10 straordinari benefici dello yogurt per pelle e capelli

Lo yogurt, o Dahi come è più comunemente noto come, è pubblicizzato come una cura per ogni possibile disturbo di stomaco. È anche parte integrante delle cucine in diverse parti dell'India e del mondo. Ma ti sei mai chiesto cosa può fare di più per te?

Lo yogurt, noto anche come " Perugu " in telugu, " Thayir " in tamil, " Thairu " in malayalam, " Doyi " in bengalese e " Dahi " in gujarati, ha numerosi benefici da offrire, non solo per la salute. Per saperne di più su come lo yogurt può migliorare la tua pelle e i tuoi capelli, continua a leggere.

Benefici di bellezza dello yogurt

Benefici per la pelle

1. Idrata la pelle
2. Riduce le rughe e le linee sottili
3. Combatte l'acne
4. Sbiadisce macchie e pigmentazione
5. Riduce le occhiaie
6. Tratta le infezioni della pelle
7. Lenisce le scottature solari

Benefici per i capelli

1. Condizioni dei capelli
2. Riduce la caduta dei capelli
3. Tratta la forfora

Benefici per la pelle dello yogurt

Immagine: Shutterstock

1. Idrata la pelle

Se la tua pelle ha bisogno di una dose di idratazione, puoi provare a usare una maschera per il viso allo yogurt per ringiovanire la pelle.

Quello di cui hai bisogno

• 4 cucchiai di yogurt
• 1 cucchiaio di cacao
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

1. Aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare fino a ottenere una consistenza più o meno uniforme.
2. Applicare la maschera su viso e collo e lasciarla in posa per 30 minuti.
3. Risciacquare con acqua fredda e tamponare la pelle asciutta.

Perché funziona

Quando lo yogurt viene applicato localmente, aumenta il contenuto di umidità dell'area trattata (1). Questo rende la pelle più elastica e migliora la luminosità.

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2. Riduce le rughe e le linee sottili

Con il passare del tempo, la tua pelle inizia a mostrare segni di invecchiamento. Puoi combattere le rughe e le linee sottili usando uno scrub allo yogurt su base settimanale.

Quello di cui hai bisogno

• 2 cucchiai di yogurt
• 1 cucchiaio di avena

Cosa devi fare

1. Aggiungi l'avena allo yogurt e aspetta che diventi pastoso. Mescola per ottenere una consistenza uniforme.

1. Applicalo su tutto il viso e sul collo e massaggia con delicati movimenti circolari.

1. Mantieni lo scrub per 15 minuti, quindi risciacqua con acqua fredda.

Perché funziona

Lo yogurt ha acido lattico, che funziona bene come esfoliante (2). Rimuove lo strato più superficiale di cellule morte, rivelando una pelle più luminosa e più giovane.

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3. Combatte l'acne

Lo yogurt è considerato un efficace rimedio casalingo per combattere l'acne. L'uso regolare di yogurt bianco può aiutarti a sbarazzarti dei brufoli.

Quello di cui hai bisogno

• 1 cucchiaio di yogurt
• batuffoli di cotone

Cosa devi fare

1. Immergi i batuffoli di cotone nello yogurt e applicalo sulle zone interessate. Una volta che usi un batuffolo di cotone su un'acne, smaltiscilo. Non utilizzarlo per l'applicazione su un'altra area. Ciò potrebbe causare la diffusione dell'acne.

1. Tienilo durante la notte e lava il viso con acqua fredda al mattino.

Perché funziona

Le elevate quantità di zinco e acido lattico presenti nello yogurt lo rendono una potente cura per l'acne (3).

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4. Sbiadisce macchie e pigmentazione

Acne e brufoli possono lasciare cicatrici che richiedono molto tempo per svanire. Usare una combinazione di yogurt e succo di limone può aiutarti a eliminarli più velocemente.

Quello di cui hai bisogno

• 1 cucchiaio di yogurt
• ½ cucchiaino di succo di limone

Cosa devi fare

1. Unisci lo yogurt e il succo di limone in una ciotola.

1. Applicare la miscela sulle zone interessate. Evita di metterlo negli occhi, perché potrebbe pungere.

1. Tenere in posa per 15 minuti e risciacquare con acqua fredda.

Perché funziona

Il motivo per cui lo yogurt aiuta a sbiadire le macchie e corregge la pigmentazione irregolare è a causa del suo contenuto di acido lattico (4). L'acido lattico rimuove lo strato più superficiale della pelle, che promuove la crescita di nuove cellule della pelle. Questo riduce efficacemente l'aspetto della pigmentazione.

