10 rimedi naturali per gestire tipi, sintomi e cause della rosacea +

Si stima che circa 415 milioni di individui soffrano di rosacea in tutto il mondo, secondo la National Rosacea Society (1). Se non trattata, la rosacea può causare complicazioni e persino portare a danni permanenti. Quindi, è importante trattare i suoi sintomi il prima possibile per gestire la condizione. In questo articolo, abbiamo compilato un elenco di rimedi naturali che possono aiutare a ridurre in larga misura la gravità dei sintomi. Continua a leggere per sapere tutto sulla rosacea e su come gestirla.

Sommario

• Cos'è la rosacea?
• Segni e sintomi
• Cause e fattori di rischio
• Tipi di rosacea
• Come gestire la rosacea naturalmente
• La migliore dieta per la rosacea
• Suggerimenti per gestire la rosacea

Cos'è la rosacea?

La rosacea è una condizione infiammatoria cronica della pelle. Di solito colpisce il viso ed è più comune nelle persone di carnagione chiara. La maggior parte delle persone affette confonde la rosacea con l'acne, l'eczema o l'allergia cutanea a causa della quale il trattamento può essere ritardato. La rosacea tende a peggiorare con il tempo se non trattata troppo a lungo.

Sebbene questa condizione possa colpire persone di qualsiasi età, di solito colpisce le donne di mezza età dalla pelle chiara.

Diamo una rapida occhiata ai sintomi.

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Segni e sintomi

Uno dei segni più evidenti della rosacea è che le guance e talvolta il mento, il naso e la fronte diventano rossi. In rari casi, anche il petto, il collo, le orecchie o la testa possono diventare rossi.

Altri sintomi associati alla rosacea sono:

• La comparsa di vasi sanguigni rotti sulla pelle
• Gonfiore e / o ispessimento dei vasi rotti
• Rossore, gonfiore o dolore agli occhi
• Una sensazione di bruciore o bruciore sulla pelle
• Alcune zone della pelle possono diventare secche e ruvide
• I tuoi pori diventano più grandi
• Piccole protuberanze intorno alle palpebre

Questi sintomi possono essere da lievi a gravi e potresti vederli andare e venire di tanto in tanto. Tuttavia, lasciare la rosacea non trattata può far sì che questi sintomi diventino permanenti.

Medici e ricercatori devono ancora determinare cosa causa esattamente la rosacea. Si ritiene che i seguenti fattori svolgano un ruolo significativo nel causare questa condizione.

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Cause e fattori di rischio

I fattori che possono contribuire all'insorgenza della rosacea sono:

• Genetica: una storia familiare della condizione
• Problemi ai vasi sanguigni che possono peggiorare a causa dei danni del sole
• Acari - Ci sono acari (insetti) che vivono su tutti i nostri volti. Ma alcuni individui potrebbero averne di più, il che potrebbe causare irritazione.
• Batteri - Un tipo di batterio chiamato H. pylori vive nell'intestino. A volte può aumentare i livelli di un ormone digestivo chiamato gastrina nell'intestino. Questo aumento può far sembrare arrossata la pelle.

Altri fattori di rischio per la rosacea sono:

• Possedere pelle, occhi o capelli chiari
• Età: i soggetti di età compresa tra i 30 ei 50 anni corrono un rischio maggiore, sebbene possano essere influenzate anche altre età.
• Genere: le donne sono più colpite degli uomini.
• Lesioni da acne passate
• Tabacco da fumo
• Farmaci come niacina, steroidi, antiacidi in eccesso o antibiotici

La rosacea è classificata in quattro tipi principali in base ai sintomi che ogni tipo presenta.

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Tipi di rosacea

• Rosacea eritematotelangiectasica: è caratterizzata da arrossamento e arrossamento della pelle, insieme alla comparsa di vasi sanguigni,
• Rosacea papulo-pustolosa: questo tipo provoca arrossamento e gonfiore della pelle che possono anche essere accompagnati da sfoghi che sembrano acne.
• Phymatous Rosacea: presenta sintomi come ispessimento della pelle e una consistenza irregolare o ruvida.
• Rosacea oculare: gli individui affetti da rosacea oculare possono sembrare che abbiano un porcile. È noto per causare irritazione e infiammazione degli occhi e gonfiore delle palpebre.

