Sei un astemio e un intenditore di tè aromatizzati? Anche io! Non posso fare a meno della mia tazza mattutina di tè bollente per iniziare la giornata. Quando sono dell'umore giusto, mi piace sperimentare con il mio tè, motivo per cui ho iniziato a provare il tè aromatizzato. È stato durante uno di questi viaggi che ho scoperto il tè al ginseng.

Allora, quanto è buono questo tè al ginseng? Ebbene, è una ricca fonte di antiossidanti naturali chiamati "ginsenosidi" che hanno proprietà medicinali. I benefici per la salute proposti dal tè al ginseng sono troppi, tra cui alleviare problemi mestruali, problemi digestivi, asma, artrite e disfunzioni sessuali. E come si prepara il tè al ginseng? Il tè viene preparato preparando la radice di ginseng perenne come il tè verde o bianco e servito.

Elementi curativi del tè al ginseng

Ginsenosidi: chiamati anche panaxosidi, questi composti sono gli ingredienti più attivi con proprietà curative in una radice di ginseng (1). Sono le saponine naturali più ricercate in natura che possono penetrare nelle cellule per migliorare la resistenza allo stress e migliorare l'equilibrio cellulare (2).

Spezie: puoi combinare altre spezie insieme alla radice di ginseng come cannella, zenzero e sidro di mele per rendere il tuo tè più saporito e potente.

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Quali sono i vantaggi proposti del tè al ginseng?

1. Allevia i problemi mestruali
2. Tratta l'ipertensione
3. Aiuta nella riduzione del peso
4. Riduce il rischio di cancro
5. Agente rivitalizzante del cervello
6. Tratta la disfunzione sessuale
7. Migliora la digestione
8. Ha proprietà antietà
9. Cancella il sistema respiratorio
10. Aumenta la tua immunità
11. Stabilizza i livelli di zucchero
12. Riduce il dolore cronico
13. Cura per le radiazioni
14. Reidrata la pelle
15. Aiuta nella disintossicazione del sangue
16. Combatte l'ADHD
17. Tratta le malattie neurodegenerative
18. Previene gli ictus
19. Fa miracoli contro la riduzione dello stress
20. Stabilizza le citochine infiammatorie nei bambini

Il tè al ginseng è considerato uno degli integratori a base di erbe più nutrienti disponibili al mondo. I vantaggi proposti sono indicati di seguito in breve:

1. Allevia i problemi mestruali

Immagine: Shutterstock

Il ginseng può anche aiutare ad alleviare il dolore e il disagio durante i cicli mestruali.

Perché funziona

Il tè al ginseng selvatico americano è noto per i suoi effetti rinfrescanti e lenitivi. Contiene micronutrienti che supportano l'attività estrogenica, alleviando lo stress dai muscoli vaginali, fornendo così sollievo dai crampi mestruali (3).

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2. Tratta l'ipertensione

Il tè al ginseng è anche un rimedio efficace per contrastare le fluttuazioni della pressione sanguigna.

Perché funziona

Il tè al ginseng asiatico, noto anche come tè al ginseng coreano, ha un effetto calmante. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e fornisce sollievo da malattie come l'ipertensione (4).

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3. Tè al ginseng per dimagrire

L'obesità sta diventando sempre più un problema di salute potenzialmente letale. Se stai cercando di perdere peso, includi il tè al ginseng nella tua dieta.

Perché funziona

La tisana al ginseng è nota per aiutare con la gestione del peso. Un soppressore dell'appetito naturale, bevilo ogni giorno per sciogliere quegli strati extra di grasso dal tuo corpo (5). Aumenta il tasso metabolico del corpo e brucia i grassi. A differenza di altri metodi di perdita di peso "miracolosi", il tè al ginseng non provoca effetti collaterali ma aiuta a perdere peso. Ma ricorda, il tè al ginseng da solo non può aiutarti a perdere peso. Combinalo con una dieta sana e un regime di allenamento appropriato per ottenere i migliori risultati.

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4. Riduce il rischio di cancro

Secondo gli studi, è stato scoperto che le persone che consumano tè al ginseng hanno meno probabilità di avere il cancro.

