Bagno con acqua calda vs bagno con acqua fredda: qual è il migliore secondo l'Ayurveda?

Sei sempre confuso se fare un bagno con acqua calda o optare per un bagno con acqua fredda? Come decidi quale scegliere?

Ebbene, poiché la scelta è soggettiva, prima di arrivare a qualsiasi conclusione, è necessario considerare fattori come la stagione in corso, la propria età, abitudini, pratiche secolari, malattie, ecc.. Continua a leggere per maggiori dettagli.

Doccia fredda contro doccia calda

Diamo un'occhiata ai vantaggi sia dell'acqua fredda che della doccia con acqua calda qui:

Benefici di un bagno di acqua fredda

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1. Un bagno di acqua fredda tende a stimolare le terminazioni nervose e ti dà un buon inizio al mattino. Aiuta anche a sbarazzarsi della pigrizia.

1. I bagni di acqua fredda aumentano il rilascio di sostanze chimiche contro la depressione come le beta-endorfine e quindi aiutano a curare la depressione.

1. Studi hanno dimostrato che un bagno di acqua fredda migliora la salute riproduttiva negli uomini stimolando il rilascio di testosterone.

1. Aiuta anche a migliorare la funzione polmonare.

1. I bagni di acqua fredda stimolano il sistema linfatico e immunitario del corpo, aumentando così la produzione di cellule che combattono le infezioni.

Benefici di un bagno di acqua calda

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1. Come tutti sappiamo, le temperature più calde tendono a uccidere maggiormente i germi. Quindi, fare il bagno con acqua calda purifica il corpo.

1. Gli studi dimostrano che un bagno di acqua calda migliora la flessibilità dei muscoli e aiuta anche a rilassare i muscoli doloranti.

1. Un bagno di acqua calda riduce i livelli di zucchero nel corpo, rendendolo meno incline al diabete.

1. È anche utile curare la tosse e il raffreddore poiché il vapore aiuta a liberare le vie respiratorie e decongestionare la gola e il naso.

Come scegliere tra bagni di acqua calda e fredda - come per l'Ayurveda

È meglio fare la doccia con acqua fredda o calda? L'Ayurveda ha una risposta per te. L'Ayurveda suggerisce di usare acqua calda per il corpo e acqua fredda per la testa poiché lavare gli occhi e i capelli con acqua calda non fa bene alla salute. L'Ayurveda suggerisce che la temperatura dell'acqua deve essere basata sui seguenti fattori:

1. Basato sull'età

Per i più giovani è consigliato fare il bagno con acqua fredda. Per anziani e ragazzi si consiglia di fare il bagno con acqua calda. Ma se sei uno studente e ti dedichi a spendere di più per gli studi, fare il bagno con acqua fredda sarà utile per te.

2. Basato sul tipo di corpo

Se il tuo tipo di corpo è Pitta, è meglio usare l'acqua fredda per fare il bagno e se il tuo tipo di corpo è Kapha o Vata, usa l'acqua calda.

3. Basato sulle malattie

Se soffri di qualsiasi malattia correlata a Pitta, come indigestione o disturbi del fegato, un bagno di acqua fredda sarà molto benefico per la tua salute. E se soffri di disturbi correlati a Kapha o Vata, è preferibile un bagno di acqua calda.

Se sei un paziente di epilessia, sia l'acqua calda che il bagno di acqua fredda non lo sono