Il gocciolamento postnasale, noto anche come sindrome della tosse delle vie aeree superiori, è il risultato di un'eccessiva produzione di muco da parte della mucosa nasale.

Il muco nel tuo corpo di solito aiuta a combattere le infezioni e ad eliminare le particelle estranee inalate. Tuttavia, quando viene prodotta una quantità di muco superiore a quella richiesta, si accumula nel passaggio nasale e tende a gocciolare. Quando ciò accade, puoi ingoiarlo senza nemmeno rendertene conto. Questo porta alla sindrome da gocciolamento postnasale.

Per quanto complicato possa sembrare, questa condizione è molto comune e colpisce tutti ad un certo punto della loro vita. Continua a leggere per saperne di più sulla flebo postnasale, le sue cause, i sintomi e le opzioni di trattamento naturale.

Nota: la maggior parte dei rimedi in questo post non sono dannosi, ma la loro efficacia deve essere stabilita attraverso la ricerca. Se la condizione persiste per oltre due settimane nonostante l'utilizzo di questi rimedi, visita immediatamente il tuo medico.

La sindrome da gocciolamento postnasale è spesso un effetto collaterale di una condizione medica o di farmaci. Le sue cause sono elencate di seguito.

Cause di gocciolamento postnasale

• Una temperatura fredda
• Infezioni che causano raffreddore e influenza
• Infezione del seno
• Allergie
• Cambiamenti climatici
• Farmaci come pillole anticoncezionali e farmaci per la pressione sanguigna
• Esalazioni di profumi, sostanze chimiche o fumo
• Gravidanza
• Un setto deviato o un osso del naso storto
• Cibi piccanti

Di seguito sono riportati i segni e sintomi più comunemente associati alla flebo postnasale.

Sintomi di gocciolamento postnasale

• Tosse che peggiorano di notte
• Difficoltà a deglutire
• Dolore alla gola
• Nausea
• Alito cattivo

Ora che sei ben consapevole della flebo postnasale e delle sue cause e sintomi, dai un'occhiata ad alcuni rimedi naturali facili ed efficaci per trattare questa condizione.

Rimedi casalinghi per fermare il gocciolamento postnasale

1. Aceto di sidro di mele
2. Oli essenziali
3. Miele
4. Tè allo zenzero
5. Olio di cocco
6. aglio
7. Curcuma
8. Estratto di semi di pompelmo
9. Estrazione di olio
10. Vitamine e minerali
11. Vicks VapoRub
12. Gargarismi con acqua salata
13. Tè verde
14. Succo di limone
15. Succo di ananas
16. AloeVeraJuice
17. Succo d'arancia

1. Aceto di sidro di mele

Prove aneddotiche suggeriscono che l'aceto di mele (ACV) ha proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel passaggio nasale e lenire il mal di gola.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 bicchiere d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungi l'aceto di mele a un bicchiere d'acqua. Mescolare bene.
2. Consumalo ogni giorno.
3. Puoi anche aggiungere il miele per aromatizzare.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

2. Oli essenziali

un. Olio di lavanda

L'olio di lavanda possiede proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche (1), (2). Può anche aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Quindi, può essere utilizzato per combattere l'infezione che causa il gocciolamento postnasale.

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda
• 1 cucchiaio di qualsiasi olio vettore (cocco o olio d'oliva)

Cosa devi fare

Aggiungi qualche goccia di olio di lavanda a qualsiasi olio vettore e strofina questa miscela su petto, schiena e gola.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

b. Olio di menta piperita

L'olio di menta piperita, denominato scientificamente Mentha piperita , è un espettorante naturale che presenta proprietà antinfiammatorie e antibatteriche (3), (4). Quindi, può aiutare a trattare la flebo postnasale ei suoi sintomi.

Avrai bisogno

• 5-6 gocce di olio di menta piperita
• 1 ciotola di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di menta piperita in una ciotola d'acqua.
2. Inspira il vapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

3. Miele

Il miele agisce come un decongestionante e mostra proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che possono aiutare a trattare il raffreddore e la tosse (5), (6).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di miele biologico
• 1 tazza di acqua tiepida

Cosa devi fare

Aggiungi il miele a una tazza di acqua tiepida e consuma ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo 2 o 3 volte al giorno.

4. Tè allo zenzero

Lo zenzero è stato usato per secoli per trattare il comune raffreddore (7), (8). Contiene un composto chiamato gingerolo che mostra proprietà antibatteriche. Inoltre, lo zenzero è anche antinfiammatorio (9). Può agire come decongestionante e aiutare nel trattamento della flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 1-2 pollici di zenzero fresco
• 1 tazza di acqua calda
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Metti lo zenzero in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti.
2. Aggiungere il miele per insaporire e consumare prima che diventi freddo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 3 volte al giorno.