Non esiste una cura per la rosacea, ma il trattamento può aiutare a gestire la maggior parte dei suoi sintomi.

Ecco un elenco di rimedi casalinghi per chi cerca alternative naturali per gestire la rosacea.

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Come gestire la rosacea naturalmente

1. Aceto di sidro di mele
2. Curcuma
3. Zenzero
4. Gel di Aloe Vera
5. Miele grezzo
6. Bardana
7. Camomilla
8. Consolida maggiore
9. Tè verde
10. Fiocchi d'avena

Rimedi casalinghi per gestire i sintomi della rosacea

1. Aceto di sidro di mele

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Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di aceto di mele crudo
• 1 bicchiere di acqua tiepida
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di aceto di mele crudo a un bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescola bene e bevi la soluzione.
3. Puoi aggiungere il miele per migliorare il sapore della miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi consumarlo una volta al giorno prima dei pasti.

Perché funziona

Le potenti proprietà antinfiammatorie dell'aceto di mele non sono un segreto. Molte persone lo giurano per trattare condizioni infiammatorie come la rosacea (5).

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2. Curcuma

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Avrai bisogno

Integratore da 250-500 mg di curcuma (curcumina)

Cosa devi fare

1. Assumere 250-500 mg di integratore di curcuma al giorno.
2. In alternativa, puoi mescolare un cucchiaino di curcuma in polvere con acqua e berlo.
3. Puoi anche fare una pasta di curcuma con yogurt e applicarla sulla pelle interessata.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi prendere la curcuma una volta al giorno per i suoi benefici antinfiammatori. Chiedi consiglio al tuo medico prima di prendere l'integratore.

Perché funziona

La curcumina nella curcuma gli conferisce eccezionali proprietà antinfiammatorie (8). La curcuma può lenire l'infiammazione sia che venga consumata o applicata localmente.

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3. Zenzero

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Avrai bisogno

• 1-2 pollici di zenzero
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi 1 o 2 pollici di zenzero a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Cuocere a fuoco lento per alcuni minuti e filtrare.
4. Bevi il tè caldo allo zenzero una volta che si è raffreddato un po '.

Quanto spesso dovresti farlo

Dovresti bere idealmente questo 2 o 3 volte al giorno.

Perché funziona

Il gingerolo, il composto attivo dello zenzero, presenta attività antinfiammatorie che possono alleviare gonfiore, infiammazione e arrossamento causati dalla rosacea (9).

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4. Gel di Aloe Vera

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Avrai bisogno

Gel di aloe vera (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Lavati il ​​viso con un detergente delicato.
2. Prendi un po 'di gel di aloe vera e applicalo sulla pelle colpita.
3. Lascialo in posa da 30 a 40 minuti e risciacqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare il gel di aloe vera sulla pelle due volte al giorno.

Perché funziona

L'aloe vera mostra meravigliose proprietà antinfiammatorie e curative grazie alla sua composizione benefica. È quindi un'altra ottima opzione per gestire i sintomi della rosacea (10).

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5. Miele crudo

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Avrai bisogno

Miele grezzo (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Prendi un po 'di miele grezzo e applicalo uniformemente sulla pelle pulita.
2. Lasciarlo in posa per almeno 30 minuti prima di risciacquarlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.

Perché funziona

Il miele grezzo è stato usato per secoli per trattare vari problemi della pelle (11). Il miele ha proprietà antinfiammatorie e curative che aiutano a gestire i sintomi della rosacea (12).

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6. Bardana

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Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di radice di bardana
• 2 tazze d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di radice di bardana a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Cuocere a fuoco lento per circa 5-10 minuti e filtrare.
4. Lascia che il tè si raffreddi per un po 'e poi bevilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere questo 2 o 3 volte al giorno per un paio di settimane per vedere i risultati.

Perché funziona

La bardana ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore e l'infiammazione nel corpo (13).