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5. Riduce le occhiaie

Una notte insonne e la buona vecchia genetica sono le ragioni dietro le occhiaie. L'uso dello yogurt può aiutare a ridurli.

Quello di cui hai bisogno

• 1 cucchiaino di yogurt
• batuffoli di cotone

Cosa devi fare

1. Immergi i batuffoli di cotone nello yogurt.

1. Tamponalo delicatamente sotto gli occhi.

1. Tenerlo acceso per 10 minuti e risciacquare.

Perché funziona

Lo yogurt aiuta a ridurre le occhiaie perché ha proprietà antinfiammatorie, che riducono il gonfiore. L'acido lattico in esso contenuto riduce anche le occhiaie persistenti (5).

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6. Tratta le infezioni della pelle

Le infezioni della pelle come la tigna o il piede d'atleta affliggono molte persone. Se stai cercando un rimedio completamente naturale, puoi provare lo yogurt.

Quello di cui hai bisogno

• 1 cucchiaino di yogurt
• garza

Cosa devi fare

1. Applicare lo yogurt sulla zona infetta e deformarlo con la garza.
2. Ripeti questa procedura due volte al giorno fino alla scomparsa dell'infezione.

Perché funziona

Lo yogurt ha probiotici che aiutano a sbarazzarsi delle infezioni della pelle causate da agenti patogeni come il lievito (6).

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7. Lenisce le scottature

Le scottature sono causate dai raggi UV del sole. Danneggia la pelle, provocando arrossamenti e talvolta vesciche. L'uso topico dello yogurt può aiutare a curare le zone scottate dal sole.

Perché funziona

Applicare lo yogurt alle aree bruciate dal sole lo raffredda (7). Questo perché è ricco di zinco e ha proprietà antinfiammatorie (8).

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Benefici per capelli di yogurt

Immagine: Shutterstock

8. Condizioni dei capelli

Quello di cui hai bisogno

• 4 cucchiai di yogurt
• 2 cucchiai di gel di aloe vera
• 2 cucchiai di olio di cocco

Cosa devi fare

1. Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola.

1. Applicare l'impacco sui capelli e lasciarlo riposare per un'ora.

1. Risciacquare abbondantemente utilizzando uno shampoo delicato.

Perché funziona

Poiché lo yogurt ha proprietà idratanti, aiuta a riparare i capelli secchi e danneggiati (9). Lascia i capelli condizionati e li rende più pettinabili.

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9. Riduce la caduta dei capelli

La caduta dei capelli si verifica per una serie di motivi. Uno di questi è che i follicoli piliferi non ricevono un nutrimento adeguato. Usare lo yogurt, che è ricco di sostanze nutritive che fanno bene ai capelli, può aiutare a fermare la caduta dei capelli.

Quello di cui hai bisogno

• ½ tazza di yogurt
• 3 cucchiai di semi di fieno greco macinati

Cosa devi fare

1. Unisci insieme lo yogurt e i semi di fieno greco.

1. Usando un pennello, applicalo alle tue ciocche.

1. Tenere per un'ora, quindi risciacquare con uno shampoo delicato.

Perché funziona

A causa della presenza di vitamina B5 e D, lo yogurt aiuta a nutrire i follicoli piliferi (10). Questo aiuta a prevenire la caduta dei capelli.

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10. Tratta la forfora

La forfora è un problema comune, ma che può essere evitato con l'uso topico dello yogurt.

• Quello di cui hai bisogno
• ½ tazza di yogurt

Cosa devi fare

1. Massaggia lo yogurt sul cuoio capelluto.

1. Lascia riposare per 20 minuti e risciacqua con uno shampoo delicato

Perché funziona

Una delle principali cause della forfora è il fungo. Un'infezione fungina può indurre il cuoio capelluto a produrre pelle squamosa. Lo yogurt, che è un antimicotico naturale, aiuta a rimuovere tutti i segni della forfora (11).

