Miele per l'acne: benefici e come usarlo

Curare l'acne non significa solo assumere farmaci. Si tratta di prenderti cura della tua pelle in modo che possa guarire più velocemente. Spesso usiamo rimedi casalinghi per mantenere la nostra pelle calma e ridurre l'infiammazione. Il miele è uno degli ingredienti più popolari ampiamente utilizzato nei rimedi casalinghi per problemi di pelle, inclusa l'acne.

È considerato sicuro per l'applicazione topica (a meno che non siate allergici ad esso) e non sembra interagire con altri farmaci. Tuttavia, è meglio consultare un medico prima di usarlo sulla pelle. In questo articolo, abbiamo esplorato i benefici del miele e i modi in cui puoi usarlo per gestire l'acne.

Il miele è una soluzione completamente naturale e priva di sostanze chimiche ampiamente utilizzata come rimedio casalingo per la gestione dell'acne. Sebbene i ricercatori abbiano studiato il miele per i suoi benefici dermatologici e terapeutici, nessuno degli studi è completo e necessitano di ulteriori valutazioni. Inoltre, solo il miele grezzo e non adulterato sembra funzionare sulla pelle. Se utilizzi miele lavorato disponibile in commercio, potresti non ottenere i risultati desiderati.

Studi in vitro hanno scoperto che il miele inibisce la crescita di Propionibacterium acnes e S. Aureus (1). È anche eccellente per disintossicare il tuo corpo e ha effetti antibatterici se consumato (2).

Se applicato esternamente o assunto con una bevanda, il miele può essere utile. Sono disponibili diversi tipi di miele, utili per la pelle e la salute. Loro sono:

• Miele grezzo

Il miele grezzo (o qualsiasi miele naturale) è il nettare dei fiori ed è prodotto dalle api dopo che hanno raccolto il nettare dai fiori. Il miele grezzo contiene propoli, una sostanza che le api usano per sigillare il loro alveare, che ha proprietà antimicrobiche. Studi in vitro hanno concluso che il miele ha un uso medicinale ed è efficace su microbi dermatologicamente rilevanti (3). Tuttavia, nessuno degli studi è conclusivo e necessita di ulteriori ricerche.

Il miele è ricco di antiossidanti (flavonoidi), vitamine, minerali, aminoacidi e alcuni enzimi. Le sue proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, antiossidanti, cicatrizzanti e purificanti lo rendono utile nella gestione dell'acne (4).

• Miele di Manuka

Il miele di Manuka è preparato dalle api che raccolgono il polline solo dagli alberi di Manuka che si trovano in Australia e Nuova Zelanda. È un tipo di miele non perossido, il che significa che gli enzimi presenti in esso non producono perossido di idrogeno quando applicati sulla pelle.

Il miele di Manuka possiede proprietà antimicrobiche. Questa attività può essere attribuita ai suoi bassi livelli di pH e all'alto contenuto di zucchero. Oltre a questa differenza, il miele di Manuka condivide le altre qualità del miele grezzo. Aiuta anche a curare infezioni e ferite. Il suo contenuto di antiossidanti è anche simile al miele grezzo (5).

Secondo uno studio, il miele naturalmente più scuro contiene più antiossidanti (4). Ora sai quale miele comprare per la tua pelle. Nella sezione successiva, abbiamo discusso i modi in cui puoi usare il miele per gestire l'acne a casa.

Come usare il miele per l'acne

Prima di procedere, tieni presente che solo perché il trattamento è naturale non significa che sia sicuro. Potresti essere allergico a molti ingredienti naturali. Sebbene uno o due dei rimedi naturali possano funzionare per te, e alcuni potrebbero persino avere il supporto della ricerca, non sperimentare rimedi fai-da-te per l'acne. Il tuo primo punto di contatto dovrebbe essere il tuo medico.

1. Curcuma e miele

La curcuma è utilizzata da secoli nell'Ayurveda e nella medicina cinese per le sue proprietà antisettiche e curative. Ha benefici terapeutici e può migliorare le condizioni della pelle, inclusa l'acne. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per una migliore valutazione della sua efficacia (6).

In combinazione con il miele, forma un potente mix per trattare l'acne. Per usarlo, mescola un cucchiaino di curcuma in polvere con il miele e applicalo sul viso. Risciacqua dopo 20 minuti.

2. Maschera viso al miele e cannella

La cannella possiede proprietà antinfiammatorie. Uno studio condotto su 20 pazienti con acne da lieve a moderata ha scoperto che il gel alla cannella ha aiutato a ridurre le lesioni da acne (7). Insieme al miele, aiuta a calmare l'acne.

