Dolore da cistite interstiziale: sintomi, cause e modi naturali per gestirlo

Si ritiene che la cistite interstiziale (CI) colpisca fino al 12% delle donne adulte (1). E questo numero sta solo aumentando. Questa condizione colpisce principalmente la vescica ed è più evidente nelle donne.

Sommario

• Cos'è la cistite interstiziale?
• Segni e sintomi
• Cause e fattori di rischio
• Diagnosi
• Metodi di trattamento
• Come gestire naturalmente la cistite interstiziale
• Suggerimenti per la dieta
• Suggerimenti per la prevenzione della cistite interstiziale

Cos'è la cistite interstiziale?

La cistite interstiziale (CI) è una condizione medica difficile da diagnosticare. Viene anche definita sindrome della vescica dolorosa. L'IC è un problema cronico della vescica.

La tua vescica è responsabile di trattenere l'urina dopo che è stata filtrata dai reni. Una volta che la vescica è piena, i nervi pelvici inviano segnali al cervello che è ora di urinare. Questi segnali si confondono in coloro che soffrono di cistite interstiziale e possono portare a una sensazione di dolore o pressione nella vescica e, a volte, causare anche dolore pelvico.

Questa condizione colpisce le donne più degli uomini.

La cistite interstiziale può avere molti altri sintomi oltre a quelli già citati. Sono discussi di seguito.

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Segni e sintomi

I sintomi della cistite interstiziale di solito variano da persona a persona. Può anche divampare in risposta a fattori scatenanti comuni come le mestruazioni, lo stress e l'esercizio.

I sintomi comuni associati alla cistite interstiziale sono:

• Dolore nella zona pelvica o tra la vagina e l'ano nelle donne
• Dolore tra lo scroto e l'ano negli uomini
• Un bisogno urgente e persistente di fare pipì
• Passando spesso piccoli volumi di urina, diciamo circa 60 volte al giorno
• Disagio quando la vescica si riempie e sollievo dopo la minzione
• Dolore durante le interazioni sessuali

Questi sintomi variano nella loro gravità e possono essere da lievi a gravi. Alcuni individui affetti possono anche sperimentare periodi senza sintomi della condizione. Potresti sentire che questi sintomi sono dovuti a un'infezione del tratto urinario. Tuttavia, di solito non c'è infezione associata alla sola cistite interstiziale.

Sebbene la causa esatta di questa condizione sia ancora da determinare, medici e ricercatori ritengono che più fattori, come i seguenti, potrebbero contribuire allo sviluppo della cistite interstiziale.

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Cause e fattori di rischio

Gli individui con cistite interstiziale possono avere una perdita nel rivestimento epiteliale della loro vescica. Ciò può causare l'ingresso di sostanze tossiche nelle urine e aggravare i sintomi.

Altri possibili (ma non provati) fattori che potrebbero essere responsabili dello sviluppo della cistite interstiziale sono:

• Una reazione autoimmune
• Allergia
• Infezione
• Eredità: una storia familiare della condizione

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di sviluppare cistite interstiziale. Loro includono:

• Genere: le donne corrono un rischio maggiore rispetto agli uomini.
• Colore dei capelli e tono della pelle - Avere un tono della pelle più chiaro e capelli rossi è stato associato a un maggior rischio di sviluppare questa malattia.
• Età: le persone a cui viene diagnosticata la cistite interstiziale hanno generalmente 30 anni o più.
• Disturbo da dolore cronico

Come accennato prima, questa condizione potrebbe essere abbastanza difficile da diagnosticare. Non esiste un test specifico per diagnosticare la cistite interstiziale. Tuttavia, il medico può escludere altre condizioni prima di confermare IC.

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Diagnosi

Il medico può eseguire i seguenti test per escludere condizioni come malattie a trasmissione sessuale, cancro alla vescica, calcoli renali e altre condizioni con sintomi simili alla cistite interstiziale. Possono includere:

• Analisi delle urine e coltura delle urine - Test delle infezioni nelle urine.
• Cistoscopia: vedere l'interno della vescica e dell'uretra utilizzando una telecamera collegata a un tubo sottile.
• Biopsia: testare il tessuto della vescica e dell'uretra.
• Volume residuo di urina dopo la minzione: test del volume di urina dopo la minzione mediante ultrasuoni.
• Prostate Fluid Culture (uomini) - Pressatura della prostata e analisi del campione.
• Allungamento della vescica: la vescica viene allungata / espansa con liquido o gas.

