Come rompere con qualcuno che ami - 20 cose che dovresti tenere a mente

Le rotture sono molto difficili, anche quando stai rompendo con qualcuno con cui non sopporti di stare con un secondo in più. Tuttavia, non c'è niente di più devastante che recidere i legami con qualcuno che ami ancora, che si tratti di un fidanzato BFF o di un pazzo 'Ti amo-ma-io-sono-intensamente-infelice-in-questa-relazione-quasi -il tempo 'bae.

Non c'è un modo semplice per dirlo: fa schifo. È probabilmente una delle cose più difficili che devi fare nella vita ed è difficile ed emozionante. Anche se rompere con qualcuno che ami ancora non è facile, ciò non significa che non ci siano cose che puoi e dovresti fare per rendere il processo più facile per entrambi. Il segreto è essere onesti e rispettare i sentimenti dell'altra persona. Ecco alcuni passaggi che dovresti seguire per rompere in modo sano e guarire più velocemente da esso.

Come rompere con qualcuno

1. Pensa prima di prendere una decisione

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Sei sicuro di voler rompere? È questo il miglior passo da fare? Se ti rompi e poi vuoi tornare subito insieme, il tuo partner potrebbe non voler più essere nella relazione. Potrebbero iniziare a pensare che avevi ragione a sospendere le cose. Anche se decidete entrambi di tornare insieme, chi può dire che i vostri sentimenti rimarranno gli stessi? Il danno che verrà causato non può essere annullato. Ecco perché devi concederti un po 'di tempo per pensare al motivo per cui stai pensando di rompere.

Chiedi consiglio ad amici e familiari di cui ti fidi. Ricorda, una rottura non è una pillola magica per risolvere i problemi di relazione. In effetti, tutto ciò che serve è avere una conversazione onesta con il tuo partner. Pensaci: le cose che otterrai attraverso questa rottura superano le cose che perderai? Se sì, forse una rottura è la strada giusta da percorrere.

Inoltre, se hai identificato i problemi nella relazione, è importante che vi diate a vicenda la possibilità di risolverli prima di rompere. Se sei sicuro della tua decisione, è tuo compito raccontare al tuo bambino le tue lamentele e le tue preoccupazioni prima di prendere la decisione finale. Inizialmente farà male al tuo partner, ma almeno avrà la possibilità di risolvere i problemi che ti preoccupano. Inoltre, se decidi di rompere in seguito, non saranno colti di sorpresa.

2. Decidi su cosa non puoi scendere a compromessi e attieniti alla tua decisione

È difficile prendere una decisione quando non puoi individuare cosa c'è che non va nella tua relazione o come influisce sulla vita che vuoi vivere. È importante sapere cosa vuoi dalla vita, come tratti gli altri e te stesso e come ti aspetti che gli altri ti trattino. Pensa a quale consiglio daresti a un amico che si trova nella tua stessa situazione.

Se un partner vuole dei figli mentre l'altro no, è molto difficile trovare una via di mezzo. Anche dove vuoi vivere in modo permanente può essere un motivo sufficiente per non muoverti. Devi essere consapevole di ciò che è ed essere fiducioso nel vivere la tua verità e la tua vita. Spesso dimentichiamo che dovremmo darci più amore e cura o almeno altrettanto quando prendiamo decisioni di vita.

3. Innanzitutto, innamorati nella tua testa

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È una decisione estremamente difficile da prendere. Se continui a ossessionarti per i momenti in cui eri felice, non sarai in grado di rompere con il tuo ragazzo. Ma se sei in grado di riconoscere i momenti belli e quelli brutti, avrai un'idea chiara se devi rompere o meno. Qualcosa di così stratificato e complesso come una relazione può essere molto difficile da definire con una sola parola o sentimento, specialmente quando stai cercando di riassumere tutti gli anni trascorsi insieme. Ecco perché devi ingrandire.

