Olio di cocco per l'acne: benefici e come usarlo efficacemente

L'acne è un problema fastidioso che molti di noi devono affrontare. Nonostante sia un problema comune, non tutti possiamo trovare il trattamento giusto per questo. Mentre molte persone ricorrono a farmaci da prescrizione, non tutti possono affrontare i loro effetti collaterali. Pertanto, i rimedi naturali per il trattamento dell'acne sembrano una soluzione sicura. E cosa potrebbe esserci di più sicuro dell'olio di cocco? Sì, l'olio di cocco può combattere efficacemente l'acne! In questo articolo esploreremo tutti i motivi che ti motiveranno a provarlo almeno una volta. Guarda!

Benefici dell'olio di cocco per l'acne: aiuta?

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L'olio di cocco è estremamente versatile. È usato per la cura della pelle, dei capelli e negli alimenti a causa del suo contenuto di colesterolo zero. L'olio di cocco è ampiamente preferito per la cura della pelle perché contiene alti livelli di trigliceridi a catena media (MCT) o acidi grassi a catena media (1).

Gli acidi grassi a catena media includono gli acidi laurico, caprico e ottanoico che hanno forti effetti antimicrobici e possono prevenire la crescita di microbi patogeni (2). L'olio di cocco è principalmente ricco di acido laurico che aiuta a uccidere i batteri nocivi, tra cui P. acnes, i batteri che causano l'acne (3), (4), (5).

Uno studio ha scoperto che l'acido laurico era più efficace del perossido di benzoile nel ridurre l'acne e l'infiammazione (6). Il perossido di benzoile è un medicinale topico solitamente utilizzato per il trattamento dell'acne.

Un altro studio ha scoperto che una combinazione di acido retinoico e antimicrobici (come l'acido laurico) ha avuto un costante effetto inibitorio della crescita contro Propionibacterium acnes e Staphylococcus aureus (7). Entrambi questi batteri sono responsabili dell'acne.

L'olio di cocco contiene anche acido caprico, che, insieme all'acido laurico, ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. È anche efficace contro i batteri P. acnes (8).

L'olio di cocco è anche utile per la guarigione della pelle dopo l'acne. La tua pelle ha bisogno di cure adeguate e idratazione per la guarigione. L'acne spesso lascia cicatrici. L'applicazione di olio di cocco sull'acne può prevenire le cicatrici promuovendo la sintesi del collagene.

Uno studio condotto sui ratti ha scoperto che l'uso di olio di cocco vergine ha aiutato a guarire rapidamente le ferite. L'olio di cocco ha promosso la reticolazione del collagene e aumentato l'attività dei fibroblasti (cellule che producono collagene) (9).

L'olio di cocco è un ottimo idratante. Inoltre cura l'acne e le cicatrici da acne. Ma tutti possono usare l'olio di cocco sulla propria pelle? È adatto ad ogni tipo di pelle? Scopriamolo nella prossima sezione.

L'olio di cocco è adatto a tutti i tipi di pelle? Quali sono i fattori di rischio?

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L'olio di cocco fa bene all'acne, ma NON è adatto a persone con pelle grassa.

Perché?

L'olio di cocco è comedogenico in quanto contiene acidi grassi. Circa il 90% del grasso nell'olio di cocco è costituito da grassi saturi, che possono ostruire i pori.

Esistono diversi tipi di olio di cocco disponibili sul mercato. Questi sono: olio di cocco raffinato, olio di cocco lavorato e olio di cocco vergine. Mentre gli oli di cocco raffinati e lavorati sono utilizzati principalmente per la cottura al forno, la cucina e altri scopi, l'olio di cocco vergine è particolarmente benefico per la tua pelle.

L'idoneità dell'olio di cocco o di qualsiasi altro ingrediente naturale dipende dal tipo di pelle. Se sei suscettibile al blocco dei pori, qualsiasi ingrediente comedogenico può facilmente ostruire i pori.

L'olio di cocco è più adatto per i tipi di pelle secca e mista. Per essere sicuri, è meglio applicare l'olio di cocco solo sulla zona interessata piuttosto che su tutto il viso. Ciò impedirà ulteriori sfoghi.

Ora, dai un'occhiata a quale tipo di olio di cocco è più adatto per la cura della pelle e come puoi scegliere il meglio del lotto.