5. Olio di cocco

L'olio di cocco è usato nei rimedi popolari per trattare problemi come bronchite, raffreddore, tosse, influenza e mal di gola (10). Ha proprietà antivirali che possono aiutare a uccidere o inattivare i microrganismi che causano infezioni nel corpo.

Uno studio ha dimostrato che uno spray aerosol contenente una miscela di oli naturali, incluso l'olio di cocco, diminuisce l'infiammazione nel tratto respiratorio superiore (11). Ciò può essere attribuito alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell'olio di cocco (12).

Avrai bisogno

1-2 cucchiaini di olio di cocco

Cosa devi fare

Consuma l'olio di cocco ogni mattina a stomaco vuoto.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

6. Aglio

L'aglio contiene un composto chiamato allicina che mostra proprietà antimicrobiche (13). È anche ampiamente usato come trattamento naturale per alleviare i sintomi di tosse e raffreddore (14). Come sappiamo, il raffreddore e la tosse sono spesso le ragioni comuni per cui un individuo sviluppa una flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 3-4 spicchi d'aglio
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Schiacciare gli spicchi d'aglio ed estrarre il succo.
2. Aggiungi un po 'di miele a questo estratto di aglio e consuma ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 3 volte al giorno.

7. Curcuma

La curcumina nella curcuma ha proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie che possono aiutare a curare l'influenza (o influenza) (15). Aiuta anche nel controllo delle complicanze legate al sistema respiratorio (16). La curcuma è considerata un decongestionante naturale ed è ampiamente utilizzata per il trattamento della tosse e del raffreddore (17).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma
• 1 bicchiere di latte caldo

Cosa devi fare

1. Mescolare la curcuma in un bicchiere di latte caldo.
2. Consuma il latte alla curcuma.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo una volta al giorno.

8. Estratto di semi di pompelmo

L'estratto di semi di pompelmo ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie (18), (19). quindi, può essere un rimedio efficace per combattere infezioni e infiammazioni legate alla flebo postnasale.

Avrai bisogno

200 mg di supplemento di estratto di semi di pompelmo

Cosa devi fare

Consuma l'estratto di semi di pompelmo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

9. Estrazione dell'olio

L'estrazione dell'olio è un trattamento disintossicante che può aiutare a decongestionare la gola (20), (21). Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie dell'olio che usi per il fruscio possono aiutare a trattare naturalmente la flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di cocco o olio d'oliva o di sesamo
• Perossido di idrogeno al 3%

Cosa devi fare

1. Fai scorrere un cucchiaio di olio in bocca per 10-15 minuti a stomaco vuoto.
2. Sputalo e risciacqua la bocca.
3. Puoi anche aggiungere alcune gocce di perossido di idrogeno al 3% all'olio.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

10. Vitamine e minerali

Le vitamine C e D sono note per le loro proprietà antibatteriche, che le rendono un'ottima opzione per il trattamento della flebo postnasale. È stato anche scoperto che lo zinco aiuta ad alleviare il freddo in modo più efficiente e veloce (22). Pertanto, si consiglia di aumentare l'assunzione di queste vitamine attraverso la dieta o gli integratori per combattere la condizione.

11. Vicks VapoRub

Vicks Vapor Rub contiene alcuni ingredienti estremamente benefici come mentolo ed eucalipto che possono fornire sollievo dai sintomi del freddo e aiutare un sonno riposante (23).

Avrai bisogno

Vicks VapoRub

Cosa devi fare

Strofina una generosa quantità di Vicks VapoRub su petto, schiena e gola per un sollievo immediato.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2 volte al giorno.

12. Gargarismi con acqua salata

Le proprietà antimicrobiche del sale e dell'acqua calda possono aiutare nel trattamento del raffreddore e dell'influenza (24), (25). Quindi, può aiutare ad affrontare l'infezione sottostante che causa la flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale
• 1 bicchiere di acqua calda media

Cosa devi fare

1. Aggiungi il sale a un bicchiere di acqua calda.
2. Usa quest'acqua per fare i gargarismi.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 3-4 volte al giorno.

13. Tè verde

Il tè verde contiene antiossidanti naturali chiamati catechine che mostrano proprietà antimicrobiche e proprietà antinfiammatorie (26), (27). Pertanto, il tè verde può aiutare a combattere le infezioni e ridurre l'infiammazione nei passaggi nasali che spesso accompagna la flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di foglie di tè verde
• 1 tazza di acqua calda
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Metti le foglie di tè verde in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti.
2. Aggiungi il miele per insaporire e consumalo prima che si raffreddi.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo tè 2-3 volte al giorno.

