Gli attuali standard di bellezza irrealistici affermano che l'equità e la luminosità sono segni di una pelle sana. Tuttavia, la realtà è lontana da questo presupposto. La pelle sana è caratterizzata da elevata elasticità, consistenza morbida e tono uniforme. Questa consapevolezza ti impedirà di bombardare la tua pelle con prodotti per la cura della pelle costosi, pesanti e sintetici. In questo articolo scoprirai cosa aiuta e cosa no per ottenere una pelle chiara e priva di acne.

Il trucco è una soluzione temporanea in quanto può solo camuffare, non curare i tuoi problemi di pelle. L'uso di prodotti cosmetici economici o di cattiva qualità può rendere la pelle grassa e aggravare ulteriormente il problema. Uno dei modi più semplici per ottenere una pelle chiara e senza macchie è attenersi ai rimedi casalinghi naturali poiché sono sicuri e affidabili e non bruciano un buco in tasca. Ecco 14 rimedi casalinghi che ti aiuteranno a ottenere la pelle chiara e senza macchie che hai sempre desiderato.

Come ottenere una pelle chiara

1. Acqua detossinante per una pelle chiara

Il cetriolo ha proprietà rinfrescanti e ringiovanisce la pelle (1), (2). Il limone aiuta a gestire la disfunzione endocrina, eliminando così uno dei motivi più comuni per lo sviluppo di macchie e acne (3), (4). Menta aiuta nella regolazione dell'indigestione e nella cancellazione di eventuali infezioni interne (5).

Avrai bisogno

• 2 L d'acqua
• 1 cetriolo
• 1 limone
• Una manciata di foglie di menta
• Un lanciatore

Cosa devi fare

• Affetta il cetriolo e il limone e lascia cadere i pezzi in una brocca vuota. Aggiungi anche le foglie di menta.
• Versare l'acqua su questi e conservare in frigorifero.
• Continua a sorseggiare quest'acqua tutto il giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi continuare ad assumere quest'acqua disintossicante ogni giorno per una pelle sana e pulita di lunga durata.

2. Olio di cocco

L'olio di cocco idrata la pelle. Le sue proprietà antimicrobiche possono aiutare a mantenere la pelle pulita e priva di infezioni. Contiene sostanze fitochimiche che sono potenti antiossidanti che eliminano i radicali liberi (6). Queste attività possono contribuire a rendere la tua pelle chiara e priva di acne.

Avrai bisogno

• Olio di cocco vergine
• Batuffolo di cotone o batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Riscalda leggermente l'olio.
• Applicare l'olio su tutta la pelle con la punta delle dita e massaggiare l'area per uno o due minuti.
• Lascia che l'olio si impregni per un paio di minuti. Rimuovere l'olio in eccesso con un batuffolo di cotone / tampone.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

Attenzione: non provare questo rimedio se hai la pelle a tendenza acneica poiché l'olio di cocco può aggravare la condizione.

3. Tè verde

I medici raccomandano il consumo quotidiano di tè verde per un corpo sano e una pelle pulita. Il tè verde contiene antiossidanti che possono nutrire, curare e disintossicare il tuo corpo (7). Questo, a sua volta, si riflette sulla tua pelle. Puoi anche utilizzare prodotti per la cura della pelle come detergenti per il viso, crema idratante e impacchi per il viso che contengono tè verde per una pelle chiara e dall'aspetto sano (8).

Avrai bisogno

• Bustina di tè verde
• Una tazza di acqua calda
• Miele, da assaggiare)
• Succo di limone (a piacere)

Cosa devi fare

• Metti la bustina di tè verde in acqua calda per alcuni minuti.
• Rimuovere la bustina di tè e aggiungere miele e succo di limone.
• Sorseggia questa tisana finché è calda.

Quanto spesso dovresti farlo

Bere 2-3 tazze di tè verde in un giorno.

4. Limone

Il succo di limone è una ricca fonte di vitamina C, che aiuta a schiarire la pelle (9). Questo rimedio può aiutarti a sbarazzarti di macchie e macchie e ottenere una pelle chiara (10).

