7 esercizi incredibili che ti aiuteranno a mantenere il naso in forma

La maggior parte delle donne considerate belle, come le modelle e le star del cinema, hanno trecce lunghe e lucenti, occhi grandi, labbra rosee e, soprattutto, un naso affilato. Il naso, essendo il punto focale del nostro viso, sembra così importante. Cattura immediatamente l'attenzione della gente.

Ci sono tanti modi per rendere perfetto quel naso. Puoi usare il trucco o prendere la via più complicata della chirurgia plastica. Puoi anche fare questi semplici esercizi regolarmente per ottenere un naso dalla forma perfetta.

Ecco sette esercizi incredibilmente semplici che ti aiuteranno a mantenere il naso in forma.

Esercizi per mantenere il naso in forma

1. Modellamento del naso

Le donne che si lamentano sempre della forma del loro naso, questo è per te. Se esegui questo esercizio regolarmente, è probabile che con il tempo la forma del tuo naso cambierà e sarai in grado di scolpire il tuo naso proprio come lo desideri. Questo esercizio aiuta anche a prevenire e ridurre il rilassamento del naso.

Come farlo

• Usa gli indici per premere i lati del naso ed espira con forza.
• Esercita pressione sulla parte inferiore dei lati delle narici per ottenere i migliori risultati. Assicurati di non espirare con troppa forza.
• Ripeti questo esercizio 10 volte.

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2. Accorciamento del naso

L'età causa molti cambiamenti e, insieme all'altro deterioramento che ne consegue, anche le ossa, le cartilagini ei muscoli subiscono il suo peso. Questo semplice esercizio non solo aiuterà a modellare il naso, in modo che sembri più corto, ma preverrà anche il deterioramento della cartilagine.

Come farlo

• Posiziona l'indice sulla punta del naso, premendolo delicatamente.
• Ora, usando il naso, esercita una pressione verso il basso sul dito.
• Puoi fare questo esercizio ogni giorno, tutte le volte che puoi.

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3. Raddrizzamento del naso

È incredibile come la natura offra rimedi semplici. Questo è davvero il migliore di tutti. Un semplice sorriso può aiutarti a raddrizzare il naso.

Come farlo

• Tutto quello che devi fare è sorridere e poi usare le dita per spingere il naso verso l'alto.
• Ciò contribuirà a costruire i muscoli ai lati del naso.
• Fai questo esercizio da 20 a 30 volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

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4. Respirazione

Lo yoga e gli allenamenti danno grande importanza agli esercizi di respirazione. L'inalazione e l'espirazione profonde hanno numerosi vantaggi e uno di questi è modellare il naso.

Come farlo

• Siediti comodamente. Bloccando una narice, inspira dall'altra e mantieni la posizione per circa quattro secondi.
• Quindi, blocca l'altra narice ed espira mentre liberi la narice che hai inizialmente bloccato.
• Ripeti l'esercizio bloccando l'altra narice.
• Potresti fare tre serie con 10 ripetizioni ciascuna.

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5. Naso dimenando

Si tratta più di una costruzione muscolare che di un esercizio di rimodellamento. Ma sicuramente aiuterà a rafforzare i muscoli nasali e renderà il naso più affilato.

Come farlo

• Tutto quello che devi fare è muovere il naso, assicurandoti che il tuo viso sia assolutamente immobile.
• Fatelo un paio di volte almeno una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.

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6. Massaggio del naso

Come la respirazione, questo metodo ha molti vantaggi. Può curare mal di testa di qualsiasi tipo, a parte restringere e modellare il naso.

Come farlo

• Massaggia ogni parte del naso, partendo dal ponte, fino alla punta, e infine ai lati.
• Assicurati che le tue dita si muovano con un movimento circolare.
• Massaggia il naso per circa cinque minuti ogni giorno e fallo regolarmente per ottenere i migliori risultati.

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7. Eliminare la linea del sorriso

Con l'età, le rughe del sorriso diventano più profonde e tendono a sembrare cattive. Questo semplice esercizio aiuterà ad eliminare queste linee sottili.

Come farlo

• Tutto quello che devi fare è riempire la bocca di aria e farla scorrere in tutte le direzioni tenendo premuto per circa cinque secondi in ciascuna area.
• Una volta che ogni area è stata toccata, rilascia l'aria.
• Fai questo esercizio una volta al giorno.

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Il naso è l'area più difficile da rimodellare o esercitare. Questi semplici allenamenti ti aiuteranno a lavorare sui muscoli nasali abbastanza facilmente e senza costi aggiuntivi. Assicurati solo di esercitarti diligentemente e di avere molta pazienza. Quando lavori con qualcosa di impegnativo come il naso, ci vorrà sicuramente del tempo prima che i risultati si mostrino.