I 14 migliori rimedi casalinghi per la gotta

La gotta può essere un calvario estremamente scomodo e doloroso per la persona colpita. E mentre i consigli medici sono IL percorso migliore da seguire, ci sono alcune cose che puoi fare a casa per aiutare il tuo corpo a guarire. Continua a leggere per sapere come.

La gotta è una condizione caratterizzata da depositi grumosi di acido urico all'interno del corpo. Quando i reni non possono espellere l'acido urico in eccesso, si verifica la formazione di questi depositi, che possono essere estremamente dolorosi (1). Sono soprattutto gli uomini a essere colpiti da questa condizione artritica e l'età più vulnerabile è dopo i 40 anni.

I punti sotto menzionati, a parte l'assunzione regolare dei tuoi farmaci da prescrizione, possono aiutarti a ridurre i casi di gotta e, se colpiti, possono alleviare il disagio. Ho elencato 15 efficaci rimedi casalinghi per il dolore di gotta che molti affermano di averli aiutati ad affrontare la gotta e il dolore che porta con sé.

Cerchiamo prima di tutto di capire meglio la condizione e poi di approfondire i rimedi.

Quali sono i tipi di gotta?

Questo disturbo è di quattro tipi, in cui questi tipi sono anche considerati i quattro stadi della gotta.

• Iperuricemia asintomatica - Ci sono livelli elevati di acido urico nel sangue ma nessun altro sintomo in questa fase.
• Gotta acuta - L'acido urico inizia a depositarsi nelle articolazioni del corpo causando gonfiore, dolore e tenerezza. L'attacco di gotta di solito inizia di notte e dura 3-10 giorni.
• Intervallo di gotta - Questa fase è tra gli attacchi di gotta acuta quando il paziente non ha sintomi.
• Gotta topica cronica - Con l'accumulo prolungato di acido urico, si causano danni permanenti alle articolazioni. L'artrite gotta in questa fase è molto dolorosa, ma è molto raro che le persone progrediscano in questa fase (1).

Vediamo ora le varie cause della gotta.

Quali sono le cause della gotta?

La gotta non ha cause specifiche ma molti fattori aumentano il rischio di sviluppare questa dolorosa malattia. Questi fattori di rischio sono riportati di seguito:

• Genetica: una storia familiare di gotta aumenta le possibilità di svilupparla
• Età e sesso - Gli uomini più anziani sono più inclini a contrarre la gotta
• Peso - Se sei in sovrappeso, le possibilità che tu sviluppi la gotta sono maggiori
• Dieta - Mangiare cibi ad alto contenuto di purine come rognoni di manzo, fegato, aringhe, funghi, capesante, asparagi, acciughe, ecc. Può aumentare le possibilità di attacchi di gotta
• Consumo di alcol - Troppo alcol influisce sul meccanismo del corpo per eliminare l'acido urico
• Esposizione al piombo
• Problemi di salute come ipotiroidismo, pressione alta, sindrome di Kelley-Seegmiller o sindrome di Lesch-Nyhan possono aumentare le possibilità di sviluppare la gotta
• Alcuni farmaci come diuretici, ciclosporina, niacina, ecc. Sono anche fattori di rischio per la gotta (1, 2).

Ecco i rimedi casalinghi che possono aiutarti a trattare i sintomi della gotta e darti un po 'di conforto.

Rimedi casalinghi per la gotta

1. Aceto di sidro di mele
2. Ciliegie
3. Bicarbonato di sodio
4. Seme di sedano
5. Sale di Epsom
6. Papaia
7. Zenzero
8. cavolo
9. Kombucha
10. Succo di limone
11. Olio d'oliva
12. ananas
13. quinoa
14. Yogurt

Rimedi efficaci per trattare i sintomi della gotta

1. Aceto di sidro di mele per la gotta

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

Mescolare ACV in acqua e bere questa miscela per alleviare e prevenire. Puoi aggiungere un po 'di miele se desideri rendere la bevanda un po' appetitosa.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi un bicchiere ogni giorno, preferibilmente la mattina.

Perché funziona

L'aceto di mele è noto come la pozione magica per curare alcuni disturbi, inclusa la gotta. Ha proprietà antinfiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore e l'indolenzimento associati a un attacco di gotta. Inoltre rompe i depositi di acido urico (3).

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2. Ciliegie per la gotta

Immagine: Shutterstock

Avrai bisogno

Un bicchiere di succo di ciliegia

Cosa devi fare

Bevi questo succo durante il giorno o mangia 10-15 ciliegie fresche

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia ciliegie o succo di ciliegia ogni giorno.

