Sommario:
- Cos'è Gua Sha?
- Benefici di Gua Sha
- 1. Aumenta l'immunità
- 2. Riduce il dolore
- 3. Senza ago
- 4. Antietà
- I 10 migliori strumenti di massaggio Gua Sha del 2020
- 1. Strumento di massaggio coppettazione Cinlinso Gua Sha
- 2. Newkey Gua Sha e Cupping Massager
- 3. Allshow Gua Sha elettrico e massaggiatore a coppa
- 4. Massaggiatore elettrico Salmue Gua Sha
- 5. Massaggiatore elettrico per il viso Gua Sha della signora W.
- 6. Massaggiatore raschiante a vuoto GuaSha
- 7. Massaggiatore per pietre termiche Gua Sha
- 8. Roselyn Boutique Jade Roller e Gua Sha Set
- 9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Massaggio Raschiante
- 10. Tavola Gua Sha Rosejoice Quarzo Rosa Rosa
- Effetti collaterali / rischi della terapia Gua Sha
- Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
- 4 fonti
Quando pensi ai dispositivi di massaggio, probabilmente immagini una giornata rilassante alla spa che ti aiuti a distrarti, distenderti e dimenticare tutte le preoccupazioni della tua vita quotidiana. Ma lo sapevi che potresti goderti un massaggio che non è solo un lusso rilassante ma anche benefico per la tua salute? Stiamo parlando di Gua Sha, un'antica terapia che fa miracoli per la tua pelle e la salute interna. Continua a leggere per saperne di più su Gua Sha e sui 10 migliori strumenti di massaggio Gua Sha su cui puoi mettere le mani.
Cos'è Gua Sha?
Gua Sha è una tecnica derivata dai principi dell'antica medicina cinese. La pratica utilizza uno strumento smussato, di solito fatto di giada o pietra bianca, per applicare pressione e raschiare la pelle. Può sembrare spaventoso, ma il processo (se eseguito correttamente) non è doloroso ma terapeutico e rilassante. Aiuta ad alleviare dolori e tensioni muscolari. Il trattamento lascia leggeri lividi sulla pelle sotto forma di macchie rosse o viola, ma queste svaniscono in pochi giorni.
La tecnica di raschiatura della pelle di Gua Sha ha lo scopo di bilanciare il tuo "qi" o "chi" - l'energia che scorre nel tuo corpo. Quando questo qi è bloccato, provoca dolore e rigidità nei muscoli. Gua Sha viene praticato con l'intento di aiutare l'energia a fluire liberamente per una buona salute e benessere.
Benefici di Gua Sha
La terapia di massaggio Gua Sha si basa su una tradizione di 2000 anni, che ci assicura che devono esserci una serie di benefici collaudati e comprovati affinché la pratica sia di tendenza oggi. Scopriamo quali benefici puoi godere di un massaggio Gua Sha.
1. Aumenta l'immunità
Gua Sha ha un impatto positivo sull'immunità e questo è uno dei vantaggi più promettenti di questa terapia. Attiva il sistema immunitario e incoraggia il corpo verso un recupero più veloce accelerando il processo di guarigione naturale (1). Gua Sha è talvolta usato per trattare problemi di raffreddore, febbre o polmoni.
2. Riduce il dolore
Il vantaggio più noto di un massaggio Gua Sha è che aiuta ad alleviare i dolori muscolari e articolari. Aiuta la guarigione dei disturbi muscoloscheletrici, come la sindrome del tunnel carpale, il mal di schiena e lo stiramento dei tendini (2), (3).
I benefici antinfiammatori di Gua Sha sono utili anche per il trattamento del dolore cronico, poiché riduce significativamente la mialgia (4). Altre condizioni infiammatorie, come l'epatite cronica attiva, possono anche trovare benefici terapeutici da un trattamento Gua Sha.
3. Senza ago
Anche se Gua Sha potrebbe non sembrare carino, è certamente molto meno invasivo di una procedura come l'agopuntura. È un trattamento leggermente intenso, ma sicuramente non troppo doloroso.
4. Antietà
Come aggiunta al tuo regime di bellezza e cura della pelle, Gua Sha può fare miracoli. Un trattamento viso Gua Sha è eccellente per trattare linee sottili e rughe e rassodare la pelle cascante. Inoltre aggiunge un bagliore giovanile alla tua carnagione con l'uso regolare.