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Metodi di trattamento

L'approccio medico al trattamento della cistite interstiziale può includere:

• Terapia fisica per i muscoli pelvici
• Amitriptilina (farmaco) per controllare gli spasmi muscolari della vescica
• L'idrossizina (antistaminico) ti aiuterà se fai spesso pipì di notte
• Pentosan (Elmiron) per aiutare a ricostruire il rivestimento del tessuto vescicale
• Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se altri trattamenti non funzionano.

C'è anche una serie di rimedi naturali che aiuteranno a gestire i sintomi della cistite interstiziale. Sono i seguenti.

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Come gestire naturalmente la cistite interstiziale

1. Bicarbonato di sodio
2. Aloe Vera
3. Vitamine
4. Olio di cocco
5. Yogurt probiotico
6. Tè verde
7. Zenzero
8. aglio
9. Curcuma
10. Marshmallow Root Tea
11. Tè Rooibos

Rimedi casalinghi per gestire la cistite interstiziale

1. Bicarbonato di sodio

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 bicchiere d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio a un bicchiere d'acqua.
2. Mescola bene e bevi.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi questa miscela una volta nei giorni in cui i sintomi divampano.

Perché funziona

Il bicarbonato di sodio è alcalino. Questa alcalinità aiuta a neutralizzare l'acidità all'interno del corpo, riducendo così l'infiammazione e altri sintomi della cistite interstiziale (2).

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2. Aloe Vera

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Avrai bisogno

¼ tazza di succo di aloe vera

Cosa devi fare

1. Bevi un quarto di tazza di succo di aloe vera al giorno.
2. Puoi anche assumere fino a 500 mg di integratori di aloe vera dopo aver consultato il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi succo di aloe vera una volta al giorno.

Perché funziona

L'aloe vera è popolare per le sue proprietà curative. Contiene mucopolisaccaridi presenti in natura, che lo rende un'ottima opzione per la gestione della CI. Lo fa reintegrando la superficie mucosa difettosa della vescica (3).

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3. Vitamina D

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Avrai bisogno

20-25 mcg di vitamina D

Cosa devi fare

1. Consuma cibi ricchi di vitamina D (in particolare vitamina D3) come pesce grasso, formaggio, tuorlo d'uovo, gamberetti e funghi.
2. Puoi anche assumere integratori aggiuntivi per questa vitamina dopo aver parlato con il tuo medico.

Quanto spesso dovresti farlo

Integra la quantità necessaria di vitamina D nella tua dieta quotidiana.

Perché funziona

La forma attivata della vitamina D è nota come calcitriolo. L'assunzione orale dell'analogo della vitamina D3 mostra un effetto antinfiammatorio che può ridurre i sintomi della cistite interstiziale (4).

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4. Olio di cocco

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Avrai bisogno

1 cucchiaio di olio di cocco vergine

Cosa devi fare

1. Consuma ogni giorno un cucchiaio di olio di cocco vergine.
2. Puoi anche mescolare l'olio di cocco con qualsiasi olio essenziale e applicarlo localmente sul basso addome.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 1 o 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di cocco possiede proprietà antinfiammatorie e analgesiche che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore della vescica (5).

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5. Yogurt probiotico

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Avrai bisogno

1 piccola ciotola di yogurt probiotico

Cosa devi fare

Consuma una piccola ciotola di yogurt probiotico una volta ogni tanto.

Quanto spesso dovresti farlo

Consumalo una volta ogni 2 o 3 giorni per ottenere i migliori risultati.

Perché funziona

I probiotici mostrano proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione all'interno del corpo che può essere causata dall'IC. Sono anche spesso usati per combattere le infezioni del tratto urinario (6).

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6. Tè verde

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di tè verde
• 1 tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi mezzo cucchiaino di tè verde a una tazza di acqua calda.
2. Lasciare in infusione per 5-7 minuti e filtrare.
3. Bevi il tè caldo.