Perché funziona

Le ciliegie sono gustose e forniscono anche sollievo dai depositi di gotta. Sono ricchi di ascorbato e antociani che hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (4).

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3. Bicarbonato di sodio per la gotta

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Avrai bisogno

• 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• Un bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungere il bicarbonato di sodio all'acqua e mescolare bene.
2. Bevi questo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-4 bicchieri in un giorno.

Perché funziona

Il bicarbonato di sodio aumenta i livelli di pH dei fluidi corporei, compreso il sangue (5). Questo aiuta i depositi di acido urico a dissolversi rapidamente nel sangue e ad essere eliminati dal corpo.

Attenzione

Consultare il proprio medico prima di iniziare a utilizzare questo rimedio casalingo per la gotta.

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4. Semi di sedano per la gotta

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Avrai bisogno

Capsule di estratto di semi di sedano

Cosa devi fare

Prendi una capsula da 500 mg di estratto di semi di sedano con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Ingerisci questa capsula due volte al giorno.

Perché funziona

I semi di sedano aiutano nella rapida eliminazione dell'acido urico dal corpo (6).

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5. Epsom sale per la gotta

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Avrai bisogno

• 1/2 tazza di sale Epsom
• Un secchio di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi il sale Epsom all'acqua nel secchio e mescola.
2. Immergi i piedi colpiti in quest'acqua per 15-20 minuti.
3. Rimuovere i piedi e risciacquare con acqua normale.

Quanto spesso dovresti farlo

Fare un bagno di acqua salata come e quando necessario.

Perché funziona

Il sale Epsom è molto rilassante per il corpo e i muscoli. Rimuove le tossine dal corpo e lenisce le articolazioni infiammate (7). Il calore dell'acqua aiuterà ad alleviare il gonfiore e il dolore (8).

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6. Papaya per la gotta

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Avrai bisogno

Papaia matura

Cosa devi fare

Rimuovere i semi dalla papaya e tagliarla a pezzi.

Mangialo così com'è o con i tuoi condimenti preferiti.

Quanto spesso dovresti farlo

Mangia una tazza di papaia ogni giorno.

Perché funziona

L'enzima papaina presente nella papaia riduce il gonfiore delle articolazioni. Aiuta a rimuovere rapidamente l'acido urico dal corpo aumentando l'alcalinità del corpo (9).

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7. Zenzero per la gotta

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Avrai bisogno

Pezzo di zenzero da 1 pollice

Cosa devi fare

Mangia questo al mattino. Puoi anche applicare la pasta di zenzero appena fatta sulle articolazioni colpite.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni giorno.

Perché funziona

Lo zenzero contiene composti antinfiammatori che aiutano ad alleviare l'infiammazione articolare osservata nella gotta (10).

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8. Kale per la gotta

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Sei stato spesso costretto a mangiare questo ortaggio a foglia verde quando eri un bambino. Chi sapeva che si sarebbe rivelato un'aggiunta benefica alla tua dieta qualche decennio dopo, quando la tua gotta ti stava rendendo la vita infelice. Kale è ricco di vitamina C che abbassa i livelli di acido urico nei fluidi corporei, alleviando così i sintomi della gotta (11).

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9. Kombucha per la gotta

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Avrai bisogno

Kombucha

Cosa devi fare

Sorseggia una tazza o due di questo tè fermentato durante il giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questo regolarmente.

Perché funziona

Kombucha è un tè fermentato disponibile nei negozi di salute. Contiene un dosaggio sano di funghi, batteri e dei loro prodotti fermentati che rafforzano il sistema immunitario. Questa bevanda salutare ha anche dimostrato di aiutare con i dolori articolari, come quello visto nella gotta (12).

Attenzione

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10. Succo di limone per la gotta

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Avrai bisogno

• Un bicchiere d'acqua
• 1 limone

Cosa devi fare

1. Spremi il succo di un limone e aggiungilo al bicchiere d'acqua.
2. Bevi questo.

Puoi aggiungere del miele per contrastare l'acidità del succo di limone.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-3 bicchieri di acqua e limone in un giorno.

Perché funziona

L'alto livello di vitamina C nel succo di limone aiuta ad abbattere i depositi di gotta aumentando il pH delle urine (13).

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11. Olio d'oliva per la gotta

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L'olio d'oliva contiene grassi sani che esercitano un effetto antinfiammatorio sulle articolazioni gonfie nella gotta e nell'artrite. I polifenoli presenti nell'olio d'oliva sono responsabili di questa proprietà benefica. È compreso l'olio d'oliva o altri oli vegetali nella dieta regolare