Se questi benefici hanno suscitato il tuo interesse, dai un'occhiata a questo articolo per ulteriori benefici associati alla terapia Gua Sha. Continua a leggere per scoprire i migliori strumenti di massaggio Gua Sha che devi provare per un trattamento rilassante a casa.
I 10 migliori strumenti di massaggio Gua Sha del 2020
1. Strumento di massaggio coppettazione Cinlinso Gua Sha
Lo strumento di massaggio a coppa Cinlinso Gua Sha è un dispositivo raschiante che utilizza il calore per stimolare il collagene mentre aiuta il corpo a rilassarsi e rilasciare lo stress. Il dispositivo di massaggio fornisce una raschiatura termica avanzata che consente di ottenere un corpo perfettamente scolpito. Il massaggio regolare con questo strumento riduce il grasso su braccia, vita e gambe.
Il massaggiatore Gua Sha è anche utile come parte della routine di cura della pelle del viso. Deterge e rinfresca la pelle stanca e rimuove lo sporco dal profondo dei pori, andando oltre la normale pulizia ed esfoliazione. La stimolazione dell'attività cellulare favorisce la produzione di collagene, donando alla pelle un lifting deciso.
Professionisti
- Può essere utilizzato su gruppi muscolari piccoli e grandi
- Allevia la tensione muscolare
- Purifica i pori della pelle
- Schiarisce il tono della pelle
- Aumenta la produzione di collagene
- Scolpisce le zone adipose
- senza fili
- Portatile
- Carica a lunga durata
- Ricaricabile
Contro
Nessuna
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2. Newkey Gua Sha e Cupping Massager
Il Newkey Gua Sha e il massaggiatore a coppa offre un design 2 in 1 in cui puoi goderti un tradizionale massaggio raschiante Gua Sha e una terapia di coppettazione sottovuoto con lo stesso dispositivo. Ti regala una pelle ringiovanita e muscoli rilassati nel comfort di casa tua.
Il massaggiatore Newkey prende in prestito i principi della medicina tradizionale cinese per lenire i dolori muscolari, alleviare i dolori e attivare i punti terapeutici. Questo, a sua volta, aumenta la circolazione sanguigna e migliora la funzione del sistema linfatico bilanciando gli elementi yin e yang nel tuo corpo. Se noti arrossamenti e segni blu dopo l'uso, non preoccuparti. Scompariranno entro una settimana.
Professionisti
- Adatto per uso domestico
- Gua Sha e coppettazione in 1 dispositivo
- Migliora il tono della pelle
- Allevia la tensione muscolare
- Stimola la circolazione sanguigna
- Pulsanti funzione facili da raggiungere
- Può essere utilizzato ovunque sul corpo
- Design ergonomico
- Leggero
- Ricaricabile
Contro
- Costoso
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3. Allshow Gua Sha elettrico e massaggiatore a coppa
Il massaggiatore elettrico Gua Sha e coppettazione Allshow è un dispositivo portatile che può essere utilizzato per la terapia di raschiatura o coppettazione, a seconda delle esigenze. Questo massaggiatore elettrico utilizza un'azione termica continua per rilassare i muscoli tesi del corpo e stimolare la circolazione sanguigna interna. L'energia termica è molto efficace per alleviare il dolore penetrando nei muscoli.
Ci sono una varietà di impostazioni che puoi personalizzare per una terapia di massaggio perfettamente adatta al tuo corpo e ai tuoi livelli di tolleranza. Sono disponibili 10 modalità di massaggio, 6 livelli di pressione negativa e un intervallo di temperatura compreso tra 30-50 gradi. L'impugnatura ha una curva morbida ed è comoda da impugnare e utilizzare con entrambe le mani.
Professionisti
- Design ergonomico
- Funzione 2 in 1
- Ricaricabile
- Conveniente
- Compatto e portatile
- 10 modalità di massaggio
- 6 livelli di pressione
- Impostazioni di temperatura personalizzabili
- Carica della batteria a lunga durata
Contro
- Potrebbe sembrare troppo intenso per alcuni utenti.