Rifletti sul passato e sulle volte in cui ti sei sentito a disagio, incerto, spaventato o tradito. Concentrati sulle volte che una parte dentro di te ti ha detto che qualcosa non va. Considera perché hai sentito quello che sentivi. Se sei sicuro che sia ora di rompere, non concentrarti sui momenti felici che hai passato insieme. Costruisci la tua forza mentale e bandisci i pensieri dalla tua testa, o impazzirai. Concentrati sui motivi della rottura con il tuo partner. Una volta presa la decisione, strappa semplicemente il cerotto: fallo e non guardarti mai indietro.

4. Sii pronto a lasciarti andare completamente, almeno per un po '

Tuttavia, se lavorate insieme, questa potrebbe non essere un'opzione per voi. Forse siete entrambi migliori amici e la rottura sarebbe una transizione indolore per essere solo amici. Ma non contattarti solo perché sei annoiato o non hai nessun altro con cui condividere le notizie. Datevi tempo a vicenda per guarire.

5. Pianifica cosa fare dopo la rottura

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Cosa farai dopo la rottura? Se vivete entrambi insieme, dovete decidere chi può restare e chi riceve quale oggetto. Scopri se hai abbastanza soldi per trasferirti e prenderti una casa o pagare l'affitto. Devi avere persone di supporto intorno a te che ti manterranno emotivamente stabile durante questa transizione tumultuosa. Hai amici o parenti che ti accoglieranno per un po 'se devi partire ma non riesci ancora a trovare una casa tua?

6. Perdona te stesso se non riesci a fare la pausa più pulita

L'amore è disordinato, ma le rotture sono più complicate. Idealmente, dovresti separarti in privato e darti tutto il tempo per esprimere i tuoi sentimenti. Se li ami ancora e significano molto per te, potresti avere qualche falsa rottura, cioè ti separerai e continuerai a tornare insieme per un po '.

Devi perdonarti per aver inviato messaggi occasionali: tutti lo hanno fatto qualche volta nella loro vita, specialmente quando sono ubriachi. Le pause pulite sono piuttosto rare, quindi alcuni cicli emotivi avanti e indietro sono molto normali. Tuttavia, anche se puoi permetterti qualche errore, fai del tuo meglio per restare fedele alla tua decisione.

7. Selezionare l'ora e il luogo giusti

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Non è facile essere emotivamente onesti quando le persone cercano di sentire cosa sta succedendo. Evita di rompere nel mezzo di una discussione perché entrambi potreste dire o fare cose di cui vi pentirete. Inoltre, se il tuo partner è nel mezzo di una crisi di salute, lavorativa, familiare o personale, aspetta che sia finita prima di farglielo capire.

8. Parla prima con il tuo partner

Non spifferare l'argomento dal nulla. Invia loro un messaggio in cui vuoi parlare di qualcosa di serio. Sarebbe molto meglio se lo dicessi direttamente. Devi farlo almeno diverse ore prima di rompere con il tuo partner. Dare un avvertimento farà sapere al tuo partner che qualcosa sta succedendo.

Aiutali a prepararsi emotivamente per ciò che stanno per sentire. Prima di farla finita, devi porsi due domande: "Questa relazione è inconciliabile?" e "Avete fatto entrambi tutto il possibile?" Puoi anche cercare una consulenza se vuoi lavorare su questo. Tutte le relazioni serie hanno momenti difficili. Quindi, potrebbe essere solo un momento difficile, e alla fine entrambi potreste uscirne.

9. Non affrontarlo da solo

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Rompere con qualcuno che ami può causare molto stress, che può portare a drastici cambiamenti nell'appetito, nel sonno e nell'umore. Potresti sentirti solo e una mancanza di connessione. Devi entrare in contatto con persone che ti amano e si prendono cura di te.

Certo, se hai bisogno di un po 'di spazio per guarire, prendilo. Ma ritirarsi da tutti può farti sentire anche peggio. Parla con amici e familiari: questo non solo ti aiuterà a sentirti più amato e meno solo, ma può anche aiutarti a imparare di più dalla rottura.