Avrai bisogno

Un limone

Cosa devi fare

• Taglia un limone in due metà.
• Strofina una metà direttamente sulla pelle con un movimento circolare.
• Fallo per 5 minuti. Sciacquare il viso con acqua fredda.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.

Attenzione: se hai la pelle sensibile, non provare questo rimedio in quanto potrebbe causare arrossamenti e irritazioni. Fai un patch test sulla parte interna del gomito e attendi 30 minuti per verificare se c'è qualche reazione. Se la tua pelle è irritata, non procedere con questo rimedio.

5. Miele per la pelle luminosa

Il miele contiene vitamine e minerali che nutrono la pelle. Contiene anche antiossidanti, chiamati flavonoidi, che possono darti una pelle chiara e dall'aspetto sano. Il miele ha proprietà emollienti che idratano la pelle e la ammorbidiscono (11).

Avrai bisogno

1 cucchiaino di miele grezzo

Cosa devi fare

• Applicare uno strato sottile di miele su un viso pulito e asciutto.
• Lascia riposare per circa 15 minuti.
• Risciacquare con acqua tiepida.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti ogni giorno.

6. Aloe Vera

L'aloe vera ha proprietà delicate sulla pelle, antisettiche e antinfiammatorie. Stimola i fibroblasti che producono fibre di collagene ed elastina, aumentando l'elasticità della pelle. Agisce anche come astringente e restringe i pori. L'aloe vera è un eccellente agente idratante e aiuta ad eliminare la secchezza e desquamazione della pelle (12).

Avrai bisogno

Una foglia della pianta di aloe vera

Cosa devi fare

• Rimuovere i lati spinosi e il rivestimento esterno verde dalla foglia di aloe vera.
• Taglia il gel a cubetti.
• Puoi macinare i cubetti fino a ottenere una polpa o strofinarli direttamente sulla pelle.

Quanto spesso dovresti farlo

Includi il rimedio all'aloe vera nella tua routine quotidiana di cura della pelle per una pelle senza macchie e impeccabile.

Attenzione: l' aloe vera potrebbe non funzionare per tutti i tipi di pelle, quindi si consiglia di fare un patch test prima di usarlo sul viso.

7. Olio d'oliva

L'olio d'oliva contiene vitamina E che idrata la pelle e ne ripristina l'elasticità (13). Contiene anche composti fenolici che hanno proprietà antinfiammatorie. Queste proprietà riducono il danno ossidativo, favorendo la ricostruzione della pelle (14). Questo, a sua volta, può migliorare la salute della tua pelle.

Avrai bisogno

• Olio extravergine d'oliva
• Panno morbido
• Acqua calda

Cosa devi fare

• Applicare qualche goccia di olio extravergine di oliva sulla pelle.
• Seguilo con un leggero massaggio con movimenti circolari.
• Lasciala agire per qualche minuto.
• Pulisci con un panno imbevuto di acqua calda.

Quanto spesso dovresti farlo

Ripeti questa operazione ogni sera prima di andare a letto.

Attenzione: assicurarsi che l'acqua non sia bollente.

8. Farina d'avena

La farina d'avena lenisce la pelle ed esfolia le cellule morte della pelle. Inoltre idrata la pelle e mostra attività antinfiammatorie e antiossidanti (15). Queste proprietà lo rendono un buon detergente, idratante e agente antinfiammatorio.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di farina d'avena
• 1 cucchiaino di succo di limone
• 1 cucchiaino di miele

Cosa devi fare

• Mescolare tutti gli ingredienti per formare una pasta densa. Aggiungere un po 'd'acqua se necessario.
• Applicare questa maschera su viso e collo. Lasciar agire per 15 minuti.
• Risciacquare con acqua tiepida.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare questa maschera 2 volte a settimana

9. Acqua di rose

Rosewater è uno dei rimedi naturali più comunemente usati per una pelle chiara e luminosa. Presenta proprietà antinfiammatorie e antiossidanti (16). Ha proprietà antietà e promuove la produzione di collagene ed elastina per una pelle dall'aspetto sano. È anche un astringente naturale e tonifica la pelle.