Quale tipo di olio di cocco è il migliore? Come scegliere il meglio?

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Scegliere l'olio di cocco giusto per la tua pelle può creare confusione. Le infinite varietà e marche disponibili sul mercato complicano il processo. Siamo qui per aiutarti.

L'olio di cocco è disponibile in tre varietà:

• Olio di cocco non raffinato
• Olio di cocco raffinato
• Olio di cocco lavorato

Olio di cocco non raffinato o olio di cocco vergine: viene estratto dalle noci di cocco fresche mediante macinazione a umido o processi di asciugatura rapida. Questo aiuta a mantenere intatti i polifenoli e i fitonutrienti dell'olio. Questo è il miglior tipo di olio di cocco per la cura della pelle.

Olio di cocco raffinato: viene estratto dalle noci di cocco essiccate e perde alcuni dei nutrienti durante il processo di estrazione.

Olio di cocco lavorato : l' acido laurico viene rimosso durante la lavorazione di questo tipo di olio di cocco.

Scegli oli di cocco etichettati come " spremuto a freddo ", " vergine ", " extra vergine " o " crudo ". Prima di effettuare l'acquisto, controlla l'etichetta per il contenuto di nutrienti e la percentuale di acido laurico e altri componenti essenziali. Inoltre, cerca i sigilli, come " certificato per il commercio equo e solidale " e " non OGM " sulla bottiglia. Puoi anche usare l'olio di cocco frazionato, che è già in forma liquida. Questo tipo di olio non contiene composti che solidificano e sono, quindi, facili da usare.

Ora che sai quale tipo di olio di cocco scegliere, passiamo alla sezione successiva e scopriamo come puoi usarlo sulla tua pelle.

Come usare l'olio di cocco per l'acne: metodi fai-da-te da provare a casa

1. Olio di cocco e bicarbonato di sodio per l'acne

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

Metodo

1. In una ciotola, mescola il bicarbonato di sodio e l'olio di cocco.
2. Applicare la pasta sulla zona interessata.
3. Massaggia delicatamente con la punta delle dita per 5-10 minuti.
4. Lascia agire per altri 30 minuti.
5. Risciacqua con acqua fredda.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

Perché funziona?

Prove aneddotiche suggeriscono che il bicarbonato di sodio può aiutare a ridurre l'acne poiché il suo effetto essiccante può ridurre le dimensioni dei brufoli e alleviare l'infiammazione.

2. Olio di cocco e olio dell'albero del tè per l'acne

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 2-3 gocce di olio di melaleuca

Metodo

1. Mescolare entrambi gli oli e conservare in un barattolo di vetro.
2. Massaggia alcune gocce della miscela sulla zona interessata.
3. Lasciar agire per 30 minuti e risciacquare con acqua fredda.

Quante volte?

Ogni giorno alternativo.

Perché funziona?

Uno studio ha dimostrato che il 5% di olio di melaleuca è un trattamento efficace per l'acne vulgaris da lieve a moderata (10).

3. Olio di cocco e gel di aloe vera per l'acne

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 1 cucchiaio di gel di aloe vera fresco
• 1 contenitore in vetro

Metodo

1. Mescola il gel di aloe vera appena raccolto.
2. Mescola l'olio di cocco con il gel.
3. Conserva la miscela nel barattolo di vetro.
4. Massaggia un po 'della miscela sulla zona interessata.
5. Lasciar agire per almeno 30 minuti.
6. Risciacqua con acqua fredda.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

Perché funziona?

Il gel di aloe vera non solo idrata la pelle, ma aiuta anche a ridurre l'infiammazione dell'acne (11).

4. Olio di cocco e curcuma in polvere per l'acne

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• ½ cucchiaino di succo di limone

Metodo

1. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola di vetro e tenerlo da parte per
2. 10 minuti.
3. Forno a microonde per pochi secondi.
4. Massaggia delicatamente sulla zona interessata.
5. Lascialo in posa per 20-30 minuti o finché non si asciuga completamente.
6. Risciacqualo con acqua tiepida.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

Perché funziona?

La curcuma ha effetti antinfiammatori e antimicrobici sulla pelle che aiutano a controllare gli sfoghi di acne e mantengono la pelle sana (12).

