Come usare lo yogurt per la crescita dei capelli

Anche se mantenere i capelli sani è un compito di per sé, concentrarsi sulla crescita dei capelli può essere ancora più difficile. Ci vuole molta cura, energia e impegno da parte tua per mantenere i tuoi capelli sani e in crescita. Ma ci sono sempre ingredienti che aiutano ad accelerare il processo aumentando la salute dei tuoi capelli.

Lo yogurt è un ingrediente naturale comune per la cura dei capelli. È ricco di vitamine e acidi grassi essenziali per la salute dei capelli. Lo yogurt fa bene alla crescita dei capelli? Scorri verso il basso per scoprirlo.

Benefici dello yogurt per la crescita dei capelli

• Uno studio afferma che la regolazione dell'equilibrio dei batteri sul cuoio capelluto aumentando il Propionibacterium e sopprimendo lo Staphylococcus può aiutare a ridurre la forfora (1). Lo yogurt prodotto con Propionibacterium può aiutare ad aumentare il numero di questi batteri nel cuoio capelluto (2). Questo, a sua volta, può aiutare a ridurre la forfora.
• Aiuta a calmare l'effetto crespo mantenendo i capelli idratati più a lungo.
• Lo yogurt contiene batteri probiotici che aumentano la densità dei capelli. Aumenta la fase anagen dei follicoli piliferi (3). Questo promuove la crescita dei capelli.
• Controlla la caduta dei capelli migliorando la salute del cuoio capelluto e riducendo l'intasamento dei follicoli. Riduce anche i danni ai capelli (4).
• Equilibra i livelli di pH del cuoio capelluto regolando la produzione di sebo (3).
• Lo yogurt lenisce il cuoio capelluto irritato con i suoi effetti rinfrescanti.

Ora che sei consapevole dei vantaggi, vediamo come utilizzare lo yogurt per promuovere la crescita dei capelli.

Come usare lo yogurt per la crescita dei capelli

1. Uova E Yogurt

Il tuorlo d'uovo contiene peptidi che stimolano la crescita dei capelli (5). Questo assicura che i tuoi capelli crescano velocemente e sani.

Avrai bisogno

• 1 uovo
• 2 cucchiai di yogurt

tempo di elaborazione

30 minuti

Processi

1. Sbatti l'uovo in una ciotola fino a quando il giallo e il bianco sono uniti.
2. Aggiungere due cucchiai di yogurt all'uovo che cola e mescolare per formare una pasta consistente.
3. Seziona i capelli (umidi o asciutti) e applica questa maschera dalle radici alle punte.
4. Assicurati di aver coperto tutti i capelli e lascia la maschera per 20-30 minuti.
5. Risciacquare la maschera con shampoo e acqua fredda.

Quante volte

Puoi usare questa maschera fino a 2 volte a settimana.

2. Banana e yogurt

La banana contiene potassio, carboidrati e vitamine che aiutano a nutrire i capelli. Migliora la salute del cuoio capelluto e fa brillare i capelli. Inoltre previene la forfora. Previene la rottura dei capelli e le doppie punte poiché protegge la naturale elasticità del capello (6).

Avrai bisogno

• ½ banana matura
• 1 cucchiaio di yogurt
• 3 cucchiaini di miele
• 1 cucchiaino di succo di limone

tempo di elaborazione

30 minuti

Processi

1. Schiaccia la banana in una ciotola finché non ci sono grumi.
2. Aggiungi il resto degli ingredienti alla banana schiacciata e mescola fino a ottenere una pasta liscia e consistente.
3. Applicare questa miscela dalle radici alle punte dei capelli fino a coprirli completamente.
4. Mantieni la maschera per capelli per almeno 25-30 minuti.
5. Risciacquare con lo shampoo.

Quante volte?

Puoi ripetere l'operazione fino a 2 volte a settimana.

3. Yogurt e olio d'oliva

Mantenere i capelli sani ed evitare la rottura è una parte essenziale della crescita dei capelli. L'olio d'oliva e lo yogurt sono buoni balsami per capelli (4). Il limone aiuta a mantenere l'equilibrio del pH dei capelli (7).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio d'oliva
• 1 tazza di yogurt
• 1 cucchiaio di succo di limone
• 2 tazze d'acqua

tempo di elaborazione

20 minuti

Processi

1. Mescolare l'olio e lo yogurt in una ciotola e metterlo da parte.
2. Unisci il succo di limone e l'acqua in una caraffa.
3. Lavati i capelli con lo shampoo e strizza l'acqua in eccesso.
4. Applicare la maschera per capelli all'olio di yogurt sui capelli umidi e lasciarla in posa per 20 minuti.
5. Risciacquare la maschera allo yogurt con acqua fredda o tiepida.
6. Continua risciacquando i capelli con l'acqua al limone.

Quante volte?

Puoi ripetere l'operazione fino a 2 volte a settimana.

4. Yogurt e miele

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Unisci gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Lascialo agire per 15-20 minuti e poi risciacqua con acqua tiepida.

Quante volte?

Puoi usare questa maschera per capelli una volta alla settimana.

La crescita dei capelli non è mai facile e richiede molta pazienza. Tuttavia, l'uso dello yogurt come aiuto per la crescita dei capelli può aiutare a mantenerlo sano mentre cresce. Assicurati di consultare un medico se il tuo problema di caduta dei capelli persiste.

17 fonti

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