Rimedi casalinghi per sbarazzarsi della tosse senza medicine

Che sia giorno o notte, la tosse può essere fastidiosa. Interferisce con la tua routine quotidiana e con quelle ore preziose in cui dormi la notte. E una volta che ti sei alzato, come farai a riaddormentarti con la gola che prude da morire? Ok, calmiamoci per un po '. La tosse in realtà non è così difficile da eliminare, specialmente con i rimedi casalinghi. Cerchiamo di spiegare in dettaglio in questo articolo.

Indipendentemente dalla tua età o sesso, la tosse costante può davvero disturbare il tuo corpo e la tua mente. Sfortunatamente, siamo tutti colpiti e afflitti da questo disturbo molto comune in un momento o nell'altro della nostra vita. Quindi, cos'è la tosse e perché accade?

Continua a leggere per conoscere le risposte a queste domande. Parleremo anche dei meravigliosi rimedi casalinghi che possono espellere la tosse dalla gola.

Che cosa causa la tosse?

Ci sono molte ragioni per la tosse. Ecco le cause più comuni:

• Infezione delle vie respiratorie (RTI): raffreddore, polmonite, influenza, bronchite e sinusite
• Asma
• Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
• Pertosse (pertosse / difterite)
• Tubercolosi
• Corpo estraneo
• Bocca asciutta
• Difficoltà a deglutire
• Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (farmaci usati per il diabete e l'ipertensione)
• Tumori polmonari
• Allergie
• Agenti patogeni legati all'inquinamento (1, 2)

I segni e i sintomi della tosse sono riportati di seguito.

Sintomi di tosse

Altri sintomi che spesso accompagnano la tosse sono:

• Freddo
• Alta temperatura
• Brividi
• Dolore al petto
• Mal di testa
• Fatica
• Difficoltà a respirare
• Naso chiuso
• Sonno interrotto (1, 2)

Quando la tosse non dura a lungo, di solito è un problema temporaneo e non grave. La tosse ricorrente o incessante può significare seri problemi di salute, quindi classificare la tosse e identificare il tipo di tosse è essenziale. Questi tipi sono indicati di seguito.

Tipi di tosse

La tosse può essere classificata come:

• Tosse acuta - quando si manifesta per meno di 3 settimane
• Tosse cronica - quando continua per più di 8 settimane (nel qual caso, smetti di leggere questo e vai a vedere un medico!)
• Tosse subacuta - dura da 3 a 8 settimane
• Tosse produttiva - se espettorato con la tosse
• Tosse secca o non produttiva - se non c'è espulsione dell'espettorato
• Tosse notturna - si manifesta solo di notte (3, 4)

Come abbiamo già visto, i motivi alla base della tosse sono numerosi: alcuni sono molto semplici e si risolvono facilmente con antibiotici e molte cure amorevoli, mentre altri possono essere gravi e richiedere un trattamento a lungo termine e, possibilmente, il ricovero in ospedale.

Quando le cause sono comuni, come le infezioni respiratorie, puoi dire addio alla tosse risultante con i seguenti rimedi.

Come smettere di tossire usando i rimedi casalinghi

1. Oli essenziali
2. Succo di ananas
3. Miele E Limone
4. Miele E Cannella
5. Zenzero, Menta Piperita E Miele
6. Aceto di sidro di mele
7. Vicks On Feet
8. Tè
9. Sambuco
10. Cipolla Cruda Sui Piedi
11. Miele Di Grano Saraceno
12. Timo
13. Gargarismi con acqua salata
14. Latte di curcuma
15. Pepe nero
16. Bicarbonato di sodio
17. Basilico
18. Citronella
19. La minestra
20. Fieno greco
21. Uva
22. Foglie di guava
23. aglio
24. Jaggery
25. mandorle
26. Succo di carota

Rimedi naturali per la tosse

1. Oli essenziali per la tosse

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Poche gocce di olio di eucalipto O olio dell'albero del tè O olio dei ladri

Cosa devi fare

Strofina l'olio essenziale di tua scelta sul collo e sui seni. Puoi anche applicare una o due gocce sul petto.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione due volte al giorno, soprattutto prima di andare a letto.