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4. Massaggiatore elettrico Salmue Gua Sha
Il massaggiatore elettrico Salmue Gua Sha offre la massima terapia di massaggio in un unico dispositivo, aiutandoti a rilassarti comodamente e provare sollievo dal dolore in tutte le aree del corpo. Il massaggio gravitazionale a pressione negativa fornito da questo dispositivo migliora il drenaggio linfatico massaggiando i punti di congestione sulla superficie della pelle.
I benefici aggiuntivi della circolazione sanguigna aiutano nella disintossicazione del corpo. Il massaggiatore offre anche la micro terapia elettrica, che utilizza microcorrenti per stimolare i punti di agopuntura e il nervo sensoriale periferico. Apre i meridiani per ottenere vitalità e aiuta a restringere i pori dilatati, donando luminosità e morbidezza alla pelle.
Professionisti
- Può essere utilizzato per la raschiatura e la terapia con impacchi caldi
- Aiuta a promuovere la disintossicazione linfatica
- Adatto per uso domestico
- Ricaricabile
- Design ergonomico
- Realizzato in materiale ecologico
- 2 filtri sostituibili
- Fornisce un trattamento personalizzabile
- Facile da usare
Contro
- Problemi di controllo della qualità
- Macchina pesante
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5. Massaggiatore elettrico per il viso Gua Sha della signora W.
Il Ms.W Electric Gua Sha Face Massager è l'esempio perfetto di tutte le cose buone in piccoli pacchetti. Non lasciarti ingannare dall'aspetto delicato: questo massaggiatore racchiude una serie impressionante di benefici per la cura della pelle. Fornisce una terapia microcorrente che stimola la circolazione sanguigna, solleva il rilassamento cutaneo, migliora l'elasticità e aiuta ad assorbire meglio i prodotti per la cura della pelle.
Il design ergonomico presenta 3 angoli arrotondati che possono essere utilizzati per attivare i punti di agopuntura con intensità variabile. È possibile utilizzare il dispositivo in diverse angolazioni per indirizzare separatamente ciascuna area del viso e del collo. La funzione di memoria funziona per ricordare l'ultima modalità utilizzata: il dispositivo entra automaticamente in quella modalità al riavvio.
Professionisti
- Funzione di spegnimento automatico di 2 minuti
- 2 modalità di massaggio
- senza fili
- Favorisce l'assorbimento di crema e siero
- 3 punti di massaggio
- Ricaricabile
- Impermeabile
- Design adatto ai viaggi
Contro
- Costoso
- Non adatto per massaggiare grandi gruppi muscolari.
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6. Massaggiatore raschiante a vuoto GuaSha
Il massaggiatore raschiante a vuoto GuaSha migliora la carnagione, accelera la circolazione sanguigna e mantiene la pelle ei muscoli sani. Il dispositivo viene fornito con tre testine sostituibili, ognuna delle quali è progettata per uno scopo diverso. La funzione di aspirazione aiuta a disintossicare il corpo favorendo il drenaggio linfatico.
Il massaggiatore è anche utile per massaggiare collo, spalle e schiena per rilassare questi muscoli e alleviare lo stress. L'uso regolare aumenta l'immunità, aiuta il metabolismo e offre benefici dimagranti. Aiuta anche la pelle ad assorbire meglio creme e sieri, contribuendo a migliorare la salute generale della pelle. Il massaggiatore utilizza il massaggio tradizionale cinese dei punti terapeutici per una varietà di benefici.
Professionisti
- Realizzato con materiale ecologico
- Delicato sulla pelle sensibile
- Pannello di controllo per facilità d'uso
- 3 testine massaggianti sostituibili
- Conveniente
- Ricaricabile
- Portatile
Contro
- Problemi di controllo della qualità
- Non conveniente per grandi gruppi muscolari.
7. Massaggiatore per pietre termiche Gua Sha
Nessun prodotto trovato.
Il massaggiatore Gua Sha Thermal Stone utilizza l'energia dell'ago di pietra per fornire un massaggio Gua Sha delicato sulla pelle. Ha un manico in legno con una comoda presa ed è facile da usare. Il massaggiatore per pietre stimola le attività del canale qi e regola le funzioni biochimiche e fisiologiche dei disturbi umani.
