Non sarebbe fantastico se la tua pelle si prendesse cura di se stessa? Non c'è bisogno di preoccuparsi delle rughe o di altri problemi di pelle! Basta presentarsi con un aspetto impeccabile tutto il tempo! Ebbene, purtroppo, non c'è nessuno al mondo che abbia quel lusso. Ogni tipo di pelle ha requisiti unici e devi creare una routine quotidiana di cura della pelle basata sul tuo tipo di pelle.

Ci sono molte istruzioni e suggerimenti per guidarti su come prenderti cura della tua pelle. Tuttavia, non è così complesso come sembra. Tutto quello che devi fare è tenere a mente alcune cose e tutto andrà a posto. Scorri verso il basso per trovare la routine quotidiana di cura della pelle per il tuo tipo di pelle.

Come determinare il tuo tipo di pelle

Prima di iniziare a seguire una routine di cura della pelle, è fondamentale determinare il tipo di pelle. Se sei confuso sul tuo tipo di pelle, ecco un modo semplice per determinarlo:

• Pelle normale: questo tipo di pelle è equilibrato. Non è né troppo oleoso né troppo secco. Inoltre, non è eccessivamente sensibile e non reagisce a nulla che gli viene applicato.
• Pelle grassa: se la tua zona T è lucida e grassa, potresti avere la pelle grassa. La pelle grassa tende ad avere ghiandole sebacee più grandi che producono olio in eccesso. È anche a tendenza acneica.
• Pelle secca: se la pelle è tesa e pruriginosa, specialmente dopo il lavaggio, hai la pelle secca. Questo tipo di pelle si sente a chiazze e prude. È anche soggetto a invecchiamento precoce.
• Pelle mista: se la tua zona T è grassa e le guance e il resto del viso sono asciutti, hai una pelle mista.
• Pelle sensibile: se la tua pelle reagisce a qualsiasi prodotto e si irrita facilmente (specialmente dopo l'esposizione al sole), hai una pelle sensibile.

Routine quotidiana di cura della pelle: guida passo passo

Nota: qualunque sia il tipo di pelle, non puoi saltare i tre passaggi principali: pulizia, tonificazione e idratazione (la routine CTM). Per il resto, puoi sperimentare con qualsiasi prodotto per la cura della pelle adatto alla tua pelle.

Routine di cura della pelle per pelli normali

La pelle normale è equilibrata e non presenta problemi come gli altri tipi di pelle. L'obiettivo della tua routine di cura della pelle non dovrebbe essere quello di sconvolgere l'equilibrio.

Per la mattina

1. Pulizia

Detergi la pelle con un detergente delicato senza solfati. I detergenti privi di solfati non seccano la pelle e fanno un buon lavoro per eliminare l'eccesso di olio o sporcizia che potrebbe essersi depositata nei pori della pelle.

2. Tonificazione

Evita i toner che contengono alcol. Questi prodotti non sono solo estremamente aggressivi sulla pelle, ma la disidratano e provocano secchezza. Usa invece toner con ingredienti naturali, come l'acqua di rose e qualsiasi altro ingrediente idratante, come l'acido ialuronico.

3. Idratante

L'uso di una crema idratante con SPF aiuterà a idratare la pelle proteggendola dal sole. Cercane uno che abbia un valore SPF di 30 o più. Inoltre, scegli prodotti non comedogenici e appositamente formulati per il viso.

4. Crema solare

Sebbene la tua crema idratante contenga SPF, non dimenticare di applicare la protezione solare. Scegli una crema solare che abbia almeno SPF 30 e PA +. Questo assicura che la tua pelle sia protetta dai raggi UVA e UVB.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente che usi al mattino. Tuttavia, è meglio eseguire una doppia pulizia. In altre parole, rimuovi tutto lo sporco, il trucco e la polvere dal viso usando un olio detergente e poi usa l'altro detergente per lavare il viso.

2. Tonificazione

Tonifica il viso con lo stesso tonico che usi per la tua routine mattutina.

3. Siero

Usa un siero ricco di antiossidanti per fornire ulteriore nutrimento alla tua pelle. Controlla ingredienti come estratti di alghe, resveratrolo e vitamina C.

4. Crema per gli occhi

Applica una crema per gli occhi formulata per problemi specifici, come occhiaie o occhi gonfi. Scegline uno che possa risolvere il tuo problema.

5. Idratante

Scegli una crema idratante con una formula cremosa per fornire nutrimento profondo alla tua pelle.