Perché funziona

L'olio di eucalipto è un espettorante e la sua azione antibatterica allevia la tosse, il mal di testa, i dolori muscolari e il naso chiuso in pochissimo tempo (5). L'olio dell'albero del tè è un agente antimicrobico multiuso che può trattare l'infezione (6). L'olio dei ladri, d'altra parte, ha proprietà più benefiche in quanto è una miscela di oli essenziali di limone, corteccia di cannella, chiodi di garofano, rosmarino ed eucalipto. Questa combinazione funziona come espettorante, antimicrobico e antinfiammatorio che può dare sollievo alla gola (7).

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2. Succo d'ananas per la tosse

Avrai bisogno

• 1 tazza di succo d'ananas
• 1 cucchiaio e mezzo di miele
• Un pizzico di sale
• Un pizzico di pepe nero in polvere

Cosa devi fare

1. Mescolare il miele e le spezie con il succo d'ananas.
2. Bevi un quarto di tazza di questo.
3. Conserva il resto in frigorifero.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo tre volte al giorno.

Perché funziona

La bromelina presente nel succo di ananas riduce la tosse, l'infiammazione delle vie respiratorie e il muco nasale (8).

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3. Miele e limone per la tosse

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Avrai bisogno

• 2 cucchiai di miele
• 1/2 cucchiaino di succo di limone
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungere il miele all'acqua calda e mescolare bene.
2. Aggiungere il succo di limone e mescolare bene. Bevi questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questa miscela una volta al mattino e una volta alla sera.

Perché funziona

Il miele è un antitosse delicato ma efficace. È un emolliente e ha proprietà lenitive in grado di alleviare la tosse incessante in un istante (9). La vitamina C nel succo di limone aiuta il rapido recupero dall'infezione (10). Questo rimedio può essere utilizzato anche per alleviare la tosse nei bambini.

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4. Miele e cannella per la tosse

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di miele
• Un pizzico di cannella in polvere

Cosa devi fare

1. Riscalda il miele finché non diventa leggermente liquido e aggiungi la cannella in polvere. Mescola bene.
2. Una volta che la miscela si è raffreddata, ingerirla.

Quanto spesso dovresti farlo

Usa questo delizioso sciroppo per la tosse 2-3 volte durante il giorno per tenere sotto controllo la tosse.

Perché funziona

La cannella, in combinazione con il miele, è una pozione magica per la tosse che non andrà via. Cancella i seni e lenisce le vie respiratorie infiammate (11). Questa miscela è assolutamente sicura per i bambini e amano anche il sapore.

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5. Zenzero, menta piperita e miele per la tosse

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Avrai bisogno

• 3 cucchiai di zenzero tritato
• 1 cucchiaio di menta piperita essiccata
• 1 tazza di miele
• 4 tazze d'acqua

Cosa devi fare

1. Prendi l'acqua in una padella e aggiungi lo zenzero e la menta piperita.
2. Fai bollire questa miscela fino a quando non si riduce a metà del suo volume originale.
3. Lascia che si raffreddi. Aggiungere il miele e mescolare bene.
4. Prendi un cucchiaio di questa miscela di erbe.

Il resto della miscela può essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per circa tre settimane.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo rimedio a base di erbe una volta ogni 3-4 ore.

Perché funziona

Lo zenzero ha forti proprietà antibiotiche. Se assunto con il miele, funziona come un antidolorifico naturale e un antitosse in qualsiasi momento della giornata (12). La menta piperita aiuta lo zenzero ad eliminare l'infezione in quanto è anche un agente antimicrobico. Lenisce anche i passaggi del seno e la sensazione di prurito in gola (13).

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6. Aceto di sidro di mele per la tosse

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di aceto di mele
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungere l'aceto all'acqua e fare i gargarismi con questo.
2. Non ingerire questo liquido.

Un cucchiaino di ACV mescolato con due cucchiaini di miele può essere ingerito per un ulteriore sollievo dalla tosse.

Quanto spesso dovresti farlo

Fai i gargarismi con questo una o due volte al giorno.

Perché funziona

L'aceto di mele ei suoi benefici non finiscono mai. Può essere usato per lenire una tosse irremovibile (14). Le sue proprietà antimicrobiche e di bilanciamento del pH lavorano a nostro favore quando si tratta di trattare la tosse. Se non hai ACV a casa, puoi usare aceto bianco o aceto rosso.

Nota

Se il sapore dell'aceto ti scoraggia, puoi aggiungere del succo di lime o del sale per renderlo sopportabile.