Quanto spesso dovresti farlo

Bevi il tè verde due volte al giorno per ottenere i migliori benefici.

Perché funziona

Il tè verde è un potente antiossidante e possiede notevoli proprietà antinfiammatorie, tutto grazie ai suoi polifenoli (7). Può proteggere le cellule della vescica da ulteriori danni ossidativi e stress.

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7. Zenzero

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di zenzero tritato
• 1 tazza di acqua calda

Cosa devi fare

1. Metti un cucchiaino di zenzero tritato in una tazza d'acqua.
2. Dopo 5-7 minuti, filtra la tisana allo zenzero.
3. Consuma il tè prima che si raffreddi.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere tè allo zenzero almeno 2 o 3 volte al giorno.

Perché funziona

Il costituente attivo dello zenzero è il gingerolo. Questo composto è antinfiammatorio e analgesico e può quindi aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione della vescica (8).

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8. Aglio

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Avrai bisogno

2-3 spicchi d'aglio sbucciati

Cosa devi fare

1. Masticare due o tre spicchi d'aglio al giorno.
2. Puoi anche aggiungere l'aglio alle tue cucine preferite.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma l'aglio ogni giorno.

Perché funziona

L'aglio mostra effetti antinfiammatori e protettivi quando si tratta di prevenire la degenerazione della vescica urinaria. È un altro ottimo rimedio per la gestione della cistite interstiziale e dei suoi sintomi (9).

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9. Curcuma

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Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 bicchiere di acqua calda

Cosa devi fare

1. Mescola mezzo cucchiaino di curcuma in polvere in un bicchiere di acqua calda.
2. Bere la miscela secondo necessità, non più di due volte al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo quando i sintomi iniziano a manifestarsi.

Perché funziona

Il principale costituente della curcuma è la curcumina. La curcumina è un potente antiossidante con significative proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a gestire i sintomi della cistite interstiziale e prevenire ulteriori danni ossidativi alla vescica (10).

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10. Tè alla radice di marshmallow

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Avrai bisogno

• Marshmallow root (come richiesto)
• Acqua (quanto basta)
• Un barattolo

Cosa devi fare

1. Prendi un barattolo di medie dimensioni e riempilo per un quarto con la radice di marshmallow.
2. Aggiungi acqua tiepida fino a riempire il resto del barattolo.
3. Lasciar riposare per 4-12 ore.
4. Filtrare la miscela e bere.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere 2 tazze di tè alla radice di marshmallow al giorno.

Perché funziona

Le proprietà antinfiammatorie della radice di marshmallow possono aiutare a lenire l'infiammazione e il dolore nella vescica (11).

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11. Tè Rooibos

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di tè rooibos
• 1 tazza d'acqua

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di tè rooibos a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola.
3. Cuocere a fuoco lento e filtrare.
4. Una volta che il tè si è raffreddato un po ', puoi aggiungere un po' di miele per un sapore extra.
5. Bevi il tè.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi bere questo tè due volte al giorno.

Perché funziona

Il tè Rooibos possiede forti attività antiossidanti e antinfiammatorie che possono aiutare a gestire la cistite interstiziale e anche a prevenire ulteriori danni alla vescica (12), (13).

Quando si tratta di gestire i sintomi della cistite interstiziale in modo naturale, la dieta ha un ruolo importante da svolgere. Di seguito è riportato un elenco di alimenti da evitare in quanto possono scatenare la tua condizione.

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Suggerimenti dietetici per la cistite interstiziale

Evita questi cibi:

• Caffeina
• Bevande gassate
• Agrumi e succhi
• Dolcificanti artificiali
• Cibi piccanti come i peperoncini piccanti
• Succo di mirtillo
• Pomodori
• Cioccolato
• Alcol

Gli individui affetti devono astenersi dal consumare troppo cibo. Seguire una dieta equilibrata e sana è la chiave per gestire meglio i sintomi della cistite interstiziale.

Apportare alcune modifiche al tuo stile di vita può anche aiutarti a gestire la cistite interstiziale. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti che possono prevenire il deterioramento della tua condizione.