Trattamenti aggiuntivi

Puoi esfoliare la pelle con un siero di acido glicolico. L'acido glicolico è delicato sulla pelle e può penetrarla in profondità. Si dissolve e rimuove le cellule morte della pelle, lasciando la pelle più luminosa e levigata.

Rimedi casalinghi da provare

Puoi anche applicare lo yogurt sulla pelle. Sia il consumo orale che l'applicazione topica dello yogurt è benefico per la pelle e aiuta a mantenerla sana (1).

Routine di cura della pelle per la pelle grassa

La pelle grassa ha ghiandole iperattive che producono sebo in eccesso. L'obiettivo della routine di cura della pelle dovrebbe essere quello di ridurre al minimo il sebo mantenendo i livelli di idratazione.

Per la mattina

1. Pulizia

È importante investire in un detergente detergente per il viso se hai la pelle grassa. Puoi anche cercare gel o schiume detergenti senza olio. Preferisci prodotti privi di solfati poiché controllano l'untuosità riducendo il rischio di seccare la pelle.

2. Lavaggio

Occasionalmente puoi usare uno scrub molto delicato per pulire i pori della pelle. La pelle grassa è soggetta a brufoli, punti neri e pori della pelle ostruiti e il lavaggio assicura che la pelle sia pulita correttamente. Tuttavia, evitare di utilizzare uno scrubber duro. Puoi usare un esfoliante delicato tre volte a settimana.

3. Tonificazione

Il toner senza alcool con ingredienti come sodio PCA, amamelide o geranio è la strada da percorrere quando si ha a che fare con la pelle grassa. Questi ingredienti astringenti aiutano a pulire la pelle e ad affinare i pori della pelle senza danneggiare o disidratare la pelle.

4. Idratante

Contrariamente alla credenza popolare, l'idratazione è fondamentale anche per i tipi di pelle grassa. La pelle disidratata può dare una spinta alle ghiandole sebacee, lasciandola in condizioni peggiori di prima.

Cerca creme idratanti senza olio. Le lozioni a base d'acqua e non comedogeniche sono generalmente una buona opzione per la pelle grassa. Questi prodotti sono leggeri sulla pelle, la mantengono idratata e la lasciano con una finitura opaca. Se hai la pelle estremamente grassa, puoi scegliere di investire in un buon gel idratante.

5. Crema solare

Spalmarsi sulla crema solare potrebbe non sembrare attraente se hai la pelle grassa. Tuttavia, questo è perché probabilmente non hai utilizzato i prodotti giusti. I filtri solari con ossido di zinco possono fare la differenza nella tua routine di cura della pelle. Questi prodotti lasciano la pelle con una finitura opaca e prevengono anche gli sfoghi.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente che usi al mattino.

2. Tonificazione

Tonifica il viso con lo stesso tonico che usi per la tua routine mattutina.

3. Siero (AHA / BHA)

La pelle grassa di solito ha pori dilatati e i sieri AHA / BHA aiutano a minimizzare l'aspetto dei pori della pelle. Se hai la pelle a tendenza acneica, cerca ingredienti come l'olio dell'albero del tè e l'acido salicilico.

4. Siero (retinolo)

Usa qualsiasi siero con retinolo. Questo siero è benefico per la pelle grassa in quanto aiuta a ridurre al minimo l'aspetto dei pori con l'uso continuato.

5. Crema da notte

Alla fine, puoi usare una crema da notte a base d'acqua, senza olio e non comedogena, per bloccare tutti i prodotti per la cura della pelle che hai applicato. Una crema idratante a base d'acqua è ideale per la pelle grassa poiché risulta estremamente leggera.

Trattamenti aggiuntivi

Puoi usare oli per il viso e maschere di argilla come trattamenti aggiuntivi per il controllo del sebo e per mantenere la pelle sana. Le maschere di argilla aiutano ad assorbire il sebo in eccesso e mantengono la pelle pulita, mentre gli oli per il viso forniscono un'idratazione aggiuntiva.

Rimedi casalinghi da provare

Puoi usare maschere di argilla una o due volte a settimana. Scegli qualsiasi Multani mitti o argilla Bentonite simile all'argilla. Fai una pasta usando acqua o acqua di rose e applicala sulla tua pelle. Puoi anche usare del succo di limone diluito con acqua sulla pelle una volta ogni tanto. Contiene vitamina C che aiuta a ridurre i danni alla pelle indotti dai raggi UV, come fotoinvecchiamento e macchie scure / problemi di pigmentazione (2).

Routine di cura della pelle per la pelle secca

La routine di cura della pelle per la pelle secca dovrebbe concentrarsi sull'idratazione.