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7. Vicks sui piedi per la tosse

Immagine: Enriscapes / Shutterstock

Avrai bisogno

• Vicks vaporub
• Calzini

Cosa devi fare

Applicare Vicks sulle piante dei piedi e coprirli con i calzini.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni sera prima di andare a letto.

Perché funziona

Questo rimedio è venuto alla luce nel 2015 quando tutti i giornali hanno iniziato a pubblicarlo per i suoi meravigliosi effetti antitosse. Si dice che il vaporub sensibilizzi i nervi che vanno dai piedi al midollo spinale e interrompa il ciclo della tosse. Tieni presente che questo rimedio è solo una soluzione temporanea per fermare la tosse e non tratterà la tosse.

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8. Tè per la tosse

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di tè all'origano O tè alla radice di liquirizia O tè all'ibisco (o una bustina di tè)
• Una tazza di acqua bollente

Cosa devi fare

1. Prepara una tisana fresca con l'erba che hai a disposizione a casa lasciandola a bagno in acqua calda per alcuni minuti.
2. Filtrare e sorseggiare questo tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi 2-3 tazze di tisana ogni giorno finché la tosse non scompare.

Perché funziona

Sorseggia tisane rinfrescanti e dì addio a quella tosse. L'origano contiene timolo che aiuta a sciogliere il catarro e il muco che bloccano le vie nasali, dando sollievo dalla tosse (15). La radice di liquirizia ha proprietà antinfiammatorie che aiutano anche a liberare i passaggi del seno (16). Il tè all'ibisco è ricco di vitamina C, che è una vitamina essenziale richiesta quando il corpo sta cercando di combattere l'infezione respiratoria e recuperare (17).

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9. Sambuco per la tosse

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

• 2-3 tazze di sambuco nero essiccato
• 2 cucchiai di radice di zenzero (fresca o secca)
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• 1/2 cucchiaino di chiodi di garofano
• 1 tazza di miele grezzo
• 3 1/2 tazze d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere tutti gli ingredienti all'acqua tranne il miele.
2. Riscaldalo per 30-40 minuti finché non si riduce a metà.
3. Togli il composto dal fuoco e schiaccia bene i frutti di bosco.
4. Filtrare questo una volta raffreddato e quindi aggiungere il miele. Mescolare bene.
5. Prendi circa un cucchiaio di questo sciroppo.
6. Conservare lo sciroppo rimanente in un barattolo di vetro in un luogo freddo.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo ogni 3-4 ore finché la tosse non si attenua.

Perché funziona

Il sambuco è spesso usato per potenziare le funzioni immunitarie e combattere le infezioni virali come l'influenza, che può causare tosse oltre agli altri sintomi (18).

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10. Cipolla cruda sui piedi per la tosse

Avrai bisogno

• Fette di cipolla (bianca o rossa)
• Calzini

Cosa devi fare

1. Metti le fette sotto i piedi e coprile con i calzini.
2. Vai a letto come al solito.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti per una o due notti e vedrai la differenza da solo.

Perché funziona

È noto che le cipolle assorbono le impurità dall'ambiente circostante e uccidono i germi presenti nelle loro vicinanze. Emettono anche gas acido fosforico, che entra nel flusso sanguigno e purifica il sangue. La purificazione aiuta a uccidere i virus / batteri che causano la tosse (19).

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11. Miele di grano saraceno per la tosse

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Miele di grano saraceno

Cosa devi fare

Prendine da metà a un cucchiaio prima di andare a letto.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno finché la tosse non scompare.

Perché funziona

Il miele di grano saraceno ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antibatteriche (20). Lenisce anche l'irritazione alla gola e previene la tosse durante il sonno.

Attenzione

Ai bambini di età inferiore a un anno non dovrebbe essere somministrato il miele in quanto può causare botulismo. Se non sei sicuro di usare questo rimedio al miele per il tuo bambino, consulta prima il tuo medico.

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12. Timo per la tosse

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie di timo
• Una tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Lessare le foglie di timo in acqua per qualche minuto fino a quando l'acqua non si riduce a metà.
2. Sorseggia questo liquido.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo liquido una o due volte al giorno.

Perché funziona

Questa bella e delicata erba può risolvere i tuoi problemi di tosse. Il timo ha proprietà antimicrobiche che trattano l'infezione che causa la tosse. È anche di natura leggermente sedativa e può aiutare a ridurre qualsiasi dolore alla gola causato dalla tosse (21). Sperimenterai un sollievo calmante immediato quando bevi questa tisana.