Perché funziona

Salutata come una pianta vitale, studi scientifici hanno dimostrato che la radice di ginseng possiede proprietà per combattere il cancro. Il composto ginsenosidi ha dimostrato di avere un effetto contro i processi molecolari devianti che causano la malattia mortale. La ricerca ha anche dimostrato il suo potenziale per uccidere le cellule tumorali e inibire la crescita incontrollata, l'invasività e l'angiogenesi del cancro. (6). I ginsenosidi, presenti nel tè al ginseng, sono noti per arrestare la crescita delle cellule tumorali. Anche i medici raccomandano il tè al ginseng come misura preventiva contro il cancro.

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5. Agente rivitalizzante del cervello

Può anche aiutarti a renderti più attento e migliorare le tue capacità cognitive.

Perché funziona

Si ritiene che il tè al ginseng sia estremamente utile per gli studenti. Agisce come stimolante per le cellule cerebrali, migliorando così i poteri di concentrazione e le capacità cognitive (7). Con maggiori capacità di ritenzione e vigilanza, nessun esame può essere troppo scoraggiante.

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6. Tratta la disfunzione sessuale

Ora, se la tua reazione è davvero? Continua a leggere per sapere come aiuta.

Perché funziona

Il tè alla radice di ginseng è noto per essere un'erba prosessuale che aiuta a trattare problemi sessuali come la disfunzione erettile (8). È stato clinicamente dimostrato che contiene testosterone fito (vegetale) che può aumentare efficacemente il numero di spermatozoi negli uomini (9).

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7. Migliora la digestione

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Se il problema digestivo ti preoccupa, prova una tazza di tè al ginseng.

Perché funziona

Il tè al ginseng aiuta la normale secrezione di pepsina aiutando la digestione (10). Allevia costipazione, gonfiore e flatulenza. Aiuta anche a fornire sollievo dai sintomi del disturbo di Crohn (11).

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8. Ha proprietà antietà

Il tè al ginseng riduce anche i casi di invecchiamento precoce della pelle.

Perché funziona

Il consumo di tè al ginseng rosso coreano può ridurre i segni dell'invecchiamento precoce. Questo tè è una ricca fonte di antiossidanti che possono arrestare la formazione di radicali liberi causata dalla sovraesposizione al sole (12). I radicali liberi sono responsabili dei primi segni dell'invecchiamento come rughe, linee sottili e macchie dell'età.

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9. Cancella il sistema respiratorio

Può anche lenire i problemi respiratori.

Perché funziona

I tè al ginseng americano e siberiano aiutano a eliminare i seni ostruiti e i passaggi bronchiali, nonché a ridurre l'infiammazione (13). Offrono un trattamento efficace per i pazienti che soffrono di tosse grave, asma, raffreddore e polmonite.

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10. Aumenta la tua immunità

Ti aiuta anche a tenerti lontano dal raffreddore e dall'influenza.

Perché funziona

Il tè al ginseng aiuta a rafforzare il sistema immunitario (14). Migliora anche l'efficacia degli adattatori dello stress del sistema immunitario e ti aiuta a evitare disturbi comuni come raffreddore e influenza.

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11. Stabilizza i livelli di zucchero

Il tè al ginseng aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Perché funziona

Secondo la ricerca, i ginsenosidi nel tè al ginseng americano aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, a mantenere il corretto funzionamento del pancreas e anche a migliorare il potere di risposta del corpo all'insulina (15).

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12. Riduce il dolore cronico

Uno dei benefici per la salute del tè al ginseng. Aiuta anche a ridurre gli effetti derivanti dal dolore cronico.

Perché funziona

Gli studi hanno rivelato che il tè al ginseng siberiano ha proprietà antinfiammatorie. Gli erboristi ne consigliano l'uso per curare condizioni legate all'infiammazione come l'artrite e altri dolori cronici (16).

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13. Cura per le radiazioni

Il tè al ginseng si è rivelato un efficace profilattico contro gli effetti del trattamento con radiazioni.

Perché funziona

È stato scoperto che i ginsenosidi presenti nel tè al ginseng preservano le cellule aumentando l'immunità e fornendo protezione contro la radioterapia (17).