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Suggerimenti per la prevenzione

• Allena la vescica a trattenere più urina - cioè, se hai voglia di urinare ogni 30 minuti, prova ad allungarla fino a 45 minuti.
• Gestisci lo stress in quanto può essere un fattore scatenante per la cistite interstiziale.
• Indossa abiti larghi.
• Scegli esercizi a basso impatto come camminare o fare stretching.
• Smettere di fumare.

Dato che la cistite interstiziale non ha ancora una cura, coloro che ne sono affetti dovrebbero controllare rigorosamente il proprio stile di vita e la dieta per evitare che la condizione peggiori. Se stai già assumendo farmaci, usa questi rimedi e suggerimenti insieme a loro, ma solo dopo aver consultato il tuo medico sulle possibili interazioni tra i due.

Per ulteriori dubbi o domande, utilizza la casella dei commenti qui sotto per metterti in contatto con noi.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quando visitare un medico per la cistite interstiziale?

È necessario consultare un medico per la cistite interstiziale se i sintomi peggiorano e diventano insopportabili.

Quanto dura la cistite interstiziale?

I sintomi della cistite interstiziale possono durare da 3 a 14 giorni. In alcune persone, questi sintomi possono diventare più frequenti e devono essere gestiti da un medico. Anche se i sintomi possono scomparire con i farmaci, non esiste un trattamento per curare questa condizione in modo permanente.

Come distinguere tra infezione del tratto urinario (UTI) e cistite interstiziale (IC)?

Mentre UTI è il risultato di un'infezione, IC non lo è. Poiché i sintomi di entrambi questi disturbi sono simili, il medico può eseguire alcuni test diagnostici per escludere una delle condizioni e confermare l'altra.

Il succo di mirtillo rosso fa bene alla cistite interstiziale?

Sebbene molti giurino sul succo di mirtillo rosso per il trattamento della cistite interstiziale, gli studi indicano il contrario. Molti studi ritengono che i succhi di agrumi, come il succo di mirtillo rosso, possano innescare riacutizzazioni di cistite interstiziale (14).

Devo fare esercizio con la cistite interstiziale?

Mentre quelli con cistite interstiziale devono evitare di esercitare vigorosamente, possono praticare esercizi a basso impatto come la corsa e lo stretching per scaricare lo stress.

Riferimenti

1. "Cos'è la cistite interstiziale (IC)?", Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie
2. "Il consumo alimentare innesca nei pazienti con cistite interstiziale / sindrome del dolore alla vescica", Medicina pelvica femminile e chirurgia ricostruttiva, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
3. "Terapie complementari e alternative come approcci terapeutici per la cistite interstiziale", Reviews In Urology, US National Library of Medicine
4. "Il trattamento orale con un analogo della vitamina D3 (BXL628) ha effetti antinfiammatori nel modello di roditore di cistite interstiziale", BJU International, US National Library Of Medicine
5. "Attività antinfiammatorie, analgesiche e antipiretiche dell'olio di cocco vergine", Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
6. "L'intervento probiotico ha effetti antinfiammatori specifici del ceppo negli adulti sani", World Journal Of Gastroenterology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti
7. "Effetti antiossidanti del tè verde e dei suoi polifenoli sulle cellule della vescica", Life Sciences, US National Library of Medicine
8. "Attività analgesiche e antinfiammatorie del -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
9. "Un estratto acquoso di aglio allevia la degenerazione della vescica urinaria indotta dallo stress per evitare l'acqua", BJU International, US National Library of Medicine
10. "Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della curcumina", Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine
11. "Effetti terapeutici dell'estratto di marshmallow (Althaea officinalis L.) sui parametri biochimici plasmatici della carpa comune infettata da Aeromonas hydrophila", Veterinary Research Forum, US National Library of Medicine
12. "Studi sugli effetti antinfiammatori del tè Rooibos nei ratti", Pediatrics International, US National Library of Medicine
13. "Effetti antiossidanti dell'estratto di tè rooibos sull'autoossidazione e l'ossidazione termica dei lipidi", Journal of Oleo Science, US National Library of Medicine
14. "Sindrome della vescica dolorosa e cistite interstiziale", The Obstetrician & Gynecologist, Wiley Online Library