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13. Gargarismi con acqua salata per la tosse

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale comune
• Un bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

Mescolare il sale nell'acqua e fare i gargarismi con il liquido.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti l'operazione due o tre volte al giorno.

Perché funziona

Il cloruro di sodio o il sale comune agisce efficacemente contro la tosse e il mal di gola se usato per i gargarismi. Dona umidità alla gola, agisce come antibatterico e lenisce il dolore. Continuare questo rimedio una volta ogni pochi giorni su base regolare può aiutare a prevenire le infezioni della gola e del tratto respiratorio superiore in futuro (22).

Attenzione

Non ingerire quest'acqua poiché l'acqua salata può provocare il vomito.

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14. Latte alla curcuma per la tosse

Avrai bisogno

• Un bicchiere di latte di mandorle, cocco o riso
• 1 cucchiaino di curcuma in polvere

Cosa devi fare

1. Aggiungere la curcuma al latte e mescolare bene.
2. Bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi un bicchiere di questo latte alla curcuma ogni giorno fino a quando la tosse non scompare.

Perché funziona

Il latte caldo o, se è per questo, qualsiasi liquido caldo aiuta ad alleviare la tosse idratando la gola secca e roca. Riduce anche la congestione toracica e aiuta l'espulsione dell'espettorato. La curcuma, con le sue straordinarie qualità curative e antibatteriche, farà molto per curare una brutta tosse (23).

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15. Pepe nero

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di pepe nero macinato (preferibilmente macinato fresco)
• 2 cucchiai di miele
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. All'acqua calda, aggiungere la polvere di pepe nero e il miele.
2. Copri la tazza e lasciala in infusione per 10-15 minuti.
3. Bevi questo tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 1-2 tazze ogni giorno.

Perché funziona

Sembra un modo pericoloso per curare la tosse, ma il pepe nero è molto efficace se assunto con il miele. Certo, punterà, ma la tua tosse svanirà per ore. Questo perché il pepe nero è un sedativo naturale della tosse e un decongestionante del torace (24).

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16. Bicarbonato di sodio per la tosse

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
• 1/2 tazza di sciroppo d'acero

Cosa devi fare

1. Aggiungere il bicarbonato di sodio allo sciroppo d'acero e mescolare bene.
2. Prendi un cucchiaio di questa miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Ogni volta che senti che sta per iniziare un attacco di tosse, prendi questo sciroppo.

Perché funziona

Lo sciroppo d'acero lenirà l'irritazione della gola e il bicarbonato di sodio aiuterà ad eliminare l'infezione con le sue proprietà antibatteriche (25).

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17. Basilico

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Avrai bisogno

Qualche foglia di basilico

Cosa devi fare

Lavate le foglie e masticatele. Se il gusto è troppo forte, puoi aggiungere un pizzico di sale e / o un po 'di pepe nero.

Quanto spesso dovresti farlo

Mastica le foglie di basilico 2-3 volte al giorno.

Perché funziona

Le foglie di basilico hanno meravigliose qualità curative. Sono antimicrobici e analgesici e possono alleviare il dolore. Le loro proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e immunomodulatorie aiuteranno un rapido recupero dalla tosse (26).

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18. Citronella per la tosse

Avrai bisogno

• 1-2 foglie di citronella
• Una tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Taglia le foglie in pezzi da 1 pollice e aggiungili alla tazza di acqua calda.
2. Lascialo in infusione per 10-15 minuti.
3. Filtrare e bere il tè.

Per un sapore più intenso, puoi aggiungere un pezzetto di zenzero al tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi due tazze di tè alla citronella ogni giorno per sbarazzarti della tosse senza medicine.

Perché funziona

Questa graziosa erba profumata ha un aroma estivo naturale. È usato per trattare tosse, raffreddore e febbre a causa delle sue proprietà anti-germi e lieve astringente. Può anche alleviare qualsiasi dolore causato dalla tosse (27).

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19. Zuppa per la tosse

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Avrai bisogno

• 1 1/2 tazza di brodo di ossa di pollo (o brodo vegetale)
• 1/4 tazza di pollo sminuzzato cotto
• 1/2 tazza di spaghetti di riso cotti (facoltativo)
• 1-2 cucchiai di salsa di soia
• 1 cucchiaio di scalogno affettato
• 1 / 2-1 cucchiaino di zenzero grattugiato
• 1/2 cucchiaino di semi di sesamo
• Sale qb
• Pepe nero in polvere qb

Cosa devi fare

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una padella e cuocere a fuoco lento per un minuto o due per riscaldare il brodo.
2. Togliete dal fuoco e sorseggiate questa sana zuppa di erbe.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una ciotola una o due volte al giorno.