10. Sii gentile ed enfatico

È senza dubbio difficile da dire per te, ma è anche molto difficile da ascoltare. Dovresti essere consapevole che saranno molto scioccati e feriti. Dopotutto, le tue vite stanno per cambiare in un istante. Devi tenere a mente che probabilmente sarai anche emotivo. Non sarà un discorso facile. Ma non ti stai semplicemente sciogliendo senza una causa, quindi non dubitare di te stesso solo perché le emozioni si stanno accumulando.

Per avere una rottura più compassionevole e gentile, dì loro che non ti sei pentito del tempo trascorso insieme. Trasmetti i desideri futuri al tuo partner e sii molto gentile e genuino. Spiega alla persona perché vuoi una rottura. Sottolinea le cose buone che entrambi avete ottenuto da questa relazione. Evita di lasciare una nota acida o di incolparli per la rottura. Convincili che la rottura è un bene per entrambi. Sii positivo ed empatico.

11. Rendi chiare le tue intenzioni

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Non cercare di addolcire le cose legate alla rottura. Non girarci intorno: trasmetti un messaggio diretto e chiaro. Evita qualsiasi errore di comunicazione. Assicurati di aver comunicato chiaramente le tue intenzioni. Di 'quello che hai in mente e sii onesto. Se intendi ferire la persona, la rottura diventerà complicata.

Se il tuo partner ha domande, rispondi finché non ti senti a disagio. Tieni presente che non ti stai lasciando per il loro bene, lo stai facendo per il tuo.

12. Parla in modo rispettoso e onesto

Il momento è qui. A questo punto, dovresti sapere cosa vuoi dire. Sbattere le prime frasi può essere molto ansiogeno. Fai un respiro profondo e lungo e aspetta finché non sei pronto a parlare. Guarda negli occhi il tuo partner mentre metti a nudo il tuo cuore. Sii assertivo. Usa più "io" di "te".

Concentrarsi semplicemente sui propri errori può farli sentire peggio. Può anche ritorcersi contro se iniziano a difendersi o promettono di cambiare in meglio per prolungare la relazione. Se hai deciso di farla finita, NON lasciare che il tuo partner negozi con te.

13. Risolvi i problemi esistenti tra voi due

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Dovresti essere aperto riguardo a qualsiasi ferita che ti hanno causato. Incoraggia anche il tuo partner ad essere onesto. Tutti i problemi che sono stati spazzati sotto il tappeto dovrebbero essere discussi e risolti una volta per tutte. Piangi se ne hai bisogno; fa bene alla tua salute emotiva.

Lascia andare il bagaglio emotivo: questo ti aiuterà entrambi. Spiega la tua parte e il punto di vista. Ciò non solo consentirà a entrambi di separarsi in buoni rapporti, ma fornirà anche una chiusura.

14. Non biasimarli

Non provare a giocare al gioco della colpa. Puoi cambiare idea se lo desideri e prendere decisioni diverse da quelle che hai preso in passato. Accetta la responsabilità e non compensare eccessivamente il tuo ragionamento. Spiega quanto è difficile la situazione per tutte le persone coinvolte.

Sì, ferirai l'altra persona, ma il dolore fa parte del processo di guarigione. Non cercare di controllare il loro comportamento o reazione: ne hanno diritto. Se non sei in grado di accettarli per quello che sono, non incolparli per questo.

15. Chiedete se potete ancora essere amici

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È possibile essere amici di un ex amante. Ciò che è importante è che entrambe le parti siano consapevoli che ciò che è stato fatto è fatto e che ora ci sono confini che non dovrebbero mai essere oltrepassati di nuovo. Se vogliono restare amici, digli che hai bisogno di un po 'di tempo per ora. Prenditi il ​​tempo necessario per guarire e impara ad adattarti a una vita senza l'altro.

