5 buoni motivi per fare yoga a piedi nudi

Sono quello che si potrebbe chiamare uno yogi scalzo. Mi piace andare in giro a piedi nudi e godermi il legame con la terra, per quanto posso. Faccio yoga a piedi nudi, corsa a piedi nudi, salto a piedi nudi e tutti gli altri tipi di esercizi fintanto che sono al chiuso o in un parco carino e pulito. A differenza di altre forme di esercizio, come la corsa o il cardio, che vengono generalmente praticati con scarpe da ginnastica o scarpe sportive, la maggior parte degli istruttori di yoga consiglia ai propri studenti di praticare lo yoga completamente a piedi nudi. Lo yoga a piedi nudi non riguarda solo la tradizione o il rispetto per Yogdharma, ha molte ragioni e benefici ad esso associati.

I 5 principali motivi per fare yoga a piedi nudi:

Lo yoga viene praticato a piedi nudi? Ecco i 5 principali motivi per cui dovresti praticare lo yoga a piedi nudi:

1. Stabilità ed equilibrio:

I piedi costituiscono una parte importante dello yoga. La maggior parte delle posizioni yoga richiedono di avere i piedi saldamente a contatto con il suolo. Questo è importante per mantenere la stabilità e l'equilibrio del corpo mentre pratichi una posizione yoga. L'assenza di una buona presa, stabilità ed equilibrio può causare lesioni. Inoltre, i piedi sono considerati il ​​fondamento di qualsiasi posizione yoga. Le scarpe non solo limitano il movimento dei nostri piedi, ma interferiscono anche con il corretto allineamento dei nostri piedi, che è essenziale per ottenere la giusta posa. Un allineamento improprio dei piedi porta a una postura errata del corpo, che causa lesioni esterne immediate e lesioni interne a lungo termine.

2. Rafforzare i piedi:

Fare Yoga a piedi nudi aiuta a rafforzare i piedi e migliorare l'efficienza del nostro movimento mentre si trattano molti problemi relativi a piedi, ginocchia e gambe. Le scarpe interferiscono con il corretto movimento dei piedi, impedendo loro di allungarsi, flettersi ed espandersi. Hanno un effetto ammortizzante che porta alla perdita di flessibilità, mobilità e stabilità. Indossare scarpe tutto il tempo si traduce in piedi più deboli. I nostri piedi sono costituiti da un'intera rete di terminazioni nervose e punti di agopuntura. Quando pratichiamo lo yoga a piedi nudi, colleghiamo parti, punti e terminazioni nervose diverse con il pavimento. Il movimento di articolazioni, punti e muscoli porta al rafforzamento dei piedi.

3. Flusso di energia:

Lo yoga non riguarda solo l'allineamento del corpo in alcune posizioni yoga. Riguarda l'unità di mente, corpo e anima con la terra e l'universo. Quando esegui lo yoga a piedi nudi, il tuo corpo crea una connessione diretta con la Terra. Devi aver sentito o visto come le persone che rimangono a piedi nudi la maggior parte del tempo sono più energiche e vibranti. Il motivo è che assorbono l'energia dalla terra. Questo è uno dei motivi per cui il corpo si sente più energizzato dopo una sessione di yoga rispetto a qualsiasi altro esercizio e non ci lascia esausti.

4. Elettroni liberi:

Ci sono elettroni liberi presenti sulla superficie terrestre, che vengono assorbiti dai nostri piedi e reagiscono con i radicali liberi presenti nel nostro corpo. Questi radicali liberi quando vengono a contatto con gli elettroni liberi vengono pacificati e calmano la tempesta di fuoco nel corpo. Gli studi dimostrano che questo flusso di elettroni nel nostro corpo si traduce anche in decoagulazione e disintossicazione del nostro sangue.

5. Tratta molte malattie:

I benefici dello yoga a piedi nudi non si limitano solo ai nostri piedi, ma influiscono sulla nostra salute generale. Lo yoga a piedi nudi aiuta a curare l'insonnia, allevia le tensioni muscolari, cura il mal di testa, aumenta il metabolismo e rafforza il nostro sistema immunitario. È anche noto per aiutare le donne con PMS e altri problemi mestruali. La connessione con la terra energizza e calma il corpo. Aiuta anche a trattare i problemi relativi al ginocchio. Le persone spesso cercano di trattare i loro problemi al ginocchio praticando lo yoga, che colpisce i muscoli dell'anca o il nucleo più delle ginocchia. L'approccio è difettoso. Va ricordato che la maggior parte dei problemi alle gambe e in particolare al ginocchio, si verificano a causa di un'eccessiva pressione sulle gambe. Ecco perché rafforzare i piedi è più importante. L'esecuzione di yoga a piedi nudi aiuta a trattare i problemi relativi al ginocchio poiché la pressione inizia dai piedi e poi arriva alle ginocchia.Anche altri problemi legati alle gambe come le varicose traggono beneficio dallo yoga a piedi nudi.

Alcuni punti da ricordare:

Prima di praticare lo yoga a piedi nudi, è necessario ricordare i seguenti punti:

• Se fare yoga a piedi nudi ti mette a disagio o mette una pressione eccessiva sulle lesioni esistenti, allora è meglio comprare delle buone scarpe da yoga. Alcune persone in questi casi usano scarpe, che sono appositamente progettate per fare yoga che consentono una maggiore flessibilità e pause.
• Se pratichi yoga all'aperto e sei preoccupato per i germi, puoi usare calzini aderenti, che consentono più movimento rispetto alla maggior parte delle scarpe. Ma tieni presente che le calze devono avere una buona presa altrimenti può provocare lesioni.

Andare a piedi nudi può farti sentire connesso con l'universo. Ma se non sei un tipo spirituale, il fatto che fare yoga a piedi nudi abbia molti benefici fisici è il motivo perfetto per buttare quelle scarpe!

Ti piace fare esercizio a piedi nudi? Hai trovato vantaggi speciali in questo? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.