15 efficaci impacchi ayurvedici per la pelle luminosa

Quando si tratta di skincare, è meglio tornare alla natura. La maggior parte di noi non vuole utilizzare alcun prodotto carico di sostanze chimiche sulla pelle e cerca modi naturali per mantenerla sana. È qui che l'Ayurveda può aiutare.

L'Ayurveda è l'antica scienza della guarigione e una riserva di molti segreti di bellezza della natura meglio custoditi. Se stai cercando modi naturali per prenderti cura della tua pelle, abbiamo un elenco di ricette per impacchi facili da preparare che possono aiutarti. Guarda.

I migliori impacchi ayurvedici per la pelle luminosa

Nota: sebbene queste ricette includano ingredienti naturali, non le rendono completamente sicure per te. Puoi essere allergico a qualsiasi ingrediente. Quindi, fai un patch test prima di provare queste ricette.

1. Confezione viso curcuma e Besan

La curcuma è un antisettico naturale e ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche (1). È anche noto per i suoi effetti schiarenti sulla pelle. Besan è un buon esfoliante e aiuta a mantenere l'equilibrio del pH della pelle.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di besan (farina di ceci)
• ½ cucchiaio di curcuma
• 1 cucchiaio di acqua di rose

Cosa devi fare

1. Mescolare tutti gli ingredienti e fare una pasta densa.
2. Applicalo su viso e collo.
3. Lasciar agire per 15 minuti e poi risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo

Due volte a settimana.

2. Confezione di fiori di calendula

La calendula è ampiamente utilizzata negli impacchi ayurvedici per il suo effetto curativo. Uno studio condotto su cellule di fibroblasti umani (cellule che producono collagene) ha scoperto che a causa degli alti livelli di polifenoli, gli estratti di calendula possono prevenire il fotoinvecchiamento e la degradazione delle cellule dei fibroblasti, mantenendo così una pelle sana (2).

Avrai bisogno

• 2 fiori di calendula (schiacciati)
• ½ cucchiaio di yogurt

Cosa devi fare

1. Schiacciare i petali di calendula e aggiungere la cagliata per fare una pasta.
2. Applicare la pasta su viso e collo e lasciarla in posa per 20 minuti.
3. Risciacquare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Tre volte a settimana.

3. Pacchetto viso legno di sandalo

L'olio di sandalo ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche e può potenzialmente aiutare a inibire la pigmentazione correlata all'invecchiamento e all'esposizione ai raggi UV e alla crescita di S.aureus (batteri che causano acne e brufoli) (3).

Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di sandalo
• 1 cucchiaino di olio vettore (jojoba o olio di mandorle dolci)
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Mescola due o tre gocce di olio di sandalo con un cucchiaino di olio vettore.
2. Puoi aggiungere un cucchiaino di miele a questa miscela.
3. Mescolare bene e applicare il pacchetto viso.
4. Lascia riposare per 15-20 minuti e poi risciacqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

Nota: prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, è obbligatorio un patch test.

4. Pacchetto viso miele e limone

Il miele contiene vitamine, minerali, aminoacidi, antiossidanti (flavonoidi) e alcuni enzimi che lo rendono un buon agente antinfiammatorio, antimicrobico, curativo e purificante. Queste proprietà del miele aiutano a mantenere la pelle sana e prevenire l'acne (4). Il limone contiene vitamina C e acido citrico. Molti appassionati di skincare giurano per l'effetto illuminante e astringente del limone.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di miele biologico
• Qualche goccia di succo di limone

Cosa devi fare

1. Mescola 3-4 gocce di succo di limone in un cucchiaino di miele.
2. Applicare su tutto il viso. Evita l'area intorno agli occhi.
3. Risciacqua dopo 20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

Nota: il succo di limone rende la pelle fotosensibile. Quindi, assicurati di applicare la protezione solare prima di uscire.

5. Impacco per il viso all'olio di lavanda

L'applicazione topica dell'olio di lavanda ha promosso la sintesi del collagene e la guarigione delle ferite in uno studio sui ratti (5). Quindi, l'applicazione di olio di lavanda può aiutare a rendere la pelle carnosa e sana (aumentando la produzione di collagene).