Perché funziona

Il calore della zuppa decongestionerà il tuo petto e ti libererà dalla tosse. Le erbe e le spezie aiutano nella decongestione e agiscono anche come agenti antimicrobici contro i microrganismi che causano l'infezione alla gola.

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20. Fieno greco per la tosse

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di semi di fieno greco
• 3 cucchiaini di timo essiccato
• 3 cucchiaini di origano essiccato
• 5 cucchiai di olio extravergine di oliva
• Una tazza di miele
• Succo di un limone
• 3 chiodi di garofano
• 2 tazze di acqua calda

Cosa devi fare

1. Mondate i semi di fieno greco e tritateli per ottenere una polvere.
2. Aggiungi questa polvere all'acqua tiepida insieme al timo, ai chiodi di garofano e all'origano. Lascialo agire per circa 15 minuti.
3. Nel frattempo, a fuoco lento, mescolate il miele e l'olio d'oliva in una padella. Continua a mescolare fino a quando il miele si è unito all'olio.
4. Ora, filtra la tisana preparata e aggiungila al mix di olio di miele.
5. Continuare a mescolare fino a formare una miscela omogenea.
6. Infine aggiungere il succo di limone e dare un'ultima mescolata allo sciroppo.
7. Togliete dal fuoco e lasciate raffreddare.
8. Ingerisci un cucchiaio di questo sciroppo.

Conserva il resto dello sciroppo di fieno greco a base di erbe in un barattolo di vetro in frigorifero. Questo è buono da usare per circa due mesi.

Quanto spesso dovresti farlo

Prendi questo sciroppo 2-3 volte durante il giorno ogni volta che hai la tosse.

Perché funziona

Il fieno greco lenisce il mal di gola e dona sollievo dalla tosse con le sue proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e analgesiche (28).

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21. Uva per la tosse

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Avrai bisogno

• 1 tazza di succo d'uva
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

Mescola il miele con il succo d'uva e bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

Perché funziona

L'uva agisce come espettorante e decongestiona i polmoni (29).

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22. Foglie di guava per la tosse

Avrai bisogno

• 2-3 foglie di guava
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Lessare le foglie per qualche minuto per preparare un decotto.
2. Filtrare e bere il tè preparato.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi una tazza di tè in foglie di guava ogni giorno finché non ottieni sollievo dalla tosse.

Perché funziona

Le foglie di guava hanno proprietà antibiotiche e sono ricche di vitamina C. Bere il tè fatto con queste foglie può sbarazzarsi della tosse uccidendo i microbi e aumentando l'immunità (30).

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23. Aglio

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Avrai bisogno

• 1-2 spicchi d'aglio
• Un bicchiere di latte

Cosa devi fare

Lessate gli spicchi d'aglio nel latte e bevetelo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi un bicchiere di questo latte ogni notte per 2-3 giorni e noterai sicuramente una differenza.

Perché funziona

Ha un sapore e un suono orribile, ma puoi tornare alla tua normale routine non appena questo rimedio allevierà anche la tosse peggiore. L'aglio ha qualità antibatteriche e antidolorifiche molto forti che salutano facilmente la tosse (31).

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24. Jaggery per la tosse

Avrai bisogno

Un piccolo pezzo di jaggery

Cosa devi fare

Tieni il pezzo di sagù in bocca e succhialo.

Quanto spesso dovresti farlo

Usa questo rimedio ogni volta che inizi a tossire.

Perché funziona

Il succo di jaggery lenirà la gola irritata durante un attacco di tosse.

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25. Mandorle per la tosse

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Avrai bisogno

• 7-8 mandorle
• Una tazza di succo d'arancia

Cosa devi fare

1. Macina le mandorle per ottenere una polvere fine.
2. Frulla questo con il succo d'arancia e sorseggialo.

Quanto spesso dovresti farlo

Usalo come e quando richiesto per tenere sotto controllo la tosse.

Perché funziona

Per quanto strano possa sembrare, le mandorle in polvere o tritate, aggiunte a un po 'di succo d'arancia, possono essere il perfetto rimedio casalingo per la tosse. Il gusto della miscela è molto rinfrescante e lenitivo poiché le mandorle hanno proprietà immunitarie naturali (32). Questo rimedio è consigliato per la tosse secca.