5. Scrub all'olio di cocco e sale marino per l'acne

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Avrai bisogno

• 2 cucchiai di olio di cocco
• 1 ½ cucchiaio di sale marino (finemente macinato)
• Asciugamano

Metodo

1. Mescola l'olio di cocco e il sale marino nella ciotola.
2. Applicare la miscela sulla zona interessata.
3. Massaggia con un movimento circolare per 5-10 minuti.
4. Lascialo in posa per altri 5-10 minuti.
5. Usa un panno umido per pulire il viso.

Quante volte?

2-3 volte a settimana.

Perché funziona?

Strofinare il sale marino sul viso ha un effetto esfoliante che aiuta a sbloccare i pori ed eliminare le cellule morte della pelle. L'olio di cocco allevia l'acne e mantiene la pelle idratata.

6. Olio di cocco, tè verde e miele per l'acne

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio di cocco
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di tè verde (appena preparato)
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 batuffolo di cotone

Metodo

1. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.
2. Usa un batuffolo di cotone per applicare la miscela sulla zona interessata.
3. Lasciar agire per 15-20 minuti.
4. Risciacqualo con acqua tiepida.

Quante volte?

Una volta ogni giorno alternativo.

Perché funziona?

Questo impacco per il viso è lenitivo sulla pelle. Il tè verde in esso contenuto ha il potenziale per ridurre la secrezione di sebo e curare l'acne (13). Il miele può inibire la crescita dei batteri P. acnes (14).

7. Olio di cocco e yogurt per l'acne

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 1 cucchiaio di yogurt
• ½ cucchiaino di succo di limone

Metodo

1. Mescola il succo di limone, l'olio di cocco e lo yogurt in una ciotola.
2. Applicare uno spesso strato di pasta sulla zona interessata.
3. Lasciar agire per 15 minuti.
4. Risciacqualo con acqua tiepida.

Quante volte?

Una volta ogni giorno alternativo.

Perché funziona?

Mentre l'olio di cocco combatte l'acne, lo yogurt può migliorare l'umidità, la luminosità e l'elasticità della pelle per farla sembrare più giovane (15).

I migliori oli di cocco per l'acne

Ecco alcuni prodotti che puoi controllare:

1. Olio di cocco extra vergine grezzo Garden of Life - Acquistalo qui!
2. Nutiva Organic Virgin Coconut Oil - Acquistalo qui!
3. Olio di cocco frazionato artigianale - Acquistalo qui!
4. Skinny & Co. 100% Raw Coconut Oil - Acquistalo qui!

L'olio di cocco si lega al sebo prodotto dalla pelle per estrarre tutto lo sporco e le impurità e liberare i pori. Quindi, fai sempre un patch test prima di usare l'olio di cocco puro sulla tua pelle perché non tutti i tipi di pelle reagiscono allo stesso modo. Inoltre, evita di lasciare l'olio di cocco sul viso durante la notte e fermati immediatamente in caso di reazioni avverse.

Se hai ancora altre domande sull'olio di cocco, inseriscile nella sezione commenti qui sotto e ti risponderemo.

Riferimenti

1. "Olio di cocco", Harvard TH Chan School of Public Health.
2. "Acidi grassi a catena corta e media…", Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
3. "Effetti sulla salute dell'olio di cocco…", Journal of American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. "Acidi grassi e derivati ​​…", Agenti antimicrobici e chemioterapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
5. "L'attività antimicrobica dei liposomiali…", Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. "Proprietà antimicrobica dell'acido laurico contro…", Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. "Solid Lipid Nanoparticles…", Journal of Nanoscience and Nanotechnology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Antibatterico e antinfiammatorio…", Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
9. "Effetto dell'applicazione topica di vergine…", Farmacologia e fisiologia della pelle, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
10. "L'efficacia del gel d'olio dell'albero del tè al 5%…", Associazione indiana dei dermatologi Venereologi e leprologi, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
11. "Aloe vera Juice and Acne Vulgaris: A Placebo-Controlled Study", Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. "Effetti della curcuma (Curcuma longa) sulla salute della pelle", Physiotherapy Research, US National Library of Medicine.
13. "Tè verde e altri polifenoli del tè", Antiossidanti (Basilea), Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
14. "Miele: un agente terapeutico per i disturbi della pelle", Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
15. "Efficacia clinica delle maschere facciali contenenti yogurt…", Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.