Per la mattina

1. Pulizia

Investi in un detergente delicato che non crei schiuma o schiuma. È delicato sulla pelle e rimuove lo sporco senza privarlo dell'umidità.

2. Tonificazione

Cerca ingredienti estremamente delicati nel tuo toner. I toner con ingredienti come il cetriolo e l'aloe vera aiutano a pulire il viso mantenendolo idratato.

3. Siero

Un siero antiossidante aiuterà a rafforzare le difese della tua pelle. Aiuta anche a frenare la disgregazione del collagene. Cerca ingredienti come le vitamine A, C ed E.

4. Idratante

Una crema idratante dona alla tua pelle l'idratazione di cui ha bisogno. Scegli una crema idratante che abbia una consistenza densa e contenga ingredienti idratanti, come dimeticone, ceramidi e glicerina. Inoltre, assicurati che la formula sia priva di olio e non comedogenica.

5. Crema solare

Scegli una crema solare che abbia una formula simile al siero. La regola della protezione solare rimane la stessa: scegli una formula con almeno SPF 30 e PA +.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente che usi al mattino.

2. Tonificazione

Tonifica il viso con lo stesso tonico che usi per la tua routine mattutina.

3. Siero

Un siero al retinolo penetrerà nella tua pelle e rimuoverà le cellule morte della pelle, il tutto rivelando uno strato di pelle più sano. Aiuterà anche a prevenire la formazione di linee sottili.

4. Crema per gli occhi

Poiché la pelle secca è soggetta a invecchiamento e rughe, l'uso di una crema per gli occhi può mantenerla giovane e sana per lungo tempo. Una crema per gli occhi che contiene peptidi può aiutare a potenziare l'attività del collagene, migliorando il turnover cellulare della pelle.

5. Idratante

Acquista una buona crema da notte dall'elevato valore idratante. Idratanti che contengono olio di enotera, olio di mandorle dolci, olio di jojoba, olio di mirtillo rosso, fosfolipidi, olio di borragine o olio di semi di rosa canina sono buone opzioni in quanto agiscono come i lipidi naturali della pelle e ne rinforzano la barriera contro l'umidità.

Trattamenti aggiuntivi

La pelle secca tende a sfaldarsi, il che può portare alla formazione di cellule morte. Un peeling delicato può aiutare a rimuovere queste cellule morte della pelle e rendere la pelle più ricettiva ai prodotti che usi. Puoi usare l'olio per il viso in alternativa alla crema da notte se hai la pelle estremamente secca. Lascia l'olio acceso tutta la notte. Occasionalmente puoi anche usare una maschera in tessuto idratante.

Rimedi casalinghi da provare

Puoi applicare il miele sulla tua pelle. Il miele aiuta a regolare il pH della pelle ed è un ottimo emolliente e umettante che mantiene la pelle idratata (3). Puoi anche applicare l'aloe vera in quanto aiuta a legare l'umidità alla pelle e aumentare lo sviluppo del collagene per renderla giovane (4).

Routine di cura della pelle per pelli miste

La pelle mista è grassa in alcune parti e secca in altre. Ma ciò non significa che devi seguire due routine di cura della pelle separate. Invece, devi trovare un equilibrio. Questo è il motivo per cui una routine di cura della pelle per la pelle mista può imitare i passaggi di altre routine.

Per la mattina

1. Pulizia

Segui le istruzioni fornite per la pelle grassa. Se questo è troppo secco per la tua pelle, passa a una lozione detergente che non faccia schiuma o schiuma.

2. Tonificazione

Segui le istruzioni fornite per la pelle grassa. Puoi anche usare un tonico contenente amamelide.

3. Siero

Un siero idratante è la scelta migliore per la pelle mista. I sieri forniscono una dose aggiuntiva di idratazione alla pelle, prevengono la tensione e non si sentono pesanti. Scegli un siero che contenga acido ialuronico.

4. Idratante

Anche se non è necessario utilizzare una crema idratante senza olio per la pelle mista, investi in una crema idratante opacizzante leggera che controllerà l'untuosità mantenendo la pelle idratata.

1. Crema solare

La protezione solare è un must per tutti i tipi di pelle. Scegli una crema solare con grado di protezione solare SPF 30 e PA + e che dia una finitura opaca.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente che usi al mattino.

2. Tonificazione

Tonifica il viso con lo stesso tonico che usi per la tua routine mattutina.