Avrai bisogno

• Acqua di rose
• Batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Mettete l'acqua di rose in frigorifero per 30 minuti.
• Applicalo su viso e collo puliti usando un batuffolo di cotone.
• Lascia asciugare all'aria. Idratare come al solito.

Quanto spesso dovresti farlo

Fatelo 2 volte al giorno.

10. Patate

La patata contiene enzimi e vitamina C che possono nutrire la tua pelle. Esercita inoltre un'azione antisettica sulla pelle e lascia una luminosità giovanile. La polpa è acida e aiuta a eliminare le cellule morte della pelle, rivelando la pelle luminosa sottostante (17).

Avrai bisogno

Una patata

Cosa devi fare

• Taglia la patata a fettine rotonde.
• Prendi una fetta e strofinala sulla pelle con movimenti circolari.
• Strofina le fette per cinque minuti e risciacqua con acqua fredda.

Quanto spesso dovresti farlo

Segui questa routine una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.

11. Curcuma

La curcuma è un agente antisettico e terapeutico naturale ed è ampiamente usata per trattare piccoli tagli, ferite, brufoli e acne (18). Ha anche proprietà schiarenti della pelle che possono aiutare a sbarazzarsi di macchie e macchie.

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di curcuma in polvere
• 1/4 di tazza d'acqua

Cosa devi fare

• Mescola due cucchiai di curcuma con l'acqua per ottenere una pasta densa.
• Applica questa pasta sul viso.
• Lascialo agire per circa cinque minuti. Sciacquare il viso con acqua fredda.

Quanto spesso dovresti farlo

Applicare quotidianamente l'impacco alla curcuma.

12. Pomodoro

Il pomodoro contiene licopene, un potente antiossidante che protegge la pelle dai danni dei raggi UV e dallo stress ossidativo (19). Questo può mantenere la pelle sana e giovane.

Avrai bisogno

• Un pomodoro
• 2 cucchiaini di acqua di rose

Cosa devi fare

• Fare una polpa di pomodoro e mescolarla con due cucchiaini di acqua di rose.
• Applicare questa miscela sul viso e lasciarla in posa per 10 minuti.
• Lavati il ​​viso con acqua fredda e asciugalo tamponando con un panno morbido.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo tutti i giorni.

13. Aceto di sidro di mele

L'aceto di mele possiede proprietà antimicrobiche che possono aiutare nella prevenzione e nel trattamento delle infezioni (20). Gli acidi presenti nell'ACV esfoliano le cellule morte della pelle e rivelano uno strato fresco e sano di cellule della pelle. L'ACV agisce anche come astringente che può prevenire l'infezione e l'infiammazione dei pori.

Avrai bisogno

• 1 parte di aceto di mele
• 1 parte di acqua
• Batuffolo di cotone

Cosa devi fare

• Mescola ACV con acqua e immergici il batuffolo di cotone.
• Applicare il batuffolo di cotone sulla pelle e lasciarlo acceso durante la notte.
• Lava la zona al mattino.
• Puoi anche aggiungere un cucchiaino di ACV a un bicchiere d'acqua e berlo ogni mattina.

Quanto spesso dovresti farlo

Fallo ogni sera prima di andare a letto.

Oltre a seguire questi rimedi, devi anche apportare modifiche alla tua dieta per ottenere una pelle chiara e sana.

Dieta per una pelle chiara e sana

Sebbene la ricerca sulla connessione tra dieta e pelle sana sia ancora nelle sue fasi primitive, uno studio mostra che una dieta a basso indice glicemico può aiutare a prevenire l'acne (21).

La dieta a basso indice glicemico comporta il consumo di cibi che hanno un indice glicemico basso. Gli alimenti con un indice glicemico basso possono aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue (22).

Ecco cosa devi consumare ed evitare per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.