Il dispositivo aiuta a migliorare l'immunità e la salute fisica e, a lungo termine, ti protegge dalle malattie. La terapia è anche utile per affrontare l'obesità, l'insonnia, la dismenorrea e lo stress da lavoro. Puoi scegliere tra cinque impostazioni di temperatura per goderti il massaggio più confortevole.
Professionisti
- Design ergonomico
- Portatile
- Ricaricabile
- Conveniente
- Leggero
- Impostazione della temperatura regolabile
- Favorisce la circolazione sanguigna
Contro
- Non rapporto qualità-prezzo.
- Non adatto ai viaggi.
Questa era la nostra lista di massaggiatori elettrici Gua Sha. Ma ci sono altri strumenti e dispositivi su cui puoi mettere le mani se vuoi un'esperienza Gua Sha più tradizionale. Continua a leggere per scoprire gli strumenti Gua Sha che puoi usare sul tuo viso per una pelle soda e scolpita.
8. Roselyn Boutique Jade Roller e Gua Sha Set
Questo set Jade Roller e Gua Sha è proprio ciò di cui hai bisogno per aggiungere un tocco in più alla tua routine di cura della pelle. È un massaggiatore per la pelle del viso a forma di rullo che puoi usare su occhi, viso e collo per raffreddare, rassodare e rilassare la pelle in queste aree. È realizzato a mano con vera giada naturale, una vera pietra con una superficie estremamente liscia.
Professionisti
- Realizzato in giada naturale
- Facile da usare
- Bassa manutenzione
- Stimola la produzione di collagene
- Aumenta l'elastina per una pelle più soda
- Aiuta a minimizzare i pori dilatati
Contro
Nessuna
9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Massaggio Raschiante
Lo strumento di massaggio raschiante Heart Can Feel Jade Gua Sha si basa sulla tecnica cinese di Gua Sha di 2000 anni. È fatto di giada di alta qualità ed è estremamente utile nel trattamento di acne e rughe sul viso. La superficie liscia aiuta lo strumento a scivolare dolcemente sulla pelle, soprattutto se utilizzato insieme a un prodotto per la cura della pelle, come una crema o una lozione.
Con l'uso regolare, noterai un miglioramento della tua carnagione, poiché la tua pelle viene rivitalizzata e ritrova la sua naturale lucentezza priva di acne. Il design dello strumento di raschiatura Gua Sha prende in prestito dalle antiche tecniche di guarigione cinesi e ha dimostrato i benefici di rassodare la pelle, ridurre il gonfiore e trattare le linee sottili.
Professionisti
- Adatto per l'uso su viso e corpo
- Facile da usare
- Aiuta a curare l'acne e le rughe
- Privo di elettricità statica
- 100% naturale
- Realizzato in vera giada di alta qualità
- Ebook gratuito incluso
Contro
- Problemi di controllo della qualità.
10. Tavola Gua Sha Rosejoice Quarzo Rosa Rosa
Il Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board è un set di 3 pezzi per coloro che sono davvero coinvolti nella terapia Gua Sha e sono alla ricerca di qualcosa di un po 'più professionale. Considera questo Gua Sha impostare un aggiornamento ai tuoi normali strumenti di raschiatura e massaggio. Migliora il tuo benessere fornendo sollievo da stress, tensione e ansia.
Noterai anche un netto miglioramento del tono della pelle e del gonfiore sotto gli occhi. Gli strumenti favoriscono una migliore circolazione sanguigna, che aiuta anche a levigare l'aspetto di linee sottili e rughe. Ci sono tre strumenti di diverse forme in questo set, ognuno dei quali è progettato per indirizzare diverse aree del viso.
Professionisti
- Ebook didattico gratuito
- Realizzato in quarzo rosa rosa naturale
- Aiuta nel drenaggio linfatico
- Facile da usare
- Conveniente
- Design adatto ai viaggi
Contro
- Fragile
- Può avere colorazioni diverse.
Come per qualsiasi altro trattamento, è utile essere informati sui rischi associati e sui punti di cautela per la propria salute e il proprio benessere. Si prega di notare questi punti prima di iniziare un trattamento Gua Sha.
Effetti collaterali / rischi della terapia Gua Sha
- La procedura è sicura e non dovrebbe essere dolorosa. Tuttavia, dipende anche dalla tua tolleranza al dolore. Se fatto bene, il trattamento dovrebbe essere intenso ma terapeutico.