Avrai bisogno

• 3-4 gocce di olio essenziale di lavanda
• 1 cucchiaino di avocado o olio di jojoba

Cosa devi fare

1. Diluire due o tre gocce di olio di lavanda in un cucchiaino di olio di avocado o jojoba.
2. Massaggia la miscela sul viso e lasciala in posa per 20-30 minuti.
3. Lavati il ​​viso con acqua tiepida.

Quanto spesso dovresti farlo

Tre volte a settimana.

Nota: fai un patch test prima di usare l'olio essenziale di lavanda. Inoltre, conservalo in una bottiglia ermetica, lontano dalla luce solare, poiché gli oli essenziali ossidati possono causare irritazione alla pelle.

6. Impacco al Neem, Tulsi e Curcuma

L'applicazione di olio di neem può ridurre i segni dell'invecchiamento cutaneo. Secondo uno studio, l'applicazione topica dell'olio di neem sulla pelle dei topi ha migliorato la produzione di procollagene ed elastina di tipo 1 e ha contribuito a ridurre l'invecchiamento cutaneo (6). Tulsi ha effetti antibatterici e antinfiammatori che aiutano la guarigione della pelle e la mantengono sana (7).

Avrai bisogno

• 4 foglie di tulsi
• 3-4 foglie di neem
• 1 cucchiaino di curcuma
• 1 cucchiaino di yogurt

Cosa devi fare

1. Prepara una pasta di tulsi e foglie di neem.
2. Aggiungere un pizzico di curcuma e un cucchiaino di yogurt alla pasta e mescolare bene.
3. Stendi la maschera sul viso. Lascia asciugare.
4. Lavalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Ogni giorno alternativo.

7. Confezione viso farina di riso e legno di sandalo

La farina di riso grosso può essere un ottimo sostituto degli scrub acquistati in negozio. Questo impacco per il viso ti aiuterà a rimuovere le cellule morte dalla pelle e ad illuminarla.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di farina di riso
• 2-3 gocce di olio di sandalo o ½ cucchiaino di polvere di legno di sandalo
• 1 cucchiaio di acqua di rose

Cosa devi fare

1. Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola e fai una pasta.
2. Applicare la pasta sul viso e massaggiare per 5 minuti.
3. Lascia asciugare per 5-10 minuti.
4. Lavalo.
5. Continua con una crema idratante.

Quanto spesso dovresti farlo

Una volta a settimana.

8. Pacchetto viso farina d'avena, curcuma e legno di sandalo

La farina d'avena colloidale (avena bollita) può pulire a fondo la pelle. Contiene saponine che possono rimuovere efficacemente tutte le impurità dalla pelle. Riduce anche l'infiammazione della pelle (8). Insieme alla curcuma e al legno di sandalo, è un ottimo impacco per il viso per mantenere la pelle sana.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di avena bollita
• 2-3 gocce di olio di sandalo o ½ cucchiaino di polvere di legno di sandalo
• Un pizzico di curcuma
• Acqua di rose

Cosa devi fare

1. Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola e fai una pasta.
2. Applicare la pasta sul viso e massaggiarla sulla pelle per 5 minuti. Lascia asciugare.
3. Lavalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

9. Impacco alla curcuma, Besan e latte

Questo impacco a base di erbe può sbiadire le macchie esfoliando la pelle e rimuovendo le cellule morte. Besan e curcuma lavorano insieme per ridurre l'abbronzatura e rendere la pelle luminosa, mentre l'acido lattico nel latte la mantiene morbida.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di besan (farina di ceci)
• 2 cucchiai di latte
• ½ cucchiaino di curcuma in polvere

Cosa devi fare

1. Unisci gli ingredienti in una ciotola.
2. Applicare la pasta in modo uniforme su tutto il viso.
3. Massaggia delicatamente e lascia asciugare.
4. Lavalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Una volta a settimana.

10. Pacchetto viso aloe vera, limone e miele

L'impacco per il viso di aloe vera può aiutare a prevenire l'acne. Promuove la produzione di collagene ed elastina stimolando i fibroblasti della pelle. Ciò migliora la qualità e la salute della pelle (9). Insieme al limone e al miele, può illuminare la pelle e mantenerla morbida.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di gel di aloe vera
• ½ cucchiaino di succo di limone
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Mescola il gel di aloe vera, il succo di limone e il miele nelle quantità specificate.
2. Applicare il pacchetto sul viso. Evita la zona degli occhi.

Quanto spesso dovresti farlo

Due volte a settimana.