3. Siero AHA / BHA

Scegli un siero AHA / BHA per la tua pelle. L'AHA è estremamente delicato sulla pelle e il BHA (come l'acido salicilico) esfolia la pelle e previene l'acne.

4. Crema per gli occhi

Devi nutrire l'area sotto i tuoi occhi. Se hai problemi specifici, come occhi gonfi e occhiaie, scegli una crema per gli occhi che risolva questi problemi.

5. Idratante

Idrata il viso con lo stesso prodotto che usi al mattino.

Trattamenti aggiuntivi

Come per la pelle grassa, puoi usare maschere di argilla solo sulle aree unte. Di tanto in tanto puoi anche massaggiare il viso con un olio per il viso. Ciò mantiene la pelle idratata senza causare eccessiva untuosità.

Rimedi casalinghi da provare

Per la pelle mista, è meglio usare ingredienti lenitivi, come yogurt e miele. Questi due ingredienti assicurano che la tua pelle rimanga sana e si senta a suo agio.

Routine di cura della pelle per pelli sensibili

La routine di cura della pelle per pelli sensibili dovrebbe contenere prodotti non irritanti e appositamente formulati per pelli sensibili.

Per la mattina

1. Pulizia

Usa una lozione detergente delicata senza solfati che non crei schiuma o schiuma per lavare il viso al mattino. Questo ti aiuterà a sbarazzarti dello sporco senza irritare la pelle.

2. Tonificazione

Evita i toner che contengono alcol. Investi in uno che contenga ingredienti come tè verde, tè bianco, camomilla e beta-glucano, poiché sono antinfiammatori e aiutano a rafforzare il sistema immunitario della tua pelle.

3. Nebbia facciale

Puoi spruzzare una nebbia per il viso idratante e delicata. Questo aiuta a calmare la tua pelle. Scegli una nebbia che abbia una formula idratante.

4. Idratante

Senza profumo e ipoallergenico è la strada da percorrere quando si acquista una crema idratante per pelli sensibili. Ciò manterrà la tua pelle idratata senza irritarla.

5. Crema solare

Scegli una crema solare che contenga ossido di zinco. Questo ingrediente ha meno probabilità di irritare la pelle.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente che usi al mattino.

2. Tonificazione

Usa lo stesso toner che usi al mattino.

3. Siero

Scegli un siero con ingredienti idratanti e calmanti. Scegli uno che è appositamente formulato per la pelle sensibile. Cerca ingredienti come l'acido ialuronico e ingredienti biologici, come gli oli di camomilla e calendula.

4. Crema per gli occhi

Quando scegli le creme per gli occhi, concentrati su ingredienti calmanti e idratanti, come vitamina E, camomilla e acido ialuronico. Inoltre, assicurati che il prodotto sia privo di parabeni e profumo.

5. Gel notte

Quando scegli un gel da notte, scegli un prodotto che non sia irritante, senza profumo e ipoallergenico.

Trattamenti aggiuntivi

Di tanto in tanto, puoi usare maschere notturne a base di gel. Mantengono la pelle idratata e si sentono estremamente lenitivi sulla pelle irritata. Puoi anche provare a usare un siero di acido lattico: non è aggressivo ed è adatto per la pelle sensibile.

Rimedi casalinghi da provare

Una combinazione di miele e yogurt funziona bene per la pelle sensibile. Questi ingredienti non irritano la pelle e la mantengono sana. Puoi anche provare a usare uno scrub alla farina d'avena. La farina d'avena ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a lenire la pelle (5).

Una corretta routine di cura della pelle non consiste nell'usare molti prodotti ma nell'usare i prodotti giusti nel modo giusto. Questo è il modo più semplice per prenderti cura della tua pelle. Tuttavia, se hai la pelle matura, puoi seguire la routine di cura della pelle per il tuo tipo di pelle sopra menzionata, ma utilizzare prodotti speciali sviluppati per la pelle matura.

Routine di cura della pelle per l'invecchiamento della pelle

Per la mattina

1. Pulizia

Indipendentemente dal tipo di pelle, è necessario utilizzare un detergente di buona qualità ogni mattina e sera. La pelle matura ha bisogno di più nutrimento, quindi usa una crema detergente invece di una schiuma detergente. Un detergente in crema aiuta a trattenere l'umidità e mantenere un aspetto fresco.

2. Tonificazione

Evita i toner a base di alcol. Poiché la pelle matura perde rapidamente l'umidità, è meglio usare un tonico idratante. Usa toner a base d'acqua che contengono ingredienti lenitivi come estratti di camomilla e cetriolo, pantenolo e vitamina B.