- Gua Sha è una procedura di raschiatura, quindi anche se non senti dolore, la tua pelle apparirà tutt'altro che carina dopo il trattamento. Il livido che appare dopo il trattamento è dovuto alla rottura dei capillari vicino alla superficie della pelle. Questi segni di solito scompaiono in pochi giorni.
- In alcuni casi, le persone sperimentano una rientranza temporanea sulla pelle dopo un trattamento.
- I tecnici dovrebbero disinfettare i loro strumenti tra le sessioni, in modo da non trasferire eventuali malattie trasmesse dal sangue, soprattutto se si verificano sanguinamenti minori durante il trattamento.
- Gua Sha deve essere evitato da coloro che hanno subito un intervento chirurgico nelle ultime 6 settimane o sono sotto farmaci per fluidificare il sangue.
- Anche le persone con disturbi della coagulazione, trombosi venosa profonda, un'infezione o una ferita devono evitare di assumere la terapia con Gua Sha.
- Se non hai familiarità con la terapia Gua Sha, sarebbe meglio essere trattato da un professionista certificato che abbia familiarità con le tue condizioni di salute. Inoltre, rende il trattamento più produttivo e riduce i rischi e le complicazioni inutili.
Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
1. Gua Sha è doloroso?
Come affermato in precedenza, Gua Sha non è pensato per essere doloroso. Il massaggio può sembrare un po 'intenso per alcune persone e questo varia a seconda della tolleranza al dolore dell'individuo.
2. Puoi fare Gua Sha su te stesso?
Aree come la parte centrale e inferiore della schiena e la parte posteriore delle braccia sono leggermente difficili da raggiungere da soli. Potresti aver bisogno di assistenza usando il tuo strumento di massaggio per quelle aree.
3. Quanto spesso dovrebbe essere fatto Gua Sha?
Dipende totalmente dalla tua tolleranza e dai tuoi requisiti. Una volta alla settimana è perfetto e devi dare al tuo corpo e ai muscoli il tempo di riprendersi dopo ogni sessione. Per quanto riguarda i rulli di giada e le pietre Gua Sha sul viso, puoi usarli più frequentemente.
4. Gua Sha può causare sblocchi?
Quando inizi per la prima volta Gua Sha sul tuo viso, potresti notare che la pelle è aggravata e scoppia. È normale; questa è solo la pelle che si disintossica prima di passare alla guarigione.
Il Gua Sha è sicuramente una tendenza di bellezza impetuosa in questi giorni, ma anche i benefici del massaggio per la tua salute sono piuttosto impressionanti. Assicurati di istruirti prima di iniziare qualsiasi nuova terapia. Questo è stato il nostro riepilogo dei migliori strumenti di massaggio Gua Sha del 2020. Fai la tua scelta, consulta un professionista certificato e prova uno di loro per trarne i benefici.
4 fonti
Stylecraze ha rigide linee guida di approvvigionamento e si basa su studi peer-reviewed, istituti di ricerca accademica e associazioni mediche. Evitiamo di utilizzare riferimenti terziari. Puoi saperne di più su come garantiamo che i nostri contenuti siano accurati e aggiornati leggendo la nostra politica editoriale.- Chen, Tingting et al. "Gua Sha, un trattamento della pelle con colpi di pressione, aumenta la risposta immunitaria alla vaccinazione intradermica." PeerJ vol. 4 e2451. 14 settembre 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- risposta immunitaria alla vaccinazione intradermica /
- Mohammadi, Shirin et al. "Gli effetti della coppettazione come nuovo approccio nella gestione fisioterapica della sindrome del tunnel carpale". Physiotherapy research international: la rivista per ricercatori e clinici in terapia fisica vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherotherapy-management-of -sindrome del tunnel carpale/
- Saha, Felix J et al. "Terapia Gua Sha per la lombalgia cronica: uno studio controllato randomizzato." Terapie complementari nella pratica clinica vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya et al. "L'effetto del trattamento Gua Sha sulla microcircolazione del tessuto superficiale: uno studio pilota su soggetti sani." Esplora (New York, NY) vol. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -uno-studio-pilota-su-soggetti-sani /