Rimedi casalinghi per sbarazzarsi di catarro (muco) + cartella colori

Come se la tosse costante in pubblico non fosse abbastanza imbarazzante, immagina di tossire con esso un po 'di catarro appiccicoso. Il semplice pensiero stesso è disgustoso, non è vero? Oltre ad essere un fastidio costante, il catarro in eccesso può anche essere un'indicazione di una malattia sottostante. Quindi non vuoi sapere cosa sta causando esattamente l'improvviso accumulo di catarro? Continua a leggere per saperne di più e per alcuni semplici rimedi casalinghi per il catarro (muco). E se sei preoccupato per l'improvviso cambiamento nel colore del tuo catarro, abbiamo risposte anche per questo.

Sommario

• Cos'è la flemma?
• Cosa dice il colore della tua flemma sulla tua salute?
• Segni e sintomi di flemma
• Come sbarazzarsi di catarro naturalmente
• Suggerimenti preventivi

Cos'è la flemma?

Il catarro è un fluido denso e appiccicoso che viene secreto nel petto. Sebbene questa secrezione sia il risultato di un processo naturale, in alcuni casi può essere il risultato di una malattia sottostante. Quando si esegue un raffreddore o influenza e tosse, il catarro viene definito espettorato. Il tuo corpo di solito non produce troppa flemma a meno che tu non sia malato. Il modo migliore per scoprire se il tuo catarro è un'indicazione di una malattia è cercare il suo colore. Di seguito è riportata una cartella colori catarro che può aiutarti.

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Cosa dice il colore della tua flemma sulla tua salute?

• Flemma verde o gialla

Il catarro verde o giallo è solitamente un'indicazione che il tuo corpo sta combattendo una malattia. Condizioni mediche come bronchite, polmonite, sinusite e fibrosi cistica possono provocare catarro verde o giallo. Ma devi anche cercare altri sintomi per identificare di quale di questi stai effettivamente soffrendo.

• Catarro bianco

Le condizioni più comuni che portano alla formazione di catarro bianco includono bronchite virale, malattia da reflusso gastroesofageo e insufficienza cardiaca congestizia.

• Catarro marrone

La flemma marrone è solitamente arrugginita e il più delle volte allude al sangue vecchio. Di solito è causato da polmonite batterica e bronchite batterica.

• Catarro rosso o rosa

La causa principale del catarro rosa o rosso è il sangue. Infezioni come polmonite, tubercolosi, insufficienza cardiaca congestizia, embolia polmonare e persino cancro ai polmoni possono essere la causa sottostante dell'espettorato rosa o rosso.

• Catarro nero

La melanottisi è un altro termine usato per l'espettorato nero. L'espettorato nero di solito è un segno che hai inalato quantità elevate di qualcosa di nero, ad esempio polvere di carbone o kohl. È comunemente causato dal fumo, dalla pneumoconiosi o da un'infezione fungina causata da un lievito nero chiamato Exophiala dermatitidis.

Il catarro eccessivo è solitamente il risultato di un'allergia o di un'infezione. Può anche essere causato da determinati alimenti come latte e altri prodotti lattiero-caseari, chemioterapia, gravidanza o persino infezioni da candida.

I sintomi che emergono con l'accumulo di catarro di solito variano a seconda della sua causa. Tuttavia, di seguito sono menzionati alcuni segni e sintomi comuni di catarro associati a un eccessivo accumulo di liquidi.

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Segni e sintomi di flemma

I segni e sintomi più comuni di un eccessivo accumulo di catarro includono quanto segue:

• Tosse con muco e catarro
• Un naso gocciolante
• Congestione nasale
• Un mal di testa sinusale
• Una gola irritata e congestionata
• Fiato corto

La maggior parte dei casi di accumulo di catarro sono il risultato di infezioni come raffreddore o influenza e possono essere curati facilmente. Se hai sofferto di catarro a seguito di una malattia e desideri liberartene presto, i seguenti rimedi sono solo per te.

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Come sbarazzarsi di catarro naturalmente

1. Aceto di sidro di mele
2. Oli essenziali
3. Gargarismi con acqua salata
4. Zenzero
5. aglio
6. Curcuma E Aceto Di Sidro Di Mele
7. Umidificatore / vaporizzatore
8. Miele
9. Cipolla
10. Succo di limone
11. Tisane
12. Peperoncino di Cayenna
13. Jaggery
14. Succo di ananas
15. Estrazione di olio
16. Succo d'arancia
17. Zuppe

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Rimedi casalinghi per trattare il catarro (muco)

1. Aceto di sidro di mele

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 bicchiere d'acqua
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaio di aceto di mele a un bicchiere d'acqua e mescolare bene.
2. Consuma questa soluzione su base giornaliera.
3. Puoi anche aggiungere del miele a questo per il sapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo almeno tre volte al giorno.

Perché funziona

L'aceto di sidro di mele è spesso usato come decongestionante naturale. Ciò è dovuto al suo contenuto di potassio, che è noto per aiutare con il naso che cola. L'ACV ha anche proprietà antivirali e antibatteriche naturali che possono aiutare a combattere le infezioni che provocano un'eccessiva produzione di catarro (1).

