Sommario:
- Cos'è uno stimolatore per addominali?
- Come funziona uno stimolatore per addominali?
- I migliori stimolatori per addominali
- 1. Toner per muscoli addominali Slendertone
- 2. Toner per muscoli addominali con cintura flessibile
- Cos'è un dispositivo EMS?
- Come usare uno stimolatore per addominali
Beachbody è in voga. Le persone stanno spendendo molto su tutti i tipi di prodotti per averne uno. Creme tonificanti per il corpo, pozioni, pillole, integratori e gadget per il fitness hanno invaso il mercato. Questi prodotti stanno promettendo ai consumatori che portano il potenziale per trasformare i nostri corpi già perfetti in corpi che sono più socialmente accettabili.
Questo articolo parla degli stimolatori addominali, dispositivi che stanno guadagnando popolarità per le loro pretese di rafforzare e tonificare i muscoli addominali. Ma gli stimolatori addominali sono all'altezza delle loro affermazioni?
Scopriamo un po 'di più su questo nuovo attrezzo per il fitness che ha preso d'assalto il mercato.
Cos'è uno stimolatore per addominali?
Un stimolatore addominale è una cintura che utilizza la stimolazione muscolare elettrica (EMS). I piccoli elettrodi attaccati alla cintura passano una corrente elettrica attraverso la pelle nuda, provocando la contrazione dei muscoli nella regione addominale. Sebbene l'EMS possa sembrare simile ai dispositivi di stimolazione elettrica transcutanea dei nervi (TENS), hanno usi diversi.
La TENS stimola i nervi a fornire terapia e sollievo dal dolore, mentre l'EMS stimola i muscoli a contrarsi e viene utilizzato per trattenere i muscoli e per aiutare a prevenire l'atrofia muscolare nei pazienti allettati.
Come funziona uno stimolatore per addominali?
Il principio alla base del funzionamento di un stimolatore addominale è una stimolazione elettrica che fa contrarre i muscoli. Questo presumibilmente aiuta nel rafforzamento e nella crescita dei muscoli, agendo come sostituto del tuo esercizio quotidiano.
Gli elettrodi sono attaccati alla pelle nuda e inviano impulsi elettrici attraverso la pelle. Quando il dispositivo viene utilizzato a bassa intensità, è possibile che si avverta una sensazione di formicolio, mentre quando si aumenta l'intensità i muscoli iniziano a contrarsi.
Le descrizioni dei venditori di stimolatori per addominali promettono risultati dopo 6-8 settimane di uso continuo per 10-30 minuti ogni giorno. Gli stimolatori per addominali sono regolamentati dalla FDA. Ciò significa che le aziende che vendono questi dispositivi devono soddisfare pienamente tutti i requisiti FDA. I dispositivi EMS sono autorizzati dalla FDA per l'uso nella terapia fisica e nella riabilitazione sotto controllo medico.
Pochissimi stimolatori addominali sono approvati dalla FDA. Poiché gli stimolatori addominali sono dispositivi EMS, l'approvazione della FDA è un must. Ecco un elenco di marchi che hanno ottenuto l'autorizzazione dalla FDA.
I migliori stimolatori per addominali
1. Toner per muscoli addominali Slendertone
Lo Slendertone Abdominal Muscle Toner è uno dei modelli più popolari sul mercato. Questo stimolatore è dotato di un controller portatile ricaricabile e sette programmi di tonificazione che offrono 99 livelli di intensità regolabili per un allenamento personalizzato. È approvato dalla FDA e clinicamente dimostrato di rassodare, tonificare e rafforzare i muscoli addominali.
Questo prodotto è utilizzato da professionisti dello sport e fisioterapisti in tutto il mondo. L'utilizzo consigliato per questo dispositivo da parte del venditore è di 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana. Per ottenere i migliori risultati, combina lo Slendertone con una dieta sana e un regolare esercizio fisico.
Caratteristiche
- Approvato dalla FDA
- Provato clinicamente
- Controller palmare ricaricabile
- 7 programmi tonificanti
- 99 livello di intensità regolabile
2. Toner per muscoli addominali con cintura flessibile
La cintura Flex è una cintura approvata dalla FDA per rafforzare, tonificare e rassodare i muscoli addominali. Utilizza una tecnologia di tonificazione addominale di livello medico.
Questa cintura utilizza la tecnologia EMS clinicamente testata che esercita tutti i muscoli dell'addome.
La costruzione unica di questa cintura presenta tre cuscinetti in gel di grado medico pre-posizionati che coprono gli obliqui addominali centrali e esterni.
Caratteristiche
- Approvato dalla FDA
- Provato clinicamente
- Cuscinetti in gel per uso medico
- La cintura si adatta alle taglie da 24 a 47 pollici
Vediamo ora di più sui dispositivi EMS: cosa sono, come usarli, vantaggi e avvertenze.
Cos'è un dispositivo EMS?
Gli stimolatori muscolari elettronici sono dispositivi che rientrano nella legge federale su alimenti, farmaci e cosmetici. Tutte le aziende che vendono dispositivi EMS devono rispettare i requisiti normativi pre-commercializzazione stabiliti dalla FDA prima di poter vendere legalmente i loro stimolatori.
La maggior parte dei dispositivi EMS esaminati dalla FDA sono pensati per essere utilizzati per la terapia fisica e il lavoro di riabilitazione che dovrebbe avvenire sotto la supervisione di professionisti medici.
Gli stimolatori muscolari elettrici vengono pubblicizzati non solo per tonificare, rassodare e rafforzare i muscoli, ma anche per aiutare la perdita di peso e la riduzione della circonferenza e per ottenere addominali duri come la roccia. Ma ricorda, nessun dispositivo EMS è stato autorizzato attualmente per la perdita di peso, la riduzione della circonferenza o per ottenere addominali duri come la roccia.
Come usare uno stimolatore per addominali
Ecco un elenco di passaggi che devi seguire durante l'utilizzo di uno stimolatore addominale.
Passaggio 1: allunga la cintura addominale attorno all'addome, assicurandoti che il grande cuscinetto centrale poggi sull'ombelico. Gli elettrodi più piccoli dovrebbero trovarsi su entrambi i lati sopra l'area morbida dei muscoli addominali.
Passaggio 2: fissare la cintura stimolatore addominale. Assicurati che i cuscinetti stimolatori muscolari aderiscano perfettamente alla pelle.
Passaggio 3: accendere il dispositivo utilizzando il pulsante situato sul pannello anteriore del dispositivo.
Passaggio 4: regola il livello di tonificazione in modo da poter sentire gli addominali contrarsi comodamente.
Passaggio 5: utilizzare lo stimolatore per addominali per tutta la durata di