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14. Reidrata la pelle

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Uno dei migliori benefici del tè al ginseng è che si prende cura della tua pelle. Il tè al ginseng è particolarmente perfetto per affinare e reidratare la pelle. Inoltre rigenera le cellule della pelle aumentando l'ossigenazione. Agisce come un detergente per la pelle e rinfresca la pelle.

Perché funziona

Aggiungi la tisana al ginseng al tuo bagno, poiché aiuta a reidratare e affinare la pelle mantenendo l'equilibrio dei liquidi nel tuo corpo e aumentando l'elasticità (18)

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15. Aiuta nella disintossicazione del sangue

Il tè al ginseng favorisce la circolazione sanguigna e la purifica.

Perché funziona

Esperimenti clinici hanno scoperto che il tè al ginseng aiuta a ridurre i livelli di tossicità nel sangue che altrimenti eserciterebbero pressione sul fegato. È anche leggermente diuretico. Tutti questi contribuiscono a purificare il tuo sangue (19).

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16. Combatte l'ADHD

Sapevi che far bere ai tuoi figli il tè al ginseng può salvarli dal cadere preda dell'ADHD?

Perché funziona

Secondo uno studio, una perfetta combinazione di ginseng americano e Ginkgo Biloba può migliorare i sintomi che circondano il disturbo da deficit di attenzione e iperattività nei bambini (20).

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17. Tratta le malattie neurodegenerative

Parkinson, Alzheimer: la sola menzione di questi disturbi neurologici ti spaventa a morte. Ma gli studi hanno scoperto che il tè al ginseng può aiutare a controllarli e trattarli.

Perché funziona

Le proprietà neuroprotettive (antiossidanti, omeostatiche, anti-apoptiche e immunostimolatorie) del ginseng rosso coreano aiutano a prevenire le malattie neurodegenerative (21).

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18. Previene gli ictus

La sua efficacia contro gli ictus è un altro sorprendente vantaggio offerto dal ginseng asiatico.

Perché funziona

Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del ginseng aiutano nella sua prevenzione contro gli ictus fatali (22).

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19. Fa miracoli contro la riduzione dello stress

Il ginseng è un eccellente agente anti-stress e aiuta a migliorare il tuo umore. Quindi, prova a bere una tazza di tè caldo al ginseng dopo una lunga giornata di lavoro!

Perché funziona

La capacità del ginseng di calmare i nervi e migliorare la circolazione sanguigna nel cervello aiuta a ridurre gli sbalzi d'umore, rendendoti felice e sano.

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20. Stabilizza le citochine infiammatorie nei bambini

La chemioterapia è dolorosa e le sue conseguenze peggiori. Gli studi hanno scoperto che il ginseng ha una proprietà che si occupa di stabilizzare i postumi delle citochine infiammatorie derivanti dalla chemioterapia tra i bambini che hanno il cancro.

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Fatti nutrizionali del tè al ginseng

Ecco una panoramica dei benefici nutrizionali del tè al ginseng.

Porzione: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 lattina
Quantità per porzione	Calorie dai grassi 0
Grassi totali: 0 g	0%
Grassi saturi: 0 g	0%
Grassi trans: 0 g	0%
Grassi polinsaturi: 0 g	0%
Grassi monoinsaturi: 0 g	0%
Colesterolo: 0 mg	0%
Sodio: 20 mg	1%
Carboidrati totali: 18 g	6%
Fibra alimentare: 0 g	0%
Zucchero: 17 g
Proteine: 0 g	0%
Vitamina A	0%
Vitamina C	25%
Calcio	0%
Ferro	0%

Selezione

Quando raccogli le radici di ginseng, assicurati che non abbiano punti deboli. A volte è disponibile la radice di ginseng coreano essiccata; puoi usare anche quello. Oppure puoi trovare trucioli pronti di radice di ginseng che aggiungi semplicemente al tuo tè.