Puoi mescolare un cucchiaino di cannella in polvere con il miele e usarlo come trattamento spot.

Precauzione: la cannella può causare irritazione alla pelle. Anche se una lieve irritazione è comune, eseguire un patch test prima dell'applicazione.

3. Aceto di sidro di mele e miele per l'acne

Le persone non possono smettere di delirare per l'effetto dell'ACV sulla pelle e sull'acne. Probabilmente funziona alterando il livello di pH della pelle, che alla fine uccide i batteri. Tuttavia, non ci sono ricerche a sostegno di questo fatto.

Puoi diluire un cucchiaino di ACV con un cucchiaino di acqua e mescolarlo con il miele. Applicare la miscela sul viso e risciacquare in seguito.

4. Farina d'avena e miele per l'acne

La farina d'avena colloidale (avena bollita) ha proprietà detergenti in quanto contiene saponine che aiutano a rimuovere tutte le impurità dalla pelle. Lenisce la pelle e riduce l'infiammazione (8).

Puoi far bollire la farina d'avena, mescolarla con il miele e applicarla come maschera per il viso. Tienilo acceso per un minimo di 15 minuti e poi risciacqua.

5. Scrub miele e zucchero per l'acne

Lo zucchero in polvere è un'opzione eccellente per uno scrub naturale (grazie alla sua consistenza grossolana). Puoi mescolarlo con il miele e usarlo sulla tua pelle. Aiuta a pulire le cellule morte della pelle esfoliandole delicatamente. Tuttavia, assicurati di strofinarlo delicatamente sul viso. L'esfoliazione e lo sfregamento aggressivi possono irritare la pelle e aggravare l'acne.

6. Miele e noce moscata

La noce moscata è un altro ingrediente popolare fai-da-te utilizzato nelle maschere e negli scrub fatti in casa. Potrebbe avere un effetto leggermente esfoliante.

Puoi provare a usarlo con il miele, che idraterà e bilancia il suo effetto esfoliante. Mescola un cucchiaino di noce moscata in polvere con il miele e usalo come trattamento per le macchie o come maschera per il viso.

7. Sale marino e miele per l'acne

Il sale marino aiuta a migliorare la funzione di riparazione della barriera cutanea (9). Insieme al miele, il sale marino può aiutare a lenire la pelle e prevenire infiammazioni e acne.

Mescola un cucchiaino di miele con il sale marino. Puoi sciogliere il sale in acqua calda e poi aggiungere il miele. Applicare la miscela sul viso e lasciare asciugare.

8. Olio di cocco e miele per l'acne

L'uso dell'olio di cocco (olio extravergine di cocco) può essere complicato perché non si adatta a tutti i tipi di pelle, in particolare i tipi di pelle grassa e può aggravare l'acne. Tuttavia, ha un effetto antinfiammatorio. È utile per condizioni infiammatorie come la psoriasi e la dermatite atopica (10).

Mescolare un cucchiaino di olio di cocco extra vergine o spremuto a freddo con il miele e massaggiare sul viso. Lavalo più tardi.

9. Olio dell'albero del tè e miele per l'acne

Secondo uno studio, il 5% dell'olio dell'albero del tè può aiutare a ridurre l'acne da lieve a moderata (11). Tuttavia, assicurati di non essere allergico ad esso. Inoltre, diluiscilo con un po 'di olio vettore prima di usarlo sulla pelle.

Puoi mescolare 2-3 gocce di olio di melaleuca diluito con miele e massaggiare sulla pelle. Lavalo via dopo un po 'di tempo.

10. Tè verde e miele per l'acne

Il tè verde può avere molti benefici per la salute se consumato. Tuttavia, i suoi benefici topici non sono ben studiati. Le persone lo usano principalmente per i suoi effetti lenitivi sulla pelle.

Puoi mescolare il tè verde appena preparato con il miele e poi applicarlo sulla pelle.

11. Maschera al miele e limone

L'acido citrico è il principale AHA che si trova naturalmente nel limone. Questo AHA aiuta a migliorare il tasso di rinnovamento della pelle (12). Tuttavia, le persone usano spesso il limone per il suo effetto astringente sulla pelle.

Mescola qualche goccia di succo di limone con il miele e applicalo sul viso. Lavalo via dopo un po 'di tempo. Sii cauto quando usi il limone. Poiché è ricco di vitamina C, può rendere la pelle fotosensibile. Usa la protezione solare mentre esci dopo aver usato il limone.

