Sommario:
- Benefici per la pelle della malva ebrea
- 1. Cura della pelle secca:
- 2. Proprietà contro l'acne:
- 3. Antietà:
- 4. Rivitalizza la pelle:
- Benefici per i capelli della malva ebrea
- 5. Capelli morbidi e sani:
- 6. Capelli più forti:
- 7. Crema idratante naturale:
- 8. Riduci il tasso di ingrigimento:
- Benefici per la salute della malva ebrea
- 9. Vista sana:
- 10. Antinfiammatorio:
- 11. Digestione sana:
- 12. Altri benefici per la salute:
- Valore nutritivo della malva dell'ebreo
Conosciuto anche come spinaci egiziani, gombo, sorrech dell'Africa occidentale e malva di iuta, la malva ebrea è un concentrato di sostanze nutritive che possono giovare al corpo, ai capelli e alla pelle. Sapevi che questo ortaggio a foglia commestibile è anche conosciuto come il segreto di Cleopatra? Si dice che Cleopatra beveva la zuppa di malva di ebreo ogni giorno per mantenere la sua bellezza e il suo aspetto giovanile.
Benefici per la pelle della malva ebrea
1. Cura della pelle secca:
2. Proprietà contro l'acne:
La vitamina A nella pianta di malva di Jew aiuta a combattere l'acne e lavora anche per ricostruire i tessuti danneggiati, riducendo così al minimo le cicatrici lasciate dall'acne.
3. Antietà:
Le vitamine A ed E nella malva di Jew sono note per le sue proprietà antietà. Può aiutare a ridurre la visibilità di linee sottili, macchie senili e rughe. Può anche aiutare a combattere la pelle opaca, che tende ad essere uno dei primi segni di invecchiamento. La vitamina C nel vegetale aiuta a promuovere la produzione di collagene che mantiene la pelle elastica e giovane. È anche un potente antiossidante che distrugge i radicali liberi che possono causare l'invecchiamento precoce della pelle.
4. Rivitalizza la pelle:
La vitamina B1 nella malva ebrea aiuta a stimolare la circolazione sanguigna nella pelle. Di conseguenza, la tua pelle riceve un colorito sano.
Benefici per i capelli della malva ebrea
Proprio come le vitamine della malva ebrea fanno miracoli sulla tua pelle, hanno anche un effetto profondo sui tuoi capelli.
5. Capelli morbidi e sani:
La vitamina E stimola la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, assicurando che i follicoli piliferi ricevano abbondanti nutrienti. Di conseguenza, puoi vantarti di capelli morbidi senza doppie punte.
6. Capelli più forti:
Mangiare regolarmente la malva ebrea ti assicurerà di assumere la vitamina A, necessaria per la salute dei capelli. Questa vitamina aiuta a rafforzare i follicoli piliferi e quindi puoi dire addio alla caduta eccessiva dei capelli.
7. Crema idratante naturale:
Gli antiossidanti nelle verdure agiscono per condizionare i capelli e garantire che il sebo idrati il cuoio capelluto. Quindi, non combatterai mai la forfora a causa del cuoio capelluto secco o ti lamenterai del prurito.
8. Riduci il tasso di ingrigimento:
Le vitamine del complesso B nella malva ebrea aiutano a rallentare il processo di ingrigimento dei capelli. Quindi questo aiuta a mantenere un aspetto giovanile.
Benefici per la salute della malva ebrea
I benefici per la salute della malva ebraica sono innumerevoli ei ricercatori stanno ancora trovando nuovi benefici quasi su base giornaliera. Quindi, puoi permetterti di ignorare questo ortaggio a foglia? No, se ami la tua salute e il tuo benessere generale.
9. Vista sana:
La vitamina A nelle verdure favorisce una vista sana. Scoprirai anche che i tuoi occhi hanno un bagliore.
10. Antinfiammatorio:
La malva ebrea è nota per avere proprietà antinfiammatorie ed è per questo che il tè preparato dalle foglie viene somministrato a persone che soffrono di artrite, mal di stomaco e mal di testa. Bere la birra può anche ridurre il dolore.
11. Digestione sana:
L'alto contenuto di fibre nella malva ebrea aiuta a mantenere sano il tuo sistema digerente promuovendo i movimenti intestinali regolari. Se soffri di stitichezza, pensa di includere questo ortaggio nella tua dieta quotidiana.
12. Altri benefici per la salute:
Ci sono molti altri benefici per la salute derivanti dall'inclusione della malva ebrea nella dieta. Alcuni di questi includono:
- Previene l'insorgenza del diabete
- Previene malattie cardiache e livelli elevati di colesterolo
- Aiuta a regolare la pressione sanguigna
- Previene i sintomi dovuti ad asma, raffreddore e influenza
- Si afferma che può combattere le infezioni batteriche resistenti ai farmaci
- Allevia i sintomi di ansia, depressione e stress
- Può regolare il ciclo mestruale nelle donne
Valore nutritivo della malva dell'ebreo
Considerando le vitamine e i minerali che ha questo ortaggio simile agli spinaci, è un concentrato di sostanze nutritive. Contiene i seguenti nutrienti:
- Beta carotene
- Calcio
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Niacina
- Vitamina C
- Vitamina E
- Potassio
- Ferro
- Folato
- Fibra alimentare
Poiché la malva ebrea contiene folato, lo è spesso