Preparazione del tè al ginseng

Quello di cui hai bisogno

• Radice di ginseng
• acqua
• Spezie come cardamomo, zenzero, ecc

Ora che conosci i benefici del tè al ginseng coreano, è tempo di imparare come preparare il tè al ginseng a casa:

1. Se hai una radice intera, usa un coltello affilato per tagliare i trucioli sottili.
2. Puoi scegliere di utilizzare trucioli di radice di ginseng essiccati acquistati in negozio.
3. Usa almeno un cucchiaino di scaglie di ginseng per preparare il tè.
4. Metti i trucioli in una pallina da tè (disponibile in qualsiasi negozio di alimentari) e immergila nell'acqua sul fornello.
5. Aspetta che l'acqua arrivi a ebollizione, quindi toglila dal fuoco.
6. Lasciar raffreddare un po 'l'acqua prima di versarla in una tazza.
7. Immergi la pallina di tè con i trucioli di radice di ginseng nella tazza e lasciala in infusione per circa cinque minuti.
8. Se ti piace il tuo tè forte, lascia la pallina in infusione più a lungo.
9. Una volta che sei soddisfatto, rimuovi la pallina da tè e goditi una deliziosa tazza di tè alla radice di ginseng bollente e raccogli i suoi benefici.

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Tipi di tè al ginseng

Esistono quattro tipi di tè al ginseng: tè al ginseng giapponese, tè al ginseng siberiano, tè al ginseng coreano e tè al ginseng americano.

Tè al ginseng giapponese: chiamato anche Panax japonicam, questa varietà è molto più economica e si trova a piccole dosi tra le bevande a base di erbe in Giappone.

Tè al ginseng siberiano: sebbene non sia un vero ginseng in quanto non assomiglia alla radice, ha tutte le sue proprietà curative. Aiuta a lenire le infezioni virali che causano l'influenza e l'herpes.

Tè al ginseng coreano: il Panax ginseng è anche considerato il tè al ginseng asiatico e ha troppe proprietà medicinali. Aiuta a rafforzare la memoria e ad aumentare la concentrazione e la prontezza mentale. Aiuta anche a ritrovare la resistenza fisica e migliorare la salute riproduttiva.

Tè al ginseng americano:Panax quinquefolius si trova principalmente negli stati nordamericani del Wisconsin e della Georgia. Ha un effetto calmante che aiuta ad alleviare lo stress. Aiuta anche ad alleviare i crampi e il dolore addominale nelle donne durante i loro cicli mestruali.

Tutte queste varietà sono implicite con alcuni elementi che sono molto utili per mantenere una buona salute e vitalità.

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Effetti collaterali del tè al ginseng

Qualunque cosa in eccesso può danneggiare il tuo corpo. La stessa regola si applica anche a questo particolare tè. Ecco alcune cose che devi tenere a mente prima di usare il tè al ginseng:

1. Problemi gastrointestinali: è stato riscontrato che dosi eccessive di tè al ginseng provocano una sensazione di nausea, vomito, altri problemi gastrici e mal di testa (23).
2. Insonnia e nervosismo: il tè al ginseng a volte può essere eccessivamente stimolante e darti notti insonni insieme all'ansia (24).
3. Può causare la coagulazione del sangue : è stato scoperto che il tè al ginseng coreano interviene con il comportamento di coagulazione del sangue delle piastrine secondo uno studio del Centro medico dell'Università di Pittsburgh (25).
4. Può causare ipoglicemia: il tè al ginseng aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, ma se hai il diabete, devi stare estremamente attento. Gli effetti dei tuoi farmaci insieme agli effetti del tè al ginseng possono darti uno shock insulinico o, in altre parole, ipoglicemia (26).
5. Squilibri ormonali: il consumo prolungato di tè al ginseng produce un effetto simile agli estrogeni e può deprimere il sistema nervoso centrale, causando sanguinamento vaginale postmenopausale (27). A causa dell'eccesso di estrogeni nel sangue, le donne incinte e le madri che allattano dovrebbero evitare il tè al ginseng.

Il ginseng si è giustamente guadagnato la cima della lista delle erbe salutari. C'è un motivo per cui gli appassionati di salute giurano su questo tè. Può aiutarti a ringiovanire e condurre una vita sana - ora non è qualcosa che vogliamo tutti?

Detto questo, è ora che tu ne faccia parte della tua dieta. Assicurati solo di non bere questo tè più di due o tre volte a settimana.

Spero ti sia piaciuto il nostro post sui benefici del tè al ginseng. Hai mai provato il tè al ginseng? Condividi con noi la tua esperienza insieme alla migliore ricetta del tè al ginseng nella sezione commenti.