3. Siero

Un siero leggero, non grasso e antietà è ciò di cui la tua pelle ha bisogno. Scegli uno che contenga ingredienti come l'acido ialuronico e la vitamina C.

4. Idratante

Una crema idratante che ha funzionato nei tuoi 20 anni non funzionerà ora. Usa creme idratanti che contengono ingredienti come acido ialuronico, aloe vera, glicerina. Scegli uno che è appositamente formulato per la pelle matura, senza profumo e ipoallergenico.

5. Crema solare

La pelle matura ha bisogno di una protezione globale. Usa una crema solare ad ampio spettro che protegga la tua pelle dai raggi UVA e UVB. Scegli uno con un alto grado di SPF e PA + e che sia resistente all'acqua.

Per notte

1. Pulizia

Usa lo stesso detergente della mattina.

2. Tonificazione

Usa lo stesso toner che usi al mattino.

3. Siero

Usa un siero che contenga ingredienti antietà, come retinolo, acido glicolico, acido ialuronico e vitamina C. Cerca sieri mirati che agiscano su problemi come linee sottili, rughe, iperpigmentazione e luminosità della pelle.

4. Crema per gli occhi

Scegli creme per gli occhi che contengono ingredienti antietà che mantengono la pelle idratata, prevengono il gonfiore e minimizzano le linee sottili.

5. Idratante

Usa la stessa crema idratante che usi nella routine mattutina.

Trattamenti aggiuntivi

Usa uno scrubber delicato o un esfoliante per esfoliare la pelle una volta alla settimana. Puoi anche usare l'olio per il viso una o due volte alla settimana al posto di una crema idratante per mantenere la pelle idratata.

Rimedi casalinghi da provare

Lo scopo dei rimedi fai-da-te dovrebbe essere quello di calmare la pelle e mantenerla a suo agio. Puoi applicare ingredienti come miele, yogurt, acqua di rose o tè verde appena preparato una o due volte a settimana.

Indipendentemente dal tipo di pelle e dall'età, esistono alcune regole per mantenere la pelle pulita e luminosa per tutta la vita. Queste sono le basi di qualsiasi routine di cura della pelle che tutti dovrebbero seguire. Guarda.

Suggerimenti aggiuntivi per mantenere una pelle sana

• Lavati il ​​viso due volte

Lavare il viso due volte al giorno lo manterrà pulito e previene gli sfoghi. È essenziale non lavare eccessivamente il viso in quanto ciò causerà secchezza e danneggerà la barriera di umidità della pelle. Se hai la pelle grassa, non lavarti il ​​viso più di tre volte al giorno.

• Rimuovi il trucco

Non dimenticare mai di rimuovere il trucco prima di andare a letto. Il trucco può ostruire i pori e non dà alla pelle la possibilità di respirare. Questo può causare sfoghi cutanei e irritazioni cutanee.

• Idrata la tua pelle

Indipendentemente dal tipo di pelle, l'idratazione deve essere una parte essenziale della tua routine di cura della pelle.

• Evita di fare docce calde

Le docce calde aprono i pori della pelle, il che porta alla perdita di umidità. Per evitare ciò, prova a usare acqua fredda / calda per fare la doccia e lavarti il ​​viso.

• Rimani idratato

Rimanere idratati darà alla tua pelle l'umidità di cui ha bisogno per rimanere in salute. Se sei disidratato, nessuna quantità di crema idratante può aiutarti a far rivivere la tua pelle.

• Ottieni 8 ore di sonno

Il sonno aiuta a mantenere sane le cellule del corpo. La mancanza di sonno può compromettere il processo di turnover cellulare, portando a danni alla pelle.

• Non dimenticare la crema solare

Il sole è il fattore più dannoso quando si tratta della tua pelle. Quindi, usa sempre una crema solare o una crema idratante SPF con un fattore di protezione solare minimo di 30.

Mantenere la pelle sana a volte può sembrare un compito impossibile, ma il trucco è scoprire cosa funziona meglio per questo. Personalizzare la tua routine per soddisfare le esigenze della tua pelle è uno dei passaggi più produttivi che potresti intraprendere per ottimizzare la tua routine di cura della pelle.

5 fonti

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• Effetti dei latticini fermentati sulla pelle: una revisione sistematica. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamina C in dermatologia. Indian Dermatology Online Journal, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Le attività antinfiammatorie della farina d'avena colloidale (Avena sativa) contribuiscono all'efficacia dell'avena nel trattamento del prurito associato alla pelle secca e irritata. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907