Benefici del tè verde per la pelle: acne, cancro, invecchiamento e altri

La tua pelle è sovraesposta a polvere, inquinamento e aggressivi raggi UV? È diventato senza vita, a chiazze, pieno di macchie scure, acne o rughe e troppo grasso o troppo secco per essere toccato? Certo, la tua pelle ha bisogno di aiuto.

Inserisci il tè verde - la potenziale soluzione one-stop alla maggior parte dei problemi della pelle. Si ottiene dalla pianta Camellia sinensis. Antiossidanti e polifenoli del tè verde possono proteggere la pelle e aiutare a mantenere la sua giovinezza (1). Continua a leggere per conoscere 5 motivi per cui il tè verde fa bene alla pelle, come usarlo e gli 8 migliori prodotti per la cura della pelle del tè verde che puoi acquistare. Scorri verso il basso!

Come il tè verde può giovare alla tua pelle

1. Il tè verde può aiutare a gestire l'acne

L'acne è un problema comune tra adolescenti e adulti. Si verifica a causa di pori ostruiti, squilibrio ormonale, produzione di sebo eccessiva, infezione batterica e infiammazione intorno ai follicoli delle ghiandole sebacee (2).

L'applicazione topica di tè verde per due settimane è stata efficace nel ridurre la produzione di sebo e l'infiammazione nei follicoli (2), (3). Anche l'ingestione di estratto di tè verde decaffeinato (GTE) ha mostrato risultati promettenti con una diminuzione del numero di lesioni da acne (4), (5).

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i benefici clinici della GTE decaffeinata nelle donne con acne post-adolescenziale e dovrebbe essere testata rispetto ai trattamenti standard per confrontare i risultati in stati malsani.

2. I polifenoli del tè verde proteggono la pelle dai raggi UV

Ripetuta e prolungata esposizione ai raggi UV nocivi del sole provoca foto invecchiamento (6). L'EGCG, il polifenolo del tè verde, può aiutare a proteggere la pelle dai raggi UVB e inibire l'ossidazione delle proteine ​​indotta dai raggi UVB. Questo, a sua volta, può aiutare a prevenire l'invecchiamento della pelle (7).

L'applicazione topica del tè verde aiuta a eliminare i dannosi radicali liberi dell'ossigeno prodotti a causa dell'esposizione ai raggi UV (8). Il tè verde può anche aiutare a ridurre la pigmentazione della pelle, ma sono necessarie ulteriori ricerche per stabilirlo (9).

3. Il tè verde può ridurre il rischio di cancro della pelle indotto dai raggi UVB

Secondo l'American Academy of Dermatology, a circa 9.500 persone negli Stati Uniti viene diagnosticato un cancro della pelle ogni giorno (10). I dannosi raggi UV, le sostanze chimiche e le tossine che influenzano il DNA sono responsabili del crescente numero di persone con cancro della pelle (11).

L'EGCG offre effetti di prevenzione del cancro e può aiutare a sopprimere la crescita del tumore (12). Uno studio ha dimostrato che i polifenoli nel tè verde potrebbero essere usati come agenti farmacologici per prevenire disturbi della pelle indotti dalla luce solare UVB come il melanoma e il cancro della pelle non melanoma e il fotoinvecchiamento (13). Molti altri studi hanno concluso che il consumo regolare di tè verde può aiutare a ridurre il rischio di cancro della pelle nei topi e nell'uomo (14), (15). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su soggetti umani.

4. Gli antiossidanti del tè verde possono aiutare a gestire l'invecchiamento della pelle e le rughe

La nostra pelle inizia a rughe con l'età. Le fibre di collagene ed elastina nella pelle la fanno sembrare carnosa e liscia. Ma con l'età, questi si rompono, facendo piegare e abbassare la pelle. Gli scienziati hanno scoperto che l'estratto di acqua di tè verde riduce i danni alla pelle, promuove i processi anti-rughe e ritarda l'invecchiamento del collagene nei topi (16), (17). È stato scoperto che il trattamento con tannasi migliora l'attività antiossidante del tè verde, riducendo così le rughe (18).

5. Il tè verde può proteggere la pelle intorno agli occhi

La pelle intorno agli occhi è sottile e molto delicata. Si raggrinzisce, invecchia e diventa pigmentato a causa dell'esposizione ai raggi UV, dello stress, dello stile di vita povero, della genetica e della mancanza di sonno. Le proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, UV protettive e antirughe del tè verde possono aiutare a proteggere la pelle intorno agli occhi da pigmentazione, rughe e cedimenti (19).

Questi sono i 5 modi in cui il tè verde può essere utile per la tua pelle. Ma come usarlo? Ecco alcuni modi in cui puoi usare il verde per risolvere la maggior parte dei problemi della tua pelle.