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7. Camomilla

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Avrai bisogno

• 1-2 cucchiaini di camomilla
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di camomilla a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola e fai sobbollire per qualche minuto.
3. Filtrare e lasciare raffreddare un po 'il tè.
4. Bevilo.
5. Puoi anche usare la camomilla come tonico o impacco.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere la camomilla due volte al giorno.

Perché funziona

La camomilla è un'erba con proprietà medicinali. Contiene oli volatili che possiedono proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare ad affrontare i sintomi della rosacea (14).

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8. Consolida maggiore

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Avrai bisogno

Olio di consolida maggiore o creme contenenti consolida maggiore

Cosa devi fare

1. Lavati il ​​viso con un detergente delicato.
2. Tampona la pelle asciutta e applica un po 'di olio / crema di consolida maggiore uniformemente.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2 o 3 volte al giorno.

Perché funziona

La consolida contiene composti come l'allantoina e l'acido rosmarinico, che mostrano proprietà lenitive e antinfiammatorie che possono aiutare a lenire la pelle gonfia e infiammata (15).

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9. Tè verde

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè verde
• 1 tazza d'acqua
• Batuffoli di cotone

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda fumante.
2. Lasciare in infusione da 5 a 7 minuti e filtrare.
3. Metti in frigo il tè verde per un'ora.
4. Immergi un batuffolo di cotone in un po 'di tè verde freddo e applicalo su tutto il viso.
5. Lasciarlo in posa per 30 minuti prima di risciacquarlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo due volte al giorno.

Perché funziona

I polifenoli del tè verde possiedono attività antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il gonfiore e il rossore che affiorano con la rosacea (16).

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10. Farina d'avena

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Avrai bisogno

• ½ tazza di avena macinata
• ¼ di tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Macina mezza tazza di avena.
2. Frulla l'avena in polvere con un quarto di tazza d'acqua.
3. Applicare la miscela di farina d'avena sulle zone colpite.
4. Lasciarlo in posa per almeno 20-30 minuti prima di risciacquarlo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi applicare una maschera di farina d'avena due volte alla settimana.

Perché funziona

L'avena contiene composti fenolici chiamati avenanthramides che mostrano proprietà anti-infiammatorie e anti-prurito. Queste attività possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il gonfiore e l'irritazione causati dalla rosacea (17).

Oltre a questi rimedi, anche seguire una dieta antinfiammatoria può aiutare molto ad alleviare i sintomi della rosacea.

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La migliore dieta per la rosacea

Cosa mangiare

Gli alimenti antinfiammatori che possono aiutare a ridurre le riacutizzazioni della rosacea includono:

• Frutti di bosco
• Cardamomo
• Zucchine
• Curcuma
• Noccioline
• Meloni
• Verdure a foglia verde
• Uva
• Asparago
• Coriandolo
• Sedano
• Alimenti probiotici

Anche gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Questi alimenti includono:

• Pesce grasso come il salmone
• Ghee
• Semi di lino
• Noci
• Semi di chia

Cosa evitare

Alcuni alimenti possono avere un impatto negativo sulla tua condizione e possono aggravare le fiammate. Quindi, è meglio evitare tali cibi. Loro includono:

• Alimenti zuccherini
• Alimenti raffinati
• Bevande calde
• Riso bianco e pasta
• Oli vegetali trasformati
• Bevande gassate
• Carne lavorata
• Dolcificanti, conservanti e additivi alimentari
• Cibi piccanti
• Alcol
• Alimenti che aumentano la temperatura corporea come tè, caffè, cannella, pomodori, agrumi e cioccolato

Gli alimenti che contengono istamina o fanno sì che il tuo corpo ne rilasci una quantità maggiore possono peggiorare i sintomi di arrossamento e arrossamento della pelle. Evita questi cibi:

• Avocado
• Formaggio
• latte
• Burro di latte
• Sardine
• Crostacei
• Fragole
• tonno
• Aceto

Puoi anche seguire alcuni suggerimenti per evitare che le tue condizioni peggiorino. Questi suggerimenti comportano semplici modifiche al tuo stile di vita.