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2. Oli essenziali

1. Olio di menta piperita

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Avrai bisogno

• 7-8 gocce di olio di menta piperita
• 1 ciotola di acqua calda fumante

Cosa devi fare

1. Aggiungi qualche goccia di olio di menta piperita in una ciotola di acqua calda fumante.
2. Piegati sulla ciotola e copri la testa con un asciugamano o una coperta.
3. Inspirate profondamente il vapore.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo da 1 a 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più utilizzati per eliminare la congestione. Uno dei componenti principali dell'olio di menta piperita è il mentolo, che è un espettorante naturale e ha proprietà antispasmodiche (2). I vapori dell'olio di menta piperita possono arrivare fino ai polmoni e aiutare ad abbattere l'accumulo di catarro e rilassare i muscoli polmonari. L'olio di menta piperita è anche antibatterico e può aiutare a combattere le infezioni che portano a un eccessivo accumulo di catarro nel corpo (3).

2. Olio di eucalipto

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Avrai bisogno

• 6-8 gocce di olio di eucalipto
• Una ciotola di acqua calda fumante

Cosa devi fare

1. Aggiungi qualche goccia di olio di eucalipto in una ciotola di acqua fumante.
2. Copriti la testa con un asciugamano e inspira i vapori decongestionanti.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo da 1 a 2 volte al giorno.

Perché funziona

L'olio di eucalipto contiene eucaliptolo che lo rende un potente agente decongestionante e antimicrobico. Le proprietà decongestionanti dell'olio di eucalipto aiutano a rompere il catarro e le sue proprietà antimicrobiche possono combattere le infezioni (4), (5).

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3. Gargarismi con acqua salata

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di sale
• 1 bicchiere di acqua calda

Cosa devi fare

1. Aggiungi un cucchiaino di sale a un bicchiere di acqua calda media.
2. Mescola bene e usa questa soluzione per fare i gargarismi.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo almeno tre volte al giorno.

Perché funziona

I gargarismi con acqua salata sono un rimedio provato per combattere le infezioni delle vie respiratorie superiori come il raffreddore e l'influenza, che possono entrambi portare all'accumulo di catarro (6). Mentre l'acqua calda può fornire un sollievo immediato alla gola congestionata, le proprietà antibatteriche del sale possono combattere le infezioni che hanno portato all'eccessiva produzione di catarro (7).

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4. Zenzero

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Avrai bisogno

• 1 o 2 pollici di zenzero
• 1 tazza di acqua calda
• Miele (facoltativo)

Cosa devi fare

1. Metti lo zenzero in acqua calda per 5-10 minuti.
2. Filtrate e lasciate raffreddare un po '.
3. Aggiungi un po 'di miele al tè allo zenzero leggermente caldo e consumalo.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi bere questo tè 3-4 volte al giorno.

Perché funziona

Lo zenzero è ricco di vari polifenoli e flavonoidi che sono antibatterici, antivirali e antispastici (8), (9), (10). Questi possono aiutare a combattere le infezioni e prevenire la congestione dovuta all'eccessiva produzione di catarro. L'assunzione regolare di zenzero avrà anche un effetto rilassante sui muscoli polmonari e aiuterà a decongestionare. Oltre a questo, lo zenzero è molto popolare per il suo utilizzo come espettorante naturale e può aiutare ad alleviare i sintomi di eccessivo catarro o accumulo di muco.

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5. Aglio

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Avrai bisogno

• 4-5 spicchi d'aglio
• 1 tazza di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Schiacciare qualche spicchio d'aglio e consumare con acqua tiepida ogni mattina.
2. In alternativa, puoi anche masticare gli spicchi d'aglio o aggiungerli alla tua dieta quotidiana.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo 3-4 volte al giorno.

Perché funziona

L'aglio contiene un composto chiamato allicina che gli conferisce la maggior parte delle sue proprietà medicinali. Oltre ad essere usato come espettorante naturale per aiutare ad abbattere l'accumulo di catarro, l'aglio possiede anche proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere le infezioni batteriche, virali e fungine che possono indurre le ghiandole respiratorie a produrre più catarro (11), (12).

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6. Curcuma

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Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma
• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 cucchiaino di miele
• 1 bicchiere di acqua tiepida

Cosa devi fare

1. Aggiungere circa un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaino di curcuma a un bicchiere di acqua tiepida.
2. Mescola bene e aggiungi un po 'di miele per insaporire.
3. Consuma questa soluzione su base giornaliera.
4. In alternativa, puoi anche fare i gargarismi con questa soluzione più volte al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Devi farlo almeno 2 o 3 volte al giorno.

Perché funziona

La presenza di curcumina è ciò che conferisce alla curcuma la maggior parte delle sue meravigliose proprietà curative (13). La curcumina è un antisettico naturale e mostra proprietà antimicrobiche contro vari funghi, batteri e virus (14). Decongestiona anche le vie aeree congestionate o ostruite aiutando ad allentare l'accumulo di catarro nel petto e nella gola (15).

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7. Umidificatore / vaporizzatore

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L'esposizione all'aria fredda e secca può peggiorare l'accumulo di catarro. Quindi lo è