4 Incredibili benefici per la salute della donazione del sangue

Ogni giorno negli Stati Uniti vengono utilizzate circa 32.000 pinte di sangue. E 1 litro di sangue può salvare 3 vite. Sono quasi 4 milioni di vite in un anno (1)! Quindi, la prossima volta che donerai sangue, comprendi che stai avendo un impatto.

Di sicuro avresti donato il sangue. Probabilmente non con l'intenzione di trarre alcun vantaggio, ma per salvare la vita di un essere umano. Ma lo sapevi che l'atto di donare il sangue ha dei benefici incredibili? In un certo senso, stai anche facendo del bene a te stesso. E in questo post discuteremo di cosa sia questo buono - in dettaglio.

Quali sono i vantaggi della donazione del sangue?

1. La donazione di sangue può rivelare potenziali problemi di salute

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Ti sottoponi a un semplice esame fisico e un breve esame del sangue prima di donare il sangue. Questo è importante poiché vengono rivelati potenziali problemi di salute a te sconosciuti (2). Tali preoccupazioni includono ipertensione e bassa conta ematica.

Se ci sono problemi seri, la clinica non preleverà il tuo sangue e ti verrà comunicato il motivo. Questa può essere una buona notizia poiché ora hai il tempo di intraprendere un'azione preventiva.

Ma tieni presente che non devi mai donare sangue per verificare la possibilità di malattie trasmesse per via ematica, tra cui l'epatite B e C e l'HIV. Devi invece consultare il tuo medico per lo stesso. Il mini-esame fisico prima della donazione di sangue non sostituisce un controllo sanitario completo.

2. Può promuovere la salute del cuore

La donazione di sangue riduce la viscosità del sangue e questo può prevenire attacchi di cuore. Uno studio nigeriano ha scoperto che la donazione regolare di sangue ha abbassato i livelli di colesterolo totale e persino LDL (il colesterolo cattivo), riducendo il rischio di malattie cardiovascolari (3).

La donazione di sangue regolare può anche ridurre il rischio di infarto miocardico (blocco del flusso sanguigno al cuore, che causa un infarto) negli uomini di mezza età (4).

3. Può ridurre il rischio di cancro

Uno studio del 2008 ha rilevato una leggera diminuzione del rischio di cancro tra le persone che hanno donato sangue frequentemente (5). Questi tumori erano collegati a livelli di ferro in eccesso nel sangue e includono il cancro del fegato, del colon, dell'esofago, dello stomaco e dei polmoni.

La frequente donazione di sangue può abbassare i livelli di ferro in eccesso nel sangue, riducendo così il rischio di cancro. È interessante notare che questo fenomeno può anche ridurre il rischio di malattie cardiache.

4. Può aiutare con la disintossicazione

Sebbene gli studi siano limitati, possiamo dire che la donazione di sangue gioca un ruolo nella disintossicazione. Apre la strada alla produzione di nuovi globuli.

Questi sono i principali vantaggi della donazione di sangue. Donare il sangue è un atto nobile. E crediamo che il motivo principale dietro a portarlo dovrebbe essere quello di salvare la vita di qualcuno.

Sebbene comune, la maggior parte di noi non è consapevole di come garantire una donazione di sangue di successo. I seguenti suggerimenti possono aiutare.

Cosa fare prima / dopo la donazione del sangue?

Tenere a mente i seguenti suggerimenti può renderlo più efficace. Stai donando sangue e di sicuro vuoi assicurarti di dare il meglio.

• Attenersi a consumare solo cibi sani e ricchi di ferro almeno alcuni giorni prima della donazione (se non lo si sta già facendo). Questi alimenti includono spinaci, fagioli, pesce e cereali arricchiti con ferro. La carenza di ferro è una ragione comune per i differimenti.
• Dormi bene la notte, soprattutto la notte prima della donazione del sangue.
• Consumare un pasto equilibrato almeno 3 ore prima di donare il sangue. Evita cibi grassi come patatine fritte, hamburger, ecc.
• Bere acqua extra (16 once) prima della donazione. La disidratazione è un altro motivo comune per i differimenti.
• Indossare una camicia a maniche corte o una con maniche facili da arrotolare.
• Ricorda, devi avere almeno 17 anni o più per donare il sangue. Dovresti pesare almeno 110 libbre ed essere in buono stato di salute.
• È necessario informare l'infermiera se si sta assumendo farmaci o se si ha una qualsiasi condizione medica in quanto ciò potrebbe interferire con la propria idoneità a donare il sangue.

• Bere molti liquidi nelle prossime 24-48 ore. Questo reintegrerà i liquidi persi durante la donazione.
• Evita lo sforzo fisico per le prossime 24 ore. Cerca di non sollevare pesi.
• Nel caso in cui ti senti stordito, capisci che è normale. Puoi sdraiarti con i piedi sollevati e la sensazione passerà.
• Se qualcosa non va bene anche dopo un po ', chiama il Centro donatori e informalo. Potresti anche visitare il centro e controllare se qualcosa non va con te.