Rimanere in contatto dopo una rottura porta solo a confusione: sei solo amichevole o ti importa ancora di loro? Se non vogliono essere tuoi amici, va benissimo anche questo. Rimuovili dai tuoi siti di social network ed elimina il loro numero di contatto.

16. Focus sul futuro

Potrebbe essere difficile capire come separarsi sia la cosa migliore da fare, ma se ne discuti e ti concentri su come entrambi potete trarne beneficio, potrebbe essere più facile andare avanti. Se ti ritrovi naturalmente più tardi, è fantastico, ma non forzarlo. A volte, potresti aver bisogno di un po 'di spazio e di tempo per dimenticare il motivo per cui hai rotto in primo luogo. Questo è vero se entrambi siete innamorati del liceo o migliori amiche diventate amanti.

Spesso le persone si separano perché sono troppo giovani. Ma quando entrambi invecchiate, tornate in sé e potete razionalizzare come un adulto quello che è successo tra voi. Ecco perché è importante non concentrarsi sul passato. È finito e non c'è bisogno di piangere su cosa avrebbe potuto essere fatto diversamente.

17. Sbarazzarsi di cose che ti ricordano di lui

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Evita di pensare troppo e di farti superare traumi emotivi. Sbarazzati delle cose che ti ricordano il tuo ex. Getta via le lettere d'amore o chiedi a un amico di conservarle per te. Elimina tutti i post e le foto romantiche su Facebook o Instagram.

18. Non incolpare te stesso per aver rotto

Sì, sei stato tu a decidere di rompere, ma perché è una brutta cosa? Sentire dolore e perdita è del tutto normale. Ma non va bene sentirsi in colpa anche mesi dopo la rottura. Sii orgoglioso di essere abbastanza adulto da assumerti la responsabilità di andare avanti.

19. Goditi il ​​tuo tempo da solo

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Non precipitarti in altre relazioni. Sei single e pronto a socializzare. Tuttavia, questo non significa che dovresti. Sta a te decidere quanto tempo hai bisogno per guarire prima di cogliere di nuovo la possibilità di amare. Anche se puoi farlo con un rimbalzo, è meglio che tu non lo faccia. Questo non ti aiuterà in alcun modo ad andare avanti.

Dai la priorità a te stesso. Esci con i tuoi amici per divertirti, ma rifiuta qualsiasi proposta romantica. Concentrati su te stesso per ora. Trascorri del tempo di qualità con la tua famiglia e i tuoi amici. Leggi quel libro che stavi pensando o impara una nuova lingua. Prova a imparare a suonare un nuovo strumento. Resta impegnato e sii felice.

20. Riempi la tua vita con altre cose che ami

Tieniti occupato, anche se ti fa venire voglia di tornare a letto. Il coping incentrato sulle emozioni non elimina il problema, ma ti distrae brevemente dallo stress. Guardare il tuo film preferito, concederti cibi consolatori, andare a correre o fare un'attività divertente può aiutarti a tornare in pista. Ti farà sentire più felice ed emotivamente equilibrato e potrai concentrarti su cambiamenti più grandi.

All'inizio, ogni relazione è eccitante. Non vedi l'ora di vedere la tua ragazza, ed è bello sapere che si sentono allo stesso modo per te. Tuttavia, le cose iniziano a cambiare quando le coppie iniziano a conoscersi meglio. Alcuni si stabiliscono in una relazione intima e confortevole, mentre altri si allontanano.

Le persone si lasciano per molte ragioni e la separazione è una di queste. Forse discutete entrambi troppo o non volete le stesse cose nella vita. Qualunque sia la ragione, assicurati che i passi che fai per porre fine alla relazione non spezzino l'anima dell'altra persona. Fallo con amore e positività e chissà, un giorno questo sarà qualcosa a cui guarderai indietro con amore e affetto. Ti auguro il meglio!