12. Pomodoro e miele per l'acne

Si dice che il pomodoro abbia un effetto tonificante sulla pelle. Contiene licopene che protegge la pelle dal fotodanneggiamento (13).

Puoi frullare un pomodoro piccolo, mescolarlo con il miele e applicarlo sulla pelle. Lasciarlo in posa per 15 minuti prima di risciacquarlo.

13. Neem e miele per l'acne

Il neem è stato usato per secoli nella medicina ayurvedica e nei rimedi casalinghi. Gli estratti di questo albero medicinale hanno proprietà antimicrobiche e sono efficaci contro i batteri S. Aureus (che causano brufoli e foruncoli) (14).

Puoi mescolare la pasta di foglie di neem con il miele e applicarla sul viso. Lavalo via dopo che si è asciugato.

14. Legno di sandalo rosso e miele

In Ayurveda, il legno di sandalo rosso o rakta Chandan è usato per trattare l'infiammazione e promuovere la guarigione delle ferite (15). Le persone spesso lo usavano nei rimedi casalinghi per il suo effetto curativo.

15. Maschera viso al miele e olio d'oliva

Negli studi sui ratti e sui topi, l'applicazione topica di olio d'oliva ha promosso la guarigione delle ferite, ridotto il danno ossidativo e favorito la ricostruzione dermica. In uno studio controllato, è stata trovata una miscela di olio d'oliva, miele e olio di sesamo per prevenire l'infezione nelle ferite da ustione. Tuttavia, l'olio d'oliva può anche ostacolare la funzione di barriera cutanea quando testato su uomini e topi (16).

16. Maschera al miele e al latte

Il latte è stato utilizzato da tempo immemorabile per pulire la pelle. Contiene acido lattico e si ritiene che abbia un delicato effetto detergente ed esfoliante sulla pelle.

Puoi mescolare latte e miele e poi applicare con dischetti di cotone sulla pelle.

17. Aloe Vera e miele per l'acne

L'aloe vera ha un effetto anti-acne. Stimola anche i fibroblasti della pelle che producono collagene ed elastina. Ciò migliora la qualità e la salute della pelle (17).

Puoi mescolare la polpa di aloe vera appena spremuta e il miele e applicarla come maschera per il viso. Tienilo per un po 'di tempo e poi lavalo via.

Questi erano alcuni facili rimedi casalinghi che puoi provare a casa se hai l'acne. Tuttavia, devi stare attento quando usi i rimedi naturali. Assicurati che il miele che stai usando sia crudo o non adulterato. Puoi anche usare il manuka, tesoro.

Inoltre, i rimedi naturali possono causare effetti collaterali, in particolare reazioni allergiche. Quindi, è necessario eseguire un patch test prima di utilizzare qualsiasi ingrediente.

La gestione dell'acne consiste nel mantenere una sana routine di cura della pelle, sia esternamente che internamente. Mentre usi farmaci per l'acne e provi questi rimedi per prenderti cura della tua pelle dall'esterno, assicurati anche di mangiare sano. Un approccio olistico è ciò di cui hai bisogno per gestire efficacemente l'acne.

Risposte degli esperti per le domande dei lettori

Che tipo di miele dovrebbe essere usato sul viso?

Miele crudo, genuino e di manuka.

Bere miele aiuta l'acne?

Bere miele aiuta a mantenere un corpo e una pelle sani.

Puoi lasciare il miele sul tuo viso durante la notte?

Non sarà molto comodo.

Il miele elimina le macchie?

No, devi consultare un dermatologo.

Il miele aiuta con le cicatrici da acne?

La gestione delle cicatrici richiede un trattamento adeguato e una buona routine di cura della pelle. Consultare un medico per questo. I rimedi naturali potrebbero non essere così efficaci.

17 fonti

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• Miele e salute: una rassegna di recenti ricerche cliniche, ricerche di farmacognosia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Miele: un antimicrobico realistico per i disturbi della pelle, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

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• Miele: le sue proprietà medicinali e l'attività antibatterica, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Effetti della curcuma (Curcuma longa) sulla salute della pelle: una revisione sistematica delle prove cliniche., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Efficacia del gel topico alla cannella per il trattamento dell'acne vulgaris facciale: uno studio preliminare, ricerca e terapia biomedica, BioMedPress,

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• Fare il bagno in una soluzione di sale del Mar Morto ricca di magnesio migliora la funzione barriera della pelle, migliora l'idratazione della pelle e riduce l'infiammazione nella pelle secca atopica., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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