1. Frutta: albicocche e arancia
2. Verdure: verdure a foglia verde e pomodori.
3. Noccioline
4. Fagioli e lenticchie
5. Evita i carboidrati trasformati e le bevande gassate

Puoi bere questo sano succo verde per una pelle chiara e luminosa.

succo verde

Questo succo o frullato verde contiene vitamine e minerali, che sono salutari per il corpo e la pelle. Agisce come disintossicante di bellezza.

Avrai bisogno

• 1 cetriolo
• Una manciata di cavolo nero
• 5-6 gambi di sedano
• 1/2 mela verde
• Una manciata di foglie di coriandolo
• Succo di un limone
• acqua

Cosa devi fare

• Macina tutti gli ingredienti con un po 'd'acqua per ottenere questo sano succo verde.
• Bevi il succo la mattina.

Quanto spesso dovresti farlo

Consuma questo succo una volta al giorno.

Oltre ai rimedi casalinghi sopra elencati, ecco alcuni chiari consigli per la pelle per ottenere una pelle radiosa e senza macchie.

Suggerimenti aggiuntivi per ottenere una pelle chiara

1. Bere acqua - Bere molta acqua. Eliminerà tutte le tossine e aiuterà a mantenere i livelli di idratazione della pelle. Questo ti aiuterà a ottenere una pelle chiara, luminosa e sana.
2. Segui una dieta equilibrata - Uno dei consigli più importanti per avere una pelle pulita è includere frutta / succhi freschi e verdure a foglia verde nella tua dieta.
3. Applica la crema idratante ogni giorno - Se hai la pelle estremamente secca, inizia a compensare la secchezza producendo oli naturali per la pelle, che possono portare ad acne e sfoghi. Per evitare ciò, idrata la pelle ogni giorno e fai il doppio durante gli inverni. Questo aiuterà a prevenire la pelle squamosa e secca. Ricorda di usare creme idratanti non comedogeniche che non ostruiscano i pori.
4. Lava il viso due volte al giorno - Lavati sempre il bucato prima di andare a letto per sbarazzarti della sporcizia del giorno che potrebbe essersi depositata nei tuoi pori. Assicurati di lavare il viso con acqua fredda (l'acqua fredda chiude i pori) per 35-40 secondi con una piccola quantità di detergente per il viso per eliminare lo sporco e gli oli.
5. Sii gentile: strofinare la pelle con troppa forza può renderla arrossata e irritata. Evita salviette dure e luffa in quanto possono causare sfoghi e aggravare la secchezza.
6. Slather SPF - I filtri solari possono rendere la pelle meno grassa. Questo può aiutare a prevenire i brufoli.
7. Esfoliare - L' esfoliazione può rimuovere strati di cellule morte, sporco e sebo che ostruiscono i pori. Usa prodotti con acido glicolico e acido lattico poiché aiutano ad assorbire gli oli e lo sporco depositati nei pori (23). Assicurati di idratare la pelle in seguito per evitare la secchezza.
8. Smetti di toccare il tuo viso (non scoppiare) - Le tue mani hanno milioni di batteri che possono trasferirsi sulla tua pelle. Se fai scoppiare i brufoli, le tue condizioni attuali possono peggiorare e ci sono anche possibilità di infezione. Usa un batuffolo di cotone per controllare le aree problematiche.
9. Prova la routine di cura della pelle in 3 fasi - Questa routine è pensata solo per la pelle a tendenza acneica. I passaggi includono un detergente acido salicilico, un tonico o astringente e una crema idratante non comedogena (senza olio). Questi prodotti creano un effetto esfoliante sulla pelle, rimuovendo immediatamente le cellule morte. Tuttavia, questa routine può causare secchezza e irritazione della pelle. Pertanto, eseguire un patch test prima di procedere con la routine.
10. Vai dal dermatologo - Se i rimedi casalinghi non sono utili, cerca l'aiuto di un dermatologo per risolvere il problema. Impara a conoscere la tua pelle e usa i farmaci prescritti per ottenere una pelle sana.
11. Prova i farmaci da prescrizione - Il tuo medico può suggerire retinoidi topici, creme, gel e pillole per risolvere diversi problemi della pelle. Usali come