Come usare il tè verde per la pelle

1. Bere tè verde

Bere il tè verde ha molti vantaggi. Gli antiossidanti contenuti nel tè verde aiutano a eliminare le tossine dal corpo. Questo, a sua volta, può aiutare la tua pelle a risplendere dall'interno. Inoltre, le proprietà antinfiammatorie possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Anche il riposo adeguato è importante affinché la pelle mantenga la sua freschezza e giovinezza.

Parla con il tuo nutrizionista o medico per decidere il numero di tazze di tè verde che puoi bere al giorno. Usa il tè verde decaffeinato se sei sensibile alla caffeina.

2. Applicare il tè verde sulla pelle

L'applicazione topica di tè verde può anche aiutare a ringiovanire la pelle e proteggere dai raggi UV. Puoi preparare una soluzione di tè verde. Lascia raffreddare o scendi a temperatura ambiente. Tamponare un batuffolo di cotone con tè verde e applicarlo delicatamente sulla pelle. Può agire come un toner. Puoi anche usarlo con impacchi per il viso fatti in casa.

3. Utilizzare bustine di tè verde

Non buttare via le bustine di tè verde dopo aver bevuto una tazza. Lascia raffreddare le bustine di tè a temperatura ambiente. Mettili sui tuoi occhi. L'effetto di raffreddamento aiuterà con l'affaticamento degli occhi a causa del tempo eccessivo sullo schermo e dell'esposizione al sole. L'applicazione regolare può anche aiutare a ridurre le occhiaie e le borse sotto gli occhi.

Prodotti per la cura della pelle al tè verde

1. Detergente: Detergente antiossidante fortificato con tè verde Replenix ( compralo qui!)
2. Scrub: The Body Shop Tea Tree Scrub esfoliante viso squeaky-clean (compralo qui!)
3. Maschera viso : maschera di fango facciale al tè verde Matcha (comprala qui!)
4. Bende sugli occhi : maschera rassodante al tè verde matcha (comprala qui!)
5. Toner: ISNTREE Green Tea Fresh Facial Toner (compralo qui!)
6. Crema idratante per il viso: crema idratante al tè verde Proactiv (compralo qui!)
7. Protezione solare: crema solare idratante viso senza peso (compralo qui!)
8. Balsamo per le labbra : Soul Balm (Compralo qui!)

Conclusione

Antiossidanti e polifenoli del tè verde sono guaritori naturali. Che tu lo beva o lo applichi, il tè verde può aiutare a migliorare la tua pelle. Perché aspettare? Inizia a usare il tè verde e prenditi cura della tua pelle. Saluti!

19 fonti

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1. Effetti antiossidanti del tè verde, Molecular Nutrition & Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Tè verde e altri polifenoli del tè: effetti sulla produzione di sebo e sull'acne vulgaris, antiossidanti, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Tè verde e altri polifenoli del tè: effetti sulla produzione di sebo e sull'acne vulgaris, antiossidanti, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. L'integrazione con l'estratto di tè verde migliora l'acne nelle donne post-adolescenti? Uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, Terapie complementari in medicina, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RISULTATI DELL'EMULSIONE DI TÈ VERDE AL 3% SULLA PRODUZIONE DI SEBO DELLA PELLE NEI VOLONTARI MASCHILI, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. I polifenoli del tè verde prevengono il danno ossidativo indotto dalla luce ultravioletta e l'espressione delle metalloproteinasi della matrice nella pelle del topo, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antiossidante polifenolico (-) - l'epigallocatechina-3-gallato del tè verde riduce le risposte infiammatorie indotte dai raggi UVB e l'infiltrazione di leucociti nella pelle umana, fotochimica e fotobiologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceutici per iperpigmentazione: cosa è disponibile? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Tassi di incidenza del cancro della pelle, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Meccanismi protettivi dei polifenoli del tè verde nella pelle, medicina ossidativa e longevità cellulare, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prevenzione del cancro con il tè verde e il suo costituente principale, EGCG: dalle prime indagini all'attuale focus su cellule staminali, molecole e cellule tumorali umane, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoprotezione della pelle con il tè verde: effetti antiossidanti e immunomodulatori, attuali target di farmaci, disturbi immunitari, endocrini e metabolici, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituto nazionale della salute

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consumo di tè e cancro della pelle a cellule basali e squamose: risultati di uno studio caso-controllo, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Il tè verde previene il cancro della pelle non melanoma migliorando la riparazione del DNA, Archives of Biochemistry and Biphysics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Effetti antirughe degli estratti d'acqua di tè in topi glabri, ricerca tossicologica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. L'estratto di tè verde sopprime l'aumento legato all'età dei prodotti fluorescenti e reticolanti del collagene nei topi C57BL / 6, International Journal for Vitamin and Nutrition Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Catechine del tè verde convertite in tannasi e la loro attività antirughe nell'uomo, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/