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Ti senti spesso assonnato, letargico e pigro durante il giorno? Se non hai dormito bene durante la notte precedente, la letargia è il risultato ovvio. Ma se questo ti succede anche dopo aver dormito bene, allora qualcosa non va assolutamente! Potrebbe esserci un problema di fondo che ti fa sentire stanco e assonnato tutto il giorno e deve essere risolto il prima possibile.
- Mal di testa
- Dolori al corpo
- Mancanza di sonno durante la notte
- Mancanza di interesse per qualsiasi cosa
- Mancanza di concentrazione sul lavoro o sugli studi
- Stress e depressione
- Difficoltà nell'affrontare il programma giornaliero
- Indigestione
- La noia
Ayurveda e sonno
L'Ayurveda dice che ci sono diverse cause che possono farti sentire assonnato tutto il giorno. Le ragioni potrebbero essere correlate a cambiamenti fisici o stress mentale. Ma la parte più importante e interessante è che le soluzioni a questo problema sono nascoste nelle cause stesse.
Impariamo le cause che ti fanno sentire assonnato e letargico tutto il giorno e come sbarazzartene.
1. Programma di sonno improprio
Immagine: Shutterstock
Questa è una delle cause principali che ti fanno sentire assonnato durante il giorno. È