Quanto tempo puoi sopravvivere senza cibo

Una cosa è digiunare. E un altro per morire di fame. La recente storia di salvataggio straziante dei ragazzi della squadra di calcio e del loro allenatore che sono rimasti intrappolati in una grotta in Thailandia per nove giorni senza cibo o acqua fresca è un esempio terrificante ma tipico di fame. I leader politici, come il Mahatma Gandhi, avevano intrapreso diversi scioperi della fame per ripristinare la pace e l'unità.

Più volte, è stato dimostrato che gli esseri umani possono sopravvivere senza cibo per un certo periodo. Ma allungare quel periodo può essere pericoloso per la vita. Qual è la soglia? Per quanto tempo puoi sopravvivere senza cibo? Cosa succede al tuo corpo se non mangi per un periodo prolungato? Quali sono gli impatti psicologici ? Continua a leggere per scoprire tutto su questo.

Quanto tempo puoi sopravvivere senza cibo?

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Gli esseri umani possono sopravvivere senza cibo per circa 8-21 giorni (1). Secondo Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, "Il tempo di sopravvivenza dipenderà da vari fattori come lo stato di idratazione iniziale , le dimensioni del corpo, la massa magra, la massa grassa, il tasso metabolico e qualsiasi attività fisica ".

Per ragioni etiche, gli effetti della fame su soggetti umani non sono stati studiati. Le uniche informazioni che abbiamo su quanto a lungo gli esseri umani possono sopravvivere senza cibo provengono da vari scioperi della fame e carestie. Che si tratti di autoimposizione o di forzatura (torture in tempo di guerra), la soglia di fame varia da persona a persona.

Ad esempio, nel 1981, membri dell'Esercito repubblicano irlandese (IRA), imprigionati in Inghilterra, intrapresero uno sciopero della fame guidato dall'ufficiale in comando dell'IRA, Bobby Sands. I prigionieri hanno bevuto piccole quantità di acqua ma non hanno consumato cibo. Sands morì il 66 ° giorno. Thomas McElwee è stato il più lungo sopravvissuto allo sciopero della fame (73 giorni).

Questo ci porta alla prossima domanda. Perché il tempo varia? Scopriamolo.

Perché il tempo di sopravvivenza varia?

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Il numero varia perché una serie di fattori, come la composizione corporea, il tasso metabolico, la disponibilità di acqua, i livelli di attività e l'IMC, giocano un ruolo importante.

Ad esempio, le donne hanno più grasso nel corpo rispetto agli uomini. Quindi, le donne hanno

La fame può anche influenzare la tua psicologia. Ecco cosa potrebbe succedere.

Effetti psicologici della fame

• Depressione
• PTSD (disturbo da stress post-traumatico)
• Allucinazioni
• Pensiero ristretto
• Ansia
• Diminuzione delle capacità cognitive

Questo ci porta a una domanda scottante, una preoccupazione che deve essere affrontata nell'ambito di questo articolo: dovresti morire di fame per perdere peso?

Dovresti morire di fame per perdere peso?

Mai! Non morire di fame per perdere peso. La "modalità di carestia" a cui si sposta il metabolismo può farti aumentare di peso invece di aiutarti a perderlo. La modalità carestia rallenta il metabolismo e tutto ciò che mangi viene immagazzinato come grasso.

Inoltre, ci sono altri modi per perdere peso. Ci sono altri modi per perdere peso velocemente che puoi seguire per un evento imminente. Consiglio vivamente di cambiare il tuo stile di vita in modo da essere sempre in forma e non devi cercare modi per perdere peso velocemente.

Conclusione

La sopravvivenza è codificata nei nostri geni. Ecco perché i bambini e il loro allenatore, intrappolati nella grotta thailandese, sono riusciti a sopravvivere senza cibo né acqua potabile. Ma usarlo come mezzo per perdere peso non dovrebbe mai essere praticato. Anche i politici si preparano per una settimana o due prima di iniziare uno sciopero della fame e sono costantemente monitorati dai medici.

Fateci sapere i vostri pensieri sulla sopravvivenza senza cibo nella sezione commenti qui sotto. Stai attento!

Riferimenti

1. "Tempo di sopravvivenza senza cibo e bevande" Archiv für Kriminologie, US National Library of Medicine.
2. "La biologia della fame umana: alcune nuove intuizioni" British Nutrition Foundation.
3. "La perdita di peso sarà molto più veloce nei soggetti magri che in quelli obesi in sciopero della fame" British Medical Journal, US National Library of Medicine.