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Altri modi in cui lo yogurt può essere utilizzato nel tuo regime di bellezza

1. Lo yogurt è un'ottima crema idratante per le mani secche.

1. Usare lo yogurt sulle unghie può farle sembrare più lucide.

1. I talloni screpolati possono beneficiare di un massaggio allo yogurt.

1. Massaggiare i denti con lo yogurt può aiutare a sbiancarli.

1. Puoi aggiungere lo yogurt a qualsiasi impacco per capelli / viso per sfruttarne i benefici.

Suggerimenti per la cottura / utilizzo

Non è solo una componente importante del tuo pasto, ma è ugualmente buono per la tua salute. Lo yogurt al latte ha diversi benefici per la salute che ti aiuteranno a vivere una vita più sana se lo includi nella tua dieta quotidiana! La cosa buona è che non devi spendere un sacco di soldi per acquistarlo. Sì, lo yogurt è facilmente reperibile nei negozi a prezzi convenienti. Tuttavia, potresti ancora risparmiare su quei soldi e preparare lo yogurt al latte a casa. Credimi, è facile da preparare e non richiede nemmeno troppo impegno!

ingredienti

• Gli ingredienti necessari per preparare lo yogurt al latte sono elencati di seguito:
• Una tazza di latte
• Un cucchiaio di zucchero per nutrire i batteri
• Un pizzico di sale
• Qualche cucchiaio di yogurt.

Metodo di preparazione

Ecco i passaggi da seguire per preparare in casa yogurt al latte fresco e commestibile.

1. Inizierai la preparazione riscaldando il latte. Prendi due pentole grandi e mettile una dentro l'altra. Questo ti aiuterà a fare un bagnomaria, che in realtà impedisce al latte di bruciarsi. Ricorda di mescolare un paio di volte. Sentiti libero di usare qualsiasi tipo di latte che preferisci.

1. Una volta che il latte è stato riscaldato, dovrai raffreddarlo a 43 gradi Celsius. Questo aiuterà ad abbassare la temperatura. Nel caso in cui si utilizzi il frigorifero per raffreddarlo, ricordarsi di mescolarlo di nuovo alcune volte.

1. Successivamente, dovrai riscaldare l'antipasto. Quando usiamo il termine starter, parliamo fondamentalmente dei batteri necessari per preparare il latte.

1. Successivamente, dovrai aggiungere mezza tazza di latte in polvere scremato che aiuterà ad aumentare il contenuto naturale dello yogurt. Questo renderà lo yogurt denso.

1. Ora aggiungi l'antipasto al latte. Potresti aggiungere lo yogurt che è già lì o i batteri che sono stati essiccati.

1. È ora di versare tutto il latte in un contenitore. Dovrai coprirlo bene con una pellicola trasparente.

1. Ora dovrai mantenere i batteri caldi in modo che si incubino. La temperatura deve essere prossima a 100 gradi F. Più incoraggerai la crescita dei batteri, migliore sarà il sapore e il gusto dei batteri.

1. Prendi il termometro per assicurarti che la temperatura sia la stessa dappertutto. Successivamente, devi metterlo sotto il sole. Un bel posto sarebbe il tuo davanzale dove i raggi del sole potranno raggiungere lo yogurt.

1. Ora dovrai usare la yogurtiera. Posizionare i contenitori di latte raffreddati insieme allo starter all'interno della yogurtiera. Assicurati che ci sia abbastanza spazio tra ciascuno di essi.

1. Ora, fornisci una buona plastica nel calore. Ciò contribuirà a mantenere la temperatura all'interno dei contenitori e incoraggerà la crescita dei batteri.

1. Controlla e vedi se lo yogurt è diventato solido. Quando noti una consistenza in tutto lo yogurt, puoi rimuovere facilmente tutti i contenitori.

1. Ora, muovi delicatamente i contenitori. Se lo yogurt è stato preparato, non mostrerà alcun movimento. Dopodiché, devi mettere i contenitori in frigorifero. Attendi 12 ore prima di poterlo utilizzare.

E il tuo yogurt fatto in casa è pronto! Assaporalo così com'è o mescolalo al riso per un gustoso "riso cagliata": a te la scelta!

Lo yogurt può fondamentalmente far sparire tutti i tuoi problemi di pelle e capelli. Altri benefici dello yogurt di cui sei a conoscenza? Scrivici nella sezione commenti qui sotto.