14. Succo di limone

I limoni sono ricche fonti di vitamina C. Sebbene la vitamina C non diminuisca l'incidenza del comune raffreddore, può ridurne la durata (28). Questo può aiutare a ridurre i sintomi della flebo postnasale.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungere il succo di limone a un bicchiere d'acqua e mescolare bene.
2. Aggiungi il miele per insaporire e consumalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 3-4 volte al giorno.

15. Succo d'ananas

L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina che mostra proprietà antinfiammatorie e antibatteriche (29). Quindi, è spesso usato come potente espettorante per decongestionare il catarro e trattare il gocciolamento postnasale.

Avrai bisogno

• 1 tazza di ananas tagliati
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Frulla gli ananas con l'acqua.
2. Bevi questo succo.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo almeno una volta al giorno.

16. Succo di Aloe Vera

È stato scoperto che l'estratto di aloe vera mostra un'attività antivirale contro il virus dell'influenza (30). Ha anche proprietà antinfiammatorie (31). Entrambe queste proprietà possono aiutare a ridurre i sintomi della flebo postnasale.

Avrai bisogno

1/4 a 1/2 tazza di succo di aloe vera

Cosa devi fare

Consuma il succo di aloe vera ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo una volta al giorno.

17. Succo d'arancia

Il succo d'arancia è una ricca fonte di vitamina C (32). Come sappiamo, la vitamina C può migliorare l'immunità e ridurre la durata dell'infezione. Questo, a sua volta, può aiutare a ridurre il gocciolamento postnasale.

Avrai bisogno

1-2 arance

Cosa devi fare

1. Spremi il succo delle arance.
2. Consumalo ogni giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo succo almeno 2 o 3 volte al giorno.

L'uso di questi rimedi come descritto sopra può aiutarti a sbarazzarti della flebo postnasale a un ritmo più veloce. Puoi anche adottare alcuni cambiamenti nello stile di vita e precauzioni per evitare che questa condizione si ripresenti.

Suggerimenti preventivi

• Usa un umidificatore o un vaporizzatore per aumentare l'umidità all'interno della tua casa.
• Includi le seguenti asana yoga nella tua routine settimanale:
  1. Balasana (posa del bambino)
  2. Adho Mukha Svanasana (posa del cane rivolto verso il basso)
  3. Uttanasana (piegamento in avanti in piedi)
  4. Sasangasana (posa del coniglio)
• Evita l'assunzione di latticini, come latte, formaggio e gelati, poiché possono peggiorare le tue condizioni. Scegli invece una dieta ricca di frutta, verdura, cereali e carni magre.
• Tieniti ben idratato.
• Evita le bevande contenenti caffeina.
• Smettere di fumare.
• Evita gli allergeni, come polvere e polline, che possono innescare il gocciolamento nasale.

Quando vedere il dottore

Se i sintomi persistono per più di 10 giorni o se hai febbre, respiro sibilante e drenaggio maleodorante, consulta immediatamente un medico. Se i farmaci non riescono ad alleviare i sintomi, potrebbe esserti chiesto di sottoporsi a una TAC o ad altri test.

Una combinazione dei rimedi naturali e dei suggerimenti preventivi discussi in questo articolo può aiutarti ad affrontare la flebo postnasale ei suoi sintomi. Il modo migliore per evitare la flebo postnasale è evitare gli allergeni che scatenano la condizione. Se i sintomi diventano gravi, consultare immediatamente un medico.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Cosa posso prendere per la flebo post-nasale durante la gravidanza?

Lo zenzero è uno dei migliori rimedi naturali in grado di offrire sollievo da una flebo postnasale nelle donne in gravidanza. Puoi aumentare l'assunzione di zenzero attraverso la tua dieta o consumare il succo estratto dallo zenzero a intervalli regolari. In alternativa, gli spray salini possono anche aiutare ad alleviare i sintomi della flebo postnasale nelle donne in gravidanza.

Quanto dura il gocciolamento postnasale?

La flebo postnasale è spesso un sintomo di un'infezione sottostante come un raffreddore o un'influenza e di solito dura circa una settimana.

Quale tè è buono per la flebo postnasale?

Le tisane che possono lenire il mal di gola sono le migliori. I tè allo zenzero e al timo possiedono proprietà antibatteriche e antivirali e hanno un effetto terapeutico rinfrescante sulla gola. Possono anche aiutare a controllare la sovrapproduzione di muco.

Qual è la posizione migliore per dormire per la flebo postnasale?

Apportare alcuni cambiamenti alla postura durante il sonno può aiutarti ad affrontare meglio la flebo postnasale. Appoggiare la testa con più cuscini durante il sonno impedirà al muco di defluire in gola. Se dormi a pancia in giù, mettere un cuscino sotto l'addome allineerà meglio il collo e previene il gocciolamento post-nasale.

32 fonti

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