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26. Succo di carota

Avrai bisogno

Una tazza di succo di carota

Cosa devi fare

Bevi questo tra i pasti.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-3 tazze al giorno.

Perché funziona

La carota contiene potenti antiossidanti e sostanze fitochimiche che promuovono la salute (33). Il suo succo può aiutare il tuo corpo a combattere meglio l'infezione alla gola e aiutare a sbarazzarsi facilmente della tosse.

Se la tua tosse non è grave, questi sono alcuni semplici rimedi casalinghi che potresti provare. Sono facili da usare e possono essere preparati con ingredienti di cucina quotidiana. Quindi, prima di visitare la farmacia, provali. Ti libererai di quella tosse e tornerai in piedi in pochissimo tempo. La maggior parte di questi suggerimenti funziona altrettanto bene per i bambini, anche se è meglio consultare il pediatra prima di provarli su tuo figlio per la prima volta.

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Ecco un elenco di alimenti che è meglio evitare quando si ha la tosse.

Alimenti da evitare

• Latticini e prodotti lattiero-caseari
• Bevande contenenti caffeina come caffè, bevande gassate, ecc.
• Allergeni comuni presenti in crostacei, lievito, noci, uova, soia e altri oggetti
• Alimenti trasformati, come patatine e snack confezionati
• Pane bianco e pasta bianca
• Cibo piccante e fritto

Evitalo il più possibile per un rapido recupero dalla tosse.

Fattori di rischio

Una tosse può facilmente trasformarsi in tosse cronica in presenza di determinati fattori di rischio. Questi sono:

• Fumo
• Vulnerabilità alle allergie
• Presenza di sostanze irritanti o inquinanti ambientali
• Genere femminile
• Malattie polmonari croniche, come BPCO, asma e precedenti infezioni polmonari

Di seguito sono riportate altre risposte alle domande relative alla tosse.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Come prevenire la tosse?

Puoi usare rimedi come le tisane, le zuppe e gli sciroppi sopra menzionati per prevenire la tosse.

Perché la mia tosse peggiora di notte?

Quando ci sdraiamo, il muco si accumula nella parte posteriore della gola, facendoci tossire di più durante la notte.

Qual è la posizione migliore per dormire con la tosse?

Un modo semplice per prevenire la tosse notturna è appoggiare il cuscino un po 'più in alto del solito e dormire in pendenza. Puoi anche provare a dormire di lato.

Cosa dare a un bambino per la tosse?

Usare il miele è un modo meraviglioso per alleviare la tosse nei bambini piccoli. Tuttavia, consulta prima il tuo medico.

Perché ti fa male la testa quando tossisci?

I sussulti creati dalla tosse possono esercitare pressione sul petto, sul collo e sulla testa, provocando mal di testa.

Perché ho la tosse dopo la corsa / l'esercizio?

L'attività fisica aumenta la frequenza cardiaca e restringe leggermente le vie aeree. Questo provoca la tosse.

Quanto dura la tosse?

La tosse può durare fino a 18-20 giorni.

Perché tossisco dopo aver mangiato?

Il reflusso acido dopo aver mangiato può irritare le vie aeree e causare attacchi di tosse.

Perché tossisco quando l'aria è fredda?

L'aria fredda asciuga le vie respiratorie e la tosse e il respiro sibilante sono risposte indirette del corpo.

Cosa può causare una tosse persistente?

Asma, GERD e bronchite cronica sono spesso associati a una tosse persistente.

Cosa significa quando tossisci sangue?

La tosse con sangue può indicare problemi ai vasi sanguigni, infezioni gravi e persino cancro. Consultare immediatamente uno specialista in questi casi.

Quando vedere un medico per la tosse?

Rivolgiti a un medico se la tosse non è scomparsa dopo diverse settimane. Inoltre, se noti uno di questi sintomi:

Respiro sibilante

Tosse con catarro giallo-verdastro

febbre accompagnata di sopra 100oF

Mancanza di respiro

tosse con sangue

È sicuro prendere medicine per la tosse durante la gravidanza?

La maggior parte dei farmaci da banco per la tosse sono sicuri per il consumo durante la gravidanza. Se sei ancora nelle prime 12 settimane di gravidanza o anche in altro modo, è sempre meglio parlare con il tuo medico per il