semi di fieno greco in acqua e lasciarli per una notte.
2. Al mattino frullate i semi per ottenere una pasta liscia.
3. Aggiungere un uovo intero a questa pasta di fieno greco e mescolare bene.
4. Applicare questa miscela sui capelli e lasciarla in posa per 45 minuti.
5. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
6. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

1-2 volte a settimana.

10. Succo di cipolla e uova per la crescita dei capelli

Il succo di cipolla può aiutare a stimolare il cuoio capelluto, favorendo la ricrescita dei capelli (16). Queste proprietà sono attribuite al contenuto di zolfo nel succo di cipolla.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di succo di cipolla
• 2 uova intere

Metodo

1. Sbatti due uova intere e un cucchiaio di succo di cipolla in una ciotola fino a quando il bianco e il tuorlo sono uniti.
2. Applica l'uovo sbattuto sui capelli. Assicurati che i tuoi capelli siano completamente coperti dalla miscela.
3. Lasciar agire per circa 30 minuti.
4. Procedi a lavare i capelli con acqua fredda. L'acqua calda cuocerà l'uovo, rendendo impossibile eliminare l'odore.
5. Balsamo i capelli e lasciali asciugare all'aria.

Quante volte?

Una volta a settimana.

Con questo elenco di rimedi, non dovrai preoccuparti della caduta dei capelli finché avrai le uova nella dispensa. Far crescere i capelli spessi, sani e forti non è così difficile come pensi. Con un po 'di attenzione in più, avrai i capelli dei tuoi sogni.

16 fonti

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• Peptide naturale per la crescita dei capelli: peptidi idrosolubili del tuorlo d'uovo di gallina stimolano la crescita dei capelli attraverso l'induzione della produzione del fattore di crescita endoteliale vascolare, Journal OF Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Uova, intere, crude fresche, Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti

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• Il ruolo delle vitamine e dei minerali nella perdita dei capelli: revisione, dermatologia e terapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituti nazionali di salute.

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• Nutrizione delle donne con problemi di perdita di capelli durante la menopausa, revisione della menopausa, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Indagine etnofarmacologica sui rimedi casalinghi utilizzati per il trattamento dei capelli e del cuoio capelluto e dei loro metodi di preparazione in Cisgiordania-Palestina, BMC Complementary And Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• L'uovo d'oro: valore nutrizionale, bioattività e benefici emergenti per la salute umana, nutrienti MDPI, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

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• Aloe vera: una breve recensione, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Confronto dell'efficacia di Lawsonia Inermis topica e Minoxidil topico nel trattamento del telogen effluvium, prodotti naturali, studioso semantico

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• Impatto dell'estratto di foglie di Trigonella Foenum Graecum sulla crescita dei peli dei topi, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Effetti dell'olio minerale, dell'olio di girasole e dell'olio di cocco sulla prevenzione dei danni ai capelli, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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