Oltre alle precauzioni, devi anche essere consapevole delle idee sbagliate comuni e imparare a differenziarle dai fatti.

Quali sono le idee sbagliate comuni sulla donazione di sangue?

Mito 1: se sei vegetariano, il tuo sangue non ha abbastanza ferro e non è adatto per la donazione.

Fatto: i vegetariani possono donare il sangue poiché livelli di ferro adeguati dipendono dalla propria dieta (6).

Mito 2: il sangue nel corpo è limitato e regalarne un po 'può essere pericoloso.

Fatto: il tuo corpo produce nuovo sangue dopo la donazione. Le cellule del sangue nel tuo corpo muoiono e il tuo corpo ne crea di nuove tutto il tempo (7). Inoltre, durante la donazione vengono prelevati solo 350-450 ml di sangue.

Mito 3: le persone pesanti hanno più sangue e sono quindi idonee per la donazione.

Fatto: essere pesanti è un segno di cattiva salute. Questo li rende meno idonei alla donazione. Le persone pesanti non hanno più sangue poiché il grasso contiene proporzionalmente meno sangue dei muscoli (8).

Mito 4: l' assunzione di farmaci significa che non puoi essere un donatore di sangue.

Fatto: dipende dal farmaco. Si prega di informare il centro donatori se si stanno assumendo farmaci per qualsiasi condizione di salute. Alcuni farmaci potrebbero richiedere un rinvio per un certo periodo (9).

Mito 5: la donazione di sangue può portare all'HIV o ad altre gravi malattie.

Fatto: Assolutamente no! Per raccogliere il sangue vengono utilizzati aghi nuovi, monouso e sterili. Questi aghi non contengono sangue di una persona sieropositiva o di chiunque abbia alcuna malattia (10).

La donazione di sangue è assolutamente sicura per gli adulti sani. Potresti riscontrare alcuni effetti collaterali, ma questi sono per lo più comuni e scompaiono dopo un po '. Alcuni degli effetti collaterali includono:

• Sensazione di nausea o stordimento
• Sanguinamento nel sito di iniezione dell'ago / livido
• Dolore al braccio o intorpidimento
• Una sensazione di formicolio

Nel caso in cui questi effetti persistano anche dopo ore, consultare il centro donatori.

Conclusione

Donare il sangue può sicuramente mantenerti in salute, il che è probabilmente il motivo più importante per cui dovresti farlo. Inizia a donare il sangue oggi. Lascia un commento nella casella sottostante e facci sapere come questo post ti ha aiutato.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Puoi donare il sangue ogni mese?

No. Devi aspettare almeno otto settimane prima di poter donare di nuovo il sangue.

Quanto tempo richiede la donazione di sangue?

La donazione effettiva richiede solo dai 10 ai 15 minuti. L'intero processo, dal test fisico al rinfresco post donazione, dura circa un'ora.

Dopo quanto tempo puoi donare il sangue dopo aver avuto un bambino? Puoi donare il sangue durante la gravidanza?

Il tempo di attesa può variare da 6 settimane a 6 mesi e, a volte, anche di più. Dipende dalla tua salute fisica e dalla zona in cui vivi. Consulta il tuo medico per maggiori informazioni su questo aspetto.

E no, le donne incinte non dovrebbero donare il sangue.

Cosa mangiare dopo aver donato il sangue?

Assumi molti liquidi, inclusi acqua e succhi di frutta. Inoltre, consumare cibi ricchi di ferro (spinaci e carne rossa), acido folico (fagioli secchi e verdure a foglia verde) e vitamina B6 (banane e patate).

Evita alcol e caffè (o altre bevande contenenti caffeina) per almeno 48 ore poiché possono aggravare la disidratazione e farti sentire peggio.

Qual è la differenza tra la donazione di sangue e plasma?

Quando doni il sangue, in pratica doni il sangue insieme ai suoi componenti (globuli rossi, plasma e piastrine). Ma quando si dona plasma, i globuli rossi e le piastrine vengono restituiti al donatore.

Riferimenti

1. "56 fatti sulla donazione di sangue e sangue". Laboratorio nazionale di Brookhaven.
2. “Associazioni di stato di salute con successivo…”. PloS One. VU University, Amsterdam, Paesi Bassi.
3. "Profilo lipidico dei donatori di sangue regolari". J Blood Med. Università di Lagos, Lagos, Nigeria.
4. "La donazione di sangue è associata a una riduzione…". Sono J Epidemiol. Università di Kuopio, Finlandia.
5. "Frequenza delle donazioni, perdita di ferro e rischio di…". Giornale del National Cancer Institute.
6. "Emoglobina e ferro: informazioni per…". Organizzazione mondiale della sanità. Centro nazionale per le informazioni sulla biotecnologia.
7. "Sangue". MedlinePlus. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Valutazione generale del donatore". Organizzazione mondiale della sanità. Centro nazionale per le informazioni sulla biotecnologia.
9. "Donatori di sangue in cura…". Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Germania.
10. "Conoscenza, idee sbagliate e motivazioni…". Pak J Med Sci. King Abdulaziz University, Jeddah, Arabia.