11. Pacchetto viso pomodoro e Multani Mitti

Il pomodoro contiene licopene che può proteggere la pelle dai danni dei raggi UV (10). Multani mitti o terra di Fuller ha proprietà detergenti per la pelle. Rimuove lo sporco e le impurità per mantenere la pelle luminosa.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio Multani mitti
• 2 cucchiai di succo di pomodoro

Cosa devi fare

1. Mescolare il Multani mitti e il succo di pomodoro in una ciotola fino ad ottenere una pasta fine.
2. Applicare il pacchetto viso e lasciarlo asciugare.
3. Lavalo con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

12. Pacchetto viso Amla (uva spina)

Uno studio ha scoperto che l'amla o l'uva spina potrebbero promuovere la produzione di procollagene e migliorare la salute della pelle. Si è scoperto che Amla ha proprietà rassodanti e rassodanti della pelle (11). Ha suggerito che gli estratti di amla potrebbero avere applicazioni terapeutiche e cosmetiche.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di pasta di uva spina (amla)
• 1 cucchiaio di cagliata

Cosa devi fare

1. Mescolare la pasta di amla con la cagliata in una ciotola.
2. Applica la pasta sul viso. Lascia asciugare.
3. Lavare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

13. Pacchetto viso yogurt e curcuma

Questo impacco per il viso aiuta a calmare la pelle, illuminarla e mantenerla sana ed elastica.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di yogurt
• ½ cucchiaino di curcuma

Cosa devi fare

1. Mescola due cucchiai di yogurt con mezzo cucchiaino di curcuma in polvere.
2. Applica la pasta sul viso. Lascia asciugare.
3. Lavare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

14. Pacchetto Mulethi (liquirizia) e latte

La liquirizia può ridurre la pigmentazione indotta dal sole. Contiene glabridina, che ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre la pigmentazione (12).

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di liquirizia in polvere
• 2 cucchiaini di latte

Cosa devi fare

1. Mescolare un cucchiaino di liquirizia in polvere con due cucchiaini di latte.
2. Applica la pasta sul viso.
3. Lavare con acqua una volta che la confezione si asciuga.

Quanto spesso dovresti farlo

Due o tre volte a settimana.

15. Pacchetto viso terra e miele di Fuller

La terra di Fuller o Multani mitti aiuta a purificare la pelle. Assorbe olio e sporco, rimuove le cellule morte della pelle e illumina il viso. Insieme al miele, mantiene il tuo viso pulito, morbido e luminoso.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di terra di Fuller
• 1 cucchiaio di miele
• Acqua di rose

Cosa devi fare

1. Mescola un cucchiaio di Multani mitti e il miele.
2. Aggiungere l'acqua di rose e mescolare bene fino ad ottenere una consistenza pastosa.
3. Distribuire il pacchetto sul viso in modo uniforme e lasciarlo asciugare.
4. Risciacqua con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Due volte a settimana.

Questi impacchi ayurvedici sono facili da preparare e gli ingredienti sono prontamente disponibili. Se stai cercando un modo naturale per mantenere la tua pelle sana, puoi provare queste ricette. Tuttavia, assicurati di eseguire un patch test per verificare se gli ingredienti si adattano alla tua pelle. In caso di qualsiasi reazione allergica, consultare immediatamente un medico.

12 fonti

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• Effetti della curcuma (Curcuma longa) sulla salute della pelle: una revisione sistematica delle prove cliniche. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Effetti antiossidanti e antietà della pelle dell'estratto di metanolo di calendula, ricerca tossicologica, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituto nazionale della salute.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Sandalwood Album Oil come botanico terapeutico in dermatologia, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Usi medicinali e cosmetici di Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Potenziale di guarigione delle ferite dell'olio di lavanda mediante l'accelerazione della granulazione e la contrazione della ferita mediante l'induzione di TGF-β in un modello di ratto, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• L'applicazione topica delle foglie di neem previene la formazione di rughe nei topi senza peli esposti ai raggi UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: un'erba per tutti i motivi, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Farina d'avena colloidale: storia, chimica e proprietà cliniche. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Il concentrato di pomodoro ricco di licopene protegge dal fotodanneggiamento cutaneo negli esseri umani in vivo: uno studio controllato randomizzato. The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Invecchiamento della pelle: armi naturali e strategie, medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, istituti nazionali di salute.

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• Cosmeceutici per iperpigmentazione: cosa è disponibile? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/