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Suggerimenti per gestire la rosacea

• Indossa sempre una crema solare con SPF 30 o più.
• Proteggi il tuo viso con una sciarpa durante gli inverni estremi.
• Evita di sfregare o toccare il viso troppo spesso.
• Usa un detergente delicato per lavare il viso.
• Evita di usare prodotti che contengono alcol o altri irritanti per la pelle.
• Usa una crema idratante se la tua pelle è troppo irritata.
• Usa cosmetici e prodotti per la cura della pelle non comedogenici.
• Mantieni la tua pelle fresca.
• Pratica yoga e esercizi di respirazione per gestire lo stress.
• Fai esercizi a bassa intensità che non ti lascino esausto.

Le persone che soffrono di rosacea dovrebbero prima mirare a lenire la loro pelle irritata in quanto non farlo può causare danni permanenti e cicatrici. Quindi, vai avanti e prova i suggerimenti ei rimedi forniti qui per gestire le riacutizzazioni della rosacea. Se non vedi risultati positivi nonostante ciò, devi cercare immediatamente un trattamento da un dermatologo.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

La rosacea può essere curata?

La rosacea non può essere curata, ma un trattamento precoce può aiutare a controllare e gestire i segni e i sintomi di questa condizione cronica della pelle.

Qual è il miglior antibiotico per la rosacea?

Il medico può prescrivere antibiotici a basso dosaggio come tetraciclina, doxiciclina e minociclina perché questi farmaci mostrano effetti anti-infiammatori.

Come posso ridurre velocemente il rossore del mio viso?

Puoi ridurre l'arrossamento del viso seguendo uno dei rimedi discussi nell'articolo e attenendoti ai consigli sulla prevenzione e sulla dieta.

L'acqua di rose aiuta la rosacea?

Sì, l'acqua di rose può anche aiutare a trattare i sintomi della rosacea con le sue proprietà lenitive. È ideale per chi ha la pelle sensibile.

Quando visitare un dermatologo per la rosacea?

Se i rimedi e i suggerimenti menzionati in questo articolo non alleviano i sintomi, è meglio consultare immediatamente un dermatologo per assistenza medica per curare la tua condizione.

Riferimenti

1. "Un nuovo studio rileva che 415 milioni di persone potrebbero soffrire di rosacea in tutto il mondo", National Rosacea Society
2. "Soppressione delle reazioni infiammatorie da parte del terpinen-4-olo, il principale costituente dell'olio dell'albero del tè, in un modello murino di candidosi orale e la sua attività soppressiva alla produzione di citochine dei macrofagi in vitro", Bollettino biologico e farmaceutico, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
3. "Effetti antiossidanti, analgesici e antinfiammatori dell'olio essenziale di lavanda", Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine
4. "Effetto dell'inalazione di profumo di lavanda sulla prevenzione di stress, ansia e depressione nel periodo postpartum", Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. "Prospettive dei pazienti con rosacea sulle terapie omeopatiche e da banco", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. "Uno studio controllato randomizzato in doppio cieco che confronta l'olio extravergine di cocco con l'olio minerale come idratante per la xerosi da lieve a moderata", Dermatitis, US National Library of Medicine
7. "Attività antinfiammatorie, analgesiche e antipiretiche dell'olio di cocco vergine", Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
8. "Proprietà antinfiammatorie della curcumina, uno dei principali costituenti della Curcuma longa: una revisione della ricerca preclinica e clinica", Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. "Attività analgesiche e antinfiammatorie del -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. "Attività antinfiammatoria degli estratti dal gel di aloe vera", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. "Miele: un agente terapeutico per i disturbi della pelle", Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. "Effetti analgesici e antinfiammatori del miele: il coinvolgimento dei recettori autonomici", Metabolic Brain Disease, US National Library of Medicine
13. "Effetti anti-infiammatori e di lavaggio dei radicali di Arctium lappa", American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. "Camomilla: una medicina erboristica del passato con un futuro radioso", Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. "Consolida: una panoramica clinica", Phytotherapy Research, US National Library of Medicine
16. "Azione antinfiammatoria del tè verde", agenti antinfiammatori e antiallergici in chimica medicinale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
17. "Avenanthramides, polifenoli dell'avena, esibiscono attività antinfiammatoria e antipruriginosa", Archives of Dermatological Research, US National Library of Medicine